قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أئن بصمت
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 8
تاريخ الميلاد : 02/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭   الثلاثاء 29 سبتمبر 2015, 5:16 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني محتاجه مسعادتكم حيل والله اني تعبت راسي بينفجر وخوووووف وقلق وتوتر شهيتي مسدوده
ولدت من شهرين عمليه قيصريه قبل التاسع بيومين والجنين توفا ببطني حصل كل شي فجأه وبسرعه وتعرضت لنزيف شديد والحمد لله عدت بسلام بعد اسبوعين من ولادتي قرات خبر واصبت بهلع شديد خوف وقلق وعدم اكل خسرت وزني كثير
اخاف من المستقبل وش بيصير لاطفالي خايفه على زوجي خايفه من الحروب اخاف تقوم الحرب اخاف من انها تقوم الطائفيه وسااااوس اتعبتني حيل صرت مااستمتع باي شي خايفه وبس دقات قلبي سريعه حيل اول مااصحا دقات قلبي سريعه اخاف زياده واجلس كل النهار متوتره
اي خبر اسمعه يتعبني زياده عن الاحداث الي صايره حاليا يارب رحمتك
ساعدوني هذا ايش اكتئاب بعد الولاده او صدمه من اللي حصل لي عند الولاده او وسواس قهري
افكر اروح دكتور نفسي وخايفه مااستفيد او يتعبني العلاج
ساعدوني الله يفرج لكم ياربي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2793
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭   الثلاثاء 29 سبتمبر 2015, 8:21 pm

الله يعافيك ويسعد قلبك بكل خير
هذا اكتئاب من بعد الولادة 
يجب ان ترتاحي وتنزعي من راسك كل ما حدث
خليها لله وقدر الله ما شاء فعل 
ولا تدرين اين الخير يكون 

توكلي على الله ولا تفكري في شيء محزن
كوني مبتسمة دائما زوري امك او اختك وغير جو 
روحي لحديقة مع زوجك 
غيري تزيين بيتك راح تغيري افكارك 
وكوني متفائلة وامل في غد احسن 
واصبري فبعد العسر يسر


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أئن بصمت
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 8
تاريخ الميلاد : 02/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭   الثلاثاء 29 سبتمبر 2015, 9:38 pm

جزاك الله خير اختي الزهره
انا كنت محتاره بين اكتئاب بعد الولاده او الوسواس القهري لاني اكون بعض الوقت متفائله واقول في نفسي ان شاالله تحسنت وبكره احسن شوي يجي ببالي الخوف على ابنائي وعلا زوجي لانه عسكري
ماكنت كذا قبل اولد ..الحمدلله على قضاءه
سؤالي
هذا من وسواس الافكار المزعجه
واذا كذلك ..كيف ابعد عن راسي هالافكار
الحروب والقتل والامن هذا اللي مجنني 😢
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭   الأربعاء 30 سبتمبر 2015, 5:36 am

عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك 

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

http://www.alkhabeer2.com/t23-topic



الخطوة الثانية

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

http://www.alkhabeer2.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭   الأربعاء 30 سبتمبر 2015, 5:37 am

وايضا عليك بالاطلاع على هذه المواضيع الهامة
كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح)

http://youtu.be/EBFeQCu83VE



http://www.alkhabeer2.com/t219-topic



شرح مفصل لكيفية التجاهل

http://www.alkhabeer2.com/t484-topic



أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أئن بصمت
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 8
تاريخ الميلاد : 02/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭   الأربعاء 30 سبتمبر 2015, 11:52 am

جزاك الله خير ابو مشخص
بس كيف ابعد عني عالوسواس كيف اشغل نفسي اذا جا
حاولت استغفر اذكر الله اصلي اشتغل بالبيت بالمطبخ الفكره ببالي اغلب اليوم خاااايفه دقات قلبي سريعه واحس اذني ووجهي و رقبتي واكتافي مثل الحرقه والحراره
يارب رحمتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أئن بصمت
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 8
تاريخ الميلاد : 02/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭   الأربعاء 30 سبتمبر 2015, 3:12 pm

استماره التقويم اليومي فقرات مااقدر عليها احتاج مساعدتكم 😢
اعتقاد نقيضها هذي كيف ؟
انا اخاف من عدم الامن والقتل والخوف علا اطفالي وزوجي من المستقبل اسمع عن الحرب فاليمن يجن جنوني اخاف اسمع عن سوريا وانعدام الامن فيها اخاف وعن داعش واخاف اخاف يحصل لنا شي
انا مقتنعه انها وساوس من الشيطان 100%
ابغا اطنش ماقدرت مسيطره على بالي وتفكيري
اصحا من نومي دقيقه ابدا بالقلق والخوف والشهيه للاكل تنعدم مع الملاحظه اكون فالليل اقوا واتحمل اكثر ليه ماادري
الفقره الثانيه
ابتعد عن الحزن والانفعال ماااااقدر اخاف وربي الخوف كانه هلع وانفعل صايره عصبيه ولااحب الصوت العالي
احس بتعب في راسي ليس صداع لا بس احس راسي ثقيييل فيه حمل ثقيل
وكتمه
النقطه الثالثه عدم تنفيذ الفكره اللي يلح عليها
الوسواس
كيف اتعامل معها انا مو فكره محدده كاعاده وضوء او صلاه انا خوووووف
النقطه الرابعه ابتعد عن الشكوا للاخرين
ماقدرت الخوف مسيطر علي اتكلم مع اخوي زوجي ابي احد يطمني لكن مااتطمن اذا تطمنت فهي دقايق وارجع
النقطه الخامسه يجب ان تنسا المرض
ودي انسااااااه بس الخوف نفسه ماراح عشان انسا

حالتي تستدعي حبوب نفسيه ؟؟؟؟
هذا وسواس قهري او هلع او اكتىاب ولاده مع العلم اني لي اقل من شهرين تقريبا والده
والحاله بدت معي بعد اسبوعين ولاده


ارجوكم ساعدوني 😢 الله يفرج همكم ويسعدكم في الدارين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ناصر1987
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 12
تاريخ الميلاد : 13/03/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : شركة خاصة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭   الأربعاء 30 سبتمبر 2015, 4:29 pm

اختي والله العظيم الموضوع اتفه مما تعتقدين فقط عليك اولاً الاتكال بالله العظيم واقناع نفسك بأن الله لايحب


ان يرى عبده حزين كلنا عانينا من الوسواس لكن عليك ان لاتستسلمي له بل ويجب عليك الاكثار من الاستغفار


 والابتسامة مع تجاهل الوسواس والانشغال بأطفالك وزوجك .


ايضاً عليك بالإبتعاد قليلاً عن سماع الاخبار وكل ماترين انه مزعج حتى تبدئين بالعودة تدريجياً


وتتأقلمين كانك الانسانه اللتي كانت قبل الوسواس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أئن بصمت
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 8
تاريخ الميلاد : 02/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭   الأربعاء 30 سبتمبر 2015, 7:30 pm

جزاك الله الجنه يارب وادام لكم راحه البال وطمأنينه القلب

يارب انت المستعان ياربي اسالك شفاء من عندك يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭   الأربعاء 30 سبتمبر 2015, 11:43 pm

اشغال نفسك يكون بالانشغال بكل حدث

مثلا الاهل يتحدثون اتت فكرة تستعيذين ثم تبقين في حديثهم مع عدم نقاش الفكرة والرد عليها والاقناع وتطمين النفس
فقط استعاذه وتبقين في حديثهم
مثلا تشاهدي تلفاز او تقرأين اتت فكرة نستعيذين وتبقين بما انتي فيه
الاستغفار وذكر الله من افضل الوسائل واقواها
لكن المفترض الاستغفار والذكر ايضا من غير نقاش الوسواس والرد عليه يعني استغفار وذكر +تجاهل تام وهكذا وايضا في الاعمال المنزلية ابقى بما اعمل فيه واتجاهل كأني لم اسمع واحافظ على الابتسامه دائما اجتهدي في نقطة اتقان التجاهل


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭   الأربعاء 30 سبتمبر 2015, 11:45 pm

الخوف والقلق وبالتالي انعدام الشهية هو ايضا من اعراض الاسترسال المفترض تجاهل كل فكرة مزعجه ملحه من بدايتها وعدم المبالاة بها


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أئن بصمت
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 8
تاريخ الميلاد : 02/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭   الخميس 01 أكتوبر 2015, 12:14 am

جزاكم الله بالجنه جميعا
وان شاالله افعل ماقلت ابو مشخص والله المعين
والله يشفيني وكل مسلم يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو محمد الحلبي
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 10
تاريخ الميلاد : 23/08/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 27/07/2015
العمل : استاذ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭   الخميس 01 أكتوبر 2015, 12:33 am

اختي انا عم يحصل معي متل ماحصل معك خوف وقلق وافكر شو عم يصير معي وما اعرف شو عم يصير وقت اتجاهلها تبدأ الافكار تجي انتي لاتفكري فيها ابدا اذا صرتي تخافي بس تذكري انو كل انسان بخاف وقولي في نفسك عادي وخلي الخوف موجود مابضرني ورح يختفي تدريجيا انشالله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو محمد الحلبي
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 10
تاريخ الميلاد : 23/08/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 27/07/2015
العمل : استاذ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭   الخميس 01 أكتوبر 2015, 12:35 am

انا هلق بمجرد ما افكر بأي شغلة حتى لو كانت عادية بيجيني الخوف والقلق بس اذا اجا بقول في نفسي اهلا وسهلا وبتم متابع شغلي وبحاول قدر الامكان ما افكر فيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭   الخميس 01 أكتوبر 2015, 1:50 pm

اختي بالنسبة للأسئلة
يبدو انك لم تقرأي البرنامج بالطريقة المطلوبة
يجب قرأته حتى تفهميه فإذا فهمتيه لن تحتاجين
الى اجابه حول تساؤلاتك
وبعدها ارسلي تقييمك يوميا مع استفساراتك
وان شاء الله يكون خير


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tootaaa
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 172
تاريخ الميلاد : 06/07/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الابتسامة مفتاح السعاده


مُساهمةموضوع: رد: تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭   الجمعة 02 أكتوبر 2015, 12:28 am

@أئن بصمت كتب:
استماره التقويم اليومي فقرات مااقدر عليها احتاج مساعدتكم 😢
اعتقاد نقيضها هذي كيف ؟
انا اخاف من عدم الامن والقتل والخوف علا اطفالي وزوجي من المستقبل اسمع عن الحرب فاليمن يجن جنوني اخاف اسمع عن سوريا وانعدام الامن فيها اخاف وعن داعش واخاف اخاف يحصل لنا شي
انا مقتنعه انها وساوس من الشيطان 100%
ابغا اطنش ماقدرت مسيطره على بالي وتفكيري
اصحا من نومي دقيقه ابدا بالقلق والخوف والشهيه للاكل تنعدم مع الملاحظه اكون فالليل اقوا واتحمل اكثر ليه ماادري
الفقره الثانيه
ابتعد عن الحزن والانفعال ماااااقدر اخاف وربي الخوف كانه هلع وانفعل صايره عصبيه ولااحب الصوت العالي
احس بتعب في راسي ليس صداع لا بس احس راسي ثقيييل فيه حمل ثقيل
وكتمه
النقطه الثالثه عدم تنفيذ الفكره اللي يلح عليها
الوسواس
كيف اتعامل معها انا مو فكره محدده كاعاده وضوء او صلاه انا خوووووف
النقطه الرابعه ابتعد عن الشكوا للاخرين
ماقدرت الخوف مسيطر علي اتكلم مع اخوي زوجي ابي احد يطمني لكن مااتطمن اذا تطمنت فهي دقايق وارجع
النقطه الخامسه يجب ان تنسا المرض
ودي انسااااااه بس الخوف نفسه ماراح عشان انسا

حالتي تستدعي حبوب نفسيه ؟؟؟؟
هذا وسواس قهري او هلع او اكتىاب ولاده مع العلم اني لي اقل من شهرين تقريبا والده
والحاله بدت معي بعد اسبوعين ولاده


ارجوكم ساعدوني 😢 الله يفرج همكم ويسعدكم في الدارين
والله يا اختي كانك تتكلمييين عني نفس اعراااااضك نفسسسسس كل شيييييي كل  شيييييي بس الحمدللله احسنن بكثيييييييييييييييييييييييييير من اول وانا توي مالي الا 3 ايام بديت بالعلاج ولعلمك اعاني من هذي الاعراض سنه لي المهم بذكرك كل ماخفتي زياده تذكري انك مو انتي بس فيك هذي الاعرااض يعني لاتخاافين مافيك شي يحتار العالم ف علاااااجه قولي الحمدلله انه شي نفسي يتعالج بنفسيتك مش شي عضوي يتعالج بادويه الحمدلله ابغاااااااااااك تبتسميييين ربي معاااك وانا معاااااااك وكل المنتدى معااااااك 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أئن بصمت
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 8
تاريخ الميلاد : 02/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭   الجمعة 02 أكتوبر 2015, 8:18 pm

ياااااه اخيرا لقيت احد مثلي اعرف اتفاهم معه
توتاااا انتي كيف تطنشيين
ان شاالله بطبق البرنامج والله الشافي المعافي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tootaaa
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 172
تاريخ الميلاد : 06/07/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الابتسامة مفتاح السعاده


مُساهمةموضوع: رد: تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭   السبت 03 أكتوبر 2015, 2:43 pm

@أئن بصمت كتب:
ياااااه اخيرا لقيت احد مثلي اعرف اتفاهم معه
توتاااا انتي كيف تطنشيين
ان شاالله بطبق البرنامج والله الشافي المعافي
اطنش احيانا اذا جتني الكتمه والخفقان والتنمل اقوم اجلس اذا سادحه واستغفر اقوم اتوضى واصلي واقرا قران اقوم اطلع لي شغله من تحت الارض واشييييل تفيكري غصب عن الكتمه وشوي الا يجييك احسااااس حلوووو بنتعب في البداية لكن الله يعينا 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أئن بصمت
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 8
تاريخ الميلاد : 02/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭   السبت 03 أكتوبر 2015, 3:54 pm

امين يارب
الله يشفيك ويشفيني وكل مسلم
جزاك الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: