قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 وسواس الخوف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
egysmile
عضو جديد
عضو جديد


مصر
انثى
عدد المساهمات : 2
تاريخ الميلاد : 19/07/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 18/09/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: وسواس الخوف   الجمعة 18 سبتمبر 2015, 8:48 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وانتم بخير بمناسبة اقتراب عيد الاضحى المبارك اعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات

سأروي لحضراتكم مشكلتي مع وسواس الخوف وخاصة وسواس الخوف من الموت وأعذروني على الاطالة

من 7 شهور توفيت جدتي رحمها الله واسكنها الفردوس الاعلى من الجنة يا رب 
في اخر يومين في حياة جدتي في اليوم الذي قبل يوم وفاتها وانا كنت على وشك الصلاة فجأة جاءت لي حالة وكأني سيغمى على وخرجت مسرعة وانا انطق الشهادة احسست اني سأموت وكنت ابكي على العلم اني مصابة بوساوس دمرت حياتي في العبادة واصبحت مهملة في صلواتي وكنت ابكي واتوسل الى الله وانا خائفة وافكر في الصلوات التي لم اصليها ثم بعد فترة ذهبت الحالة وفي اليوم التالي يوم وفاة جدتي جاءت لي الحالة مرة اخرى اشعر اني سيغمى علي وضربات قلبي مسرعة واظل اتحرك حتى انشط نفسي وبعدها قالوا لي انهم سيأتون بالطبيب لفحص جدتي وفحصي وبعد ان اتى الطبيب وفحصني قال ان الحمد لله القلب سليم
وبعد ان توفت جدتي رحمها الله واسكنها فسيح جناته كانت تأتي لي حالة احساس بالدوخة على فترات 

ومرت الايام ثم بعد فترة وانا اتكلم مع امي قامت امي بذكر موضوع ما وهو ليس بمخيف ولكني بعدها خفت وعادت لي الحالة مرة اخرى ولكن كان حالة خوف من موت الاخرين وبالاخص والدتي وانا متعلقة بها علما باني ابنتها الوحيدة 
كان هذا الاحساس يذهب ويعود ايام وايام 

وفي رمضان الماضي في اخر اسبوعين اشتدت الحالة فكنت ذاهبة للنوم وبعد ان نمت استيقظت فجأة على سرعة ضربات قلبي وكنت انطق الشهادة وخائفة وبعد فترة ذهبت الحالة 

ظللت فترة اعاني من احساس كأن روحي تنسحب مني احساس بشئ يتحرك في قدمي كأن روحي تنسحب من قدمي فكنت اعاني فترة النوم واخاف النوم حتى ذهبت الى شيخ قرأ علي بعدها احساس انسحاب الروح ذهب ولكن ظلت الى هذا الوقت وسواس الخوف من الموت
هذا بخصوص كيف بدأت مشكلتي

أما ما أعيشه
 كل يوم اعيش حالة من الخوف والقلق سواء على نفسي أو على غيري 
اوقات اشعر كأني اريد البكاء والصراخ وكأن شئ بداخلي اريد ان اخرجه وخوف بدون سبب
واصبحت اربط تفاصيل الحياة بالموت اذا حدث شئ حتى ولو كان بسيط جدا جدا اربطه بالموت واقول هل هذا يدل على الموت
اصبحت اخاف من كل شئ وعندي قلق دائم 
بعض الاوقات تصبح نفسي غير راغبة في شئ 
دائما اعيش مع افكار تنغص عليا حياتي (ستموتين اليوم - لن تعيشي لليوم كذا ....الخ)
حتى انني في بعض الاوفات اقول في نفسي انه اذا فرحت وكأن الله غير راض عني واذا حزنت كأن الله راض عني (أستغفر الله العظيم من هذا)
وايضا عندي حالة لا اعرف هل هي حسد ام ماذا؟ تأتي لي افكار مثل الحسد فأحيانا عندما يأتي بخاطري شخص او انظر اليه بعض الاوقات تاتي لي افكار مثل هذا الشخص سليم الجسد انه يضحك كثيرا حتى على بيتي ونفسي مع اني لا اريد حسد شخص ولا حسد نفسي فأكون خائفة وارجوا الله الا يحدث شئ 
كما انه عندي نظرة سلبية للمستقبل فاذا كان شخص ما مسافر اخاف وتاتي افكار هل سيعيش هذا الشخص ويعود الى بيته مرة اخرى او تخطيط لحدوث شئ في المستقبل تأتي افكار مثل لن يحدث هذا الشئ 
أعلم اننا جميعا سنموت ( كل من عليها فان ويبقى وجه ربك ذو الجلال والاكرام) صدق الله العظيم
لكن خوفي ما هو بعد الموت خاصة اني لم اعد كما كنت التي كانت تحافظ على الصلوات وكانت تذكر الله لقد دمرتني الوساوس فانا خائفة من العذاب 
لا اعرف ماذا افعل تعبت كثيرا وحزينة على ما وصلت به حالتي في العبادة 

أعتذر لكم عن الاطالة لكن ارجوا عدم التجاهل ومتابعة حالتي جزاكم الله خير
واذا كان احد يمر بمثل مشكلتي ليشاركنا 

شكرا والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: وسواس الخوف   الجمعة 18 سبتمبر 2015, 9:47 am

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

رحم الله جدتك وعفى لها ولموتى المسلمين اجمعين ماتعانين منه وفقك الله هو وسواس وجميع الناس تمر بهم حالة دوخه سواء بسبب سوء تغذيه او قلة نوم او خوف
المهم ان ماتعانين منه حاليا هو بسبب الاسترسال مع الوساوس وعدم تجاهلها واعطائها اكبر من حجمها

المطلوب اولا هو قرائت برنامج وسواس الافكار المزعجه وفهمه جيدا حتى تفهمين ما نتحدث عنه ثم البدء بالتطبيق وارسال تقييمك اليومي لنا مع استفساراتك
البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة
الخطوة الأولى
http://www.alkhabeer2.com/t23-topic
الخطوة الثانية
http://www.alkhabeer2.com/t73-topic
الخطوة الثالثه
http://www.alkhabeer2.com/t108-topic
العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://www.alkhabeer2.com/t31-topic


التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %




أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: وسواس الخوف   الجمعة 18 سبتمبر 2015, 9:52 am

مواضيع هامة تساعدك في تطبيق البرنامج باذن الله
كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح)

http://youtu.be/EBFeQCu83VE



http://www.alkhabeer2.com/t219-topic



شرح مفصل لكيفية التجاهل

http://www.alkhabeer2.com/t484-topic



أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
egysmile
عضو جديد
عضو جديد


مصر
انثى
عدد المساهمات : 2
تاريخ الميلاد : 19/07/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 18/09/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: وسواس الخوف   الجمعة 18 سبتمبر 2015, 10:11 am

ابومشخص شكرا على ردك جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وسواس الخوف
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: