سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

  الاخوة الكرام انا عضو جديد اريد مساعدتكم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبدالله المجيلدي
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 11/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: الاخوة الكرام انا عضو جديد اريد مساعدتكم   2015-11-11, 10:51 am

الاخوة الكرام انا عضو جديد اريد معرفة التطبيق الخاص بنوبات الهلع والخوف وكيف التقييم علما اني لم احصل على الدورة بعد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4966
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: الاخوة الكرام انا عضو جديد اريد مساعدتكم   2015-11-11, 1:41 pm

مرحبا بك أخي الكريم حاااااااااااااااااضر سآتيك بالروابط في الحال تضفحها جيدا وهي تابعة لقسم الأفكار المزعجة.
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4966
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: الاخوة الكرام انا عضو جديد اريد مساعدتكم   2015-11-11, 1:46 pm

البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة

الخطوة الأولى
http://www.alkhabeer2.com/t23-topic
الخطوة الثانية

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic
الخطوة الثالثه

http://www.alkhabeer2.com/t108-topic
العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://www.alkhabeer2.com/t31-topic


وهذه مواضيع هامة تفيدك في تطبيق البرنامج
اركان العلاج الثلاثه
http://www.alkhabeer2.com/t1393-topic
كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح)
http://youtu.be/EBFeQCu83VE
http://www.alkhabeer2.com/t219-topic
شرح مفصل لكيفية التجاهل
http://www.alkhabeer2.com/t484-topic


استمارة التقييم اليومي وسواس الافكار المزعجه

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالله المجيلدي
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 11/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: الاخوة الكرام انا عضو جديد اريد مساعدتكم   2015-11-12, 7:32 am

الله يجزاك خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4966
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: الاخوة الكرام انا عضو جديد اريد مساعدتكم   2015-11-12, 10:41 am

الله العفو أخي الله يشفيك ويمتعك بالصحة
ولا تنس تضع تقييمك هنا بالموضوع ولا داعي لفتح موضوع جديد حتى يتسنى لنا حسن المتابعة .
امضي موفق في معركتك وستنتصر بحول الله تعالى
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الاخوة الكرام انا عضو جديد اريد مساعدتكم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7