سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 هذا تقيمي اليومي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
malih
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 28/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: هذا تقيمي اليومي   2015-12-08, 8:53 pm

[size=39]1 قناعه 70[/size]
[size=39]2 استعاذه  70[/size]
[size=39]3 اعتقاد نقيضها 45[/size]
[size=39]4 عدم استرسال 35[/size]
[size=39]5عدم تنفيذ 65[/size]
[size=39]6 ابتعد عن وحده 90[/size]
[size=39]7 اذا جاءتك 90[/size]
[size=39]8 استمر على فعل هذه الخطوات 80[/size]
[size=39]9 ابتعد عن حزن 80[/size]
[size=39]10 ابتعد عن شكوى  100[/size]
[size=39]يجب ان أنسى المرض 40[/size]
[size=39]12 اذا احسست بأعراض الخوف. 80[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4054
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: هذا تقيمي اليومي   2015-12-09, 10:29 am

بداية موفقة لكن عليك التجاهل اكثر وعدم الاسترسال لا تناقش ولا تبحث في اقناع نفسك في شيء او اعطاء اعذار
تجاهل فقط طنش ولا تخف
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
malih
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 28/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هذا تقيمي اليومي   2015-12-12, 3:07 pm

[size=36]القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %80[/size]

[size=36]الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %[/size]
[size=36]80.                                                       [/size][size=36]اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %[/size]
[size=36]60[/size]
[size=36]التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %60[/size]

[size=36]عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %[/size]
[size=36]90[/size]
[size=36]ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %[/size]
[size=36]90[/size]
[size=36]إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %[/size]
[size=36]60[/size]
[size=36]استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 60[/size]

[size=36]ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %70[/size]

[size=36]ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %70[/size]

[size=36]يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 30[/size]

[size=36]إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %[/size]
[size=36]60[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4054
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: هذا تقيمي اليومي   2015-12-13, 11:51 am

ما شاء الله أحسن بكثير تابع الله يوفقك ويسعد قلبك
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هذا تقيمي اليومي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7