قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 وسواس الخوف من الموت!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبد
عضو جديد
عضو جديد


لبنان
ذكر
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 18/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 15/11/2015
العمل : اسعافات اولية
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: وسواس الخوف من الموت!   الثلاثاء 17 نوفمبر 2015, 2:10 am

انا طالب جامعي في ١٨ من عمري، اعاني من وسواس الموت منذ ٥ اشهر، بدأ بي الامر عندما كنت جالسا على الحاسوب فبدأ قلبي في الخفقان مع رجفة في الجسم، خفت حتى وصل بي الحال الى الذهاب للمستشفى كل يوم، ويقولو لي انت سليم، لكن احس صدري ضيق، وان بي مرض خبيث والعياذ بالله. ملاحظة، ان كل هذا بدأ يحدث بعد استقامتي. اثناء المحاضرة في الجامعة لا استوعب حتى ابسط الاشياء بسبب كثرة التفكير، واشعر ان شخص ما يقول لي لماذا تأكل وتدرس وانت ستموت لا حاجة لكل هذا، عندما اذهب الى المسجد يبدأ جسدي بالارتعاش وقلبي يخفق وتأتيني أفكار اني فعلت اغلاط في حياتي لهذا سأموت واموت على غير طاعة الله، وأن الله لا يحبني.
كنت اتحلى بالايمان واتبع خطوات الرسول واداوم على قراءة القران، وكنت حريص ان ابتعد عن المعاصي، ولكن لا اعلم ما حل بي.
هل هو وسواس ام حقيقة، لقد قمت بتطبيق البرنامج وطبقت بيضة التمساح فاقتنعت، ارتاح بضعة ساعات ثم يحصل العكس اصدق ما يدور في عقلي، وابدأ بالحوار وكثرة التفكير به حتى يضيق صدري, احاول قدر المستطاع ان اتجاهل هذه الافكار لكن في النهاية اقتنع بها. كلما حاولت اشغال نفسي باللعب او الدراسة اشعر كأني سأبتعد عن الله وان هذه معصية كبيرة. لن يتبقى اي طعم للحياة في قلبي.

أرجو المساعدة لأن هذه الأفكار تؤثر كثيرا على حياتي اليومية ولا أستطيع القيام بأي عمل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2799
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: وسواس الخوف من الموت!   الثلاثاء 17 نوفمبر 2015, 12:20 pm

@عبد كتب:
انا طالب جامعي في ١٨ من عمري، اعاني من وسواس الموت منذ ٥ اشهر، بدأ بي الامر عندما كنت جالسا على الحاسوب فبدأ قلبي في الخفقان مع رجفة في الجسم، خفت حتى وصل بي الحال الى الذهاب للمستشفى كل يوم، ويقولو لي انت سليم، لكن احس صدري ضيق، وان بي مرض خبيث والعياذ بالله. ملاحظة، ان كل هذا بدأ يحدث بعد استقامتي. اثناء المحاضرة في الجامعة لا استوعب حتى ابسط الاشياء بسبب كثرة التفكير، واشعر ان شخص ما يقول لي لماذا تأكل وتدرس وانت ستموت لا حاجة لكل هذا، عندما اذهب الى المسجد يبدأ جسدي بالارتعاش وقلبي يخفق وتأتيني أفكار اني فعلت اغلاط في حياتي لهذا سأموت واموت على غير طاعة الله، وأن الله لا يحبني.
كنت اتحلى بالايمان واتبع خطوات الرسول واداوم على قراءة القران، وكنت حريص ان ابتعد عن المعاصي، ولكن لا اعلم ما حل بي.
هل هو وسواس ام حقيقة، لقد قمت بتطبيق البرنامج وطبقت بيضة التمساح فاقتنعت، ارتاح بضعة ساعات ثم يحصل العكس اصدق ما يدور في عقلي، وابدأ بالحوار وكثرة التفكير به حتى يضيق صدري, احاول قدر المستطاع ان اتجاهل هذه الافكار لكن في النهاية اقتنع بها. كلما حاولت اشغال نفسي باللعب او الدراسة اشعر كأني سأبتعد عن الله وان هذه معصية كبيرة. لن يتبقى اي طعم للحياة في قلبي.

