قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 وسواس الافكار يريت فقط العارف ان يجيب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Goal-hamza
عضو جديد
عضو جديد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 38
تاريخ الميلاد : 16/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : nothing
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: وسواس الافكار يريت فقط العارف ان يجيب   السبت 12 ديسمبر 2015, 7:48 pm

السلام عليكم  انا قبل سنتين كنت شفت فديو لشخص شاذ يطالب بزواج لكن انا شتمته طبعا واكره هذا الصنف من الناس الشواذ لدرجة اني مستعدان اذبحهم بكل برودة دم لكن للاسف بدات تدور في راسي افكار عن هؤلاء الاشخاص وكيف شاذ وماذا يعني وافكار عن هذا الموضوع  وانا الحمد لله متدين وبصلي وشخصية عادية في الواقع للاف اصبح لدي وسواس من هذا الامر واصبحت افكار لا تتوقف وانا احاول طردها وخصوصا اني اكبر عدو لشخص الشاذ لاني امقتهم واكرههم فكبر الموضوع واصبحت الفكرة لا تخرج من راسي بعد مذة بحث في الامر لان الامر شككني فوجدت انه وسواس قهري وطبعا سنة ونصف تجاهل لم يكن كامل مرة اتجاهل وبعد مدة يكون ناقص وتعود الافكار بطريقة خبيثة يعني فكرة بتخدني لفكرة الى ان اجد نفسي في هذه الدائرة منا لوسواس لكن ماخرا قررت اني سابدل قصار جهدي في التجاهل وبالفعل تجاهلت بكل قوة واذا بي اليوم على الفايسبوك ارى شخص شاذ كاتب تعليق على الفايسبوك انهم يطالبون بجقوقهم طبعا شتمته هههه وجا واحد كاتب تعليق تحت تعليقي  انهم عندهم انفصام في شخصية وليسو مرضى وهذا شيء شككني في نفي كاني اتحول او شيء من هذا القبيل بل وصلت بي في بعض الاحيان اقول ليما لا اذهب وافجر نفسي في مكان خبيث لهؤلاء واموت شهيد واخلص من التفكير  للاسف انا عذبن هذا الوسواس لاني صبور وشخصيتي قوية ولكن عندما ارى وساويس الناس الاخرى يعني بيجيني غريب سهل تجاهل وسواسه لكن وسواس مثل اللي عندي حتىا نه صعب تعبر عنو لانه اول متكتب عنه ستشك في صاحب هذا الوسواس وانا عن نفسي لو لم اكن اعاني منه كنت لاشك في صاحبه يريت تحطو لنا موضوع عن هؤلاء الملاعين حتى افهم ليه بيعملو علاقة مع نفس الجنس وده غباء كبير يعني انا اصبحت اكرهم ضعف ما كنت لانه بسببهم  هذه الفكرة جات فراسي وعذبتني ولم اكمل جيدا في دراستي يريت حد خبير يقولنا نصيحة حتى لو شفت مثل تعليق بتاع الاخ  ما تهزني وابقى على التجاهل وشكراواهم شيء الفكرة لا تعبر عني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Goal-hamza
عضو جديد
عضو جديد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 38
تاريخ الميلاد : 16/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : nothing
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الافكار يريت فقط العارف ان يجيب   السبت 12 ديسمبر 2015, 7:56 pm

اتمنى من خبير ينصحني لاني لا اريد العودة الى تلك الدوامة من لافكار اريد هذه المرة نصر والعودة الى ما كنت عليه في السابق لااريد ان تدمرني هذه الافكار لانه ورائي عائلة تعتمد عليا ولا اريد ان اخذلها والفكرة جاءت ف وقت حساس ويحتاج تركيز في دراسة يارب حن عليا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Goal-hamza
عضو جديد
عضو جديد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 38
تاريخ الميلاد : 16/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : nothing
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الافكار يريت فقط العارف ان يجيب   السبت 12 ديسمبر 2015, 10:18 pm

ولا رد يريت يتم حذف الموضوع من الادمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
al7nonah
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 09/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/12/2015
العمل : graduated
تعليقك : لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين


الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: وسواس الافكار يريت فقط العارف ان يجيب   السبت 12 ديسمبر 2015, 10:33 pm

كنت اريد ان ارد والله ..
لكن ما منعني هو قولك العارف فقط يرد

الذي اعرفه انه بسبب كثرة التفكير في الامر ادى الى الخوف منه ومن ثم الى الخوف من الوقوع فيه ومن ثم الى عدة مخاوف
الافضل ان تبتعد عن كل من هو شاذ وكل شيء له علاقة بالشذوذ وكل من يناقش الامر ( الحمدلله الذي عافانا مما ابتلاهم به )
ولا تبحث عنهم ولا تفكر حتى في الامر وانشغل بحالك فقط ولا تتسائل كيف ولماذا !!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: وسواس الافكار يريت فقط العارف ان يجيب   السبت 12 ديسمبر 2015, 10:34 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اخي الكريم جميع من يعاني وسواس عندنا يرى أن وسواسه اصعب حاله والاخرين موضوعهم تافه
مع ان الحالات كلها وسواس وجميعها وساوس تافهه لكن هذا الشخص ضخم موضوع وسواسه الخاص به واسترسل معه ويفكر به طوال الوقت ولا يتجاهله فهكذا كل واحد يكبر وسواسه والمريض يقع بابوسواس من الاشياء التي يخاف منها او يبغضها اذا اكثر التفكير بها ولم يتجاهلها

المهم الان هو تطبيق البرنامج على الافكار التي لديك فتعود لحجمها الطبيعي مجرد وسواس

اخي عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك 

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

http://www.alkhabeer2.com/t23-topic



الخطوة الثانية

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

http://www.alkhabeer2.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %




أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: وسواس الافكار يريت فقط العارف ان يجيب   السبت 12 ديسمبر 2015, 10:35 pm

واليك ايضا هذه المواضيع النافعه

كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح

http://youtu.be/EBFeQCu83VE



http://www.alkhabeer2.com/t219-topic

 

شرح مفصل لكيفية التجاهل

http://www.alkhabeer2.com/t484-topic



أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Goal-hamza
عضو جديد
عضو جديد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 38
تاريخ الميلاد : 16/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : nothing
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الافكار يريت فقط العارف ان يجيب   السبت 12 ديسمبر 2015, 10:47 pm

شكرا اخي بالفعل كلامك على حق المشكل اني انسى هذا اهم مشكل يعني اقضي على داك الوسواس واحس اني ششفيت وانسى لكن بنسبة للتقيم هل هو ضروري ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: وسواس الافكار يريت فقط العارف ان يجيب   السبت 12 ديسمبر 2015, 10:51 pm

نعم أخي حتى ترى تقدمك وتستطيع تقييم حالتك من خلاله وايضا تعرف اين مكامن الخلل لديك لتصححها


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وسواس الافكار يريت فقط العارف ان يجيب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: