سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 تقييماتي اليوميه ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: تقييماتي اليوميه ..    2015-12-17, 8:18 pm

فالبدايه الحمدلله ع كل حال .. طيلة الفتره التي مضت كنت اشعر اني اطبق البرنامج بشكل صحيح لكن للاسف حصل م حصل .. عموما لعله خير تاخير شفائي .. 

البرنامج العلاجي كله في الانشغال بالحدث هذا الذي تعلمته منذ امس .. 

عندما انشغل بالحدث .. اتجاهل الفكره كاني لم اسمع بها .. ولا أفكر بها ولا اقنع نفسي ولا انفذها والانشغال 

هذا الذي كنت لا اعلمه سابقا عموما .. فقط لدي سوْال عن هذا الامر الانشغال بالحدث ليس تنفيذا للفكره الوسواسيه اليس كذلك ؟ 
مثلا قمت بوضع كريم واتت فكره بان هنالك حب شباب ووضعت الكريم عليها وانا بالأساس منشغل بالحدث لكن وضعت الكريم عليها هذا قصدي بان الانشغال بالحدث ليس تنفيذا للفكره الوسواسيه كما الحال للاقناع ف الانشغال بالحدث ليس إقناعا ً 


هل صحيح كل م كتبته ؟ 


ومن اليوم سأبدأ بوضع تقييماتي .. وأتمنى منكم الرد ع سوالي هل م كتبته صحيح لكي أبدا ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه ..    2015-12-17, 10:18 pm

؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3804
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه ..    2015-12-17, 10:42 pm

هناك افكار عادية ليست وسواس إلا الملحة والمزعجة 
فما المشكل في وضع الكريمة والتفكير في وضع الكريمة؟؟؟
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه ..    2015-12-17, 10:58 pm

رداً ع سؤالك .. لان عندي وساوس سابقا من حب الشباب و الاحمرار احيانا والحمدلله اقترب الوسواس هذا من الاختفاء

لكن قصدي ان اليوم وضعت كريم ع وجهي واتت فكره بان هنالك حبوب ! ف انشغلت واستمريت بوضع الكريم على الوجه و الحبه فهل هذا تنفيذ لفكره وسواسيه ؟!!


والآن  الذي علي فعله .. فقط .. الاستعادة و الانشغال بالحدث 
اذا اتت فكره مزعجه 

طيب التجاهل الكامل يكون ب الانشغال بالحدث لكن احيانا انشغل  واشعر بتنفيذ الفكره الوسواسيه مثل موضوع الكريم أرجوكم وضحو لي هذا الامر 

وأريد اختصار البرنامج العلاجي 

هل فقط الاستعادة و الانشغال ولا أفكر في تنفيذ الفكره ولا حتى اقناع و غيره وضحو لي هذا الاخر .. فعلا اريد القضاء عليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3804
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه ..    2015-12-17, 11:21 pm

انت تتابع وتنشغل بالحدث الذي كان قبل الفكرة الوسواسية
لما تجيك وأنت منشغل في وضع الكريم لا تتوقف وتابع بتجاهل الفكرة التي دخلت عليك واكمل وضع الكريم 
الشعور بتنفيذ الفكرة الوسواسية هو بذاته وسواس تجاهله واكمل وضع الكريمة
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه ..    2015-12-17, 11:42 pm

طيب لتطميني اكثر .. لما انشغل بالحدث من المستحيل ان أنفذ الفكره الوسواسيه ..  اليس كذلك ؟ 

بختصار اكبر .. بمجرد م تاتيني فكره مزعجه ..

استعذ و انشغل بالحدث .. هكذا أكون طبقت البرنامج العلاجي بحذافيره صحيح ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه ..    2015-12-18, 12:46 am

؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3804
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه ..    2015-12-18, 12:50 am

@Mohd111 كتب:

استعذ و انشغل بالحدث .. هكذا أكون طبقت البرنامج العلاجي بحذافيره صحيح ؟

صح
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه ..    2015-12-18, 12:59 am

الحمدلله ع كل حال انتظرو تقييمي غدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3804
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه ..    2015-12-18, 1:15 am

ننتظرك
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقييماتي اليوميه ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7