قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 بداية تطبيقي للبرنامج ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الجمعة 01 أبريل 2016, 3:38 am

لدي استفسار بسبط فيما يلي 

بسبب العوامل النفسيه تتكاثر الفطريات ف تتسارع ف تتكون القشره ..

وظهرت لي القشره في الشعر وفي الوجه احيانا .. 

وهذه القشره لاتذهب الا ب ذهاب المسبب لها الذي جعلها تتكاثر وهي العوامل النفسيه وهو الوسواس .. 


ف اذن ما الحل الان وكما تعلمون ان تبقت لي اعراض الخوف وهي من الامور النفسيه كذلك 

ف متى أعالج القشور ؟ هل بعد م يذهب كل شي ام كيف 

لان لاتوجد فائده اذا عالجت واستمر المسبب لها ف الوجود وهو الوسواس و العوامل النفسيه فما نصيحتكم لي ؟ هل اتجاهل القشور ام ما الحل .. انتظر ردكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين





مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الجمعة 01 أبريل 2016, 7:51 am

انا كانت عندي نفس المشكلة وكنت اعتقد انها مشكلة نفسية لكن هذا غير صحيح كثرة القشور في الرأس بسبب الغبار والعرق علاجك بسيط وسترى العلاج في أسبوع ان شاء الله اغسل شعرك بشامبو هيد ان شولدرز ثلاث مرات في الأسبوع ولن تشاهد قشرة واحدة ان شاء الله حتى ستجد بشرتك صافية من الحبوب والدهون لان الاوساخ في الشعر تنتقل للمخدة اثناء النوم فكلما كان شعرك نظيفا تصبح بشرتك نظيفة ولا تنسى مرضى الوساوس يكرهوا الاستحمام بسبب الكسل والتعب الجسدي فتوكل عالله واستحم عالاقل ثلاث مرات في الأسبوع وان شاء الله امورك تمااااام


تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الجمعة 01 أبريل 2016, 8:24 am

لاتحاتين لايعيقني ل انا استحم يوميا لان شعري دهني ههه قصدك شامبو ضد القشره صحيح ؟ عيد اند شولدرز ؟

غير هذا العرق لا يزال بسبب اعراض الخوف ف ما الحل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين





مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الجمعة 01 أبريل 2016, 8:42 am

اذا المشكلة في التوتر طبق تمارين الاسترخاء لإزالة التوتر واليك بعض النصائح الأخرى

الحفاظ علي تناول نظام غذائي صحي : لا تنسي أن الشعر جزء من الجسم و يحتاج إلي الإهتمام بتغذيته . و يجب أن تمد شعرك بالغذاء الصحي و يشمل الأطعمة التي تحتوي علي الزنك و أحماض أوميغا 3 الدهنية ، و فيتامين ب المركب . الزنك : يوجد في الدواجن و المسكرات و البقول و الحبوب الكاملة ، منتجات الألبان و سرطان البحر و اللحوم الحمراء . أحماض أوميغا 3 الدهنية : السمك السلمون ، الجزر ، القرنبيط ، بذور الكتان ، السبانخ ، زيت الكانولا ، الفاصوليا ، القرنبيط ، الكيوي ، أوراق العنب . الحصول علي فيتامين ب : البيض ، البقوليات ، السمك ، الكرنب ، البطاطا، الحبوب الكاملة ، الحليب . تقليل التوتر : الإجهاد ، يؤدي إلي ضعف الجهاز المناعي ، يجعلك عرضة لكثير من الأمراض بما فيها الأمراض الجلدية و حتي القشرة. لذلك حاول أن تبقي بعيداً عن الإجهاد و يمكنك التحكم في التوتر بممارسة تمارين الاسترخاء



تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الجمعة 01 أبريل 2016, 10:33 am

ولدي استفسار احب استخدم الشامبو لمدة كم اسبوع ع طول ام ماذا ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4290
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الجمعة 01 أبريل 2016, 12:39 pm

عادي اخي استخدم كل شئ بشكل عادي كما كنت تعمل قبل المرض


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3736
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الجمعة 01 أبريل 2016, 2:20 pm

كما قال الأخ ابو مشخص
فالمقياس لديك هو حالتك قبل المرض افعل كما تفعل بالضبط بشكل عادي
ولا تصعب على نفسك بشئ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الجمعة 01 أبريل 2016, 10:43 pm

الان انا اعراض الخوف عندي وتقريبا تبقى لي الغرق وبعض اعراض الخوف تظهر احيانا ك الاحمرار بشكل قليل .. 

سوالي الان هل باْذن الله ستذهب هذه الأغراض مع الوقت ؟ 
وايضاً سوالي هل استخدم شامبو القشره رغم التعرق لان من أسباب التعرق القشره كما نعلم .. و الامور النفسيه بسبب الوسواس ويجب علي الابتعاد عن المسبب للقشره وهي هذه الامور .. فهل استخدم شامبو القشره رغم وجودها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4290
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الجمعة 01 أبريل 2016, 10:47 pm

لا تربط الامور ببعضها أخي هذا استرسال مع الوساوس فيدخل لك الامور ببعضها
الاعراض من تعرق وخوف هي من اعراض الاسترسال وتزول تدريجيا مع استمرارك بالتطبيق الى ان تنتهي باذن الله وتزول الافكار عنك...وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الجمعة 01 أبريل 2016, 11:15 pm

لكن ف البرنامج قرأت ان اعراض الخوف طبيعيه ام هي بسبب الاسترسال ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4290
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الجمعة 01 أبريل 2016, 11:18 pm

هي اساسا بسبب الاسترسال وقد يتعرض لها المتعالح اثناء فترة الوسواس من غير سبب لذلك يتعامل معه انه من الامور الطبيعية ولا يهتم به الى ان يزول باذن الله بمعنى اذا شعرت بالخوف تذكر انه من الامور الطبيعية في حالتك ولا تهتم به وانشغل بالحدث...وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   السبت 02 أبريل 2016, 4:13 am

اذن بختصار اذا شعرت ب اعراض الخوف سواء من وسواس او موقف او غيّره .. 

المطلوب مني فقط ان اطمئن واعلم ان ذلك من الامور. الطبيعية 

وهذه مراد وهدف النقطه اليس كذلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين





مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   السبت 02 أبريل 2016, 8:19 am

نعم كلامك صحيح وجيد انك أصبحت تتقن البرنامج جيدا ماشاء الله عليك


تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين





مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   السبت 02 أبريل 2016, 10:05 am

أصلا طالما بشرتك دهنية استخدم الشامبو عالاقل ثلاث مرات في الاسوع وحتى لوكل يوم مافي مشكلة والعرق عادي برد جسمك  بالماء كلما احسست بالتعرق والحر وابشرك اعراضك كلها ستزول ان شاء الله وستصبح اقوى من الماضي وافضل


تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3736
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   السبت 02 أبريل 2016, 10:39 pm

عش طبيعي ولا تحتاط لكل الأفكار خليك طبيعي وكن كما يكون الآخرون إن رأيت شعرك يحتاج للغسل اغسله 
وإلا فلا تحتاج للغسيل مع كل الحاح


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الأحد 03 أبريل 2016, 10:12 pm

الشيطان %100 
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %100 
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100 
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 100%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100% 
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 100%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %100 
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 100%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %95 
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100 
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %90 
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 100 % 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الأحد 03 أبريل 2016, 10:15 pm

الحمدلله ع م وصلت اليه اصبحت ادقن البرنامج ولكن سابقاً كنت أعاني من الرهاب ولكن اصبحت دوما أخالط الناس وهكذا و عندما بدأت بهذه الامور إغلب الوقت اصاب ب العرق من الممكن ان يكّون بسبب الامور السابقه و غيره .. 

ف سوالي هنا هل كل هذا سيختفي باْذن الله مع الوقت ؟ 
لأنني بختصار عندما اعرق لا أفتكر بهذا الآر وأدرك انه طبيعي بسبب نقطة اذا احسست بأعراض الخوف

لكن سوالي هل مع التعود سيختفي هذا الامر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2799
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الإثنين 04 أبريل 2016, 11:12 am

نعم بإذن الله  سيختفي مع الوقت


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الأحد 10 أبريل 2016, 5:35 pm

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100 
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %100 
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100 
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 100%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100% 
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 95%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %100 
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 100%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %100 
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100 
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %95 
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 100 % 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الأحد 10 أبريل 2016, 5:38 pm

الحمدلله اعتبر نفسي شفيت تماما وأصبحت اتجاهل تلقائيا 

مشكلتي الوحيدة في التعرق و القليل من اعراض الخوف و التعرق و احيانا احمرار الوجه في بعض المؤاقف ف انا اعلم بان كل ذلك من الامور الطبيعية لانها من اعراض الخوف وخفت حدتها عن قبل اصبحت اقل من السابق ولكن متى ستختفي اعراض الخوف بشكل عام
هل تحتاج لفتره لكي أتعود على هذه الامور لان ف السابق كنت اهتم لها وأعاني منها واهرب منها ف المواقف الاجتماعيه وغيرها اما الان علمت انها من الامور الطبيعية ف لا اعطيها بال ولكن متى ستختفي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الإثنين 11 أبريل 2016, 5:08 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

اسعد الله قلوبكم وعمرها بالايمان 

كنت من المصابيين بهذا اللعين المسمى بالوسواس واعراضه النفسيه والتي يطلق عليها الاطباء النفسو جسديه 
مكست عام ونصف مع هذا الشي حتى كاد ان يذهب عقلي 
خرجت منه تلقاء نفسي وبالاعتماد على الله وهذا الشي قبل ان ادخل الي عالم الانترنت  
بدء معي في احد الصلوات وانا من نوع ابكي في صلاتي وذات يوم اثناء صلاتي لقيام الليل احسست بان قلبي حجر ولا استطيع البكاء 
فجاء الشيطان وانطلق يجول بصدري بان الله قد غضب مني ولن يرضى عني وما انا فيه هو الدليل لاول مره بحياتي يدخل احساس الخوف بداخلي
مع اعراض جسديه كادت ان تقتلني وكنت بشهر رمضان من شدة الوسواس والاعراض الجسديه ومن خوفي من الله واحساسي وعلم اليقين بانه لا ملجاء منه الا اليه 
كنت ارتعد خوفا فهنا بات الوسواس يخوفني من الموت واصبح الوسواس هنا في عقيدتي +وسواس الموت وكنت اناقشه الا انه دوما كان يهزمني 
وكل يوم انتكس اكثر ومع ذلك مازلت ع العباده لا اسمع له ولا اهيبه الا انه مازال معي وبقوه ومع عدم القدره على القضاء ع هذا اللعين ومع الاعراض الجسديه التي كادت ان تقتلني وهيا 
1: صعوبة التنفس
2:تنميل بلاطراف 
3:ضربات قلب سريعه
4:الم في العظام 
5:الم في الصدر والرئه 
6:دوخه ودوار والم في الحلق
7:رعشه في اليد

غير ذلك اهتزاز شخصيتي التي كانت محل ثقة الجميع 
لن اذكر قصتي كامله ولكن احببت ان اساهم في هذا الموقع الرائع من حيث التجربه 



حينما جلست مع احد العلماء ومشايخنا بارك الله فيهم  قال لي 
اي نوع من الوسواس تعاني قلت له حالاتي قال والله ابشر اخي لقد اختارك الله قلت له كيف
قال والله لا يختار الشيطان عبدا يفسد عليه عقيدته الا عباد الله الاتقياء المليئه قلوبهم بالايمان ولا يخوف الشيطان رجلا من شئ الا وهو يعلم بانه 
خيرا

اخي اختي 

احس بكم واحس بمعاناتكم لانني مررت بهذه التجربه 

عليكم بالاتي هو ما فعلته

اولا تجاهل سياتي اليك مره اخرى ضعيف تجاهله مجددا وكلما اتى اليك الوسواس بحيله تجاهله مجددا 
لا تتحدث معه اجعله يوسوس ولا تسمع له تخيله انسان يامرك بمعصيه وانت متجاهله وغير مهتم به ع الاطلاق

وبعد ان يفشل سيبتعد عنك لايام ثم سياتي اليك بحيله جديده تجاهله  مجددا حتي ينفر منك 
سينتهى الوسواس ولكن سيبقى معك شيئا اخر القليل من الخوف والتوتر والاعراض الجسديه وسيبدء الوسواس بفتح باب جديد 
وهومازلت تعاني من الخوف وسيحاول اقناعك انه ما انت فيه ماهو الا غضب او سخط او..... الخ 
تجاهله ولا تعطيه اي اهتمام ابدء ع الفور بزيارة اقربائك والجلوس مع اصدقائك والتحدث مع المقربيين ولا تجعل له لحظه ينفرد بك 
مارس حياتك الطبيعيه وتجاهل كل شي 

ستحس بتحسن ولكن سيبقى معك الاعراض الجسديه وهنا مربط الفرس والشئ الذي يخيف اي انسان بلاوساوس
سياتي من باب انك مريض وما كنت فيه من قبل هو من مرض خطير والدليل هيا الاعراض التي تحس بها الان لماذا لم تنتهي مع انتهاء الوسواس
ابتسم وصدقني ستختفي هذه الاعراض ولن تراها مجددا فقط هيا اخر شي لا تنسى اخي ان الجسد والنفس بينهم علاقه قويه 
وحينما تعبت النفس اهتز لها سائر الجسد وحينما استطاعت النفس تجاوز المرحله سيبدء المخ في الاسترخاء وسينتهي كل شي حتما

وان وسوس لك بانه مرض وانك ستموت 
فلا تنسى ان احب عبدا لقاء الله احب الله لقائه ولكن كل البشر يكرهون الموت وما انت فيه هو كره للموت فقط وليس كره للقاء الله 
لاتجعل للشيطان فرصه ان يهزمك اهزمه بالعباده بالتسبيح بالتهليل مهما احسست بضيق من العباده فتاكد بانه حتى ان طالت فمن بعدها فرج كبييير


فلقد غيرت هذه المحنه اشياء كثيره بشخصيتي اصبحت انسان هادء متفاهم احب الناس 
اصبحت احس هموم الناس واحس معاناتهم واحببت اخرتي اكثر من دنيتي ورجعت لي نفسي
علما بان الوسواس حاول كثيرا ان يرجع الي ولكن كنت اقول له هيهات مع ربي فهو اكبر من كل همومي واكبر من وسواسك اللعين 

كن قوي حتى وان كنت ضعيف كن ع يقين بان الله سيخرجك من هذه الحاله وستخرج باذن الله من ظلام الى نور من غم الي سعاده 

كن على يقين بان ما مررت به ليس غضب من رب العباد بل هو حب اصابك الله وابتلاك به كي يطهرك وكل ما عليك هو ان تظل ع طريق الله 
صلاه ذكر حتى وان كان يضيق صدرك لهذا فاعلم انك ع حق فالحق دوما مطهد من الشيطان وانصاره من الانس والجن 

لا تنسواا الرقيه الشرعيه قم بتحميلها ووضع سماع الاذن والاستماع اليها حتى لو احسست بانك تموت وانت تستمع اليه اصبر واكمل وسياتي يوم ستجد نفسك تستمع اليها 
باستمتاع وبكاء من قلب فرح

والسلام عليكم ورحمة الله 












يحاول معي بافكار جديده و قديمه ولكني اتجاهل وكأني لا اسمع شي ف تلقائيا اتجاهله وسأكون هكذا طول العمر تلقائيا اتجاهل 
 


اخذت هذه المشاركه من احد الاخوان .. اذا فعلا هذه الأعراض هي كل ماتبقى وستختفي مع الوقت لوحدها فقط علي ان اعلم انا اعراض الخوف من الامور الطبيعية اليس كذلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2799
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الثلاثاء 12 أبريل 2016, 11:21 am

نعم 


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3736
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الثلاثاء 12 أبريل 2016, 1:24 pm

نعم أخي محمد ستختفي
لا تلقي لها بالا طالما أنت تعيش حياتك طبيعي وهذه الأمور الجزئية لا تدعها تتحكم فيك


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الجمعة 15 أبريل 2016, 11:10 pm

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100 
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %100 
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100 
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 100%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100% 
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 100%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %100 
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 100%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %100 
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100 
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %95 
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من
الأمور الطبيعية 100 % 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الجمعة 15 أبريل 2016, 11:24 pm

الحمدلله شفيت تماما .. بفضل الله 

لكن لدي استفسار انا احياناً ادقق ع عدم تنفيذ الفكره .. 

هل يجب ان لا أراقب هذا الشي ولا ألقي له بال .. 

وفقط يجب علي اتجاهل وانشغل فقط ؟ ولا أراقب وأدقق هل سأنفذ الفكره ام لا .. ام كل هذا يكون تلقائيا بمجرد ان تاتي الفكره اتجاهل وانشغل فقط ؟؟


بمعنى ان فقط علي ان لا اهتم للفكره وان لاتوثر فيني فقط وهذا هو المطلوب

معنى ذلك ان يجب علي ان اتجاهل بمعنى ان لا اهتم بالفكره ولا أبالي بها فقط هذا المطلوب اليس كذلك .. 

ففقط علي ان اتجاهل و انشغل اليس كذلك ولا ادقق ع الفكره بهل سانفذها ام لن انفذها كل ذلك يكون تلقائيا مع التجاهل اليس كذلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2799
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   السبت 16 أبريل 2016, 10:08 am

نعم ما عليك إلا التجاهل فقط ولا تدقق في شيء خليها تلقائيا 

الله يحفظك من كل سوء


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الخميس 21 أبريل 2016, 3:33 am



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100 
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %100 
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100 
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 100%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100% 
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 100%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %100 
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 100%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %100 
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100 
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %85 
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من 
الأمور الطبيعية 100 % 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الخميس 21 أبريل 2016, 3:36 am

بقيت لدي مشكلة العرق و احساس بالقلق بالوجه بالأخص اعراض الرهاب او الخوف وتظهر اغلبها ف التجمعات .. لاني ف السابق كنت لا اختلط ب الناس كثيرا مع المرض وقبله ام انها بسبب الوساوس ولكن لا اعتقد أنها بسبب الوساوس لان اصبح تجاهلي لها تلقائيا ولا اهتم لها فمن الممكن ان تكون بسبب الوساوس في بداية التطبيق .. عموما بشكل عام اعتقد انها بسبب التجمعات بسبب اعراض الرهاب و الخوف لاني ف السابق كنت ألقي لها بالا مع المرض وقبله اما الان لا التفت لها 
اما الان اصبحت دائما في تجمعات وهكذا ولا ألقي لها بالا ولكن سوالي متى ستختفي لانها تضايقني


واعلم ان لا التفت لكل هذا فقط اشعر ب اعراض الخوف اعلم انه من الامور الطبيعية وهذا المطلوب لكن ارجو الرد ع سوالي لانها تعكر جوي وتضايقني قليلا رغم اني لا ألقي بالا ولكن اشعر ب الضيقه بسبب العرق و الشعور ب حراره قليله ف الوجه بسبب القلق و الرهاب ف أتضايق ف متى ستذهب باْذن الله كل هذه الاشيا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الجمعة 22 أبريل 2016, 12:42 am

؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2799
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الجمعة 22 أبريل 2016, 12:55 pm

كن قوي ولا تعي لها بال تجاهلها هي ايضا ستزول مع الوقت 
كن كما انت ولا تقلق من شيء هي شخصيتك تقبلها كما هي


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الجمعة 22 أبريل 2016, 1:45 pm

نعم كان هكذا شخصيتي مع الوسواس وقبل الوسواس ولكن الان منذ 6 شهور تغيرت وأصبحت أخالط الناس رغم وجود الوسواس حينها والآن شفيت تماما من حوالي اسبوع .. وأصبحت متحدث دوما و تقريبا كل يومي أخالط الناس وأتحدث معهم لكن تبقى العرق و الإحساس بالحرارهً ف الوجه من الرهاب من القلق اعتقد ويحمر وجهي بسبب ذلك ولكن انا لا ألقي بالا لهذه الامور .. 

اذا بختصار اعلم ان كل اعراض الخوف من الامور الطبيعية وان كل ماذكرته من أعراض واعراض الخوف بشكل عام ستزول مع الوقت باْذن الله اليس كذلك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2799
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   السبت 23 أبريل 2016, 11:09 am

نعم ستزول مع الوقت بإذن الله


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الثلاثاء 03 مايو 2016, 10:49 pm

الحمدلله شفيت تماما بفضل الله و الخبير النفسي وبرنامجه وأعضاء ومشرفين المنتدى سأكتب قصتي في وقت لاحق باْذن الله ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3736
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الأربعاء 04 مايو 2016, 10:11 am

الحمد لله الحمد لله الحمد لله
لقد تذكرتك مؤخرا وقلت ربما يكون ........ ظننت ظنا سيئا
لكن الحمد لله يجب أن نكون غيجابيين حتى في توقعتانا
ننتظر قصتك بكل شوق وترقب
لقد فرحت لك أخي محمد
الله يبشرك بالخير وعقبال البقية من المتعالجين
أتمنى يستفيدوا منك وياخذوا طاقة إيجابية


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2799
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   الخميس 05 مايو 2016, 12:08 am

@Mohd111 كتب:
الحمدلله شفيت تماما بفضل الله و الخبير النفسي وبرنامجه وأعضاء ومشرفين المنتدى سأكتب قصتي في وقت لاحق باْذن الله ..
الحمد لله سعيدة جدا بشفائك ما شاء الله 
الله يديمها نعمة ويهنيك


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بداية تطبيقي للبرنامج ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 5 من اصل 6انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: