قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 هالحالة مجننتني هل هي وسواس ..ساعدوووني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نور العين
عضو جديد
عضو جديد


سوريا
انثى
عدد المساهمات : 9
تاريخ الميلاد : 21/07/1991
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 23/10/2015
العمل : مصممة غرافيك
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: هالحالة مجننتني هل هي وسواس ..ساعدوووني   الإثنين 02 نوفمبر 2015, 5:48 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوتي واخواتي هذه اول مشاركة لي في المنتدى ..كل الشكر والامنتنان للقائمين بالمنتدى جزاهم الله افضل جزاء
بداية انا اعاني من الوسواس القهري منذ حوالي 10 سنوات ابتدء معي من سن الـ14 بشكل نوبات هلع وخوف شديد من الامتحانات ثم تطور معي الى وسواس الخوف من المرض بعدما تعرضت احدى بنات الفصل للاغماء ومن ثم انتقل الى العبادات وامور الطهارة والنظافة وامور متعلقة بالعنف والقتل فانا دائمة التفكير بالموت واخشى ان أُقتل على يد احد او أن اقوم بارتكاب جريمة ما بحق احد والى الان وانا اعاني من هذه الافكار 
لكن سؤالي ...احيانا اكون افكر بالقيام بامور او نشاطات اسعد بالقيام بها يقطع تفكيري صورة عنيفة او حديث احدهم عن مرض او موت فلان. او شعور بالم في مناطق من جسدي...الخ فالغي فكرة ما ساقوم به وتاتيني فكرة اني لو قمت فعلا بهذا النشاط سيحصل لي مكروه وهذا الموقف يتكرر لي يوميا وهو سبب في توقفي عن العمل والدراسة ((يعني شيء اشبه بالتطير و التشاؤم)) فهل هذا مجرد وسواس لانه مشكلتي لم اعد افرق الوسواس عن الحقيقة ولا استطيع اقناع نفسي بانه مجرد اوهام وافكار لا وجود لها ارشدوني ارجوكم ولا تطنشوني الله يخليكم  وفي حد بيحصله زي هالحالة ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: هالحالة مجننتني هل هي وسواس ..ساعدوووني   الثلاثاء 03 نوفمبر 2015, 1:45 am

اهلا وسهلا بك اختي 
يوجد ثلاثة أقسام للعلاج في المنتدى 
علاج الأفكار المزعجة ، علاج وسواس العبادات ، علاج وسواس العقيدة 
اقرأي وافهمي البرنامج العلاجي الخاص بوسواسك وابدأي بتطبيقه 
وبعدها نقدر نساعدك في التطبيق ونقدّم لك النصائح .. بالتوفيق 
خطوات البرنامج العلاجي


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور العين
عضو جديد
عضو جديد


سوريا
انثى
عدد المساهمات : 9
تاريخ الميلاد : 21/07/1991
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 23/10/2015
العمل : مصممة غرافيك
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هالحالة مجننتني هل هي وسواس ..ساعدوووني   الثلاثاء 03 نوفمبر 2015, 1:23 pm

الله يجزيك الخير اخي الكريم انا فعلا قرات العلاج من قبل اكثر من مرة الحقيقة قبل هالمرة بمجرد قراءة فقط تخلصت من وسواس انتقال العدوى ومن كتير وساوس لكن المشكلة هلق انا ماعاد اتوسوست من امور الطهارة والمرض و الموت.... المشكلة الحالة اللي طرأت علي من جديد زكرتها بالاعلى مش عارفة هل هي مجرد وسواس قهري..؟ انا الصراحة مش قادرة اقنع نفسي انها من الشيطان كل ما اجي اطبق العلاج في شي  بداخلي بقلي هاد اصلا مش وسواس اذا عنجد رح اتجاهله رح يحصلي مكروه وانه اللي بيحصلي مش وسواس هو انذار الي يا ريت حدا يجاوبني ويريحني 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: هالحالة مجننتني هل هي وسواس ..ساعدوووني   الثلاثاء 03 نوفمبر 2015, 11:10 pm

الحقيقة دائما تكون عكس الوسواس لأن الوسواس من الشيطان والاصل في الشيطان هو الكذب لقوله صلى الله عليه وسلم

بالنسبه لقولك
انا اكون افكر بالقيام بامور او نشاطات اسعد بالقيام بها يقطع تفكيري صورة عنيفة او حديث احدهم عن مرض او موت فلان.

نعم هذي فكرة وسواسيه خطرت عليك يكون التعامل معها بالتجاهل التام واستقبال حديث الناس بشكل عادي كالاخرين

اليك استمارة التقييم اليومي

استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: هالحالة مجننتني هل هي وسواس ..ساعدوووني   الثلاثاء 03 نوفمبر 2015, 11:11 pm

واليك ايضا هذا الموضوع الهام في التعامل مع الافكار الوسواسيه الجديدة

كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح

http://youtu.be/EBFeQCu83VE



http://www.alkhabeer2.com/t219-topic


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هالحالة مجننتني هل هي وسواس ..ساعدوووني
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: