قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 ساعدوني .... مشكلتي في تفكيري

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
souad iqbal
عضو جديد
عضو جديد


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 04/04/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 02/10/2015
العمل : WALO
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: ساعدوني .... مشكلتي في تفكيري    الإثنين 05 أكتوبر 2015, 1:42 am

انا فتاة مقبلة على زواج مشكلتي اني في يوم من الايام سهرت حتى الفجر وكان عندي صبح دراسة قمت صليت الفجر ورحت نمت ولكن نوم ماجالي وخفت مآنام وبديت ارغم نفسي على نوم مقدرت بقيت حتى 12 ضهرا ونمت فجاة  وستيقضت لما ستيقضت بديت افكر كيف ناس بينمو قلت لزم افكر واتخيل حتى نآم جا اليل رحت نام مع 11 ليلا وحولت افكر في اشياء حلوة ما قدرت الخوف مسيطر علية بقيت خيفة حتى 9 صباحا ونمت فجاة ولما استيقض احسب  كم ساعة نمت ادا كانت 4 ساعت بحمد الله وكل ما اجي انام بتجلي غمة تركت دراستي وكلوو بقيت على هالحالة 4 اشهر مع العلم اني مريضة بالاعصاب وبيضغط على جسمي كتير وهلا قبل اربعة اسابيع انا جالسة افكر وانقش ليش مابيجلي تفكير في النوم وبديت اقول كيف انا عيشة الان بتفكير وتخيل الاشياء وجالي خووف شديد وسيطر علية الوسواس في حياتي اليومية مابعرف كيف افكر او صرت بستنى تفكير يجيلي ومابيجي بديت افكر ناس لما يكونو جلسين اوبكونو في سهوة يفكرو او يسمعو قصة يفكرو فيها وبديت اجربهآ بدوون فائدة انا جسم بدون عقل خيفة عقلي يتوقف بحس انا رح جن وبديت افكر كيف كنت بفكر قبل ماقدرت وكل ما ابدئ افكر في شي بدكر الوسواس وبخاف وفكرت اني مارح اتعالج لانوو وسوسي متعلق في تفكيري تجاهلتوو مابيروح٫ تركزي كلو في شو بيصير بعقل الباطن ارغب ان انتحر او اهرب حتى يرحل هتفكير ماباكل ومابشرب ولا احب يقربوو مني عائلتي وصلتي كنت يجني تفكير قبل الان مفيش وبصلي بصعوبة الان لما تكلمني امي مابقوى على تركيز بكلامها  ببكي كيف اخرج من هالورطة وبتعصب مرة وانا مريضة بالاعصاب وراسي بيالمني وايدي بتفشلي اليسرى وبتجني دوخة  من كتر ضغط كل يوم بسمع القران وادعي لله يشفني وجربت تجاهل الى كتبتوه في الموقع ملقتش حل لانو بشوف معضم الوساوس شي في الواقع وانا الوحيذة  الي بعقلي بحس اني غريبة في الذنية اعطني الله عقل مو عرفة شو اعمل بيه بضل اضرب معاه ضيعة في دنية ارجوكم انصحوني نصيحة امشي فيها واحرر نفسي لانو نفسي ضاقت علي وخيفة انتحر اروح لجهنم خيفة من نفسي بدي ارتاح مابعرف كيف ناس بيرتاحوو فسرلي كيف ارتاح وكيف تفكير يجي وحد والله يجزكم خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني .... مشكلتي في تفكيري    الإثنين 05 أكتوبر 2015, 2:19 am

السلام عليكم ...
اولا لا تذهبي للنوم الا وانتي مرهقه تماما 
حتى لا تفكري في أشياء مالها داعي 
وتبقي استجابتك للوسواس سريعة فذهبي وانتي مرهقه
ثانيا لا تفكري أبدا كيف انام والى متى سأظل كذا 
تجاهلي حتى تنامين .. مثال اذا قال لك كيف تنامين 
تجاهلي اذا قال لك مر وقت طويل ولم تنامي تجاهلي 
ولا تعطيه اهتمام وهكذا ... 
ثالثا اشغلي نفسك قبل النوم بقراءة القران او قراءة قصص 
او مشاهدة مقاطع يوتيوب او دردشة شات ومن الأشياء 
التي تشغل بالك عن التفكير بالوسواس 

انصحك بقراءة البرنامج العلاجي الخاص بوسواس الأفكار المزعجة 
اقرأيه حتى تفهميه وبعدها ابدئي التطبيق بعزيمة واصرار على الشفاء 
وارسلي تقييمك اليومي لنا هنا مع استفسارك


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
souad iqbal
عضو جديد
عضو جديد


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 04/04/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 02/10/2015
العمل : WALO
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني .... مشكلتي في تفكيري    الإثنين 05 أكتوبر 2015, 3:15 am

جزاك الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
souad iqbal
عضو جديد
عضو جديد


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 04/04/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 02/10/2015
العمل : WALO
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني .... مشكلتي في تفكيري    الأربعاء 07 أكتوبر 2015, 7:09 am

التخيل عبارة عن تدفق موجات من الأفكار التي يمكنك رؤيتها أو سماعها أو استشعارها صحيح انا ما اعرفة كيف اوضفها انا بعمل كل جهدي اتجهل بس مابجلي تخيلات كيف اصنعها هل ارغم نفسي على تفكير في اشياء عن حياتي وكيف اخلي عقلي يشتغل بسهولة وكيف اخلي الافكار تضفق زي ما كان وقرات في مقال  ان الانسان ينتقل من فكرة إلى أخرى بسبب رابط موجود انا يا اختي انا لما اكون في اي مكان او في سرير ارغب ان تاتني هده الافكار  جزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني .... مشكلتي في تفكيري    الأربعاء 07 أكتوبر 2015, 9:00 am

اختي الكريمة لقد نقلت موضوعك الاخر هنا لكنني وجدته طبق الاصل من هذا الاختلاف في العنوان فقط ـ ـ 
ولهذا حذفت الاخر وابقيت على موضوعك هذا ونسخت مشاركتي من الموضوع المحذوف ـ ـ 
وابين لك انني فهمت وضعك ولست حالة خاصة يوجد من يشبه حالتك ويراقب افكاره ودماغه كيف يفكر وكيف تجيه الافكار ـ ـ 
ويوجد من لدي وسوس أفكار فقط بدون أي طقوس حركية حسية من تنظيم أو تنظيف زائد ...
فقط بالفدماغ توشوش عليه افكار متسلطة من أسئلة واستحضار صور حدثت وأخرى لم تحدث بالواقع وهكذا ......
والموسوس لديه افكار غير منطقية لا تتبع غاية وهدف ـ ـ المهم تثير اسئلة ليس لها حل حتى تبقين متعلقة باوهام ـ ـ 

على العموم هذا اقتباس مشاركتي 



مرحبا بك اختي ـ اولا هدئي من روعك وكوني على ثقة ان الذي اوصلك الى هنا دليك على انك ما فيك شيئ يخيف ـ لست مجنونة والا كنت اتا اجن منك ـ كلها افكار تسلطية مزعجة وان شاء الله لما تتقني البرنامج سوف تلاحظين تحسنا ملحوظا مع التطبيق الحسن ـ لا تقلقي ـ ـ ولا لا تقولي حالتي الاسوا انا ايضا كنت اظن هذا وغيرت رايي لما شفت حالات اصعب والحمد لله رب العالمين الشفاء بيد الله وربما حان الاون لتري النور ـ ـ  توكلي على الله ـ ونحن فاهمين عليك عبرت عن حالتك بما يكفي ـ وحالتك تندرج ظمن وسواس الافكار المزعجة ـ ـ  احمدي الله على كل حال و اخرين عندهم وسواس اخرى من كل نوع وصابرين ويجاهدون على اكثر من جبهة ـ ـ كتب:


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
souad iqbal
عضو جديد
عضو جديد


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 04/04/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 02/10/2015
العمل : WALO
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني .... مشكلتي في تفكيري    الأربعاء 07 أكتوبر 2015, 10:48 pm

شكراااا اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
souad iqbal
عضو جديد
عضو جديد


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 04/04/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 02/10/2015
العمل : WALO
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني .... مشكلتي في تفكيري    السبت 10 أكتوبر 2015, 6:51 am

السلام عليكم انا احس بقليل من تحسن وكتييييييير من الوسواس مع اني مر كتر ايام علي وانا اطبق ولكن المشكلة اني عندي سحر وحسد ومرض الاعصاب والقفص القلب كتير يضغط علي وانا اطبق البرنامج وراسي بالمني مابدوق طعم الراحة ببكي بشدة من كتر ضغطات هل يمكن ان اعيش بدون التخيل ومناقشة اموري ضاق صدري انا اداوم على قرات لقران ولا اقوى على القرائة ولا على سماع القران بزيد ختناقي هل هدا الدي اصباني وسواس سحرلاني بحس بسخونة غريبة براسي ويخنقني في الحلق انا لو اتخلص من وسواس ادرك شو اعمل في نفسي اتعالج من الى اصابني  كل دقيقة كل تانية يصاحبني وديما فكري يتخيل كيف كنت قبل لايقوى على تفكير ميجري قداموو هل لي علاج تفكري لخاضئ بخاف من اي فكر تجي براسي ولا عاد بيجوني افكاري كتير علية سحر وملبوسة من الحسد وكمان اعصاب القفص القلب لا اله الا الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
souad iqbal
عضو جديد
عضو جديد


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 04/04/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 02/10/2015
العمل : WALO
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني .... مشكلتي في تفكيري    الأحد 11 أكتوبر 2015, 3:23 am

ردوو علية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
souad iqbal
عضو جديد
عضو جديد


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 04/04/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 02/10/2015
العمل : WALO
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني .... مشكلتي في تفكيري    الأحد 11 أكتوبر 2015, 3:39 am

ياا اختي فسريلي بتحديد مادا سا اتجاهل من حالتي فلخوف سيطرت عليه باقي حالتي مو عارفة على شو اسيطر لانو مابخلي اي فكرة تجلي بتجاهلها هل ساداوم على تجاهل افكري لاني ارغب فيها وانا بخاف من تفكيري انااا تفكيري مش مخيف انما اتخل ما يحدت لي في يومي هو نفسو الي يتوقف وكانو خطاء عملت جوبوووني بلزز هل لي علاج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني .... مشكلتي في تفكيري    الأحد 11 أكتوبر 2015, 4:34 am

كل فكرة مزعجه ملحة هي وسواس ما تعانين منه هي من اعراض الاسترسال مع الوساوس
لا اعتقد انه سحر والله اعلم وبامكانك التثبت من ذلك والفصل في الامر من خلال قرائتك لسورة البقرة
وحتى وان كان ماقلتي فأيضا يجب تطبيقىالبرنامج وتجاهل الافكار المزعجه مع الرقية ان ثبتت اي اصابة روحية


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني .... مشكلتي في تفكيري    الأحد 11 أكتوبر 2015, 3:54 pm

الاخ ابو مشخص كلامه صحيح وهذا ما يحدث لي والبرنامج ساعدني كثيرا في تخطي الازمات بقي العلاج بالرقية يبغاله صبر لانه ما تؤكدي العلاج السريع يمكن شهر ويمكن اكثر ـ ـ 
كوني متوكلة على الله والله هو الشافي ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
 
ساعدوني .... مشكلتي في تفكيري
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: