سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 بداية تطبيقي للبرنامج ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   2016-02-17, 12:50 am

شكرًا لك اخي الحمدلله تاكدت ان فعلي صحيح ف كل شي اصبحت مدقن للبرنامج بفضل الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   2016-02-17, 10:30 am

@Mohd111 كتب:
شكرًا لك اخي الحمدلله تاكدت ان فعلي صحيح ف كل شي اصبحت مدقن للبرنامج بفضل الله
الحمد لله تمااااام ربنا يتمم عليك الصحة والعافية يابطل
التوقيع

تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4840
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   2016-02-17, 1:34 pm

الله يعطيك العفية أخي محمد الشخص من كثرة ما يدور حول نفسه بكثرة يتوقف يرى كل الأشياء تدور من حوله وأنت خرجت من حالة الدواران واللف حول محور الوسواس
... وتريد تتأكد من صحة تفكير اطمئن على الحالة لأنك ستتعجب من نفسك ثم ستتعود على التفكير المنطقي السليم ويصبح الوسواس من المااااااااااااااضي البعيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييد .
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   2016-02-25, 8:36 pm

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100 
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %100 
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %100 
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %90
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %100
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %100 
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %95 
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100 
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %90
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %100
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   2016-02-25, 8:38 pm

الحمدلله تبفت فقط القليل من اعراض الخوف .. 

لكن لدي استفسار .. عندما تاتي فكره وسواسيه احيانا اضحك عليها .. هل الضحك عليها استرسال ام لاتوجد مشكله لاني لم أعد اتاثر ف اضحك عليها وأحيانا بصوت عالي هههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الصمود
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 14/09/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   2016-02-25, 8:44 pm

السلام عليك اخي والحمد لله على وصولك الى الشفاء التام أنصحك ان لا تضحك فقط تجاهل وابتسم أما الخوف فأطمئن فأنها المرحلة الأخيرة تجاهل الخوق ولا تفكر به واكثر من الدعاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   2016-02-26, 2:33 pm

@Mohd111 كتب:
الحمدلله تبفت فقط القليل من اعراض الخوف .. 

لكن لدي استفسار .. عندما تاتي فكره وسواسيه احيانا اضحك عليها .. هل الضحك عليها استرسال ام لاتوجد مشكله لاني لم أعد اتاثر ف اضحك عليها وأحيانا بصوت عالي هههههههههههه
اضحك وابتسم ابتسامة الساخر أي ابتسامة شخص يعرف كذب عدوه
التوقيع

تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   2016-02-27, 5:46 am

لم افهم الان كل شخص يقول امر .. أرجو الرد ب الشي الاكيد احبتي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   2016-02-27, 3:13 pm

@Mohd111 كتب:
لم افهم الان كل شخص يقول امر .. أرجو الرد ب الشي الاكيد احبتي ..
اابتسم فقط وتجاهل
التوقيع

تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4840
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   2016-02-28, 11:08 am

سواء ضحكت أو ابتسمت لا تبقى كثيرا مع الحالة امضي قدما نحو حياتك ولا تركز كثيرا
ولا تبدي استعراض قوتك أو ما شابه أحيانا نحن نغتر بشفائنا
والشيطان ممكن يوقعنا في الذي نخاف منه وهو الرجوع للوسواس
شفاك الله وعافاك تحصن كويس الشيطان بالمرصاد للمتعافين كذلك والله يقول لنا قل أعوذ بربن الناس
يعني نحن لسنا أقوياء مفردين بل اقوياء بالله وحده
ولهذا الإستعاذة مطلوبة والبسملة حتى قبل قراءة القرآن فما بالك بأمور الحياة التي يكون الشيطان في كل باب حتى في المساجد
لهذا استعن بالله وامضي
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   2016-03-01, 4:07 pm

اريد التأكد من اخر امر .. 

اذا اتت فكره مثلا وجهك احمر او لاتشرب او او اي فكره 

وانشغلت بالفعل سواء رأيت وجهي او شربت او لم اشرب ..

فهنا يتضح لي ان نقطة عدم تنفيذ الفكره الوسواسيه معناها ان لا أنفذ الفكره التي اتاثر مها سلباً
فمثلا اتت فكره وسواسيه وتكلمت في موضوعها عند شخص لاتوجد مشكله لانها لن تؤثر علي سلبا خصوصا وإني انشغلت بفعل الكلام 
ف بختصار ان المقصود في هذا الامر ان لا أنفذ الفكره التي ستاثر علي سلبا ويستحيل ان الانسان يفعل امر يحزنه او يخيفه او او يضايقه

ف لاتوجد مشكله ان نفذت فكره وسواسيه لن تؤثر علي سلبا خصوصا ان اي فعل أقوم به هو بحد ذاته انشغال 


ف الخلاصه اني بمجرد م انزعج انشغل باي فعل حتى لو فعل الفكره المزعجه التي لاتاثر علي سلبا 
او انشغل بشكل عام
تصرفي صحيح اليس كذلك ؟ 
انا متاكد انه صحيح فقط للتأكد وتبقى القليل القليل من اعراض الخوف فقط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
avatar


متعافية من الوسواس القهري

متعافية من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 166
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   2016-03-01, 11:33 pm

@Mohd111 كتب:
اريد التأكد من اخر امر .. 

اذا اتت فكره مثلا وجهك احمر او لاتشرب او او اي فكره 

وانشغلت بالفعل سواء رأيت وجهي او شربت او لم اشرب ..

فهنا يتضح لي ان نقطة عدم تنفيذ الفكره الوسواسيه معناها ان لا أنفذ الفكره التي اتاثر مها سلباً
فمثلا اتت فكره وسواسيه وتكلمت في موضوعها عند شخص لاتوجد مشكله لانها لن تؤثر علي سلبا خصوصا وإني انشغلت بفعل الكلام 
ف بختصار ان المقصود في هذا الامر ان لا أنفذ الفكره التي ستاثر علي سلبا ويستحيل ان الانسان يفعل امر يحزنه او يخيفه او او يضايقه

ف لاتوجد مشكله ان نفذت فكره وسواسيه لن تؤثر علي سلبا خصوصا ان اي فعل أقوم به هو بحد ذاته انشغال 


ف الخلاصه اني بمجرد م انزعج انشغل باي فعل حتى لو فعل الفكره المزعجه التي لاتاثر علي سلبا 
او انشغل بشكل عام
تصرفي صحيح اليس كذلك ؟ 
انا متاكد انه صحيح فقط للتأكد وتبقى القليل القليل من اعراض الخوف فقط
صحيح صحيح المهم لاتنفذ الفكره حتى لو كانت حسنهه 
المهم تسوي العكس 
والخوف عادي طبيعي حته مع الشفاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   2016-03-02, 1:36 am

لكن اي فعل أقوم به هو بحد ذاته انشغال !

مثلا اتت فكره لا اشرب هذا الشي مضر وانا لا اريد ان اشرب !
او وجهك احمر وانا أردت ان ارى وجهي !

هل هذه معناه اني نفذت الفكره ؟ اريد توضيحا لكي لا اتلخبط ..

ولكي لا افهم خطا انا لا أقوم بتنفيذ الفكره بقدر م أقوم بها لاني انا اريد ذلك .. 

وفعلي هو انشغال بحد ذاته وطبعا سافعل ما اريد و أعيش حياتي .. اضن تصرفي صحيح اليس كذلك ؟! اتمنى انها وصلت الفكره واضن اني وصلت الفكره للاخت سحابه بشكل خاطى باني أنفذ الفكره الوسواسيه انا لا آنفذ الفكره بل انا انفذ الفكره لاني اريد ذلك .. أرجو الرد ان كان تصرفي صحيح واضن كذلك لاني وصلت لمراحل متقدمه الان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   2016-03-02, 3:22 pm

أرجو الرد اخواني اخواتي لاستمر في هذا الطريق هل م كتبته صحيح ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4840
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   2016-03-02, 3:28 pm

@Mohd111 كتب:
لكن اي فعل أقوم به هو بحد ذاته انشغال !

نعم طالما ليس بحدوس الوسوسة بل حياة يومية طبيعية وأي عمل تقوم به هو انشغال

مثلا اتت فكره لا اشرب هذا الشي مضر وانا لا اريد ان اشرب !
او وجهك احمر وانا أردت ان ارى وجهي !

أنت تريد أن ترى وجهك عادة قبل الخروج أو بعد الوضوء عادي جدا حتى لا تصبح تخاف من المرآة شوف عادي جدا

هل هذه معناه اني نفذت الفكره ؟ اريد توضيحا لكي لا اتلخبط ..

التلبس يريد الوسواس أن يدخلم بمتاهة الرؤية أم لا شوف عادي جدا
لكي لا تعكس حتى الفكرة الطبيعية


ولكي لا افهم خطا انا لا أقوم بتنفيذ الفكره بقدر م أقوم بها لاني انا اريد ذلك .. 

لا تشكك بخياراتك الطبيعية وهذا عادي جدا بعد التعافي وبعدها سوف تتجاهل

وفعلي هو انشغال بحد ذاته وطبعا سافعل ما اريد و أعيش حياتي .. اضن تصرفي صحيح اليس كذلك ؟! اتمنى انها وصلت الفكره واضن اني وصلت الفكره للاخت سحابه بشكل خاطى باني أنفذ الفكره الوسواسيه انا لا آنفذ الفكره بل انا انفذ الفكره لاني اريد ذلك .. أرجو الرد ان كان تصرفي صحيح واضن كذلك لاني وصلت لمراحل متقدمه الان
أنت طبيعي أخي ولا تشك بنفك فالشك هو الوسواس وليس الفعل الطبيعي فافعالك طبيعية مية مية وتيقن بصحتها تجاهل السؤال نفسه هل تصفي صحيح أم لا طالما أنت طبيعي

التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   2016-03-02, 3:57 pm

انا اعلم اني قد شفيت لاني بدأت اتجاهل تلقائيا ولا تؤثر فيني الأفكار ..

لكن ارجو منكم توضيح امر لارتاح هذا كل م تبقى لي و أغلق ملف هذا الوسواس لم تعد امامي وساوس فقط اريد معرفة هذا الامر 

نقطة عدم تنفيذ الفكره الوسواسيه .. 

اتت فكره ان وجهي احمر 
ذهبت ورايت وجهي ! 


هل معنى ذلك نفذت فكره وسواسيه ؟ ام لاني انا اريد ذلك هذا م أودّ معرفته ام يجب علي ان لا اركز على هذه الامور وفقط بمجرد ما انزعج   من فكره انشغل سواء بفعلها او انشغل باي امر اخر ؟  

هذا كل م تبقى ارجو التوضيح 

لك الحمد يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4840
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   2016-03-02, 4:09 pm

@Mohd111 كتب:
انا اعلم اني قد شفيت لاني بدأت اتجاهل تلقائيا ولا تؤثر فيني الأفكار ..

لكن ارجو منكم توضيح امر لارتاح هذا كل م تبقى لي و أغلق ملف هذا الوسواس لم تعد امامي وساوس فقط اريد معرفة هذا الامر 

نقطة عدم تنفيذ الفكره الوسواسيه .. 

اتت فكره ان وجهي احمر 
ذهبت ورايت وجهي ! 

جرب ولا تنفذ إذا حدث عندك انزعاج من عدم تنفيذ الفكرة فمعناه أنه وسواس بدون تفكير أو أعادة السؤال
المفروض أنك شفيت تماما كيف تبقى عند وسواس يعني شفيت وإلاّ لم تشفى بعد
بعد الشفاء يوجد وقت تقدر تسميه فترة نقاهة وممكن تعترضك وساوس خيفية جدا
المفروض تتجاهلها تماما وكون أنك ذهبت ورايت للمرآة معناه انك استجبت وقتها راح تختبر قدرتك على المقاومة يعني أنا شفت نفسي في المرآة وما حصل لي شيئ
لكن لما ذهبت للمرآن بدون داع ؟؟؟؟


هل معنى ذلك نفذت فكره وسواسيه ؟ ام لاني انا اريد ذلك هذا م أودّ معرفته ام يجب علي ان لا اركز على هذه الامور وفقط بمجرد ما انزعج  
من فكره انشغل سواء بفعلها او انشغل باي امر اخر ؟
نعم الإنزعاج سمة تظر في الوسواس وأنت ميز

 

هذا كل م تبقى ارجو التوضيح 

لك الحمد يارب

التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   2016-03-03, 6:06 am

فهمت م تقصدونه بعدم تنفيذ الفكره كنت لا احيانا اخطا بان اعتقد ان بعض الافكار العاديه وسواسيه لهذا كان عندي بعض الأخطاء لحرصي


عموماً اخر سوْال .. مثلا ذهبت رأيت وجهي ف المرا ف اتت فكره بان وجهي احمر مثلا ف انشغلت ب تعديل شماغي واقتربت لأرى وجهي بشكل عام او ارى وجهي عن قريب  هذا لايعتبر تنفيذ لفكره وسواسيه لاني انشغلت عن الفكره بفكرة الشماغ او بأمر اخر ف انتهت فكره ان وجهي احمر صحيح ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4840
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   2016-03-03, 9:57 am

نعم هذا انشغال جيد ويعتبر مواجهة لأنك لم تهرب من المرآة وبقيت بفكرة طبيعية وهي تعديل الشماخ وبقيت عادي لم تتاثر

جيد أنت طبيعي الآن بقيت الساوس الصغيرة جدا لا تهتم بها فهي مثل بيض التمساح تبحث عن حاضنى وبيئة تكبر فيها
وأنت حفظك الله لا تعرها اهتمام وامضي بحياتك طبيعي جدا وانت كذلك
ولا تنس التحصينات اليومية والأذكار
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   2016-03-03, 10:20 am

؟


وايضاً اذا كنت مثلا أضع الكريم او اي شي اخر .. واتت فكره بان وجهي بِه حبوب ف استمر بالأمر الذي كنت منشغل به قبل الفكره وهو وضع الكريم 
بختصار استمر منشغل بالأمر الذي كنت مشغول به قبل الفكره الوسواسيه سواء فعل او فكره استمر به اليس كذلك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4840
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   2016-03-03, 10:30 am

نعم صحيييييييييييييييييييييييح استمر ما أنت عليه ولا تبالي
بارك الله فيك وشفاك وعافاك
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   2016-03-04, 6:20 am

اعتقد اني وصلت للمطلوب وفهمت كل شي و الاختصار الآتي .. 

ان بمجرد م انزعج من فكوه انشغل ! وبمجرد م انشغل باي امر حتى لو شي بسيط فقد أشغلت نفسي عن الفكره وبعدها افعل م اريد ..

مثلا اتت فكره وجهي احمر انشغلت ! بعدها ذهبت للمرأه اريد ان انظر ف لاتوجد مشكله ! المهم ان انشغل 
وبمجرد ان انشغل ف انشغلت عن الفكره و  لان الانشغال باي امر هو تطبيق للبرنامج بحذافيره بعدها لا افكر ان مثلا عقب الانشغال ذهبت ورايت وجهي باني نفذت الفكره الوسواسيه او فعلت امر كان ف الفكره الوسواسيه قبل ان انشغل وفعلته بعد ذلك بان هذا تنفيذ للفكره .. ليس تنفيذ لاني انشغلت عندما سمعتها ومثل م نعرف ان بمجرد م انشغل باي امر اعتبر انشغلت عن الفكره اليس كذلك ؟ 



بختصار بعد ان تاتي الفكره المزعجه وانشغل أكون على علم اني انشغلت عن الفكره وافعل م اريد ولا افكر في اني نفذت الفكره الوسواسيه او اقنعت نفسي او اي امر اخر بعد الانشغال لان الفكره انتهت بمجرد الانشغال عنها اليس كذلك .. 

لو كل كتبته صحيح ف انا شفيت 100 ٪‏ ارجو التوضيح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   2016-03-04, 6:28 am

نعم أخي ماكتبته صحيح لكن لايجب الذهاب والنظر في المرآه والتأكد بسبب الوسواس يعني استخدمها فقط استخدامك العادي كنا كنت تفعل قبل وباقي ماذكراه جميعه صحيح %100 ...وفقك الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   2016-03-04, 6:32 am

لالا طبيعي ان لا افعل ذلك لأجل الوسواس لآتي كما قلت لك عزيزي اتتني الفكره وانشغلت عنها ففعلت م اريد .. شكوا لك عزيزي وجمعه مباركه دعواتكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: بداية تطبيقي للبرنامج ..   2016-03-04, 6:44 am

الله يبارك فيك أخي الحبيب

اذا تصرفك صحيح %100 اسأل الله أن يثبتك ويزيدك من فضله ... وفقك الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بداية تطبيقي للبرنامج ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 3 من اصل 9انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7