سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 هالحالة مجننتني هل هي وسواس ..ساعدوووني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نور العين
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
سوريا
انثى
عدد المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 23/10/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: هالحالة مجننتني هل هي وسواس ..ساعدوووني   2015-11-02, 5:48 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوتي واخواتي هذه اول مشاركة لي في المنتدى ..كل الشكر والامنتنان للقائمين بالمنتدى جزاهم الله افضل جزاء
بداية انا اعاني من الوسواس القهري منذ حوالي 10 سنوات ابتدء معي من سن الـ14 بشكل نوبات هلع وخوف شديد من الامتحانات ثم تطور معي الى وسواس الخوف من المرض بعدما تعرضت احدى بنات الفصل للاغماء ومن ثم انتقل الى العبادات وامور الطهارة والنظافة وامور متعلقة بالعنف والقتل فانا دائمة التفكير بالموت واخشى ان أُقتل على يد احد او أن اقوم بارتكاب جريمة ما بحق احد والى الان وانا اعاني من هذه الافكار 
لكن سؤالي ...احيانا اكون افكر بالقيام بامور او نشاطات اسعد بالقيام بها يقطع تفكيري صورة عنيفة او حديث احدهم عن مرض او موت فلان. او شعور بالم في مناطق من جسدي...الخ فالغي فكرة ما ساقوم به وتاتيني فكرة اني لو قمت فعلا بهذا النشاط سيحصل لي مكروه وهذا الموقف يتكرر لي يوميا وهو سبب في توقفي عن العمل والدراسة ((يعني شيء اشبه بالتطير و التشاؤم)) فهل هذا مجرد وسواس لانه مشكلتي لم اعد افرق الوسواس عن الحقيقة ولا استطيع اقناع نفسي بانه مجرد اوهام وافكار لا وجود لها ارشدوني ارجوكم ولا تطنشوني الله يخليكم  وفي حد بيحصله زي هالحالة ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 997
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هالحالة مجننتني هل هي وسواس ..ساعدوووني   2015-11-03, 1:45 am

اهلا وسهلا بك اختي 
يوجد ثلاثة أقسام للعلاج في المنتدى 
علاج الأفكار المزعجة ، علاج وسواس العبادات ، علاج وسواس العقيدة 
اقرأي وافهمي البرنامج العلاجي الخاص بوسواسك وابدأي بتطبيقه 
وبعدها نقدر نساعدك في التطبيق ونقدّم لك النصائح .. بالتوفيق 
خطوات البرنامج العلاجي
علاج وسواس الأفكار
الخطوة الأولى
الخطوة الثانية
الخطوة الثالثة
الخطوة الرابعة
علاج وسواس العقيدة
علاج وسواس العبادات
شرح كيفية التجاهل الكامل
التوقيع

أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور العين
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
سوريا
انثى
عدد المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 23/10/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هالحالة مجننتني هل هي وسواس ..ساعدوووني   2015-11-03, 1:23 pm

الله يجزيك الخير اخي الكريم انا فعلا قرات العلاج من قبل اكثر من مرة الحقيقة قبل هالمرة بمجرد قراءة فقط تخلصت من وسواس انتقال العدوى ومن كتير وساوس لكن المشكلة هلق انا ماعاد اتوسوست من امور الطهارة والمرض و الموت.... المشكلة الحالة اللي طرأت علي من جديد زكرتها بالاعلى مش عارفة هل هي مجرد وسواس قهري..؟ انا الصراحة مش قادرة اقنع نفسي انها من الشيطان كل ما اجي اطبق العلاج في شي  بداخلي بقلي هاد اصلا مش وسواس اذا عنجد رح اتجاهله رح يحصلي مكروه وانه اللي بيحصلي مش وسواس هو انذار الي يا ريت حدا يجاوبني ويريحني 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: هالحالة مجننتني هل هي وسواس ..ساعدوووني   2015-11-03, 11:10 pm

الحقيقة دائما تكون عكس الوسواس لأن الوسواس من الشيطان والاصل في الشيطان هو الكذب لقوله صلى الله عليه وسلم

بالنسبه لقولك
انا اكون افكر بالقيام بامور او نشاطات اسعد بالقيام بها يقطع تفكيري صورة عنيفة او حديث احدهم عن مرض او موت فلان.

نعم هذي فكرة وسواسيه خطرت عليك يكون التعامل معها بالتجاهل التام واستقبال حديث الناس بشكل عادي كالاخرين

اليك استمارة التقييم اليومي

استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: هالحالة مجننتني هل هي وسواس ..ساعدوووني   2015-11-03, 11:11 pm

واليك ايضا هذا الموضوع الهام في التعامل مع الافكار الوسواسيه الجديدة

كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح

http://youtu.be/EBFeQCu83VE



http://www.alkhabeer2.com/t219-topic
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هالحالة مجننتني هل هي وسواس ..ساعدوووني
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7