قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 هذا تقيمي اليومي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
malih
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 6
تاريخ الميلاد : 10/10/1991
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 28/07/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: هذا تقيمي اليومي   الثلاثاء 08 ديسمبر 2015, 8:53 pm

[size=39]1 قناعه 70[/size]
[size=39]2 استعاذه  70[/size]
[size=39]3 اعتقاد نقيضها 45[/size]
[size=39]4 عدم استرسال 35[/size]
[size=39]5عدم تنفيذ 65[/size]
[size=39]6 ابتعد عن وحده 90[/size]
[size=39]7 اذا جاءتك 90[/size]
[size=39]8 استمر على فعل هذه الخطوات 80[/size]
[size=39]9 ابتعد عن حزن 80[/size]
[size=39]10 ابتعد عن شكوى  100[/size]
[size=39]يجب ان أنسى المرض 40[/size]
[size=39]12 اذا احسست بأعراض الخوف. 80[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2793
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: هذا تقيمي اليومي   الأربعاء 09 ديسمبر 2015, 10:29 am

بداية موفقة لكن عليك التجاهل اكثر وعدم الاسترسال لا تناقش ولا تبحث في اقناع نفسك في شيء او اعطاء اعذار
تجاهل فقط طنش ولا تخف


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
malih
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 6
تاريخ الميلاد : 10/10/1991
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 28/07/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هذا تقيمي اليومي   السبت 12 ديسمبر 2015, 3:07 pm

[size=36]القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %80[/size]

[size=36]الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %[/size]
[size=36]80.                                                       [/size][size=36]اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %[/size]
[size=36]60[/size]
[size=36]التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %60[/size]

[size=36]عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %[/size]
[size=36]90[/size]
[size=36]ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %[/size]
[size=36]90[/size]
[size=36]إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %[/size]
[size=36]60[/size]
[size=36]استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 60[/size]

[size=36]ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %70[/size]

[size=36]ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %70[/size]

[size=36]يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 30[/size]

[size=36]إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %[/size]
[size=36]60[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2793
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: هذا تقيمي اليومي   الأحد 13 ديسمبر 2015, 11:51 am

ما شاء الله أحسن بكثير تابع الله يوفقك ويسعد قلبك


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هذا تقيمي اليومي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: