سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 استشارة بخصوص التقييم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
الدنيا 2005


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1374
تاريخ التسجيل : 18/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص التقييم   2015-10-23, 10:47 pm

رقم واحد نعم اخي لا تشجع نفسك بهذه العبارات لانها استجابه للوسواس بل تجاهلها وابتسم

رقم اثنان هذه العباره افضل ان تشجع بها نفسك عندما تواجه فكره وسواسيه وتنجح في الثبات امامها

رقم ثلاثه افعل الوضوء العادي لا تزد عله ولا تقل سأفعل زياده للاطمئنان لان هذه الفكره بحد ذاتها وسواس

رقم اربعه نعم تجاهل الحالتين

رقم خمسه نعم اخي كل فكره مزعجه مخيفه محزنه تجاهلها

سته نعم

سبعه تستطيع قرائتها وقراءة البرنامج عدة مرات

ثمانيه هو قال اشغل نفسك بالتهليل والاستغفار او اسرح بخيالك الى منظر جميل او موقف مضحك او انشغل بحل تمارين تحتاج لتفكير بعدها ستجد ان الفكره اخذت بالضعف

رقم تسعه اجبت عليه مسبقا
اتمنى ان تكون الفكره واضحه لديك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 91
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص التقييم   2015-10-24, 12:23 am

شكرا اختي الدنيا  ,,

بالنسبة لقرائتي للورقة , فقط لاجل التذكير والتشجيع كل صباح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 91
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص التقييم   2015-10-24, 4:20 am

يا اخوة ..


انهيت قرائتي لكل البرنامج العلاجي اليوم وفهمته جيدا ان شاء الله ...
وباذن الله سوف ابدا بالتطبيق من الان ..


انا عارف يا جماعة الخير ان تجاهل الوسواس امره سهل وان الشيطان كيده ضعيف وماهو الا اوهام واكاذيب منه يخدع بها نفوسنا ... وانكم اكتشفتم ضعفه وهوانه بعد التطبيق ..


لكن لاجل ان ابدا بالتطبيق والعلاج يجب ان ابدا صح وابقى مستمر حتى القضاء عليه باذن الله ...


وهنا اطلب منكم ان تخبروني ماهي خطوات العلاج بعد قراة البرنامج ..


الخطوة الاولى : قراءة البرنامج وفهمه .


الخطوة الثانية : التطبيق .


الخطوة الثالثة : التقييم اليومي .


فماهي الخطوات التالية بعد هذه الخطوات التي ذكرتها ؟ , ولان كثيرا ما يقلقني ماذا سافعل بعد


 5 او 10 او 20 سنة هل التطبيق سيكون بنفس الخطوات ام ماذا ؟هل يوجد شئ ساقرأه 


دايما والى الابد بعد العلاج والشفاء مثل (وسائل الثبات على الشفاء) واشياء اخرى لكي اضمن ان لا يعود لي الوسواس مرة اخرى واستطيع مقاومة اي وسواس .




2. انا كتبت في ورقة خارجية (وجه و ظهر) مقتطفات من البرنامج واشياء لكي اقراها يوميا صباحا ضمن تطبيقي للعلاج مثل ( طرق تجاهل الفكرة + بعض العقبات والمصاعب + صفات الموسوس ) ظناً مني لتبقيني على تذكر دائما بهم و زيادة العزيمة وعدم التراخي ..
هل هذا تصرف يساعدني على المقاومة ومضاعفة العزيمة والا انه سوف يزيد حالتي سوءا ؟


وان كان لديكم اي نصيحة تساعدني على التطبيق كلي اذان صاغية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدنيا 2005


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1374
تاريخ التسجيل : 18/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص التقييم   2015-10-24, 6:53 am

اخي تواصل البرنامج بجميع خطواته وبعدها تلتزم بالثبات على الشفاء

الورقه اذا كانت تزيد من تجاهلك اهنئك وانتظر تقييمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص التقييم   2015-10-24, 12:26 pm

اخي اريد منك ان تبدأ بطريقة الضربة القاضية مادامت لديك هذه العزيمة ماشاء الله فيجب استغلالها
وهي بأن تطبيق بنسبة %100 في كل النقاط مباشرة من الآن ولا تفرق أخي ان كانت الوساوس لها 15 سنة او 20 سنة لأنها مجرد وسواس شئ وهمي

بالنسبه للورقه الاطلاع عليها مرة في اليوم شئ جيد لكن ليس قرائتها مع كل فكرة فيكون ذلك خطأ يجب التعامل مع كل فمرة مزعجه ملحه بالقضاء عليها مباشرة وسأعطيك بعض المواضيع المهمة ايضا التي تساعدك في التطبيق باذن الله

اركان العلاج الثلاثه

http://www.alkhabeer2.com/t1393-topic



كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح

http://youtu.be/EBFeQCu83VE



http://www.alkhabeer2.com/t219-topic



شرح مفصل لكيفية التجاهل

http://www.alkhabeer2.com/t484-topic



وسائل الثبات على الشفاء

http://www.alkhabeer2.com/t32-topic

التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 91
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص التقييم   2015-10-24, 3:01 pm

اخي ابو مشخص والله اني ماني فاهم شي واحس نفسي مشوش يعني حاسس نفسي ولا عارف ايش اسوي ...الوسواس ترك كل شي وصار يوسوسلي بالبرنامج بكل خطوة وبكل شي ... الحقو علي الله يوفقكم


انا قرأت البرنامج كاملا وفهمته من :
الخطوة الاولى 
الخطوة الثانية 
الخطوة الثالثة
الخطوة الرابعة
اركان العلاج الثلاثة ( تجاهل . مواجهة . صمود)
قاعدة بيضة التمساح تنقل الوسواس من مكان لاخر و(البالون المنفوخ)
شرح مفصل لكيفية التجاهل
وسائل الثبات على الشفاء 

هذه كلها قراتها وفهمتها لالالاكن ...


الان علي فقط ان اطبق البرنامج... والتطبيق هو الاشياء المذكورة بالخطوة الاولى وفي استمارة التقييم ( تجاهل وابتسامة واستعاذة واستغفار وعدم الحزن والانفعال وعدم الوحدة والفراغ ) !! وهكذا واداوم على هذا النحو الى ان اصل الى الشفاء بعون الله 


واصبح يوسوسلي كيف اطبق البرنامج ... او فكرة وسواسية يوجد شي ناقص بالبرنامج ماني فاهمه ... وكمان يوسوسلي بفكرة اني لازم اقرا البرنامج يوميا  ولازم اقرا كل خطوة والعقبات والمصاعب ووسائل الثبات على الشفاء يوميا.


هذا بالنسبة للوساوس


بالنسبة لسؤالي الاول : يجب علي ان اتجاهل اي فكرة وسواسية واستعيذ بالله واستغفر مباشرة بعدها ( مثل اي فكرة وسواسية او الدعاء على النفس اوالدعاء على الاخرين )


اما الحالة الوحيدة التي لا يجب الاستغفار بعدها .. فقط يجب استعاذة وتجاهل وعدم استغفار هو وسواس العقيدة فقط كاي فكرة في العقيدة او بالدين ...
اما غير ذلك فلا حرج بالاستغفار بعد اي فكرة وسواسية 


اما بالنسبة سؤالي الاخر: بعد ان اصل الى الشفاء باذن الله ماذا علي ان افعل ماهي الخطوة التالية لمرحلة الشفاء لاجل عدم الانتكاسة لا قدر الله ؟


في الوقت الحالي يجب ان اطبق البرنامج بالتجاهل .. بعد ذلك انتم تنصحوني وتقولون لي ماذا افعل ؟

بالنسبة للورقة انا فقط اقراها كل صباح  مرة واحدة فقط لتشجيعي وتذكيري لا اكثر وليس عند ورود اي فكرة وسواسية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص التقييم   2015-10-24, 5:07 pm

اخي اجعل عندك معيار فكرة تشعرك بانزعاج او تشك انها وسواسيه استعذ وتجاهل وانشغل بالحدث لا نكبر الموضوع
الافكار الني اتتك في البرنامج هي وسواس تعامل معها بنفس الطريقة ولا تنسى كل فكرة مزعجه ملحه هي وسواس وانت لا تحتاج الان قراءة المواضيع فقط تجاهل وقيم نفسك بالنسبة لما ذكرت بخصوص الاستغفار فكلامك صحيح


ننتظر تقييمك ...
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدنيا 2005


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1374
تاريخ التسجيل : 18/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص التقييم   2015-10-24, 5:26 pm

اخي ما تعاني منه الان جدا عادي بسبب تدافع الافكار وكثرتها اتذكر قصة البالون انه كلما وجدنا ثقب سددناه نفس القصه تماما كلما وجدت الفكره الوسواسيه تجاهلها واهدأ واستغفر وتوكل على الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 91
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص التقييم   2015-10-24, 6:10 pm

الله يجزاكم كل خير ويسعدكم دنيا واخرة ويفرح قلوبكم يا رب


توكلنا على الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4041
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص التقييم   2015-10-24, 7:43 pm

الله يشفيك أخي
والأفكار التي تبعدك عن البرنامج تجاهلها لأنك بدأت تضع يدك على المشكل وتحب تعالجها فالوسواس راح يشكك من مصداقية البرنامج .
وأنت ما شاء الله عليك تثق بالمشرفين وهذا جيد أنت فقط توكل على الله ونحن نأخذ بيدك
ومعا لحياة بدون وسواس .
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 91
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص التقييم   2015-10-27, 2:36 am

باذن الله ، اشكرك اختي مناي والله يجزاكي كل خير



اليوم الاول


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 50% 


الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 60%


اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % 50


التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % 50


عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 50 %


ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكل 80 %


إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % 50


استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %60


ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %67


ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا % 70


يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % 50


إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية % 60


.اريد عن استوضح عن بعض الامور المتعلقة بخطوات التطبيق ولكن لا اريد ان اقولها لكي لا يفهم الشيطان اني متاثر فيه ، ولاجل الا افتح عليا ابواب اخرى للاسئلة ، ما رايكم ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 91
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص التقييم   2015-10-28, 12:30 am

اليوم الثاني


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 70% 


الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 70%


اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % 60


التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % 60


عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 60 %


ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكل 85 %


إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % 60


استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية % 60


ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة % 75


ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا % 80


يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % 55


        إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية % 70
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3804
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص التقييم   2015-10-28, 1:22 am

تقييم جيد تابع
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 91
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص التقييم   2015-10-30, 2:25 am

اليوم الثالث




القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 70% 


الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 70%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % 65

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %65

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 65 %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكل 95 %


إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % 65


استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية % 65

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة % 75

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا % 85

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % 55

        إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية % 73
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4041
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص التقييم   2015-10-31, 10:24 am

جيد استمر
فيه تراجع طفيف حاول ترفع التقييم ولا تتراجع وقوي من قناعاتك ستساعدك في الخطوات التالية ...
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 91
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص التقييم   2015-11-01, 2:02 am

اليوم الرابع




القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 75% 

[size=34]الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 80%[/size]

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % 70

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % 75

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 70 %

[size=34]ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكل 95 %[/size]

[size=34]إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 75%[/size]

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %75

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة % 85

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا % 85


يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % 65

        إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية % 80
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3804
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص التقييم   2015-11-01, 9:41 pm

تقييم أحسن بكثير 
تابع ربي يوفقك
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 91
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص التقييم   2015-11-01, 10:59 pm

اليوم الخامس




القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 79% 




الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 85%


اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % 73




التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % 78




عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 75 %




ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكل %98 


إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 80%


استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %78




ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة % 88




ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا % 90






يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % 70




        إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية % 85
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4041
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص التقييم   2015-11-02, 12:06 am



التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 91
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص التقييم   2015-11-04, 12:52 am

اليوم السادس




القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 80% 










الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 85%






اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % 75










التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % 78










عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 75 %










ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكل %100






إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 80%






استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %78










ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة % 88










ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا % 90














يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % 70










        إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية % 85
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص التقييم   2015-11-04, 8:59 am

ماشاء الله تبارك الله تقييمك رائع أخي الان انت في الطريق الصحيح المطلوب هو رفع التقييم يوميا باقصى ما تقدر عليه الى ال%100 باذن الله
%80 التي وصلت اليها هي مرحلة الابتعاد عن الانتكاسه ولله الحمد الله يثبتك
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3804
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص التقييم   2015-11-05, 12:07 pm

الله يوفقك أكثر ويسعد قلبك تابع الله يعينك
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4041
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص التقييم   2015-11-05, 12:38 pm

ll
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 91
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص التقييم   2015-11-06, 12:14 am

اليوم السابع








القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 80% 


الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 65%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % 60

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 60%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 60 %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكل %70


إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 50 %


استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %50

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة % 60


ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا % 70
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % 50


        إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية % 60


الحمدلله على كل حال ..
حصل مني بعض الاسترسال مع الافكار اليوم ..
لكن باذن الله سوف اعوض هذا التقصير من الان .. ادعولي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4041
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص التقييم   2015-11-06, 11:47 am

إن شاء الله تتغلب عليه
لا تكرر نفس الأخطاء واستفد من تجاربك في التخلص من الوسواس لا أن تعطيه فرصة لضربك من جديد .
هو ضعيف لو قويت من قناعتك الشخصية حيال الوسواس على أنه من الشيطان .
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
استشارة بخصوص التقييم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 3انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7