أرجو المساعدة لأن هذه الأفكار تؤثر كثيرا على حياتي اليومية ولا أستطيع القيام بأي عمل.
شوفي اللي حولته باللون الأحمر فوق 

كيف يخليك الشيطان بخير بعد هذا ؟

هذه كلها منه كي يبعدك عن طريق الخير والاستقامة والتقرب إلى الله
وبعدها كي لا تشك في الشيطان  يحول وسواسه إلى نصائح أنك في معاصي (كما حولت كلامك بالأخضر فوق)

انسيت أن الرياضة مذكورة في القرآن والعلم فكيف يبعدونك عن الله؟

تذكر أن كل عمل تقوم به عبادة  أصغرها اماطة الأذى عن الطريق 
كل عمل تقوم به لا توجد فيه مضرة لنفسك أو لغيرك أو أنها محرمة فهي عبادة وكل امر المسلم خير

فلا تخف من شيء وتجاهل فقط تجاهل واعد قراءة البرنامج وطبقه وحط لنا تقييمك
ننتظرك


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد
عضو جديد
عضو جديد


لبنان
ذكر
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 18/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 15/11/2015
العمل : اسعافات اولية
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الخوف من الموت!   الثلاثاء 17 نوفمبر 2015, 2:33 pm

هذا تقييمي لليوم 


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %90
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %80
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %70
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %60
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس80 %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %100
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %80
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة80 %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %60
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %80
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدنيا 2005
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 1341
تاريخ التسجيل : 18/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: وسواس الخوف من الموت!   الثلاثاء 17 نوفمبر 2015, 2:46 pm

ممتاز 👏🏻👏🏻👏🏻واصل اخي انت في بداية الوسواس واقوى منه بكثير فلا يستطيع هزمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد
عضو جديد
عضو جديد


لبنان
ذكر
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 18/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 15/11/2015
العمل : اسعافات اولية
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الخوف من الموت!   الثلاثاء 17 نوفمبر 2015, 3:14 pm

بارك الله فيكم
ولكن انا مشكلتي الكبيرة اني دائماً أفكر بالمرض و24 ساعة أسترسال وتحاليل، عندما اتجاهله يزداد سوءاً ويشتد علي اكثر واكثر، ودائماً استعجل العلاج، يعني عندما أشعر بالراحة ثم يعود الوسواس اقول في ذهني أنه ليس وسواس بل حقيقة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2799
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: وسواس الخوف من الموت!   الثلاثاء 17 نوفمبر 2015, 8:30 pm

يعني عملت تحاليل وقالوا انك سليم وبعدها تخاف????
كل الاحاسيس المزعجة اللي تجيك من القلق والخوف 
مما يسبب الم في الصدر وضيق
لذلك تجااااااااااااااهل انت سليم لا تفكر في المرض 
وفيه ادعية يومية بما فيها اللهم عافني في بدني وفي سمعي وبصري لا الاه الا انت رددها صباح مساء وتوكل على الله


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد
عضو جديد
عضو جديد


لبنان
ذكر
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 18/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 15/11/2015
العمل : اسعافات اولية
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الخوف من الموت!   الأربعاء 18 نوفمبر 2015, 12:04 am

لا اله الا الله ونعم بالله، انشالله راح ارجع أطبق البرنامج وانشالله أستفيد.
حصل معي ظرف اليوم حينما كنت ذاهبا لشراء سيارة جديدة، وانا واقف جائتني نوبة وبدا قلبي بالخفقان، حاولت قدر المستطاع بعون الله تعالى ان اتجاهلها ولكن ما زاد خوفي اني احسست بدوخة طيل الوقت حتى بعد ذهابي من ذاك المكان.
هل الوسواس يسبب دوخة وارتخاء بالجسم؟ 
أريد فكرة بسيطة عن الأعراض التي يسببها الوسواس
جزاكم الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: وسواس الخوف من الموت!   الأربعاء 18 نوفمبر 2015, 3:07 am

نعم يا اخي يسبب ولاكن كلها أوهام تزول بالتجاهل 
والاعراض تزول بزوال الوسواس انت تجاهل وطبق البرنامج بالشكل المطلوب 
وبأذن الله تعود لحالتك الطبيعية


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد
عضو جديد
عضو جديد


لبنان
ذكر
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 18/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 15/11/2015
العمل : اسعافات اولية
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الخوف من الموت!   الأربعاء 18 نوفمبر 2015, 3:33 am

بارك الله فيك اخي على رفع معنوياتي، خلاص انا انشاءالله نويت اتباع جميع خطوات البرنامج، وانشاءالله اكون عند حسن ظنكم بي، وارد الى حياتي الطبيعية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد
عضو جديد
عضو جديد


لبنان
ذكر
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 18/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 15/11/2015
العمل : اسعافات اولية
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الخوف من الموت!   الأربعاء 18 نوفمبر 2015, 4:12 pm

تقييم اليوم:
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %90
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %80
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %90
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %70
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس % 90
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %100
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %90
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %80
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %70
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %90
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: وسواس الخوف من الموت!   الأربعاء 18 نوفمبر 2015, 9:44 pm

ماشاء الله أستمر واجعل هدفك الوصول الى 100‎%‎ في جميع الخطوات


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2799
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: وسواس الخوف من الموت!   الأربعاء 18 نوفمبر 2015, 10:06 pm

تقييم جيد تابع 


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد
عضو جديد
عضو جديد


لبنان
ذكر
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 18/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 15/11/2015
العمل : اسعافات اولية
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الخوف من الموت!   الخميس 19 نوفمبر 2015, 3:59 pm

تقييم اليوم ولله الحمد
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %95
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %95
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %90
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس % 95
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %100
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %90
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %100
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %95
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %90
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %100
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2799
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: وسواس الخوف من الموت!   الخميس 19 نوفمبر 2015, 9:42 pm

ما شاء الله تبارك الرحمان 
تقييم رااائع الله يوفقك ويحفظك تابع


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد
عضو جديد
عضو جديد


لبنان
ذكر
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 18/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 15/11/2015
العمل : اسعافات اولية
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الخوف من الموت!   الخميس 26 نوفمبر 2015, 4:54 pm

أرجوكم المساعدة
بعد ما تحسنت من وسواس الأفكار المزعجة بفضل الله وعونكم ، اشتد علي مرة أخرى ولاكن بوساوس المرض بدأت أشعر بآلام في صدري ورأسي، وهذا يؤدي إلى افزاعي من أمراض القلب أو الإغماء، وكما سبق وقلت اني أشعر بالدوار طيلة اليوم. ومشكلتي ان المرض هو شغلي الشاغل طول اليوم، عندما اقرأ القرآن أشعر بضيق في التنفس، مما أدى بي الأمر إلى الجلوس طيلة اليوم فقط استمع الى قصص الموسوسين وأعراض الامراض، وصرت أخشى الذهاب إلى المرحاض خوفاً أن يغما علي ولا أحد يعلم بي. أهملت وظائفي المدرسية، وأصبحت وحيداً بعيداً عن أصدقائي. والله أحيانا أحسد الناس على سعادتهم وتعاستي، دائماً أفكر أن شب في عمري يكون دائماً منشغل مع اصدقائه، يدرس، يؤمن مستقبله، يخرج يمرح. وأنا كل ما أفكر فيه هو مرضي. وهذا ما يتعسني.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tootaaa
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 172
تاريخ الميلاد : 06/07/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الابتسامة مفتاح السعاده


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الخوف من الموت!   الخميس 26 نوفمبر 2015, 6:09 pm

@عبد كتب:
أرجوكم المساعدة
بعد ما تحسنت من وسواس الأفكار المزعجة بفضل الله وعونكم ، اشتد علي مرة أخرى ولاكن بوساوس المرض بدأت أشعر بآلام في صدري ورأسي، وهذا يؤدي إلى افزاعي من أمراض القلب أو الإغماء، وكما سبق وقلت اني أشعر بالدوار طيلة اليوم. ومشكلتي ان المرض هو شغلي الشاغل طول اليوم، عندما اقرأ القرآن أشعر بضيق في التنفس، مما أدى بي الأمر إلى الجلوس طيلة اليوم فقط استمع الى قصص الموسوسين وأعراض الامراض، وصرت أخشى الذهاب إلى المرحاض خوفاً أن يغما علي ولا أحد يعلم بي. أهملت وظائفي المدرسية، وأصبحت وحيداً بعيداً عن أصدقائي. والله أحيانا أحسد الناس على سعادتهم وتعاستي، دائماً أفكر أن شب في عمري يكون دائماً منشغل مع اصدقائه، يدرس، يؤمن مستقبله، يخرج يمرح. وأنا كل ما أفكر فيه هو مرضي. وهذا ما يتعسني.
لا تخااف اخي انا نفسسسك بالضبط وكل اعراضك جتني لاتخااااف وابغاك تعرف ان غاية الشيطان يخووفك ودام رحت المستشفى وكل شي سليييم عندك قوووول الحمدلله 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد
عضو جديد
عضو جديد


لبنان
ذكر
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 18/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 15/11/2015
العمل : اسعافات اولية
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الخوف من الموت!   الخميس 26 نوفمبر 2015, 6:36 pm

بارك الله فيكي أختي على مشاركتك لأني كدت اجن ، الله يشفينا ويشفي جميع مرضى المسلمين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2799
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: وسواس الخوف من الموت!   الجمعة 27 نوفمبر 2015, 12:27 am

هذا من الوسواس لما تغلبه يحاول أن يجيك من طريق آخر لم تكن تتوقعه  كي يوقعك 
لذلك كن حدر دائما وإذا عاد عد بسلاحك الذي هو البرنامج 
وتجاهل كل الأفكار المزعجة والملحة طنش الاحساس المزعج والمؤلم


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد
عضو جديد
عضو جديد


لبنان
ذكر
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 18/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 15/11/2015
العمل : اسعافات اولية
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الخوف من الموت!   الخميس 17 ديسمبر 2015, 1:00 am

عندي سؤال
كيف اتجاهل الشعور وهو شعور مخيف، مثلاً انا اشعر اني اختنق كل يوم، اخاف بشدة وابدأ اشعر بحرارة في جسدي وتبدأ اعراض الهلع بالظهور بعد ذلك، انام واستيقظ بنفس الشعور المخيف، ولكن استمتع بحياتي رغم ان بداخلي خوف وقلق، ملاحظة: انا اقضي معظم وقتي بالبحث عن حلول للقلق ونوبات الهلع، شاهدت معظم فيديوهات اليوتيوب انجليزي وعربي، والخوف يزداد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد
عضو جديد
عضو جديد


لبنان
ذكر
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 18/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 15/11/2015
العمل : اسعافات اولية
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الخوف من الموت!   الخميس 17 ديسمبر 2015, 1:07 am

وامي الله يحفظها دائما تطمني انني سأجن اذا ظللت على هذا الحال، لا احد يبالي بما اشعر به، بل يغضبو لما اشعر به ويقولو اني مهرج.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
al7nonah
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 09/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/12/2015
العمل : graduated
تعليقك : لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين


الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: وسواس الخوف من الموت!   الخميس 17 ديسمبر 2015, 1:31 am

الاخ الفاضل عبد
مرت علي فترات نوبة هلع وقلق شديدة حتى انني اصبحت اشعر ببرودة اطرافي اقسم بالله انه لايمكن وصف شعوري حينها

ولكن اكتشفت بأن البحث في المواقع والقراءة عن حالات مشابهة او علاج او اي كلام متعلق بهذا الشيء
يزيد وبششدة من سوء هذا الامر

ذلك لان وسواس الافكار المزعجة يلح علينا بالبحث في المواقع عن حلول او اعراض وهذا يعني مناقشتنا للفكرة واسترسالنا معها .. لذلك تجد بعض الاحيان حين تقرأ عن كلام مطمئن لاحدهم وانها زالت عنه وهكذا ترتاح قليلاً لكن سرعان ماتعود هذه الاحاسيس والسبب .. هو انك لم تتجاهل الفكرة الوسواسية تماما

وانك نفذت الفكرة

في التقييم هناك نقطة مهمة واسمعا ( عدم تنفيذ الفكرة)

انت ترى بانها ليست فكرة وسواسية ولكن اجزم لك بانها فكرة وسواسية والدليل بانك كلما توترت وقلقت بحثت عن هذا الامر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
al7nonah
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 09/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/12/2015
العمل : graduated
تعليقك : لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين


الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: وسواس الخوف من الموت!   الخميس 17 ديسمبر 2015, 1:32 am

تجنب البحث في المواقع وستتتحسن حالتك بشكل ملحوظ بإذن الله

وطبق باقي النقاط بالكامل وستشفى بحول الله وقوته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الصمود
مشرف
مشرف


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 225
تاريخ الميلاد : 03/06/1970
العمر : 46
تاريخ التسجيل : 14/09/2014
العمل : مهندس أتصالات
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: وسواس الخوف من الموت!   الخميس 17 ديسمبر 2015, 11:32 am

السلام عليكم أخي الكريم عليك ان لا تتحدث للأخرين عن حالتم حتى اقرب الناس اليك واذا احد سئلك عن حالك قل انا بأحسن حال والحمد لله نصيحة مهمة جدا ابدأ بها من الأن سوف تلاحظ الفرق ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وسواس الخوف من الموت!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: