قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
al7nonah
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 09/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/12/2015
العمل : graduated
تعليقك : لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين


الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الجمعة 04 ديسمبر 2015, 1:59 pm

السلام عليكم
اولاً وقبل أن تبدأوا بقراءة التقييم أرجوكم بأن تقرأوا كامل كلامي ،، واتمنى ان ألاقي أجوبة بشأن استفساراتي ،،

1قناعه انها من الشيطان 90 %
2 استعاذه بالله منه ومعرفة كذبها 70%
3 اعتقاد نقيضها والفرح بذلك 70%
4 عدم استرسال 40%
5 عدم تنفيذ الفكرة 30%
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 60%
7 اذا جاءتك الفكره اشغل نفسي بأمر آخر 30%
8 استمر على فعل الخطوات مع كل فكر تسلطي30%
9 ابتعد عن الحزن والانفعال 50%
10 ابتعد عن الشكوى للآخرين وان تثني ع نفسك 90%
11 يحب ان تنسى المرض نهائيا 50%
12اذا احسست بأعراض الخوف اطمئن 50%

الملاحظات :
1) بالنسبة لفقرة عدم تنفيذ الفكرة ،، كنت اتسائل كيف يمكن لوسوسة الافكار المزعجة ان تتنفذ فهي افكار ليست إلّا وبعض الوساوس المخيفة المزعجة داخل العقل😐فلاحظت بأن عندي نوع من الوسوسة اني كلما بدأت بالتفكير او أحسست بخوف او عدم ثقة بالشفاء التام ،، انطلق مسرعة الى العم قوقل <<( سبب تشتت افكاري وضياعي من البداية 😅 ) وابحث و اقرأ عن حالات مشابهه لوضعي او حتى هنا بالمنتدى فأقوم بقراءة بعض حالات الوسوسة وكأن لي بذلك ورد يومي من الحالات ((فتفرحني بعضها وترفع من عزيمتي ، لكن تحزنني بعضها وتقلقني بشدة)) واكتشفت بأن هذي وسيلة من وسائل الشيطان الخسيس حتى يثبط من عزيمتي... فما رأيكم ؟؟ هل استمر بالتصفح كلما شعرت بعدم ارتياح او بالخوف ام اتوقف عن ذلك بما ان الحالات ليست كلها مفرحة ؟


2) هل يمكن ان ارسل تقييم وقتي وليس يومي اقصد بذلك ان ارسل مثلا التقييم في ثلاثة او اربعة اوقات باليوم 😅 ( الصبح - العصر - العشا - قبل النوم ) او اقل حسبما تفضلون !! وذلك حتى اخفف من كثرة التصفح والقراءة لمثل هذه الحالات ..

3) فكرت ان اشغل نفسي ببعض الاشغال ولكن لايزال التفكير موجوداً بعقلي فهل هذا طبيعي رغم انني وصلت اليوم الثالث من تطبيق البرنامج 😔😱 وذلك يقلقني صراحة ؟!؟

ارجو الرد على كامل استفساراتي حتى لو كان الرد مختصراً اشد الاختصار وان يكون ردا منتظما فأنا وكما ترون كتبت كامل كلامي بانتظام وشكراً ،،

ختام كلامي ادعو الله ان يفرج همومكم ويشرح صدوركم وييسر اموركم وان يبدل حزنكم وألآمكم وهمومكم الى أفراحٍ وسعاده ،، وأن يرزقكم رحمة من عنده تغنيكم عمن سواه ♡
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    السبت 05 ديسمبر 2015, 4:59 am

تقييمك رائع هذه البداية والقادم سيكون أفضل بأذن الله 
اجابة سؤال رقم 1 
انصحك بعدم التصفح للحالات الوسواسية 
فكما قلتي ان بعضها تفيدك وبعضها تحزنك اهتمي بنفسك وكفا 
تصفحي في قصص المتعافين لكي تفيدك تجاربهم وتقوي عزيمتك 
ولا تتصفحي الحالات الوسواسية خوفا من التقاطها وتصيبي بالعدوى
اذا شعرتي بعدم ارتياح او بالخوف فلديك البرنامج طبقيه 
اجابة سؤال رقم 2
التقييم يكون مره واحدة في اليوم ويفضل قبل النوم 
حسب ما تعلمنا من البرنامج العلاجي 
اوقفي كثرة التصفح واشغلي نفسك بما ينفعك 
اجابة سؤال رقم 3
فكرة رائعة بـ اشغال نفسك وطبيعي جدا بقاء الافكار (الافكار لا تزول في يوم وليله)
ولاكن انتي بالمقابل يجب عليك تجاهلها وعدم إعطاؤها اكبر من حجمها 
وان تركزي في شغلك لا تركيزك في الوسواس (الانشغال بالحدث)
سأعطيك مثال للانشغال بالحدث 
مثلا كنتي مع الاهل في سوالف واتتك فكرة هنا لا تركزين مع الفكرة تجاهليها 
وانشغلي بالحدث وهو سؤالف الاهل 
مثال اخر كنتي تشاهدي التلفاز واتتك فكرة لا تنشغلين بها تجاهليها 
انشغلي بالحدث وهو مشاهدة التلفاز وهكذا...

ختاما اسأل الله لك الشفاء العاجل وحياة سعيدة مطمئنه


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
al7nonah
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 09/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/12/2015
العمل : graduated
تعليقك : لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين


الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    السبت 05 ديسمبر 2015, 11:51 pm

1 قناعه انها من الشيطان 100%
2 استعاذه بالله منه ومعرفة كذبها 80%
3 اعتقاد نقيضها والفرح بذلك 60%
4 عدم استرسال 40%
5 عدم تنفيذ الفكرة 80%
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 95%
7 اذا جاءتك الفكره اشغل نفسي بأمر آخر 60%
8 استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكر تسلطي 60%
9 ابتعد عن الحزن والانفعال 70%
10 ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول ان تثني ع نفسك 95%
11 يحب ان تنسى المرض نهائيا 40%
12اذا احسست بأعراض الخوف اطمئن 70%

سؤالي هو كيف انسى المرض نهائياً؟.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الأحد 06 ديسمبر 2015, 12:48 am

بالإنشغال بالحدث دائما وعدم تضخيم موضوع الوسواس والتفكير به والسرحان فقط تطبيق %100 وانشغال دائم بكل حدث
لديك نقطة الاسترسال منخفضه وهي من اهم النقاط عليك باتقان التجاهل التام والحرص على رفع تقييمك بهذه النقطه وبجميع النقاط طبعا


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
al7nonah
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 09/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/12/2015
العمل : graduated
تعليقك : لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين


الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الإثنين 07 ديسمبر 2015, 3:59 am

1 قناعه انها من الشيطان 100%
2 استعاذه بالله منه ومعرفة كذبها 80%
3 اعتقاد نقيضها والفرح بذلك 70%
4 عدم استرسال 50%
5 عدم تنفيذ الفكرة 80%
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 85%
7 اذا جاءتك الفكره اشغل نفسي بأمر آخر 70%
8 استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكر تسلطي 75%
9 ابتعد عن الحزن والانفعال 80%
10 ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول ان تثني ع نفسك 95%
11 يحب ان تنسى المرض نهائيا 50%
12اذا احسست بأعراض الخوف اطمئن 70%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
al7nonah
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 09/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/12/2015
العمل : graduated
تعليقك : لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين


الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الثلاثاء 08 ديسمبر 2015, 6:51 pm

1 قناعه انها من الشيطان 100%
2 استعاذه بالله منه ومعرفة كذبها 100%
3 اعتقاد نقيضها والفرح بذلك 90%
4 عدم استرسال 90%
5 عدم تنفيذ الفكرة 100%
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 100%
7 اذا جاءتك الفكره اشغل نفسي بأمر آخر 98%
8 استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكر تسلطي 100%
9 ابتعد عن الحزن والانفعال 99%
10 ابتعد عن الشكوى للآخرين98% (وحاول ان تثني ع نفسك)100%
11 يحب ان تنسى المرض نهائيا 90%
12اذا احسست بأعراض الخوف اطمئن 100%

تقييمي امس والحمدلله بدأت احس بالشفاء
ولكن اريد ان اعرف كيف تكون الضربة القاضية ؟!؟ ،،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
al7nonah
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 09/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/12/2015
العمل : graduated
تعليقك : لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين


الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الثلاثاء 08 ديسمبر 2015, 11:50 pm

1 قناعه انها من الشيطان 100%
2 استعاذه بالله منه ومعرفة كذبها 100%
3 اعتقاد نقيضها والفرح بذلك 80%
4 عدم استرسال 40%
5 عدم تنفيذ الفكرة 50%
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 80%
7 اذا جاءتك الفكره اشغل نفسي بأمر آخر 60%
8 استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكر تسلطي 100%
9 ابتعد عن الحزن والانفعال 99%
10 ابتعد عن الشكوى للآخرين99% (وحاول ان تثني ع نفسك)100%
11 يحب ان تنسى المرض نهائيا 50%
12اذا احسست بأعراض الخوف اطمئن 100%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
متعافية من الوسواس القهري
متعافية من الوسواس القهري


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 122
تاريخ الميلاد : 17/08/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : طالبة دبلوم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الأربعاء 09 ديسمبر 2015, 6:40 am

عدم النقاش­
عدم التفكير­
عدم الإقناع­
الابتسامه­
الانشغال بالحدث­

نعني بالانشغال بالحدث­
أي وقف السرحان مع الوسواس والانشغال بالو­اقع الذي تعيشه وعدم السماح للذهن بالتفكي­ر بالوسواس
..........
-عدم النقاش لاتناقشين اي فكره نهائيا ولاتردين عليها حته بداخلك من تجي فكره استعاذه علطول او مثلا تقولين ليش ننسب كلشي للوسوسه مب معقول م يدخل العقل تراها حيله انتبهي
-عدم التفكير لا تفكرين فيها نهائيا
-عدم الاقناع لاتقنعين نفسك باي حاجه تريحك زي اذا جتك فكره لاتقولين ايه هذا وسواس
- الابتسامه حاولي تبتسمين ولو تصنعا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
متعافية من الوسواس القهري
متعافية من الوسواس القهري


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 122
تاريخ الميلاد : 17/08/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : طالبة دبلوم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الأربعاء 09 ديسمبر 2015, 6:48 am

بالنسبه لكلامي تو هذا هي الضربه القاضيه
تقييمك م شاء الله كويس لكن هذي النقاط لازم ترفعينها
عدم استرسال 40%
5 عدم تنفيذ الفكرة 50%
7 اذا جاءتك الفكره اشغل نفسي بأمر آخر 60%
-عدم الاسترسال اهم نقطه عدم الاسترسال يعني اذا جتك فكره لاتسرسلين معها وتفكرين فيها وتنقاشيها وتردين وليش وليش لانك ماراح تخرجين بفائده غير وجع الراس
-عدم تنفيذ الفكره ايش؟ يعني اذا قالك مثلا لاتمسكين السكين لا امسكيها مثلا قالك لاتغلقين الباب لا قومي اغلقيه سوي دائمًا عكس الكلام قالك يمينن روحي يسار وهكذا لانك لو نفذتي بيكون صعب عليك
- نجي لنسيان المرض انا مريت بالشي ذا كل م حسيت بحاجه نغزه لو حته قرصة نمله ربطتها بالموت وخفت وقعدت ابحث بمواضيع عشان ارتاح وهذا غلط لو حسيتي بالمرض افعلي بالاسباب وانسيه تماما لانه دايم الوسواس كذب وماعمره قال شي وصار
واخر حاجه وانتِ دحين مريضه بالوسواس الافضل م تقرين المواضيع وتردين عليها لانها بتاثر عليك اقري قصص المتعافين افضل لك
اتمنى افدتك واسفه ع الاطاله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
al7nonah
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 09/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/12/2015
العمل : graduated
تعليقك : لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين


الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الأربعاء 09 ديسمبر 2015, 7:31 am

الله يسعدك يارب ويكتب اجرك الاخت ( سحابة منى )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
al7nonah
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 09/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/12/2015
العمل : graduated
تعليقك : لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين


الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الخميس 10 ديسمبر 2015, 7:09 am

1 قناعه انها من الشيطان 50%
2 استعاذه بالله منه ومعرفة كذبها 50%
3 اعتقاد نقيضها والفرح بذلك 80%
4 عدم استرسال 20%
5 عدم تنفيذ الفكرة 30%
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 90%
7 اذا جاءتك الفكره اشغل نفسي بأمر آخر 70%
8 استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكر تسلطي 100%
9 ابتعد عن الحزن والانفعال 30%
10 ابتعد عن الشكوى للآخرين20% (وحاول ان تثني ع نفسك)30%
11 يحب ان تنسى المرض نهائيا 40%
12اذا احسست بأعراض الخوف اطمئن 100%

امس اشتدت علي الحالة واجبرت ان افصح عمّا بداخلي لاختي ،، لم استطيع ابداً ان اتحمل ما كنت اشعر به ..
مجرد مابدأت الحديث معها حتى انفجرت امامها باكية شاكية لها حالي وظلّت تهدّئ من روعي وتطمئنّي .. اعلم بأن ذلك مخالف جدا لتطبيق البرنامج ..ولكن فعلا تطبيقه يحتاج صبراً وجهداً كبيرين بالاضافة الى ثقةٍ تامّة بعد الله بهذا البرنامج .. وانا لازلت ارى بأنه شيء عضوي اصابني ليس روحي انا منطقية التفكير جددا ويصعب علي ان اقتنع بأنها من الشيطان .. ان شاءالله سأطبق البرنامج واقاوم واحذر من كل حيل هذا الشيطان اللعين
لاتنسوني من دعائكم :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الخميس 10 ديسمبر 2015, 9:43 am

الله يعينك وينصرك على عدوك وعدوه
http://www.alkhabeer2.com/t505-topic


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
al7nonah
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 09/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/12/2015
العمل : graduated
تعليقك : لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين


الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الخميس 10 ديسمبر 2015, 11:19 pm

1 قناعه انها من الشيطان 100%
2 استعاذه بالله منه ومعرفة كذبها 100%
3 اعتقاد نقيضها والفرح بذلك 90%
4 عدم استرسال 70%
5 عدم تنفيذ الفكرة 90%
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 100%
7 اذا جاءتك الفكره اشغل نفسي بأمر آخر 80%
8 استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكر تسلطي 100%
9 ابتعد عن الحزن والانفعال 80%
10 ابتعد عن الشكوى للآخرين100% (وحاول ان تثني ع نفسك)60%
11 يحب ان تنسى المرض نهائيا 40%
12اذا احسست بأعراض الخوف اطمئن 100%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
al7nonah
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 09/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/12/2015
العمل : graduated
تعليقك : لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين


الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الأحد 13 ديسمبر 2015, 7:13 pm

السلام عليكم ...

وددت ان اسأل عن شيء واتأكد ما اذا كان طبيعي او لا !!

او قصدي ما اذا كان من علامات الشفاء او لا !!

هالفترة انا اطبق البرنامج لكن للأمانة ليس بالدقّة المطلوبة لوجود بعض الظروف الحالية .. المهم ان الخوف غير المبرر اختفى ولكن هناك شيء يثير القلق اكثر وهو
اني اشعر هذه الايام ( بفراغ عقلي )
قصدي بأنه لا شيء يملأ رأسي لاخوف ولا تفكير ولكن فجأة اجدني افكر بفراغ *_* وهذا الشيء حقيقة والله يرعبني

اتسائل احياناً اين عقلي !؟ ولما يسرح في الفضاء او في اللاوجود ؟!؟

واصبحت الآن افكر في هذا الشيء وهو خطأ شديد اعلم ذلك والله

لكنني افكر بشدة حتى اتوصل الى مكان عقلي !! ولكن لا جدوى
حتى انه لا يوجد هناك استرسال ولا مناقشة للفكرة فقط افكر واتسائل اين هو

لم تتوسع الافكار ولم تزداد او تظهر غيرها
يعني هو ليس سرحان !! ابداً .. هو تفكير في اللاتفكير !!

ربما يكون جنون ؟!؟ مارأيكم انتم ؟

”باختصار حالتي هذه الفترة عبارة عن تفكير في اللافكرة ..“

اتمنى يكون كلامي واضح ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
متعافية من الوسواس القهري
متعافية من الوسواس القهري


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 122
تاريخ الميلاد : 17/08/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : طالبة دبلوم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الأحد 13 ديسمبر 2015, 7:26 pm

قصدك اختفت الخوف والافكار صح؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
al7nonah
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 09/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/12/2015
العمل : graduated
تعليقك : لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين


الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الأحد 13 ديسمبر 2015, 7:44 pm

نعم اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
متعافية من الوسواس القهري
متعافية من الوسواس القهري


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 122
تاريخ الميلاد : 17/08/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : طالبة دبلوم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الأحد 13 ديسمبر 2015, 7:54 pm

"فقط افكر واتسائل اين هو"
الاسترسال انك تردين وتناقشين الفكره وتتسألي التساؤل حد ذاته استرسال اصلا
اختفاء الافكار الاغل مر فيها تحسين معاد فيه افكار وحته الخوف معاك اختفى 
وبتحسين بفراغ بعقلك لانك نت اول تدققين ع كل صغيره وكبيره هذا طبيعي وماهو جنون 
ولا تهتمي ابدا له اصمدي مو مهما جت الافكار ولا اختفت الاهم انك تتجاهلين ومتسألين ولاتردين عليها
اهم شي لا تخافيين منه ولا تعطيه اي اهتمام
ومهما قال

كلها افكار مزعجه لا تمت للواقع بشي
 تجاهليه وكملي تجاهل كامل مهما حاول يخوفك
مهما اشتد تاكدي انه بنهايته

ومهما خدعك بحيله النفسيه والافكار كلها كذب عشان يخوفك وبس
ما عليك منه كلها افكار مع ايحائات بالفكره عشان يعيشك جو
الفكره
تمام

خلك قويه اختي وكملي ما عليك منه وما عليك من اوهامه

عدم الاختلاء بالنفس خليكي مع الناس باستمرار


والل

والله يوفقك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
al7nonah
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 09/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/12/2015
العمل : graduated
تعليقك : لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين


الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الأحد 13 ديسمبر 2015, 7:59 pm

والله كلامك عين العقل اختي سحابة منى

لكن للأسف انا لدي تبرير للحالة التي امر بها لا اعرف مدى صحته وهو تبعاً لمواضيع اطّلعت عليها في قوقل بالماضي، وياليتني مااطلعت عليهم والا ماكان اعطيت نفسي ايحاء بإصابتي بهالشيء

هل يمكن ان تكون اختلال آنية ؟

لانو يحس الشخص كأنه بلا مشاعر بلا احاسيس وبلا افكار
تبلد قصدي
*_*

انا فعلا يرعبني هالشيء ؟
واحيانا اقول بما انه يرعبك معناته عندك احساس ومرات اقول لا انتي خايفة من هالشيءلانك مصابة فيه فعلا !؟ ولازم تخرجي منه

يعني يحس الشخص كأنه بحلم وفي غير الواقع الذي يعيشه كل من حوله *__*

هل هذا طبيعي !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
متعافية من الوسواس القهري
متعافية من الوسواس القهري


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 122
تاريخ الميلاد : 17/08/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : طالبة دبلوم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الأحد 13 ديسمبر 2015, 8:24 pm

لو كنتِ فعلا بدون احسايس م كان ارتعبتي هو لانه اختفت وماحسيتي بخوف فقمتي تقولين شكلي دون احسايس ومشاعر هذي حيله جديده
شوفي انتي خذيها من مبدأ ملحه مزعجه وسواس واحيانا حته لو ما تلح بس تزعجك خلاص اعرفي انها وسواس علطول تجاهليه
الغربه او الحلم او اني اشوف نفسي واقول مين ذا
كله مع التجاهل بيختفي باذن الله،ولا تهتمي لاحساسك 
احيانا تنقطع افكار الوسواس والخوف بعد وتلاقينك ققاعده تراقبي نفسك وافعالك
شوفي دائما كلمة احس والتحيسس والاحساسيس ذي كذب والله هاللي تضيعنا وتخليك تتنزلين بالتطبيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
al7nonah
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 09/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/12/2015
العمل : graduated
تعليقك : لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين


الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الأحد 13 ديسمبر 2015, 8:27 pm

صدقتي والله

فعلا يتحول الوسواس الى اشكال لا نهاية لها ولا حد !!!!!!
حتى ان الواحد ماعاد يعرف هل هي وسوسة ام حقيقة
الله يعين يارب وسأل الله ان يشفينا يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
متعافية من الوسواس القهري
متعافية من الوسواس القهري


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 122
تاريخ الميلاد : 17/08/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : طالبة دبلوم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الأحد 13 ديسمبر 2015, 8:30 pm

اذا بتعطينه وجهه وكل م جاب شي قلتي وش هذا الاحساس وليه وكذا م بتنتهين معه
اقعدي مع اهلك يعني لاتقعدين وحيده ابدا قد م تقدرين انشغلي حته لو حسيتي بغربه او حلم او اشياء سوي اللي تحبين وتجاهليها
دام غيرك قدر يتغلب على الوسواس والافكار انتي اقوى بإذن الله وبتتغلبين عليه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
al7nonah
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 09/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/12/2015
العمل : graduated
تعليقك : لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين


الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الأحد 13 ديسمبر 2015, 8:36 pm

والله اكلمك وانا جالسة معهم
ما صرت اجلس لحالي ابددد

بس تُفرج بإذن الله..
لكن هذي الاحاسيس تتواجد في كل حين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
متعافية من الوسواس القهري
متعافية من الوسواس القهري


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 122
تاريخ الميلاد : 17/08/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : طالبة دبلوم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الأحد 13 ديسمبر 2015, 8:44 pm

اذا تجاهلتيها بإذن الله  ولا تعطينها اي بال مهما كانت قوتها مره مرتين لحد م تزول
يععني مثلا بتسولفيين وجاك هالاحساس لاتوقفين السالفه وتسرحين كملي وواجهيها
 انا برمضان مريت باحاسيس غريبه عجيبه ومريت بحاله لايعلم فيها الا الله

كنت احيانا اتجاهل ومرات ماقدر وابكي عند امي لكن الحمدلله تغلبت عليها وواجهتها وزالت

حته لو رجعت طبقي عليها مره ثانيه آسفه طولت 
الله يشفينا يارب ()

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
al7nonah
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 09/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/12/2015
العمل : graduated
تعليقك : لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين


الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الأحد 13 ديسمبر 2015, 8:49 pm

لا والله استفدت جدا من كلامك عادي حتى لو طولتي

اذا فعلا افضل نتجاهلها بكل ما اوتينا من قوة 💪🏻😩
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
al7nonah
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 09/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/12/2015
العمل : graduated
تعليقك : لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين


الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الأحد 13 ديسمبر 2015, 8:50 pm

انا كنت كل احساس صغير كان او كبير مااتركه في قلبي ابد
وكنت اقول لامي عنها كلها واحيانا وانا اتكلم معاها ابكي

فقررت اطبق البرنامج عشان اعالج نفسي بنفسي وما اتعب امي معاي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
متعافية من الوسواس القهري
متعافية من الوسواس القهري


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 122
تاريخ الميلاد : 17/08/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : طالبة دبلوم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الأحد 13 ديسمبر 2015, 9:32 pm

انا بداية وسواسي كذه كنت اغلط وافضفض وابكي
بس خلاص الحين صرت اعرف له واعرف اذا 
سويتهم بيزيد علي فاتجاهل وخلاص
استمري بالتطبيق

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
al7nonah
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 09/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/12/2015
العمل : graduated
تعليقك : لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين


الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الأحد 13 ديسمبر 2015, 9:40 pm

نعم على قولك عزيزتي سحابة منى

انتي فعلا اسم على مسمى ( سحابة منى ) تمطر كل خير وبركة على غيرهم

اسأل الله ان لايجعل في قلبك حاجة الا وحققها
وان يفرج همك ويزيل عنك كل ضيق وغم
وان يجعل القادم من ايامك اجمل واجمل يارب من كل توقعاتك

سأستمر ان شاءالله بتطبيق البرنامج و جزاك الله خير 🌷
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
متعافية من الوسواس القهري
متعافية من الوسواس القهري


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 122
تاريخ الميلاد : 17/08/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : طالبة دبلوم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الأحد 13 ديسمبر 2015, 10:38 pm

اللهم آمين والله هالدعوات تدخل السرور ع قلبي
بجاوب ع اسئلتك بحكم تجربتي واللي مريت فيه :
1-سؤالك الاول اكبر غلط التصفح نصيحه لاتستمرين ابدا وحته هنا هذا زي انك تطمني نفسك واله اني مريت فيها تجيك افكار وتقومين تبحثين عن زي حالتك واذا ما لقيتي نفس حالتك خفتي وارتعبتي شكله م وسواس وشكله انا الوحيده اللي اعاني وطبعا فقش وكذب 
بالنسبة لتنفيذ الفكره لا فيه حالات مريت فيها مثلا تجين تنامين يقولك لاتغلقين الباب يمكن تموتين وماحد درا عنك ويلح عليك الا لاتغلقينه انتي هينا وش تسوين عدم تنفيذ الفكره الملحه اللي هي تغلقين الباب وتتجاهلينه
2- مادري عن هذا السؤال بالضبط بس الاغلب انه يكون مره وحده وتحصرين افعالك كلها قبل النوم
3-فيه فرق بين الانشغال بالحدث واانك تتشيغلين اقصد انه مثلا موب غصب اطلع فعل عشان لا انشغل بالحدث اللي قدامي مثلا اهلي مجتمعين اقعد معهم وانشغل بالسواليف واشغال المطبخ مثلا 
اشوف نفسي مثلا اوه شعري يحتاج خلطات اسويها ، اجرب اتعلم ميك اب وتسريحات اتابع التلفزيون


عدل سابقا من قبل سحابة مُنى في الأحد 13 ديسمبر 2015, 10:39 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
متعافية من الوسواس القهري
متعافية من الوسواس القهري


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 122
تاريخ الميلاد : 17/08/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : طالبة دبلوم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الأحد 13 ديسمبر 2015, 10:39 pm

نسيت حاجه لاتهتمين لمدة الشفاء مثلا انا بثالث يوم ركزي على التطبيق فقط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
al7nonah
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 09/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/12/2015
العمل : graduated
تعليقك : لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين


الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الأحد 13 ديسمبر 2015, 10:56 pm

والله جد كلامك فعلا احسه حقيقي وهذا اللي صاير معي

الفكرة اللي اخاف اسويها المفروض اسويها عشان ماافتح لنفسي باب وسوسة جديد

يعني الخلاصة استمر بفعل كل شي كنت اسويه زمان وتركته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
متعافية من الوسواس القهري
متعافية من الوسواس القهري


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 122
تاريخ الميلاد : 17/08/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : طالبة دبلوم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡    الأحد 13 ديسمبر 2015, 11:27 pm

ايوا صح ماشاء الله عليك فاهمه اي شي تركتيه من الوسواس ارجعي سويه لو حاجات تافهه كذا المواجهه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: