قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 لا اعرف ان كان وسواسا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نانوه
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 12/01/1991
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 03/11/2015
العمل : لا يوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: لا اعرف ان كان وسواسا   الثلاثاء 03 نوفمبر 2015, 1:46 pm

مشكلتي عطلت الكثير من حياتي ّ....منذ فتره بدأ عندي وسواس الخوف من الموت و حتى الآن و احسن بقتراب اجلي واحساس غريب جدا خاصه عند الاستيقاظ من النوم كما اني افكر كثيرا ف الموت و ما بعده ..وسبب هذا لي اختلال آنيه و احساس بالغربه و فقد التركيز والنسيان و احس اني بدأت بالخرف واهملت زوجي و ابني و انا اعيش في دوامة الحزن الخوف من كل شي كل شي حتى مشاهدة التلفاز و احس بالوحده كثيرا واخاف كل الناس و عندما اجلس مع احد اشعر بشعور غريب و خوف شديد و اتمنى الهرب ولا استطيع الذهاب لمكان او ان تكلك كثيرا لانه في داخلي شي يقول لا تفعلي لان هذا دليل على انك بتموتي ..شاهدت منتداكم و حبيت ان اطرح مشكلتي لعلي اجد حلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نانوه
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 12/01/1991
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 03/11/2015
العمل : لا يوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: لا اعرف ان كان وسواسا   الثلاثاء 03 نوفمبر 2015, 4:26 pm

ليش ما حد رد علي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: لا اعرف ان كان وسواسا   الثلاثاء 03 نوفمبر 2015, 11:06 pm





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك 

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

http://www.alkhabeer2.com/t23-topic



الخطوة الثانية

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

http://www.alkhabeer2.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نانوه
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 12/01/1991
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 03/11/2015
العمل : لا يوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: لا اعرف ان كان وسواسا   الثلاثاء 03 نوفمبر 2015, 11:22 pm

المشكله انه لا يوجد لدي قناعه ان الافكار من الشيطان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: لا اعرف ان كان وسواسا   الأربعاء 04 نوفمبر 2015, 9:01 am

ومن له مصلحه في حزنك وخوفك وقلق
ومن هو الوسواس الخناس؟ اليس الشيطان الرجيم


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نانوه
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 12/01/1991
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 03/11/2015
العمل : لا يوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: لا اعرف ان كان وسواسا   الأربعاء 04 نوفمبر 2015, 9:52 am

سأحاول بإذن الله ان ابدأ بتطبيق البرنامج وان شاء الله خير ..وجزاكم الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نانوه
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 12/01/1991
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 03/11/2015
العمل : لا يوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: لا اعرف ان كان وسواسا   الأربعاء 04 نوفمبر 2015, 9:50 pm

تقييمي لليوم
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 50%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 50%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 60%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 60%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس70 %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 80%

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 70%

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 60%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 40%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 70%

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 50%

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 50%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2790
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: لا اعرف ان كان وسواسا   الأربعاء 04 نوفمبر 2015, 10:40 pm

محاولة لابئس بها
حاولي اكثر وتأكدي ان الشيطان ماكر 
يحب ان يتلاعب بمشاعرنا


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2790
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: لا اعرف ان كان وسواسا   الأربعاء 04 نوفمبر 2015, 10:41 pm

محاولة لابئس بها
حاولي اكثر وتأكدي ان الشيطان ماكر 
يحب ان يتلاعب بمشاعرنا ولا تنسي ان كيده ضعيف


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القوية
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 10/01/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 11/09/2015
العمل : مربية أجيال
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: لا اعرف ان كان وسواسا   الأربعاء 04 نوفمبر 2015, 11:48 pm

والله ذكرتيني بنفسي يوم قرأت كلامك إنك غير مقتنعة بأنه من الشيطان !! لأني كنت مثلك بالضبط تقريباً هي النقطة اللي تأخرت ماوصلت لتطبيقها 100٪‏ والحين الحمدلله يااارب بفضل الله ثم سورة البقرة يومياً قبل النوم وأحياناً أنام وأنا ماكملتها , لكني استتتفدت منها وأعانتني على تطبيق البرنامج ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نانوه
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 12/01/1991
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 03/11/2015
العمل : لا يوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: لا اعرف ان كان وسواسا   الخميس 05 نوفمبر 2015, 2:08 pm

استغفررالله ..عذاب كثير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لا اعرف ان كان وسواسا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: