سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

  ووسواس الموت اتعبني وكترت الافكار

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sabrjamil
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 23/08/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: ووسواس الموت اتعبني وكترت الافكار   2015-12-24, 4:07 pm

الحمد الله على كل حال وشكرا جزيل لكل من يساعدنا في هذا الموقع واتمنى ان تقبلو رسالتي ومعناتي بصدر رحب ياخوة لقد انهزمت ودمرني وسواس الموت وادخلني في افكار اثقلت كاهلي ودمرت نفسيتي اكتب لكم وانا محطمة تماما من كترت التعب والخوف اكتب لطم وانا مدمرة بكل ماتحمله هذه الكلمة من معنى واتمنى من الله ثم منكم مساعدتي فانا كل يوم في فكرة جديدة حتى طفلي اذا قال كلمة افسرها على انها مقصودة حتى بكائه مقصود والان كلما اغمضت عيناي لكي امام ارى خيلات واشياء اتفهمها كلها مندرجة في فكرة الموت كلما تخلصت من فكرة تاتني فطرة اصعب من الاولة وهكذا لاستطيع النوم من كترت القلق والخوف ولاستطيع الاكل انعدمت شهيتي وهزل جسمي كلما اردت ان استجمع قواي تاتني افطار تقسو علي لاعرغ مالسبيل لتخلص من هذا الوضع فارجوكم ساعدونس وماسبب هذه الخيلات كلما اغمضت عيني بالله عليكم افهمني وكيف اتخلص من اختلال الانية الذي يزيد مع القلق وسامحوني على الاطالة ولكم مني اطيب التحية واسال الله الشفاء لي ولكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ووسواس الموت اتعبني وكترت الافكار   2015-12-24, 4:33 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وفهمه جيدا وتطبيقه على الافكار التي لديك 

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

http://www.alkhabeer2.com/t23-topic



الخطوة الثانية

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

http://www.alkhabeer2.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ووسواس الموت اتعبني وكترت الافكار
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7