سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 ساعدوني الوسواس سيقتلني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
انقذوني
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 26/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: ساعدوني الوسواس سيقتلني   2015-11-26, 10:50 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اتتني نوبة اكتئاب مع قلق مع وساوس شديده ملحه وعدم القدره على النوم
اتخيل نفسي مجنونه او اتخيل نفسي ممدده في المستشفى او اتخيل نفسي اضرب الناس في الشوارع او اتخيل نفسي في اوضاع شنيعه ابعد الفكره عن رأسي مااستطعت اخاف من المستقبل خوفي من المستقبل الا تذهب مني هذه التخيلات واعيش طول عمري معها افكر في ابنتي اشعر اني سأفارقها اذا درست من سيذهب معها
هل سأنجب اولاد آخرين ام ان الوساوس والقلق سيمنعني من الحمل اجلس مع زوجي اشعر انه سيطلقني اجلس مع اهلي اريد ان اسلي نفسي واطنش هذه التخيلات ما قدرت
اصبحت اخاف اني سأجن هذه الفكره اقلقتني قلق شديد لدرجة الدوخه والغثيان اقرأ قرآن التفكير اتعبني
اريد افكر عن نفسي بشي إيجابي تفكيري كله سلبي
مااتعبني الانتظار انتظار ذهاب الوساوس انتظار شي يشغلني عنها
قرأت وساوس الافكار وكيفية علاجها حاولت التطبيق اطبق وللأسف انتظر النتيجه او اجد نفسي في حوارات داخليه عن هذا المرض

كيف اجعل هذه الوساوس والافكار تذهب عني
وكيف انسى المرض وهو شغلي الشاغل هذه الايام وافكر به كل لحظه وكل دقيقه ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انقذوني
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 26/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس سيقتلني   2015-11-26, 10:52 am

صرت اعاتب نفسي لو اني متوكله على الله حق التوكل كان ما أصبت بهذا المرض لو اني مؤمنه بالقضاء والقدر كان مافكرت كذا وتعبت زياده على التعل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انقذوني
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 26/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس سيقتلني   2015-11-26, 11:16 am

ايضا قرأت في منتديات أخرى ان القلق يسبب فقدان الذاكره يسبب الأمراض وزاد خوفي وقلقي تكفوون ابي اطبق البرنامج الحين بس الافكار تراودني من كل صوب احيانا اقول وش ربي كاتب لي وش بيصير لي ويضيق صدري ليه فكرتي كذا والله صرت ادعي على نفسي احيانا بالموت من شدتها وقسوتها وابي اطنشها واعيش حياتي ماقدرت ساعدوني جعلكم في الجنه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انقذوني
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 26/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس سيقتلني   2015-11-26, 11:19 am

واللي طبق البرنامج كيف استطعت التخلص منها هل كانت تراودك الافكار كل ثانيه حتى وانت تصلي تفكر في هذا الموضوع والله انا تعبت ابي اعطي الموضوع اقل من حقه بس والله ماقدرت صاير اكبر هم عندي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3937
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس سيقتلني   2015-11-26, 12:18 pm

لا تقلقي واحسني الظن بالله 
اتقرئي هذه المواضيع العلاجية و أي استفسار نحن في الخدمة

خطوات البرنامج العلاجي
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انقذوني
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 26/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس سيقتلني   2015-11-26, 12:38 pm

طيب الافكار طول الوقت كيف طريقة نسيان المرض وهو شغلي الشاغل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انقذوني
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 26/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس سيقتلني   2015-11-26, 12:41 pm

انا الآن سأبدأ في تطبيق البرنامج ولكن يوجد انتظار شديد لذهاب هذه الوساوس كيف اقضي عليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انقذوني
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 26/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس سيقتلني   2015-11-26, 11:07 pm

تكفون جاوبوا علي كيف اتخلص من الخوف الشديد المصاحب لهذه الافكار ؟؟اشعر وكأنها ستحصل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3937
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس سيقتلني   2015-11-27, 12:35 am

يجب تجاهل هذه الأفكار بعد قول اعوذ بالله من الشيطان لما تدخل عليك الفكرة 
طنشيها ولا تسترسلي لا تحللي وتناقشي واشغلي نفسك بما يفيدك
يجب أن تقرئي المواضيع العلاجية وبعدها اسئلي
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انقذوني
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 26/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس سيقتلني   2015-11-27, 6:39 pm

طلعت من البيت رحت لأهلي صاير شغلي وقفي الفكره لاتسترسلين اجلس معهم وانا كلما جت الفكره وقفي الفكره لاتسترسلين هل فعلي هذا صحيح ؟؟صار تركيزي على عقلي اي فكره تجي وقفي لاتسترسلين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس سيقتلني   2015-11-28, 1:43 pm

لا فعلك خطا لان قولك اوقفي الفكرة لا تسترسلين هو استرسال ايضا المطلوب عدم الرد نهائيا وعدم المبالاة بالفكر والانشغال بالحدث والبدء بالتقييم اليومي
وسواس الافكار المزعجه





القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %







التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس سيقتلني   2015-11-28, 1:44 pm

العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

http://www.alkhabeer2.com/t31-topic



اركان العلاج الثلاثه

http://www.alkhabeer2.com/t1393-topic



كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح

http://youtu.be/EBFeQCu83VE



http://www.alkhabeer2.com/t219-topic

 

شرح مفصل لكيفية التجاهل

http://www.alkhabeer2.com/t484-topic

التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انقذوني
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 26/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس سيقتلني   2015-11-30, 11:00 am

السلام عليكم ورحمة الله
لم استطع تطبيق البرنامج اريد عدم الاهتمام بهذه الوساوس واهتم بها اريد ان انساها مااستطعت نسيانها دعواتكم لي
ان الله يرزقني بوظيفه او دراسه او اي شيء يشغلني عنها
انا اتتني هذه النوبه 4 مرات وهذه المره الخامسه للأسف وسبحان الله جميعها تذهب مجرد ماانشغل عنها والآن قدمت على معهد اسأل الله انهم يقبلوني فيه حتى انشغل بالمعهد عن هذه الافكار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد من مكة
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 23/10/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس سيقتلني   2015-12-01, 2:30 am

اختي ممكن اسالك بعض الاسئلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انقذوني
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 26/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس سيقتلني   2015-12-01, 6:54 am

تفضل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس سيقتلني   2015-12-01, 7:56 pm

سبب بقاء الافكار هو الاسترسال معها نقاشها والرد عليها ومقاومته والاهتمام بها ا وعدم تجاهلها وهذا هو سبب بقائها والدليل انك بمجرد تجاهلها تخلصت منها اربع مرات سابقا

شكرا لك أخي أحمد على جهودك المباركة جعلها الله في موازين حسناتك
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انقذوني
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 26/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس سيقتلني   2015-12-01, 8:02 pm

بإذن الله سأتخلص منها بعد تسجيلي في المعهد بس ابي اسأل سؤال لكل من يعاني من الوسوسه هل يوجد شعور بالقلق الشديد والانتظار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انقذوني
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 26/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس سيقتلني   2015-12-01, 8:11 pm

وهل الموسوس تأتيه حالات يصدق افكاره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3937
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس سيقتلني   2015-12-02, 12:35 pm

نعم الوسواس هو في النفس مما يحدث لها قلق وتوتر
وهذا هدف الشيطان اللعين 
اقهريه بالتجاهل وعدم الخوف من شيء وتوكلي على الله
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انقذوني
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 26/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس سيقتلني   2015-12-08, 10:32 pm

هل تصرفي صحيح
اصبحت كلما أتت الفكره الوسواسيه قطعتها وفكرت بفكره أخرى مثلا :أفكر ماذا ساأعمل اليوم ،كيف استغل وقتي ،اشغل نفسي بقراءة القرآن ولكن الفكره للأسف تدور في الرأس واحاول الا اناقشها واشعر بالانتظار كأني انتظر زوالها ونسيانها من خلال خلق افكار اخرى ايجابيه،كأني انتظر شي قوي يشغلني عنها.من شدة الانتظار لا استطيع النوم الا ساعه اوساعتين او اقل من ذلك..مالعمل؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس سيقتلني   2015-12-09, 11:55 pm

تصرفك صحيح بعدم الاسترسال وايضا يجب ان تواصلي معنا بارسال تقييمك اليومي

بالنسبة للنوم تجاهلي الافكار وقولي اذكار النوم وانشغلي بشئ قبل النوم كقراءة او مشاهدة مايفيد
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس سيقتلني   2015-12-09, 11:59 pm

واجتنبي المنبهات كالقهوة وغيرها فلاعليك انا كنت مثل حالتك لا انام الا ساعه او ساعتين لكن مع التطبيق وزوال الوسواس زال ذلك كله واسأل الله أن يزيله عنك
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انقذوني
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 26/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس سيقتلني   2015-12-10, 10:56 am

آمين يارب عاجلا غير آجل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس سيقتلني   2015-12-10, 12:49 pm

وانصحك بما انك بالسعودية باستخدام خلطة الشيخ الرويس موجودة في المكتبات الاسلامية ويوجد لهم موزعون وشرب ماء زمزم مقروء فيع والاستماع للرقية بسماعات الاذن مع تطبيق البرنامج وارسال تقييمك اليومي لنا
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ساعدوني الوسواس سيقتلني
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامة :: المنتدى العام-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7