قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 تعبااانه نفسيتي حييييييييييل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
tootaaa
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 172
تاريخ الميلاد : 06/07/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الابتسامة مفتاح السعاده


مُساهمةموضوع: تعبااانه نفسيتي حييييييييييل    الثلاثاء 29 سبتمبر 2015, 2:05 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
بحكيلكم قصتي من البدايه بسم الله الرحمن الرحيم 
انا يوم من الايام كنت سادحه الصباح ف غرفة النوم لوحدي طبعا ف البيت وكنت افكر لاني الليله اللي قبل الله يسامحها وحده رسلتلي مقطع موحلو اباحي وجلست الصباح افكر ف عقاب ربي والموت والقبر لاني شفت هذاا المقطع وكنت خاااايفه مرررررره فجااااااااه جتني كتمه وتنمل وخفقان قلت بسسسسس الموت جاااااني واقوم بسرعه وانزل تحت عند عمتي عشان اذذا مت في احد يعرف والهي نفسي بس ماافي الخوف مسيطير عليا واتصل بزوجي كان ف الدوام واقوله تعاال بسرعه احسني باموت انجن وجاا بسررعه وسالني اشفيييك طبعا ماقلت له قال اروحبك المستشفى قلت لا وانا خايفه يطلع فيني شي المهم ما ابغى يرووووح ممن عندددي مررره مدري كيف اوصفلكم حالتي بس بحاووول من بعدها خلاااص تعبببت من مستشفى الى مستشفى الى مستفى ما يطلع فيييني ولا شي سووو كل شي لي اخخر شي رحت  عند طبيب نفسي وقال عندك اكتئاب طبعا جتني هالحاله قببل سنه اول ماجتني جلست شهرين وحملت وعانييت زيااااده ف الحمل رحت عند الدكتور النفسي في الشهر الرابع عطاني حبوب ماتضر بالحمل سبارليكس وواصلت عليها وتحسنت عن قبل الحمدلله   وخر الخفقان اللي كان ملازمني بس الكتمه باقي بس احسسن خفت  والخوف وخر الحمدلله صرت انام الليل احسن بس الكتمه تتعبني احيانا المهم قالي قبل الولاده توقفين الحبوب عشان الرضاعه وانا لما حملت كنت خايفه وقت الولاده اموت المهم ولدت بسلام الحمدلله بنتي كانت تعبانه شوي وانا خايفه كنت افقدها ولا يصير فيها شي مع ان مافيها شي يخوف بس كنتو قلقاااانه من القصص اللي اسمعها وبعدها باسبووعين رجعت لي الكتممة مررره من تعب النفاس والقلق  وعصبيتي زااااايده لما اعصب تزيييد وراجعت الطبيب النفسي وعطاني باروكسات وحبوب الخفقان وقال بتوووخر ان شاء الله وولحين لي شهرين استعملها وللاسف ماخفت يمكن 5بالمية تعبت زوجي معايا اهملت بيتي ونفسي وبناتي خااايفه اجلس لوحددي اخاف لما احد يفتح سيرت الموت او احد توفى من مرض او احد مررض اخاف يجيني كذا احيانا لما يجيني الخفقان اقووول بس عندي اكيييد مشكله ف القلب ولا شرايين ولا شي الله يكفانا شرها حتى الحمام اخاف اقفله بالمفتاحح معليش طولللت علييكم لاني ابغى اعرف هل لي علاج ولا لا انا عندي امل بربي     ثم فيكم تكفووووووووووووووون  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تعبااانه نفسيتي حييييييييييل    الثلاثاء 29 سبتمبر 2015, 4:03 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بالتأكيد العلاج موجود باذن الله وماتعانين منه مجرد وسواس وما حصل معك من خوف وخفقان هو من اعراض الاسترسال مع الوسواس وتحدث مع جميع الاخوة المتعالجين
عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك 

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

http://www.alkhabeer2.com/t23-topic



الخطوة الثانية

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

http://www.alkhabeer2.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تعبااانه نفسيتي حييييييييييل    الثلاثاء 29 سبتمبر 2015, 4:04 pm

مواضيع هامة تساعدك باءن الله في تطبيق البرنامج وفهمه

كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح)

http://youtu.be/EBFeQCu83VE



http://www.alkhabeer2.com/t219-topic



شرح مفصل لكيفية التجاهل

http://www.alkhabeer2.com/t484-topic



أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tootaaa
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 172
تاريخ الميلاد : 06/07/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الابتسامة مفتاح السعاده


مُساهمةموضوع: مشكووور   الثلاثاء 29 سبتمبر 2015, 11:50 pm

@ابومشخص كتب:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بالتأكيد العلاج موجود باذن الله وماتعانين منه مجرد وسواس وما حصل معك من خوف وخفقان هو من اعراض الاسترسال مع الوسواس وتحدث مع جميع الاخوة المتعالجين
عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك 

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

http://www.alkhabeer2.com/t23-topic



الخطوة الثانية

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

http://www.alkhabeer2.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أح سست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور ال
مشكوووووووور ابو مشخص الله يجزاك خير طمنتي ان فيه حل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعبااانه نفسيتي حييييييييييل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: