قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 وسواس الافكار المزعجة التسلطية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نسرين محمد محمد
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 18
تاريخ الميلاد : 18/08/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 22/10/2015
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
اريد الاشتراك لارجع انسان طبيعي انا في اشد الحاجة اليكمممم


مُساهمةموضوع: وسواس الافكار المزعجة التسلطية    السبت 07 نوفمبر 2015, 12:54 am

الرجاء المساعدة والاخذ بيدي الى طريق النجاة اعاني من فترة سنة من وسواس عدم الرغبة بالحياة والالحاح بقوة بالانتحار اولا انا انسانة جدا مرحة ومحبة للناس والحياة ومحبوبة ايضا لكن قبل سنتين جائني خوف مفاجىء وشخصت بعد تعب كبير انها نوبات هلع كنت اخاف من الموت والامراض ووسواس جدا قوي حتى استطعت ان اتغلب عليه تماما وما لبثت الا دخلت في وسواس الالحاح بالانتحار واني بدون فائدة وما معنى حياة وعندما انساه واخرج واستمتع يأتي الوسواس بطريقة قوية لماذا تضحكين لا فائدة من الحياة عندما احتضن اطفالي شيء يحدثني ويقول لي ستتركينهم وهكذا الحاح بالانتحار لكن اتعب وانا اقاوم واللله نسبت كيف كان طعم الحياة قبل هالوساوس يا الله ما اجمل راحة البال ارجوكم اريد المساعدة خطوة بخطوة جربت البرنامج ارتاح ثم افشل تعبت واحس اني بانهيار يااااارب لطفك وبانتظار مساعدتكم حبايبي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: وسواس الافكار المزعجة التسلطية    السبت 07 نوفمبر 2015, 4:53 am

اقرأي البرنامج العلاجي الخاص بوسواس الافكار المزعجة
وافهميه فهماً جيداً وبعدها طبقيه بحذافيره وارسلي لنا تقييمك اليومي.
وبعدها لنا حديث آخر 
خطوات البرنامج العلاجي


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسرين محمد محمد
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 18
تاريخ الميلاد : 18/08/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 22/10/2015
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
اريد الاشتراك لارجع انسان طبيعي انا في اشد الحاجة اليكمممم


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الافكار المزعجة التسلطية    الأحد 08 نوفمبر 2015, 2:29 am


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %60


الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها % 80


اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % 60


التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % 70


عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100%


ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 80%


إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % 60


استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %60


ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %90


ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا % 100


يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %70


إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية % 50
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسرين محمد محمد
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 18
تاريخ الميلاد : 18/08/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 22/10/2015
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
اريد الاشتراك لارجع انسان طبيعي انا في اشد الحاجة اليكمممم


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الافكار المزعجة التسلطية    الأحد 08 نوفمبر 2015, 6:32 am

ليه ما حد يشوف التقيييم..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسرين محمد محمد
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 18
تاريخ الميلاد : 18/08/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 22/10/2015
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
اريد الاشتراك لارجع انسان طبيعي انا في اشد الحاجة اليكمممم


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الافكار المزعجة التسلطية    الإثنين 09 نوفمبر 2015, 12:31 am

يعني يا اخوان بتردو على بعض البشر والاخرين مش مهم 3 ايام اشوف تعليقاتكم للكل وانا شفافة :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2799
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: وسواس الافكار المزعجة التسلطية    الإثنين 09 نوفمبر 2015, 11:33 am

أعذرينا ما لاحظنا موضوعك 

تقييم حسن جدا 
حاولي ترفعيه أكثر ثقي في نفسك ولا تخافي من شيء وصدي مخاوفك


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسرين محمد محمد
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 18
تاريخ الميلاد : 18/08/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 22/10/2015
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
اريد الاشتراك لارجع انسان طبيعي انا في اشد الحاجة اليكمممم


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الافكار المزعجة التسلطية    الإثنين 09 نوفمبر 2015, 1:43 pm

شكرا اخت زهرة انا اليوم في حالة سيئة جدا احاول اقاوم الوسواس بكل قوة وافكار اتجاهلها وافكار تفضل تلح عليي بشكل كبير وان ما فائدة الحياة واوقف تفكرها ثم تعود وتلح تعبت جدا يا ريت تبقي معي على متابعة ارجوكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدنيا 2005
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 1341
تاريخ التسجيل : 18/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: وسواس الافكار المزعجة التسلطية    الإثنين 09 نوفمبر 2015, 2:54 pm

اختي اذا الحت عليك اشغلي نفسك بحدث يوقفها
مثل حل الغاز او كلمات متقاطعه او مكالمه او اي عمل يجعلك تركزين فيه حتى لا تعطيه مجال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسرين محمد محمد
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 18
تاريخ الميلاد : 18/08/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 22/10/2015
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
اريد الاشتراك لارجع انسان طبيعي انا في اشد الحاجة اليكمممم


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الافكار المزعجة التسلطية    الإثنين 09 نوفمبر 2015, 9:44 pm

القناعة  بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %50

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %40

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %40

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %40

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس85%

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 50%

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %50

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %50

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %50

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسرين محمد محمد
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 18
تاريخ الميلاد : 18/08/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 22/10/2015
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
اريد الاشتراك لارجع انسان طبيعي انا في اشد الحاجة اليكمممم


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الافكار المزعجة التسلطية    الإثنين 09 نوفمبر 2015, 9:48 pm

اسفة نقطة 9 من التقييم هي 50%
نقطة 11 نسبتها 30%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدنيا 2005
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 1341
تاريخ التسجيل : 18/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: وسواس الافكار المزعجة التسلطية    الثلاثاء 10 نوفمبر 2015, 2:20 pm

ارفعي من نسبة التجاهل اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسرين محمد محمد
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 18
تاريخ الميلاد : 18/08/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 22/10/2015
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
اريد الاشتراك لارجع انسان طبيعي انا في اشد الحاجة اليكمممم


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الافكار المزعجة التسلطية    الثلاثاء 10 نوفمبر 2015, 2:44 pm

قررت ان اضرب الوسوااس الضربة القاضية وان اقضي على كل ايام العذاب انشالله يا رب اعني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وسواس الافكار المزعجة التسلطية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: