قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أرجو من الجنيع مساعدتي هل اعاني من الوسواس القهري وماهو نوعه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابو محمد الحلبي
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 10
تاريخ الميلاد : 23/08/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 27/07/2015
العمل : استاذ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: أرجو من الجنيع مساعدتي هل اعاني من الوسواس القهري وماهو نوعه   الخميس 24 سبتمبر 2015, 2:05 pm

السلام عليكم ورحمة الله بركاته 
لا اعرف من أين ابدأ وكيف سأبدأ هناك الكثير من الكلام الذي أود قوله وهنا يبدأ التفكير احاول تذكر ماهي الافكار التي اتتني وكيف قاومتها وانتهي بعدم الوصول لنتيجة وصداع في الرأس وهذا بسب المعاناة الشديدة التي عانيتها وهناك اسئلة كثيرة اتمنى الاجابة عنها :
عندما كنت صغيرا اصبت بوسواس النظافة وقد شفيت منه والحمدلله ومرة اتتني فكرة هل يمكن ان اقوم بايذاء احد واصبحت اخاف من ان اقوم بهذه الاعمال ولكن لم تدم معي هذه الفكرة الا يوما واحد وذهبت وبعد عدة سنوات وفي يوما من الايام كنت اراسل احد اصدقائي واتتني فكرة انا الآن اكتب هذا الكلام فمالذي يمنعني من كتابة الفاظ نابية واصبحت اخاف من اقوم بهذا الفعل وهنا تبدأ الافكار السلبية والتفكير السلبي والخوف والقلق وتأتيني افكار بانني لو قمت بفعل هذا ماذا سيحدث اشعر بأنني اريد هذا العمل واخاف من القيام به وهنا تبدأ المقاومة وهنا قمت بكتابة الالفاظ النابية وقمت بمسحها فورا وقلت في نقسي لقد قمت بها ولم يحدث شيء  فلا يجب علي القلق وهنا تبدأ الوساوس بأنك لم تقم بارسالها وهنا تبدأ الوساوس من جديد واقول في نفسي هل سأقوم بفعل هذا ولكن اتجاهل هذه الفكرة فتذهب وكل فترة يحدث معي شيء مماثل اخاف من القيام بفعل واقاومه ثم اقوم بفعله بغية ان ارتاح من القلق النفسي وهنا كان خطأي  ويذهب واما الآن هذه الوساوس لاتذهب كل يوم كل ساعة تأتيني ولاتذهب ولا اعلم ماذا يحدث معي واتمنى منكم تشخيص حالتي وسأسرد لكم قصتي
فمنذ قرابة الثلاثة اشهر تعرضت لازمة عاطفية واصبح اخي يقول لي دائما انت عديم الشخصية وانت ضعيف الشخصية فهنا كنت املك ثقة قوية بنفسي وهمة كالجبال ولكن بعد ذلك اصبحت معدوم الثقة بالنفس واصبحت احاول البحث عن صفات الشخصية القوية وهنا اخي احيانا كان يقول انت مجنون تبحث عن مثل ذلك هو كان يمازحني ولكن انا صدقته
وبعد ذلك بدأ الوسواس بشدة تذكرت ماحدث معي منذ زمن بعيد وبدأت الافكار المزعجة تراودني فتأتيني افكار هل يمكن ان اقوم بفعل كذا وهذه الافعال تكون افعال غريبة جدا ولايفعلها الا المجانين واخاف من القيام بفعلها فبادئ الامر استسلمت لفكرتين وقمت بعملهما كما حدث معي منذ زمن بعيد بغية الراحة النفسية ولكن علمت بأن هذا خطأ ولن استفيد شيء ولن ارتاح بقيام بهذه الافعال بل وتزيد خالتي سوءا تأتيني افكار انت لم تفعلها امام الناس وهنا علمت بان الاستجابة للافكار لن تستفيد شيءا ..
اما الآن اينما ذهبت واينما التفت تأتيني افكار هل يمكن انا اقوم بفعل مثل هذه الافعال وان سمعت شخصا قام بعمل مجنون او اعمالا اخرى مثل شخص قام بالسرقة او القتل تأتيني افكار هل يمكن ان اقوم انا بفعل هكذا افعال دائما اتخيل نفسي اقوم بهذه الافعال واحيان تكون افعال غريبة جدا ولا استطيع اخراج هذه الصور من رأسي وهنا تبدأ المعاناة فيصاحبني قلق وخوف شديد من أقوم بفعل هذه الافعال ولا استطيع منع نفسي من الاسترسال مع الفكرة فانا اظن بأن اي فكرة تأتي للانسان سيفعلها رغما عنه احاول جاهدا اقناع نفسي بأنني انا لا افعل هكذا ولكن دون جدوى فمعظم الوقت وعن اشتداد القلق والفكرة في رأسي اقول في نفسي تجاهلها وستزول ولكن انا غير مقتنع بهذه الفكرة واظن بأن هذا الفعل سيحدث رغما عني و تأتيني فكرة بأنني بعد المقاومة والرفض ساستسلم وسأقوم بهذه الافعال والافكار لاتذهب فما ان تخلصت من فكرة تأتيني غيرها ويزيد القلق والتفكير والتوتر وهناك آلاف الافكار فسابقا كانت مرة واحدة تأتيني وتذهب اما الآن فدائما تأتيني هذه الافكار الغريبة ولا استطيع منع الاسترسال مع الفكرة والافكار السلبية والتفكير السلبي لايذهب مثل انني سأستسلم لهذه الافكار وسأقوم بفعلها واتخيل نفسي انني هكذا هنا يأتيني قلق شديد واقول في نفسي لاتفكر في هذه الفكرة ولاتسترسل معها فإن فعلت فستيطر عليك وستستجيب لها واحاول جاهدا اخراجها من راسي ولكن دون جدوى وايضا احياننا اظن بأن افعالي ليست ملكي وانا لااسيطر عليها واشعر احيانا بانني سأذهب للقيام بعمل هذه الافعال واتخيل نفسي اذهب للقيام بها واشعر بأنها ستحدث رغما عني وهنا اصارع نفسي واقول لاتفعل وهنا يأتي خوف شديد وقلق و احس بالدوخة من شدة الخوف من هذا الشيء وابدأ في البكاء ولا اعلم اين سأذهب وبعد ما ان اهدأ اوهم نفسي بأنني كنت سأفوم بفعلها ويبدأ القلق من جديد واحاول تخفيف التوتر بانه قد حدث معي مثل هذ من قبل ولم اقم بفعل هذه الافعال وماهو الا وهم من الشيطان فاتذكر ماحدث لي مرة في الماضي عندما استسلمت مرة للوسواس ويرجع القلق والتوتر ولايختفي مع العلم مشكتي الآن انا مع الافكار وانا لا اقوم بأي افعال قهرية والخوف من ان افعال هذه الافعال او فعل اشياء لتخفيف القلق وتأتيني كثير من الافكار بأنني سأقوم القيام بالافعال وسأجرب ماذا سيحدث بعدها اظن ان هذه الافكار مني وان ارغب بها ولكن اعلم انها من الشيطان ولكن لا اقتنع 
وعندما تزيد معاناتي وصراعي ابكي وادعي على نفسي بالموت وانني اريد ان اموت 
كيف سأقوم بإعادة الثقة بنفسي بأنني لا أقوم بهذه الافعال ولن افعالها ابدا  و أقنع نفسي بأن الانسان تخطر له افكار كثيرة وليست كل فكرة سيقوم بقعلها الانسان كيف سأقوم بإزالة هذه الأوهام وان ارجع لطبيعتي كما كنت 
الآن اينما ذهبت تتدفق هذه الافكار و الصور إلى رأسي احاول جاهدا إخراجها من رأسي ولا استطيع احاول تجاهلها ولكن الافكار السلبية والقلق لايتوقفان 
منذ شهرين إلى الآن لم اذق طعم الراحة حتى في النوم وعند الاستيقاظ اريد الشعور بالفرح ولا استطيع القلق واخوف والحزن يرافقونني دائما احيانا اظن انني مجبر على التفكير بهذه الافكار والاسترسال معها والصراع الداخلي لن يتوقف وسيرافقني مدى الحياة 
أخبرت امي و أبي بقصتي فببادئ الأمر حاولوا مساعدتي وقالوا لي تجاهل الافكار ولاتفكر بها وعندما قلت لهم لا استطيع وانني اعاني معاناة شديدة تركوني لوحدي اعاني وقالوا لي بأنني لن استفيد ابدا وستظل حالتي هكذا وانني ان استمر بي الامر على هذه الحالة فسأجن وسأضيع عقلي حتى أنني في بعض الاحيان اظن انني قد جننت فعلا وسأظل على هذه الحالة للأبد وحياتي قد أصبحت جحيما وقد كان هذا جزء صغيرا من معاناتي وقد بدأت معي هذه الحالة منذ شهرين تقريبا 
وأنا اعلم بإذن الله أن الشفاء من الوسواس بسيط ولكن بحتاج صبرا وعزيمة وانه مهما اشتد سيزول
أرجو منكم تشخيص حالتي لكي أعلم مالذي يحدث معي هل هو وسواس قهري وماهو نوعه وأرجو منكم مساعدتي في التخلص منه وكيف ابعد الخوف والقلق عني وأريد ايضا التخلص من الوسواس نهائيا لك لايأتيني في بعد على شكل وساوس مختلفة كما حدث معي واريد انت اتخلص من هذه الافكار والاوهام اريد ان اعيش حياة طبيعة اخبروني كيف
وماهي طرق العلاج وشكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2773
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: أرجو من الجنيع مساعدتي هل اعاني من الوسواس القهري وماهو نوعه   الخميس 24 سبتمبر 2015, 11:51 pm

عيدك مبارك أخي أعاده الله علينا وعليكم بالخير والعافية
لا تخف ولا تحزن فبعد العسر يسر بإذن الله
عندك وسواس قهري في الأفكار المتسلطة
أرجوا أن تقرأ هذه المواضيع العلاجية ثم بعدها أي استفسار نحن تحت أمرك
ولا تنسى التقييم اليومي 

خطوات البرنامج العلاجي


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو محمد الحلبي
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 10
تاريخ الميلاد : 23/08/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 27/07/2015
العمل : استاذ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: أرجو من الجنيع مساعدتي هل اعاني من الوسواس القهري وماهو نوعه   الجمعة 25 سبتمبر 2015, 12:35 am

وسؤال ايضا هل هذه افكار متسلطة كتب:
[size=38]واحيانا تأتيني الافكار بأنني هل يمكن ان الحق الأذى بنفسي او ان انتحر وهنا يبدأ الاسترسال  مع هذه الفكرة والمناقشات واتخيل نفسي كيف أنني بعد اليأس والحزن سأقوم بهذ الفعل وانا مؤيد لهذا الفعل واحاول جاهدا اقناع نفسي بأنني لا ولن افعل هذا الشيء وان هذه الافكار من الشيطان ولكن لاجدوى الخوف والقلق من فعل هذا الشيء لايذهب واقول في نفسي هل سافعل هذا الشيء وعن التفكير بهذا احس بانه سيغمى علي من الخوف واحيانا تأتيني فكرة بأنه هذه الفكرة في رأسي وانا اخاف من ان اقوم بها ولكن فيما بعد سأقوم بتأيدها وسأفعلها وهنا اناقش نفسي انا لا استطيع فعل مثل هذا تأتيني فكرة كيف لاتستطيع مالذي يمنعك تستطيع الآن القيام بهذا الفعل وهنا يزداد الخوف واقول في نفسي ان قلت لن افعل هذا الشيء سيزول وهنا تأتيني فكرة انه ربما سيتغير تفكيري فيما بعد وسأقول انني اريد القيام بهذا الشيء وهنا يزداد الخوف الشديد والقلق واحاول اخراج هذه الافكار ظنا مني انه ان بقيت في رأسي سأقوم بتأيد هذه الافكار وهنا يصبح الضغط النفسي شديد والخوف وبعدها اقول في نفسي انه سأفكر بهذه الافكار لكي اري نفسي انه لن يحدث شيء وهنا افكر كما لو انني ايدت هذه الافكار واتخيل نفسي بعدها اقوم بهذا الفعل  وبعدها اقول لنفسي أرأيت لم يحدث شيء وهنا يأتيني تساؤل لما لم أفعل هذا الشيء فعندما تفكر أنك جائع وتريد الطعام تذهب فورا وتأكل وهنا نفس الشيء فهذه الافكار في رأسي وهناك ايضا افكار الخوف من تأيد هذا الفعل وهنا احاول تحليل مايحدث معي وكيف تخطر للانسان الافكار وكيف يستجيب لها وبعد تفكير عميق لا اصل لشيء ينتهي بصداع حاد بالرأس وأوهم نفسي بأنني سأقوم بفعل هذا الشيء الآن حتى دون وعي مني وحتى لو رفضت ذلك سيقع هذا الأمر وهناعندما اسمع بشيء عن الافكار والخواطرو الافعال والانسان كيف يفعل ذلك الم يفكر قبل ان يفعل واي شيء مرتبط بهذا يأتيني خوف شديد واحاول مقارنة هذا الشيء بالذي يحصل معي وهنا تكثر الافكار و التساؤلات وبعد التفكير الجهيد لا اصل لنتيجة واقول في نفسي لماذا افكر هكذا لماذا لا افكر مثل جميع الناس بطبيعية وهنا تأتي الاوهام بأنني قد أصبحت مجنونا لأنني افكر بهذه الطريقة واحاول جاهدا تجنب التفكير في هذا الامر ولكن لا استطيع وهنا يأتيني القلق لماذا كنت افكر هكذا مالذي فكرت به وهنا احاول تذكر مالذي كنت افكر به وابدأ من جديد[/size]
[size=38]أرجوكم أخبروني مالحل لهذا الشيء وكيف سأتخلص من الافكار وكيف سأمنع نفسي من التفكير وكيف سأقنع نفسي بأنه لن يحدث هذا الشيء وان افعالي انا تحكم بها[/size]
[size=38] الآن انا دائما حزين ومن كثرة الافكار والتساؤلات والنقاشات الداخلية اصبحت تائها لا اعلم ماالذي يحصل معي حتى عندما اريد التكلم عن حالتي لا اعلم مالذي سأقوله هل انا اصبحت مجنونا هل هو وسواس وسيزول واحيانا اعطي الامل لنفسي انه ساستطيع الخروج من هذه الحالة وسأنسى كل شيء ولكن يظل القلق بأنه في البداية يجب علي تحليل مالذي يحصل معي واحاول تذكر كل ماحدث معي من قبل وهنا يبدأ النقاش الداخلي من جديد [/size]
[size=38]ارجوكم ساعدوني

وانا الآن عندما تأتيني اي فكرة حتى لو لم تكن وسواسية او عندما اقوم باي فعل افكر كيف تأتي هذه الافكار إلى العقل وكيف نقوم بفعلها ولماذا هناك بعض الافكار لانقوم بفعلها وهل سنقوم بفعلها وهنا يبدأ التحليل والتفكير وان فكرت في شيء اقول في نفسي هذا ليس صحيحا وافكر في طريقة اخرى وهكذا واشعر انني مجبر على التفكير بهذه الافكار ويجب علي تحليلها كيف الحياة مبنية على التفكير وكيف يقوم العقل بفعل الافعال وتحليها ومقارنتها بالذي كان يحصل معي من افكار الافعال الغريبة
وعندما افكر لا تصل لنتيجة ولا اعلم اهكذا ام هكذا واصبح تائها واحاول معرفة الجواب ولا استطيع 

هل هذا ايضا افكار تسلطية ام انه شيء آخر 
وان كان شيء آخر فاركو منكم شرح بسيط لما يحدث معي ولكم جزيل الشكر
[/size]
خطوات البرنامج العلاجي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو محمد الحلبي
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 10
تاريخ الميلاد : 23/08/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 27/07/2015
العمل : استاذ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: أرجو من الجنيع مساعدتي هل اعاني من الوسواس القهري وماهو نوعه   الجمعة 25 سبتمبر 2015, 4:07 pm

ارجو الرد عن سؤالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2773
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: أرجو من الجنيع مساعدتي هل اعاني من الوسواس القهري وماهو نوعه   الجمعة 25 سبتمبر 2015, 4:58 pm

نعم أخي كل هذه وساويس الأفكار المزعجة 
ولو نذكر كل الأفكار المتسلطة لا ننهي من كتابتها 
فأرجوا منك أن تقرأ المواضيع التي أشرتها لك بارك الله فيك


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3640
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: أرجو من الجنيع مساعدتي هل اعاني من الوسواس القهري وماهو نوعه   الجمعة 25 سبتمبر 2015, 5:07 pm

نعم كل الذي ذكرت افكار تسلطية يجب وضع حد لها بتحقيرها وتجاهلها حتى لا تعود تزعجك ـ ـ 
دماغك لن يتوقف عن التفكير انما الافكار غيى المنطقية هي التي تغير نمطها ونجعلها افكار سليمة معقولة تاتي بوقتها تخدم وضعا معينا او موقفا او تحل مشكل ـ ـ ـ 
والبقية الغير مجدية نرميها بسلة المهملات ـ
التجاهل هو الحل ولا يجب مراقبة كل حركة وسكون ـللدماغ ـ


--------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
ابو محمد الحلبي
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 10
تاريخ الميلاد : 23/08/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 27/07/2015
العمل : استاذ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: أرجو من الجنيع مساعدتي هل اعاني من الوسواس القهري وماهو نوعه   الجمعة 25 سبتمبر 2015, 6:40 pm

[size=53]شكرا كثيرا اخي [/size]
[size=53]هذا مايحصل معي احاول مراقبة الدماغ وتحليل كل فكرة تخطر لي وكيف اتتني ولماذا اتتني وان كنت سافعل شيء وامتنعت يبدأ القلق واحاول تحليل ما يحدث لي هل هذا من الافكار المزعجة واحاول مقارنته بالافكار التي اتتني سابقا واقول في نفسي هذا هو انا اردت مقارنته لاعلم مالذي يحدث معي ولكن تأتيني فكرة اخرى انه ليس هذا السبب وابدأ التفكير من جديد واتذكر واقارن واحلل واناقش واصبح تائها لااعلم مابي فقط القلق وان اردت اخبار اح بقصتي يبدأ التفكير وانتهي بالشعور تائها اظن بانني اضيع عقلي لانني لا استطيع تحديد شيء [/size]
[size=53]واي شيء يتعلق بالافكار او التردد او فعل شيء يشعرني بالقلق ويبدأ المقارنة والتحليل مثلا نحن كيف نمشي كيف تأتي هذه الفكرة الينا ونقوم بتنفيذها من دون تفكير واتخاذ قرار وهل سيحدث معي هذا الشيء مع الافكار الغريبة اي انني سأفعلها من دون وعي لا استطيع ايقاف تفكيري احاول تجاهله ولكن لا استطيع لان هناك اسألة كثيرة تراودني هل هذا هكذا او مثل هكذا وكيف الافكار تراودني ولماذا هكذا ولما هذه الافكار واي فعل اقوم به افكر هل هذا تصرف وسواسي ام لا وافكر ولا اعلم[/size]
[size=53]هل التفكير بهذه الاشياء تؤدي لفقدان العقل اما انها فقط تؤدي لصداع في الرأس لا اكثر[/size]
[size=54]وكيف سأتعامل معهم قرأت الخطوات ووجدت صعوبة في تطبيقها لان الامثلة الموجودة لاتتطابق حالتي الجديدة [/size]
[size=54]كيف سأوقف هذا التفكير وكيف سيتم التجاهل[/size]


[size=53]هل هذه اعراض طبيعية وانها بمجرد تجاهلها تزول [/size]
[size=53]واعتذر عن اسألتي الكثيرة ولكن احتاج الى الاجوبة[/size]


عدل سابقا من قبل ابو محمد الحلبي في السبت 26 سبتمبر 2015, 1:01 am عدل 2 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3640
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: أرجو من الجنيع مساعدتي هل اعاني من الوسواس القهري وماهو نوعه   السبت 26 سبتمبر 2015, 12:16 am

نعم بتجاهلها تختفي تدريجيا 
انا ايضا ملن يحدث لي هذا واراقب كيف لتحدث مع الاخريم واي الجمل اختار ومن شدة مراقبتي افقد تناسق الحديث ويمكن يتزعزع الاقناع لو كان حديث جدلي ـ ـ 
بطلت اعمل هذا لما عرفت انه وسواس افكار فخفت عندي الحالة وكلما تناقصت المراقبة كلما كان الحديث والتفكير سليم ـ
لا تخف على نفسك اعطي لنفسك الفرصة للتعافي ولا تحكم عليها بحكم تعسفي بانك مجنون او غيره من الاحكام السلبية ـ


--------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
ابو محمد الحلبي
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 10
تاريخ الميلاد : 23/08/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 27/07/2015
العمل : استاذ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: أرجو من الجنيع مساعدتي هل اعاني من الوسواس القهري وماهو نوعه   السبت 26 سبتمبر 2015, 1:05 am

[size=38] مثلا نحن كيف نمشي كيف تأتي هذه الفكرة الينا ونقوم بتنفيذها من دون تفكير واتخاذ قرار وهل سيحدث معي هذا الشيء مع الافكار الغريبة اي انني سأفعلها من دون وعي لا استطيع ايقاف تفكيري احاول تجاهله ولكن لا استطيع لان هناك اسألة كثيرة تراودني هل هذا هكذا او مثل هكذا وكيف الافكار تراودني ولماذا هكذا ولما هذه الافكار واي فعل اقوم به افكر هل هذا تصرف وسواسي ام لا وافكر ولا اعلم[/size][/size]
[size=38][size=53]هل التفكير بهذه الاشياء تؤدي لفقدان العقل اما انها فقط تؤدي لصداع في الرأس لا اكثر[/size][/size]
[size=38][size=54]وكيف سأتعامل معهم قرأت الخطوات ووجدت صعوبة في تطبيقها لان الامثلة الموجودة لاتتطابق حالتي الجديدة [/size][/size]
[size=38][size=54]كيف سأوقف هذا التفكير وكيف سيتم التجاهل[/size] [/size]
[size=38]ارجو منك قراءة هذا ايضا واعتذر منك كثيرا عن الاسئلة المتكررة [/size]
[size=38]هل هذا طبيعي ايضا[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو محمد الحلبي
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 10
تاريخ الميلاد : 23/08/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 27/07/2015
العمل : استاذ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: أرجو من الجنيع مساعدتي هل اعاني من الوسواس القهري وماهو نوعه   السبت 26 سبتمبر 2015, 1:09 am

@مناي كتب:
نعم بتجاهلها تختفي تدريجيا 
انا ايضا ملن يحدث لي هذا واراقب كيف لتحدث مع الاخريم واي الجمل اختار ومن شدة مراقبتي افقد تناسق الحديث ويمكن يتزعزع الاقناع لو كان حديث جدلي ـ ـ 
بطلت اعمل هذا لما عرفت انه وسواس افكار فخفت عندي الحالة وكلما تناقصت المراقبة كلما كان الحديث والتفكير سليم ـ
لا تخف على نفسك اعطي لنفسك الفرصة للتعافي ولا تحكم عليها بحكم تعسفي بانك مجنون او غيره من الاحكام السلبية ـ
اخي هل لديك.حساب عالفيس بوك استطيع التواصل معك من خلاله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: أرجو من الجنيع مساعدتي هل اعاني من الوسواس القهري وماهو نوعه   السبت 26 سبتمبر 2015, 3:17 am

السلام عليكم .. اخي ابو محمد
يبدو انك لم تقرأ البرنامج العلاجي كاملا
اقرأه بجميع خطواته الأربع وستعرف من أين مصدر هذه الأفكار وستعرف ايضا مدى تفاهتها فقط اقرأ البرنامج بنيه وعزيمة صادقه وبأذن الله تتعافى .. بالنسبة للتواصل شروط المنتدى لا تسمح بالتواصل خارج الموقع وفقنا الله وياك لما فيه الخير


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3640
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: أرجو من الجنيع مساعدتي هل اعاني من الوسواس القهري وماهو نوعه   السبت 26 سبتمبر 2015, 9:51 am

اخي الكريم نتواصل من خلال  المنتدى فقط ـ
وانا اخت ولست اخ ـ ـ ـ 
التجاهل وعدم التركسز على كيفية التفكير والانشغال بالحدث يعني لا تترك نفسك فارغ بدون شغلة اعمل اي شيئ تعمله كانسان طبيعي ولا تنس حياتك الدينية صلواتك اذكارك تحصيناتك ـ ـ 
حتى لا تكون عرضة للشيطان والانسان الطبيعي يعمل هذا بحرص كل يوم من باب الاولى الموسوس يكون اشد حرصا ـ ـ  لماذا يترك نفسه لتيارات وامواج مرة فوق ومرة تحت ـ
مشكبتك واضحة تمانا وسهل التخلص متها لو شديت حيلك وخرجت الخوف من راسك ـ
لن تجن ولا حاجة الفكرة النقيضة لفكرة الجنون هي انك بصحة جيدة ومافيك باس ـ
والفكرة الوسواسية هي كاذبة باي حال اتت وباي صورة ـ


--------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
 
أرجو من الجنيع مساعدتي هل اعاني من الوسواس القهري وماهو نوعه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: