قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 تقييماتي اليوميه ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: تقييماتي اليوميه ..    الخميس 17 ديسمبر 2015, 8:18 pm

فالبدايه الحمدلله ع كل حال .. طيلة الفتره التي مضت كنت اشعر اني اطبق البرنامج بشكل صحيح لكن للاسف حصل م حصل .. عموما لعله خير تاخير شفائي .. 

البرنامج العلاجي كله في الانشغال بالحدث هذا الذي تعلمته منذ امس .. 

عندما انشغل بالحدث .. اتجاهل الفكره كاني لم اسمع بها .. ولا أفكر بها ولا اقنع نفسي ولا انفذها والانشغال 

هذا الذي كنت لا اعلمه سابقا عموما .. فقط لدي سوْال عن هذا الامر الانشغال بالحدث ليس تنفيذا للفكره الوسواسيه اليس كذلك ؟ 
مثلا قمت بوضع كريم واتت فكره بان هنالك حب شباب ووضعت الكريم عليها وانا بالأساس منشغل بالحدث لكن وضعت الكريم عليها هذا قصدي بان الانشغال بالحدث ليس تنفيذا للفكره الوسواسيه كما الحال للاقناع ف الانشغال بالحدث ليس إقناعا ً 


هل صحيح كل م كتبته ؟ 


ومن اليوم سأبدأ بوضع تقييماتي .. وأتمنى منكم الرد ع سوالي هل م كتبته صحيح لكي أبدا ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه ..    الخميس 17 ديسمبر 2015, 10:18 pm

؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2799
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه ..    الخميس 17 ديسمبر 2015, 10:42 pm

هناك افكار عادية ليست وسواس إلا الملحة والمزعجة 
فما المشكل في وضع الكريمة والتفكير في وضع الكريمة؟؟؟


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه ..    الخميس 17 ديسمبر 2015, 10:58 pm

رداً ع سؤالك .. لان عندي وساوس سابقا من حب الشباب و الاحمرار احيانا والحمدلله اقترب الوسواس هذا من الاختفاء

لكن قصدي ان اليوم وضعت كريم ع وجهي واتت فكره بان هنالك حبوب ! ف انشغلت واستمريت بوضع الكريم على الوجه و الحبه فهل هذا تنفيذ لفكره وسواسيه ؟!!


والآن  الذي علي فعله .. فقط .. الاستعادة و الانشغال بالحدث 
اذا اتت فكره مزعجه 

طيب التجاهل الكامل يكون ب الانشغال بالحدث لكن احيانا انشغل  واشعر بتنفيذ الفكره الوسواسيه مثل موضوع الكريم أرجوكم وضحو لي هذا الامر 

وأريد اختصار البرنامج العلاجي 

هل فقط الاستعادة و الانشغال ولا أفكر في تنفيذ الفكره ولا حتى اقناع و غيره وضحو لي هذا الاخر .. فعلا اريد القضاء عليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2799
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه ..    الخميس 17 ديسمبر 2015, 11:21 pm

انت تتابع وتنشغل بالحدث الذي كان قبل الفكرة الوسواسية
لما تجيك وأنت منشغل في وضع الكريم لا تتوقف وتابع بتجاهل الفكرة التي دخلت عليك واكمل وضع الكريم 
الشعور بتنفيذ الفكرة الوسواسية هو بذاته وسواس تجاهله واكمل وضع الكريمة


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه ..    الخميس 17 ديسمبر 2015, 11:42 pm

طيب لتطميني اكثر .. لما انشغل بالحدث من المستحيل ان أنفذ الفكره الوسواسيه ..  اليس كذلك ؟ 

بختصار اكبر .. بمجرد م تاتيني فكره مزعجه ..

استعذ و انشغل بالحدث .. هكذا أكون طبقت البرنامج العلاجي بحذافيره صحيح ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه ..    الجمعة 18 ديسمبر 2015, 12:46 am

؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2799
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه ..    الجمعة 18 ديسمبر 2015, 12:50 am

@Mohd111 كتب:

استعذ و انشغل بالحدث .. هكذا أكون طبقت البرنامج العلاجي بحذافيره صحيح ؟

صح


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه ..    الجمعة 18 ديسمبر 2015, 12:59 am

الحمدلله ع كل حال انتظرو تقييمي غدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2799
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه ..    الجمعة 18 ديسمبر 2015, 1:15 am

ننتظرك


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقييماتي اليوميه ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: