قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 تقيمي اليوم بعد حرب وصراع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
tootaaa
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 172
تاريخ الميلاد : 06/07/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الابتسامة مفتاح السعاده


مُساهمةموضوع: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    السبت 10 أكتوبر 2015, 8:53 pm

انا قبل اسبوع بروح ازور اهلي في جازان وكنت خايفه اني ازورهم خايفه عشان الحرب ويوم العيد قلت لزوجي خلاص معد ابغى انزل والاسبوع الماضي قلت بصارع وانزل ازور اهلي ونزلت وكنت خايفه بس الحمدلله موو مرررة ونزلللت وانبسسطت ورجعت الحمدلله  ومافيي شي وهذا تقيمي اليوم    


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %95
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %90
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %95
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %90
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %90
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %90
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %80
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %95
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %50
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %75
  

  الاعراض اللي مازالت عندي احيانا يجيني خفقان اذا صرت اخذ نفس عمييق باستمرار يعني من اذا خفت تجيني كتمة واخذ نفس عمميييق باستمرار واحيانا احس مايكتمل نفسي ويجي اذا ما اكتمل خفقان بس واحس شي ضاغط ع صدري واحيانا احس اني مخنوووقه واتضايق من هذا الشعور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tootaaa
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 172
تاريخ الميلاد : 06/07/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الابتسامة مفتاح السعاده


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    السبت 10 أكتوبر 2015, 9:17 pm

معقوووله محد يرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2793
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    السبت 10 أكتوبر 2015, 10:07 pm

ما شاء الله تقييم حسن تابعي بالتوفيق 


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    السبت 10 أكتوبر 2015, 11:59 pm

لا تتضايقي ولا شي انت بصراحة ما شاء الله عليك التقييم راااائع فقط تناسي الكتمة انا مرة شربت لها شربة زمزم بنية الشفاء واحسست بنفسي رائع جدا رقي نفسك بنية الشفاء والله الشافي ـ ـ 
استمري لتصلي مئة عن قريب جدا تحققيها ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
tootaaa
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 172
تاريخ الميلاد : 06/07/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الابتسامة مفتاح السعاده


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    الأحد 11 أكتوبر 2015, 12:05 pm

@مناي كتب:
لا تتضايقي ولا شي انت بصراحة ما شاء الله عليك التقييم راااائع فقط تناسي الكتمة انا مرة شربت لها شربة زمزم بنية الشفاء واحسست بنفسي رائع جدا رقي نفسك بنية الشفاء والله الشافي ـ ـ 
استمري لتصلي مئة عن قريب جدا تحققيها ـ
مشكووووورة اختي مناااي يعني الاعراض هذي طبيعيه كتمة وضغط ع الصدر وتنمل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدنيا 2005
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 1341
تاريخ التسجيل : 18/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    الأحد 11 أكتوبر 2015, 12:37 pm

اختي اعراضك طبيعيه في القلق ونحن قلنا بعدم السؤال وتجاهل الاعراض لا تلقي لها بالا
خذي ماء شرب واقرئي فيه الرقيه وسورة البقره واشربيه وكلما قصر عودي لزيادته وقراءة الرقيه فيه بشكل يومي
لا تعتمدي علينا للاطمئنان بل قيمي نفسك واكتشفي موارد اخطائك
تجاهلي الاعراض والخوف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tootaaa
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 172
تاريخ الميلاد : 06/07/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الابتسامة مفتاح السعاده


مُساهمةموضوع: تقيمي ودعمكم   الإثنين 12 أكتوبر 2015, 9:19 pm

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 95
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %95
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %95
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %98
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %95
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %90
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %90
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %85
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %98
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %55
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %75
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمر ليس صعب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 486
تاريخ الميلاد : 01/02/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : خريج صيدلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين، كنت أتمنى أكون مبدع
الآن أنا مبدع برغم الصعاب


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    الإثنين 12 أكتوبر 2015, 9:57 pm

مبرووك قرب الشفاء


نسبتك 89.25%


ما شاء الله


مبدعه دائما ما شاء الله عليك
زودي النقاط الناقصه وهي أسهل شي على فكره .



حاول تكون شجاع وتشعر بالفرح عند معاندة الوسواس وبدون تأنيب ضمير !


أتبع ولن تندم
 التجاهل – الصمود – المواجهة
ابدأ ، استمر ، أكمل
التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tootaaa
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 172
تاريخ الميلاد : 06/07/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الابتسامة مفتاح السعاده


مُساهمةموضوع: تقيمي اليوم بعد تحسن الحمدلله   الخميس 15 أكتوبر 2015, 6:54 pm

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %95
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %95
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %95
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %95
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %90
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %98
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %70
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %85
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tootaaa
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 172
تاريخ الميلاد : 06/07/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الابتسامة مفتاح السعاده


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    الخميس 15 أكتوبر 2015, 10:05 pm

قولولي ايش تنصحوني بهذي الفتره ابدا بوسائل الشفاء ولا باقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمر ليس صعب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 486
تاريخ الميلاد : 01/02/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : خريج صيدلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين، كنت أتمنى أكون مبدع
الآن أنا مبدع برغم الصعاب


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    الخميس 15 أكتوبر 2015, 11:06 pm

أهلا وسهلا بالمبدعه

ما شاء الله تبارك الله

إذا تحبين تبدأين مافي مشكله أبدأي
بس بقي شيء بسيط وهو كملي النقاط الباقيه فقط

أفرحتينا لا قوة إلا بالله



حاول تكون شجاع وتشعر بالفرح عند معاندة الوسواس وبدون تأنيب ضمير !


أتبع ولن تندم
 التجاهل – الصمود – المواجهة
ابدأ ، استمر ، أكمل
التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمر ليس صعب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 486
تاريخ الميلاد : 01/02/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : خريج صيدلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين، كنت أتمنى أكون مبدع
الآن أنا مبدع برغم الصعاب


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    الخميس 15 أكتوبر 2015, 11:12 pm

نسبتك هي 93.58%
لا قوة إلا بالله باقي ستة نسب



حاول تكون شجاع وتشعر بالفرح عند معاندة الوسواس وبدون تأنيب ضمير !


أتبع ولن تندم
 التجاهل – الصمود – المواجهة
ابدأ ، استمر ، أكمل
التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يارب رد لي عافيتي
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 17
تاريخ الميلاد : 06/06/1991
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 16/10/2015
العمل : عاطل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    السبت 17 أكتوبر 2015, 1:22 pm

مشاء الله تبارك الله واصلي الله يوفقك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    السبت 17 أكتوبر 2015, 1:57 pm

@tootaaa كتب:
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %95
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %95
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %95
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %95
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %90
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %98
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %70
هنا يجب أن تنسي المرض وألا فالعملية بإرادتك لأنك حققت عوامل النجاح كلها ورغم هذا فالنسيان بقي أقل من النسب الأخرى شوفي الثغرة وسديها وأغلقي الفتحات التي يدخل منها هواء الشيطان
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %85

اطمئني حتى تصل القناعة كاملة إلى قلبك ولا يبقى ببالك خوف من أي عارض أو تأثير كلها ستزول

ما شاء الله عليك استمري بقي القليل فقط وتصلين لليقين الذي يقطع دابر الشك


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
tootaaa
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 172
تاريخ الميلاد : 06/07/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الابتسامة مفتاح السعاده


مُساهمةموضوع: تقيمي وانا في حيرة    الإثنين 19 أكتوبر 2015, 12:29 am

اولا قبل ان ابدا بتقيمي اليوم جتني فكرة ان الخوف والاكتئاب والتوتر واعراض الخوف تجيب ذبحة صدرية وجلطات قلبيه وخفففت مرره حاولت اتجاهل كل شويا اتذكر 
وعندي سؤال يجيني خفقان بدون ما افكر بشي يعني حتى وانا اضحك يجيني خفقان هل ذا شي طبيعي وبرضه سوال ثاني عندي ايش هو اختلال الانية وهذا تقيمي اليوم 
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %95
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %90
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %95
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %95
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %95
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %90
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %98
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %70
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %85
وفكرت اليوم اني اعيد تطبيق البرنامج والتزم الاتزااام صحيح فيه من اول وجديد  هل تنصحوني اني اعيد تطبيقه 
وهل تنصحوني لما اروح مراجعة الطبيب النفسي اقوله ابغى اوقف الحبوب لاني احس ما استفدت منها بلييز جاوبو ع اسئلي 
والله يوفقكم ويسعدكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    الإثنين 19 أكتوبر 2015, 2:28 am

عند الشعور بالخوف من غير سبب فيجب ان تعرفي انه من الامور الطبيعيه وعدم الاهتمام
الفكرة التي ذكرتيها حصل منك تنازل وعدم تجاهل مما ادى بك للوصول لمرحلة الاعراض خوف وقلق وتكرر الفكرة يفترض منك مهما الحت تتجاهلين اكثر ولا تستجيبين نهائيا باسترسال ونقاش او ابداء ملامح حزن او خوف
تقييمك رائع جدا فانتي بالفعل تطبقين المطلوب منك الوصول الى %100 في كل النقاط وانا ارى انك قريبة من الشفاء باذن الله بالنظر الى تقييمك
بالنسبه للدواء اتركيه بعد الشفاء عن طريق طبيبك هو سيعطيك كيفية قطع الدواء فعادة يكون تدريجيا


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    الإثنين 19 أكتوبر 2015, 2:28 am

وسائل الثبات على الشفاء

http://www.alkhabeer2.com/t32-topic



أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tootaaa
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 172
تاريخ الميلاد : 06/07/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الابتسامة مفتاح السعاده


مُساهمةموضوع: تقيمي    الثلاثاء 20 أكتوبر 2015, 10:44 pm

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %95
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %100
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %98
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %95
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %95
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %90
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %80
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %90
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    الأربعاء 21 أكتوبر 2015, 1:23 am

ممتاز ورائع جدا واصلي وفقك الاه واضربي ضربتك القاضية بحيث تهزمين الوسواس دائما وفي كل الاحوال ويكون تقييمك %100 في كل النقاط


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2793
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    الخميس 22 أكتوبر 2015, 12:26 am

رائع جدا تابعي الله يوفقك  ll


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tootaaa
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 172
تاريخ الميلاد : 06/07/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الابتسامة مفتاح السعاده


مُساهمةموضوع: قلقانه شوي   الخميس 22 أكتوبر 2015, 3:05 am

جزاكم الله خير انا فيه حاجه مقلقتني اللي هي الخغقان احيانا اقول ودي اروح اكشف ع قلبي بس اقول لا هذا الشيطان بس المشكله تجيني لما انسدح ع طول متواصله الكتمه يعني لما اكون مشغوله ماتجيني بس انسدح ع طول بدون ما افكر فيها حتى وانا اضحك ومستانسه تجي فجاى خفت بس باقي الخفقااان لو يبعددد باذن الله اني اعتبر نفسي شفيت الخفقااااان قلق وخوف وتوتر وهذا تقيمي اليوم 
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 98
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %98
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %100
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %98
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %98
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %100
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %80
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %85
طمنوني الله يسعدكم 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tootaaa
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 172
تاريخ الميلاد : 06/07/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الابتسامة مفتاح السعاده


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    الخميس 22 أكتوبر 2015, 5:30 pm

ليه مافي ردود 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    الخميس 22 أكتوبر 2015, 6:36 pm

حياك الله الخفقان عادي في حالتك ومل انسان يخاف ياتيه خفقان المفترض تجاهل ذلك واعتباره انر طبيعي الى ان يزول الوسواس نهائيا لأن هذا من اعراض الوسواس
ذهابك للنستشفى وبحثك في مواضيع تتعلق بالانر هو فتح باب جديد للوسواس وترحيب به

تقييمك رائع جدا ماشاء الله تبارك الله ولن يتبقى لكي شئ الحمدلله الله يثبتك ويزيدك من فضله

وايضا لا تنسي قراءة اذكار النوم مع تجاهل التام لاي فكرة


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tootaaa
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 172
تاريخ الميلاد : 06/07/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الابتسامة مفتاح السعاده


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    الجمعة 23 أكتوبر 2015, 12:38 am

@ابومشخص كتب:
حياك الله الخفقان عادي في حالتك ومل انسان يخاف ياتيه خفقان المفترض تجاهل ذلك واعتباره انر طبيعي الى ان يزول الوسواس نهائيا لأن هذا من اعراض الوسواس
ذهابك للنستشفى وبحثك في مواضيع تتعلق بالانر هو فتح باب جديد للوسواس وترحيب به

تقييمك رائع جدا ماشاء الله تبارك الله ولن يتبقى لكي شئ الحمدلله الله يثبتك ويزيدك من فضله

وايضا لا تنسي قراءة اذكار النوم مع تجاهل التام لاي فكرة
الله يسعدك يابو مشخص قول امين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tootaaa
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 172
تاريخ الميلاد : 06/07/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الابتسامة مفتاح السعاده


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    الجمعة 23 أكتوبر 2015, 1:56 am

ابفى شي يهدي من عصبيتس لو فيه طرق ياليت تقولولي مرررررره متعبتني عصبيتي احس صدرس بينفجر اذا عصبت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    الجمعة 23 أكتوبر 2015, 7:11 pm

الهدوء الهدوء وعدم الانفعال 
تحكمي انتي بنفسك


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tootaaa
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 172
تاريخ الميلاد : 06/07/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الابتسامة مفتاح السعاده


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    السبت 24 أكتوبر 2015, 1:05 am

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %100
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %95
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %95
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %95
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %98
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %80
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %90
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    السبت 24 أكتوبر 2015, 3:25 am

ماشاء الله تقييمك رائع 
ويعتر اول مراحل الشفاء


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tootaaa
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 172
تاريخ الميلاد : 06/07/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الابتسامة مفتاح السعاده


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    الإثنين 26 أكتوبر 2015, 2:08 am

[size=38]القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %100
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %95
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %95
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %95
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %98
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %80
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %95
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    الإثنين 26 أكتوبر 2015, 4:01 am

ممتاز .. حاولي ترفعين النسبة الى 100%


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tootaaa
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 172
تاريخ الميلاد : 06/07/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الابتسامة مفتاح السعاده


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    الثلاثاء 27 أكتوبر 2015, 2:01 am

ماعرفت اضرب الضربه القاضيه اطلب من الله العون ثم منكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    الثلاثاء 27 أكتوبر 2015, 3:29 am

الضربة القاضية : هي التوقف عن جميع السلوكيات الوسواسية دون استثناء وعدم التنازل أمامها مهما واجه المرء من صعوبات بل حتى الصورة التي تشكين بأنها وسواس توقفي عنها

احصري جميع الوسواس ولا تتنازلين أمامها عاهدي نفسك انك لن تتنازلي أمامها وبأذن الله يصبح الوسواس بالنسبة لك ماضي .. اسأل الله لك التوفيق والعون


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tootaaa
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 172
تاريخ الميلاد : 06/07/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الابتسامة مفتاح السعاده


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    الأحد 08 نوفمبر 2015, 2:43 am

الحمدلله انا طيبه احسسسسن من اول بكثييييييير احس اني تشافيت بس في شي مقلقني مدري ايش ..
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %100
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %100
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %10
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %100
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %100
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %95
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %100
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2793
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    الأحد 08 نوفمبر 2015, 11:21 am

@tootaaa كتب:
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %10



أظن أنك أحببت أنت تكتبي 100 هههههههه




تقييمك جد جد رائع الله يثبتك ويحفظك من كل سوء وبلاء


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية





عدل سابقا من قبل الزهرة في الأحد 08 نوفمبر 2015, 11:33 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليوم بعد حرب وصراع    الأحد 08 نوفمبر 2015, 11:31 am

رااااااااااااااااااااااااااائع جدا جدا
هنيئا لك ذه النتيجة حافظي عليها بكل ما أوتيت من قوة
لا تقلقي لشيئ واصلي الرقية والتحصين وإن شاء الله تثبتين ...
استمري طبيعي ولا تتأثري للقلق فهو زوبعة في فنجان .


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
 
تقيمي اليوم بعد حرب وصراع
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: