قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 تقيمي لليوم ما رأيكم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
تولين الخليل
عضو نشيط
عضو نشيط


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 71
تاريخ الميلاد : 11/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
العمل : طالبة
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: تقيمي لليوم ما رأيكم    الثلاثاء 29 ديسمبر 2015, 12:43 pm

1قناعه انها من الشيطان 100%
2 استعاذه بالله منه ومعرفة كذبها 90%
3 اعتقاد نقيضها والفرح بذلك 70%
4 عدم استرسال 80% 
5 عدم تنفيذ الفكرة 90%
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 20%
7 اذا جاءتك الفكره اشغل نفسي بأمر آخر 20%
8 استمر على فعل الخطوات مع كل فكر تسلطي20% مافهمت يعني اكمل شو كنت اسوي 
9 ابتعد عن الحزن والانفعال 70%
10 ابتعد عن الشكوى للآخرين وان تثني ع نفسك 100%
11 يحب ان تنسى المرض نهائيا 20%
12اذا احسست بأعراض الخوف اطمئن 20% الخوف دايماا يغلبني 
ضعيف ???? 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2799
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الثلاثاء 29 ديسمبر 2015, 2:18 pm

تجاهلي اكثر ولا تسترسلي لا تحللي وتناقشي واشغلي نفسك بما يفيدك 
فالحياة عمل والعمل عبادة
انسي المرض فهو ابتلاء ومن احبه الله ابتلاه وقولي الحمد لله على كل حال
وثقي في الله وخذي بالأسباب وتوكلي عليه


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
عضو نشيط
عضو نشيط


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 71
تاريخ الميلاد : 11/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
العمل : طالبة
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الخميس 31 ديسمبر 2015, 5:04 am

المشكلة انو في وسواسين 2 براسي كيف اقاوم و اتخلص من الا2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
عضو نشيط
عضو نشيط


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 71
تاريخ الميلاد : 11/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
العمل : طالبة
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الخميس 31 ديسمبر 2015, 1:49 pm

والله الوسواس اشتد بقوةةةةةمالعمل تعبت و بدات اتباشى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
عضو نشيط
عضو نشيط


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 71
تاريخ الميلاد : 11/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
العمل : طالبة
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الخميس 31 ديسمبر 2015, 1:56 pm

1قناعه انها من الشيطان 90%
2 استعاذه بالله منه ومعرفة كذبها 50%
3 اعتقاد نقيضها والفرح بذلك 50%
4 عدم استرسال 20% 
5 عدم تنفيذ الفكرة 60%
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 10%
7 اذا جاءتك الفكره اشغل نفسي بأمر آخر 20%
8 استمر على فعل الخطوات مع كل فكر تسلطي20% 

9 ابتعد عن الحزن والانفعال 50%
10 ابتعد عن الشكوى للآخرين وان تثني ع نفسك 20%
11 يحب ان تنسى المرض نهائيا 20%
12اذا احسست بأعراض الخوف اطمئن 20% 

انا في تنازل :'( 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مجرد إحساس
عضو جديد
عضو جديد


البحرين
انثى
عدد المساهمات : 2
تاريخ الميلاد : 07/04/1991
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 31/12/2015
العمل : -
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الخميس 31 ديسمبر 2015, 3:51 pm

لا تسترسلين مع الأفكار .. 
وخلج ايجابية  .. كل كلمة تقولينها ترسلين لمخج فكرة  .. 
بالعكس تفائلي  .. اطلعي  .. روحي عند ربعج  .. استانسي  ..
بعدج صغيرة وهذي أحلى مرحلة عمرية  .. 
خلج طموحة  .. ارسمي اهدافج ف الحياة  .. إبدأي حياة جديدة  مع السنة الجديدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الخميس 31 ديسمبر 2015, 4:02 pm

نعم استمري ولا يجب ان يكون التقييم في نصاعد ونزول فقط تصاعد وهذا هو التطبيق الصحيح والخوف يزول تدريجيا مع استمرارك بالتجاهل

شرح مفصل لكيفية التجاهل

http://www.alkhabeer2.com/t484-topic

التجاهل التام



ويكون بايقاف الاستجابه الخارجية والداخلية



داخليا

يكون بمجرد ورود الفكرة استعاذه ثم تجاهل (انشغال بالحدث)

عدم الاسترسال مع الفكرة

عدم نقاشها

عدم الرد عليها

عدم تطمين النفس والاقناع (فقط انشغال بالحدث وعدم المبالاة بالفكرة كانها لم تخطر على بالك)



خارجيا

بعدم ابداء ملامح الحزن او السرحان او التوتر او الغضب او الانزعاج

لان الشيطان يراك حزين فيفرح ويزيد من وسوسته

بل المحافظة على الابتسامه دائما

 


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
عضو نشيط
عضو نشيط


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 71
تاريخ الميلاد : 11/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
العمل : طالبة
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الخميس 31 ديسمبر 2015, 5:56 pm

@مجرد إحساس كتب:
لا تسترسلين مع الأفكار .. 
وخلج ايجابية  .. كل كلمة تقولينها ترسلين لمخج فكرة  .. 
بالعكس تفائلي  .. اطلعي  .. روحي عند ربعج  .. استانسي  ..
بعدج صغيرة وهذي أحلى مرحلة عمرية  .. 
خلج طموحة  .. ارسمي اهدافج ف الحياة  .. إبدأي حياة جديدة  مع السنة الجديدة
المشكلة كل ما اعمل شي او افكر دائما اكون سلبية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
عضو نشيط
عضو نشيط


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 71
تاريخ الميلاد : 11/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
العمل : طالبة
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الجمعة 01 يناير 2016, 4:01 pm

احيانا احس اني تشافيت شوي بس يجيني خوف من هالشي فارجع انتكس و ارجع زي اول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
عضو نشيط
عضو نشيط


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 71
تاريخ الميلاد : 11/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
العمل : طالبة
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الجمعة 01 يناير 2016, 4:32 pm

و احس اني بحلم ماني حاسة بشي حواليي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
عضو نشيط
عضو نشيط


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 71
تاريخ الميلاد : 11/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
العمل : طالبة
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الجمعة 01 يناير 2016, 4:32 pm

ردو علييي الله يخليكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الجمعة 01 يناير 2016, 5:50 pm

الاحساس هو مجرد وسواس والخوف خطأ فأنتي تستطيعين الان هزيمة أي وساوس باذن الله بعد تطبيقك لهذا البرنامج

وسائل الثبات على الشفاء

http://www.alkhabeer2.com/t32-topic


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
عضو نشيط
عضو نشيط


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 71
تاريخ الميلاد : 11/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
العمل : طالبة
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الجمعة 01 يناير 2016, 10:13 pm


1قناعه انها من الشيطان 100%
2 استعاذه بالله منه ومعرفة كذبها 90%
3 اعتقاد نقيضها والفرح بذلك 70%
4 عدم استرسال 80%
5 عدم تنفيذ الفكرة 100%
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 20%
7 اذا جاءتك الفكره اشغل نفسي بأمر آخر 20%
8 استمر على فعل الخطوات مع كل فكر تسلطي20%
9 ابتعد عن الحزن والانفعال 70%
10 ابتعد عن الشكوى للآخرين وان تثني ع نفسك 100%
11 يحب ان تنسى المرض نهائيا 20%
12اذا احسست بأعراض الخوف اطمئن 70
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
عضو نشيط
عضو نشيط


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 71
تاريخ الميلاد : 11/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
العمل : طالبة
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    السبت 02 يناير 2016, 11:37 am

؟؟؟؟ :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
متعافية من الوسواس القهري
متعافية من الوسواس القهري


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 122
تاريخ الميلاد : 17/08/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : طالبة دبلوم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    السبت 02 يناير 2016, 5:20 pm

تقييمك ممتاز لكننن ارفعي بعض النقاط
1قناعه انها من الشيطان 100%
2 استعاذه بالله منه ومعرفة كذبها 90%
3 اعتقاد نقيضها والفرح بذلك 70%
4 عدم استرسال 80% 
5 عدم تنفيذ الفكرة 100%
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 20% (سهله ابعدي عن كونك وحيده اختلطي مع الناس ةكمان لاتخلين عندك وقت فراغ)
7 اذا جاءتك الفكره اشغل نفسي بأمر آخر 20% (اذا جاتك الفكره انشغلي باي حاجه مو تتشغيلين لا خليك دايم مع الاحداث)
8 استمر على فعل الخطوات مع كل فكر تسلطي20% (اذا جاتك اي فكره طبقي عليها البرنامج)
9 ابتعد عن الحزن والانفعال 70%(ابعدي عن الحزن والعصبيه لا الانسان يكن ضعيف بهالحاله ويستغل الوسواس وتنسين التجاهل
10 ابتعد عن الشكوى للآخرين وان تثني ع نفسك 100%
11 يحب ان تنسى المرض نهائيا 20% (اذا جاك اي مرض اي تعب لاتكبرينه وتخلينه شغلك الشاغل وتهولين الامر عادي خليك طبيعيه خذي الادويه ولا تفكرين باي فكره)
12اذا احسست بأعراض الخوف اطمئن 70
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
عضو نشيط
عضو نشيط


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 71
تاريخ الميلاد : 11/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
العمل : طالبة
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    السبت 02 يناير 2016, 8:17 pm

ساحاول اكثرررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
متعافية من الوسواس القهري
متعافية من الوسواس القهري


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 122
تاريخ الميلاد : 17/08/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : طالبة دبلوم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    السبت 02 يناير 2016, 8:29 pm

مانبي محاوله نبي عزم لاتخلينه يهزمك اهزميه انتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
عضو نشيط
عضو نشيط


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 71
تاريخ الميلاد : 11/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
العمل : طالبة
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الأحد 03 يناير 2016, 1:36 pm

استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
90
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %60

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
80
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
50
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %40

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %50 للأسف بنفعل كثيرااا 

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %80

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %50

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
70

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
عضو نشيط
عضو نشيط


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 71
تاريخ الميلاد : 11/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
العمل : طالبة
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الأحد 03 يناير 2016, 1:55 pm

اليووم اشتد كثيييييراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
لكن الان احس بفراغ و تعب و تحسن نفسي طفبف
لكن لدي خوف من ان يعوود بقوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الأحد 03 يناير 2016, 2:07 pm

اشتداد الوسواس طبيعي لاعليك وهو من علامة قرب زواله شريطة استمرارك بالتجاهل التام والصمود فإذا صمدتي ولم تسترسلي تصلين للشفاء باذن الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الأحد 03 يناير 2016, 2:08 pm

وسائل الثبات على الشفاء

http://www.alkhabeer2.com/t32-topic



أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
عضو نشيط
عضو نشيط


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 71
تاريخ الميلاد : 11/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
العمل : طالبة
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الأحد 03 يناير 2016, 3:21 pm

و الخووووووف :( ؟؟؟؟ دايمااا خاسفة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
متعافية من الوسواس القهري
متعافية من الوسواس القهري


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 122
تاريخ الميلاد : 17/08/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : طالبة دبلوم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الأحد 03 يناير 2016, 6:12 pm

الخوف طبيعي مع اي مريض ووسواس حتى مع الشفاء يكون فيه خوف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
عضو نشيط
عضو نشيط


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 71
تاريخ الميلاد : 11/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
العمل : طالبة
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الإثنين 04 يناير 2016, 5:57 pm


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
90
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
90
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %80

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
80
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
80
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %40

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %50
احي بتحسن لكن ما ان ارى شيئااا ما اتذكر فارجع كالاول
وعندما احس اني تعافيت اخاااف خووف شديد !!!!:(

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %80

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %50

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
عضو نشيط
عضو نشيط


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 71
تاريخ الميلاد : 11/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
العمل : طالبة
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الإثنين 04 يناير 2016, 5:58 pm


إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية % 40
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
متعافية من الوسواس القهري
متعافية من الوسواس القهري


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 122
تاريخ الميلاد : 17/08/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : طالبة دبلوم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الإثنين 04 يناير 2016, 9:55 pm

الخووف طبيعي طبيعي مع اي موسوس حته اللي يتعافى يجيه خوف لا تهتمين له
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
عضو نشيط
عضو نشيط


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 71
تاريخ الميلاد : 11/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
العمل : طالبة
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الثلاثاء 05 يناير 2016, 3:28 pm

واالله هالمرة في ش فيني انتي مريضة  و فيك شي و..............

هل يجب علي الذهاب للطبيب للتاكد و الله كل يوممم وسوسة جديدة و خووف 
دايماا اروح للجامعة خايفة من اني ادووخ او اسقطط عالى الارض او يصير شي
صرت غير متفائلة 
دايماا اطبق البرنامج يوم و يووم اصير  اسوأ 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الثلاثاء 05 يناير 2016, 5:43 pm

هذه جميعها وساوي ذهابك للطبيب وخوفك للجامعه جميعها استجابه للوسواس استمري بالتطبيق والخوف يزول تدريجيا مع الاستمرار
اقرأي البرنامج مرة اخرى لا يمنع
المفترض عند ورود الفكرة الاستعاذه وعدم الاسترسال واعتقاد النقيض والانشغال بالحدث والاهم هو عدم الاسترسال وهكذا مع كل فكرة


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
عضو نشيط
عضو نشيط


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 71
تاريخ الميلاد : 11/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
العمل : طالبة
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الثلاثاء 05 يناير 2016, 5:48 pm

اه لأني احيانا تزول عن بالي فكرة انها وسواس يمكن حقيقة 
ساجرب التجاهل التاااام 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الثلاثاء 05 يناير 2016, 6:10 pm

ممتاز الله يوفقك اهم شئ في المتعالج العزيمة والاصرار

وتذكري كل فكرة مزعجه ملحه هي وسواس بلا استثناء فلا تشغلي بالك هل هي وسواس ام لا الى ان تتحول الى وسواس
فقط بمجرد ان تزعجك تجاهلي مباشرة


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
عضو نشيط
عضو نشيط


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 71
تاريخ الميلاد : 11/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
العمل : طالبة
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الأربعاء 06 يناير 2016, 12:24 pm

كل مرة انجح لكن لما احس بألم او شيئ افسره اني مريضة و حامووت و تبدأ من هنااااا حالات الخوف و الاكتئااب  واسرححح و اقوول لأ هالمرة غيير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
عضو نشيط
عضو نشيط


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 71
تاريخ الميلاد : 11/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
العمل : طالبة
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الأربعاء 06 يناير 2016, 12:25 pm

مثلا عندي الم بأذنيي احساس انوو حا مووت 
ساعدوني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
عضو نشيط
عضو نشيط


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 71
تاريخ الميلاد : 11/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
العمل : طالبة
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الأربعاء 06 يناير 2016, 12:44 pm

خااايفة ارووح للجامعة كثيرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2799
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الأربعاء 06 يناير 2016, 1:07 pm

اصمدي وواجهي خوفك واذهبي للجامعة 
الم الاذن لا يقتل


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
عضو نشيط
عضو نشيط


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 71
تاريخ الميلاد : 11/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
العمل : طالبة
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    الخميس 07 يناير 2016, 6:51 pm

والله عندي يومين احسست اني تحسنت بس لما مثلا لما يجيني الم في مكان،في،جسمي اأولها الى اني مريضة كيف اقنع نفسي بالعكس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقيمي لليوم ما رأيكم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: