قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 استشارة بخصوص وسواس الموت والمرض............

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم محمد الحبيب
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 9
تاريخ الميلاد : 03/05/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 30/12/2015
العمل : مستوى جامعي لا اعمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: استشارة بخصوص وسواس الموت والمرض............   الأربعاء 30 ديسمبر 2015, 11:53 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا متزوجة وعندي اربع اولاد والحمد للله ، مستوى جامعي لكن لا اعمل ـبدأت معاناتي مع الوسواس القهري سنة تقريبا ، يوم كتب ربي العالمين اني ازور مكة واعمل عمرة ، كل الامور تمت على خير  لكن فيه شيء او سبب بسيط لما كانو اهلي يتكلمون والا لما يجيبوا سيرة مثلا حد عمل عمرة او حج ويحصل له شيء هناك فيه كتير ناس راحت للعمرة ولا الحج الي فقد بصره مؤقتا مش عارفة الكلام  صح ولا لا ـ المهم لما اسال لماذا حصل هذا  ـ يردوا عليا مثلا المراة دي عملت شيء ف حياتها والامثلة كثيرة ـــ
جا ء يوم السفر كل شي تمام وصلنا المدينة اتممنا الصلوات  والزيارات في المدينة لهنا وكل شيء تمام وطبيعي واليوم الي قالو رايحين لمكة والله والله مسكني خوف وهلع ليحصلي شيء مع انو الفكرة معي من وانا كنت ف بلدي  وكل ما سقول المرشد هنوصل مكة قلبي يبدأ ف الخفقان ووجع في بطني والحالة مايعلم بيها الا ربنا ــــ وضيق في التنفس اقول في نفسي خلاص هنوصل لمكة ويحصلي شي والخوف يزدااااااااااد مع نقص في التنفس وضربات القلب والخوف في صدري وينزل لبطني والحافلة كل مرة تتوقف عشان انزل واتنفس لغاية وصولنا الفجر لمكة وبطني الم مايعلم بيه الا ربنا وجائني اسهااال من كثرة الخوف ــ المهم عملت العمرة والحمد لله وارتحت يومين من بعد العمرة  وفي الليل جيت لكي انام والله والله والله صدري كانو حاجة تفتح وتغلق فيه ولما اغمض عنيا لكي انام تقوم ترتعش العيون بسرعة ومقدرش اغمض ولا انام ولما اغمض ثانية يجيني ضيق ف التنفس ومقدرش انام رحت بالليل للمستشفى بمكة ولكن لا جدوى من الدواءء الحالة كما هي للصبح رحت اصلي ولما امشي تجيني حالة هلع في صدري وبقيت صابرة وبدعي ربنا وببكي وعارفة هو الشافي والعافي ومتيقنة ان الله سبحانه وتعالى هو الشافي  ــ ومع قراة القران الكريم والدعاء والصلوات في الحرم بقول الحمد لله راحت الحالة واكملنا 15 يوم ونسيت اصلا الي حصلي ،،،،،، لكن رجعتلي الحالة اول ما رجعت للمنزل  اول ما جيت انام رجعتلي الحالة العيون ترتعش ومش تقفل والخوف والهلع  اخدوني للمستشفى واخدت حقنة مهدأ لكي انام ـــ ونمت الا مع الفجر  وفي الصباح لما قمت من النوم رجعتلي الحالة مع تنميل في ايديا ورجليا ومقدرش ابقى في مكان واحد واحس بضيق بتنفس وجاء الراقي وقالي عيين وعملي رقية لكن الحمد لله ع كل حال  راحت الحالة ونسيتها سنة كاملة مش رجعت ليا ـــــ
للاسف الشديد  توفي ابي ليه  عشرون يوما رجعت الحالة من جديد لكن بطريقة اخرى ان صح التعبير 
شعوووور غريب في صدري كانه حرقان ومقدرش ابقى في مكان واحد لازم اخرج للهواء ومقدرش انام ولا اغمض ويزداد الحرقان في صدري وضربات القلب تزداد بقوة ووجع في بطني حتى اذهب للحمام اعازكم الله 
المهم ياخذوني للمستشفى واحكي حالتي يعطوني حقنة مهدأ وارجع للبيت تكررت معي الحالة اربع مرات في اليوم 
__ الان حالتي افكر بالموت وخاصة شفت ابي قدامي واقول خلاص هموت  واروح لبيتي تجيني المخاوف وهلللع وحرقان بصدري شعووور غريب جدا  ، اقرأ القران اهدأ وادعي ربنا وابكي احس براحة وانام ومن بكرة ترجع الحالة نصحوني بطبيب نفسي بصراحة مرحتش ــ عاوزة اعالج نفسي بنفسي  افكر باشياء موت مرض هيصيبني انا او احد اولادي ،، اولادي راحوا للمدرسة خلاص هيوصلني خبر مش كويس حااااااالات و مخاوف والله مش قادرة حتى انام واتعبت زوجي معي 
انا ليا كام يوم بقرأ سورة البقرة والا اسمعها بسماعة وحتى لما انام اجيب الموبايل سورة البقرة واسمعها بسماعة وانام 
ارجوا من المختصين تشخبص حالتي والله وانا اكتب حاسة بالخوف في صدري واحس كانه نفسي تنقطع وساوس كثيرة بداخلي مرض موت ـــــــ الخ 
وانبه انو لما يجيلي الحرقان في صدري احس القفص الصدري يوجع والم شديد 
ارررجو من الله تعالى ومن ثم من الخبراء انو يكونوا سببا في شفائي وشفاء كل من يعاني من نفس الحالة  للعلم كل مرة اروح لراقي يقول حسد والله اعلم 
اعطوني طريقة لكي ابعد هذه الوساوس 
وجزيتم خيرا ان شاء الله وجعله في مواااازين اعمالكم باذن الله 
ارجو الرد ـــ والسلام عليكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الموت والمرض............   الخميس 31 ديسمبر 2015, 1:45 am

هذا وسواس 100
والتخلص من سهل وهو عدم إعطاؤه اكبر من حجمة 
فأنتي اذا تفاعلتي معه زاد معك واذا تجاهلتيه زال وأختفى 
فالسبب هو تفاعلك معه وإعطاؤه أكبر من حجمة 

الان أوجهك الى علاج وسواس الافكار المزعجة 
وقرأءة وفمه فهما جيدا وبعدها البدء بالتطبيق مع ارسال تقييمك يوميا 
خطوات البرنامج العلاجي


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
عضو نشيط
عضو نشيط


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 71
تاريخ الميلاد : 11/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
العمل : طالبة
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الموت والمرض............   الخميس 31 ديسمبر 2015, 11:34 am

و كيف ما نتفاعل؟؟؟ و هو مسيطر على كل. تفكيرنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الموت والمرض............   الخميس 31 ديسمبر 2015, 1:46 pm

@تولين الخليل كتب:
و كيف ما نتفاعل؟؟؟ و هو مسيطر على كل. تفكيرنا
انتي تفكري به صحيح هو يلقي عليك الافكار وانتي تقومي بتحليلها 
وتحزني وتخافي ووالخ وهذا كله تفاعل. بينما اذا تجاهلتيه ولم تتفاعلي معه 
يزول ويختفي


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم محمد الحبيب
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 9
تاريخ الميلاد : 03/05/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 30/12/2015
العمل : مستوى جامعي لا اعمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الموت والمرض............   الخميس 31 ديسمبر 2015, 10:10 pm

السلام عليكم
مش فاهمة يعني التقييم اليومي ؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم محمد الحبيب
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 9
تاريخ الميلاد : 03/05/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 30/12/2015
العمل : مستوى جامعي لا اعمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الموت والمرض............   الخميس 31 ديسمبر 2015, 10:47 pm

والطريقة الاولى هي الاستعاذة من الشيطان الرجيم والاذكار انا من امس وانا اعمل بيها  مش فاهمة متى اطبق الطريقة الثانية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الموت والمرض............   الجمعة 01 يناير 2016, 1:39 am

أختي اولا اقرأي الخطوه الاولى
وبعده الثانية والثالثة والرابعة
اقرأيها بتمعن وحاولي تفهمين البرنامج 
وبعد الفهم والتطبيق ارسلي تقييمك اليومي 
كل شي واضح في البرنامج


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم محمد الحبيب
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 9
تاريخ الميلاد : 03/05/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 30/12/2015
العمل : مستوى جامعي لا اعمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الموت والمرض............   السبت 02 يناير 2016, 9:44 pm

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته 
اشكركم جزيل الشكر وجعله في موازين حسناتكم ياااااارب 
انا قرات البرنامج مكنتش فاهمة اول مرة التقييم و كيف اقيم نفسي حتى رجعت وقرات  الاعضاء وتقييمهم وعرفت والحمد لله 
اولا انا وضعن مشكلتي يوم الاربعاء وبدات اطبق البرنامج حتى قبل رد المشرف عليا واعطاني البرنامج وتطبيقه وقرات الصعوبات الى غير ذالك 
فتقييمي يوم الاربعاء والخميس اقول الحمد لله كل شي تقريبا 100 بالمئة وفعلا  وثقت انا الله غز وجل هو الشافي ويكون ناس ف ايديها الشفاء باذنه  تعالى فعلا وفعلا احسسسست باليومين الى غاية يوم الجمعة امس كنت في تمام الصحة بنام عادي واحساسي بفرح  لا مثيل لها اقول واعيد كل شي من القناعة الى غاية اذا احسست 100 بال100 اضحك احكي كل شي طبيعي والحمد لله 
لكن المفاجئة اليوم لما ذهبت لبيت اهلي واجتمعت اخواتي البنات وجات سيرة ابي لما توفى واحلام يحكوها  اقسم بالله العلي العظيم انا معهم لكن العقل في مكان ثاني تملكني الخوووووووووف في صدري والم في بطني  واقول في نفسي ياريت ارجع لبيتي لكي انسى 
رجعت للبيت والخوف بداخلي كانه يرجع مثل قبل وانا على يقين انه من الشيطان لما كنت مبسوطة وانا وقتها مستغربة من نفسي وبقول في يومين شفيت سبحان الله ،،، للاسف وانا بكتب السطور الخوف بداخلي والافكار رجعت من ثاني وانا اريد ان اطبق الضربة القاضية للافكار الوسواسية مع كثرة الاستغفار والاستعاذة  
وتقييمي لليوم هو 
وهذا مثال على طريقة التقييم : 


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%60
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها%40
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%40
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%50
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%80
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%50
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%50
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%60
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%80
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%80
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية%95
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2790
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الموت والمرض............   الأحد 03 يناير 2016, 11:10 am

بداية موفقة للتقييم
حاولي تتجاهلي أكثر واصمدي ولا تسترسلي مع الأفكار واشغلي نفسك بما هو مفيد 
واعطي فرصة لمواهبك


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم محمد الحبيب
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 9
تاريخ الميلاد : 03/05/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 30/12/2015
العمل : مستوى جامعي لا اعمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الموت والمرض............   الأحد 03 يناير 2016, 7:14 pm

السلام عليكم 
تقييمي لليوم 

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها%80
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%60
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%80
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%85
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%50
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%70
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%80
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%100
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم محمد الحبيب
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 9
تاريخ الميلاد : 03/05/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 30/12/2015
العمل : مستوى جامعي لا اعمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الموت والمرض............   الأحد 03 يناير 2016, 7:15 pm

مع سورة البقرة كل يوم لاحظت تاثيييييييير كبير على نفسيتي الحمد لله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الموت والمرض............   الأحد 03 يناير 2016, 7:54 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


أسال الله ان يزيدك من فضله أم محمد وسورة البقرة كلها بركة وخير
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
«اقرؤا سورة البقرة فإن أخذها بركة وتركها حسرة ولا تستطيعها البطلة» (مسلم: 804)،

فواصلي وفقك الله واحرصي على ارتفاع تقييمك يوميا والوصول الى %100 والى الشفاء باذن الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2790
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الموت والمرض............   الإثنين 04 يناير 2016, 1:00 pm

تقييم حسن جدا تابعي الله يوفقك 


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم محمد الحبيب
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 9
تاريخ الميلاد : 03/05/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 30/12/2015
العمل : مستوى جامعي لا اعمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الموت والمرض............   الإثنين 04 يناير 2016, 10:59 pm



السلام عليكم 
تقييمي لليوم 

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها%90
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%70
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%85
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%90
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%50
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%85
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%75
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%70
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%100

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الموت والمرض............   الثلاثاء 05 يناير 2016, 2:59 am

وعليكم السلام 
جيد جدا أستمري 


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم محمد الحبيب
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 9
تاريخ الميلاد : 03/05/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 30/12/2015
العمل : مستوى جامعي لا اعمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الموت والمرض............   الإثنين 11 يناير 2016, 5:50 pm

السلام عليكم 
انا الثلاث ايام الي فاتت حسيت نفسي مرتاحة واقدر اقول كل حاجة 100 ب 100 الا  وقت الفراغ لكن امبارح واليوم رجعت للصفر  رجع صدري يؤلمني حاسة بضيقة وقلبي بالخفقان ورجعت الوساوس 
مش عارفة ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوحيده
عضو نشيط
عضو نشيط


الأردن
انثى
عدد المساهمات : 78
تاريخ الميلاد : 04/04/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 26/06/2015
العمل : لا اعمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الموت والمرض............   الثلاثاء 12 يناير 2016, 2:40 am

السلام عليكم ام محمدد اسال الله لك بالشفاء 
انا مريضه مثلك والوسواس لازال ولكن انا بنسبة 80%  اجاهد نفسي بالتجاهل  واشغال نغسي بشي اخر والتوقف عن الاسترسال بالفكره 
البرنامج كله بيعتمد على شغلتين الاولى الي هو التجاهل وكيفية التوقف بالاسترسال عن اي فكره بتيجيك باشغال نغسك بالتفكير  بشي ثاني ومحاوله الضحك واظهار السعاده حتى يروح الشيطان بوسواسه 
والشي الثاني انك تفكري بشي واحد انه الحاله اللي بتصيبك ليها سنه بتتعبي وبتتنكدي يعني وبعدين !!! ماصار لك شي الحمد لله انتي معافاه وكله الخوف واللي بصير كذب بس نكد لحياتك فقط ...فكري انه كم مره ضحك عليكي الشيطان واقنعك بالمرض او او  لاسمح الله وانتي بخير ....صح !!!يعني هو كذاب فليش تضلي خايفه ويضل هو يضحك عليكي 
هل تعلمي انه الوسواس عندي من وانا طفله وانا بالصف السادس بغيب وبرجع وللحظه ماشفيت منه بغيب بسنوات اللي كنت فيها مشغوله بدراسه ومالي حياتي بالاننشغال اما الان بعاني وعانيت كثير قبل دخولي وتعرفي ع المنتدى وسببه الفراغ 
ومازلت بعاني لي سنين طويله والله مثلك عندي وسواس الموت والمرض والشيطان بيضحك علي مثلك بس مرات كثيره بغلبه وانا بضحك عليه 
اضحكي عليه ولاتردي واذا وسوس اضحكي واتظاهري بالفرح لانه بروووح لما يشوفك مارديتي واستمعتي اله 
فهمتي !!! انا بعاني نفس وسواسك تماما من سنين
بس والله العظيم من كثر ماعانيت وتنكدت من خوف وهلع  وبعدها اكتشفت كذبه 
صرت اشعر اني سخيفه واني غبيه لانه بيضحك علي وانا بستمع اله بنكد غلي حياتي فقط باسرني بافكار غبيه مش موجوده ومش حقيقيه كلها كذب 
الحمد لله على كل شي ....
ومازلت اعاني منه بس بنسبه ضعيفه ... الحمد لله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم محمد الحبيب
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 9
تاريخ الميلاد : 03/05/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 30/12/2015
العمل : مستوى جامعي لا اعمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الموت والمرض............   الخميس 21 يناير 2016, 1:51 am

السلام عليكم 
يسلمو اختي الوحيدة ع النصائح يارب يجعلها في ميزان حسناتك 
يارب يشفيكي ويزيل عنك كل الوساوس الشيطانية 
لا نقول الا الحمد والشكر ياااارب 
انا غايبة ليا كام يوم وجائتني الحالة لكن مثل ما قلتي بقنع نفسي انها من الشيطان وبشغل نفسي باي حاجة الحمد للله لحد اللحظة وانا اكتب فيها الف حمد وشكر يا رب 
لكن عندي مشكل الا وهو الفراااااااااااغ فضيع فضيع  زوجي يروح الشغل من الساعة سبعة الصباح ويرجع بالمساء اولادي يدرسون وابقى مع ابني الصغير اربع سنوات لكن فراااااااغ حاولت اشغل بنفسي قراءة القران وبقرا وبسمع كل ثانية وكل دقيقة سورة البقرة بالسماعة والحمد للله في حالة جيدة والوساوس كلها راحت  الحمد لله وخاصة وخاصة سورة البقرة والاستغفاااااااااااااار 
يارب اشفي كل مريض الي انهكته الافكار الشيطانية 
ياااااااااااااااارب 

وتقييمي لليوم هو 

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها%100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%100
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%50
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%100
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%100
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%100
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%100
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية%100

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الموت والمرض............   الخميس 21 يناير 2016, 2:58 am

ماشاء الله تبارك الرحمان 
تقييمك ممتاز جدا جدا الله يبارك فيك أستمري
بالنسبة للفراغ فكما قلتي الاستغفار وقراءة سورة البقرة داومي عليها 
وأيضا انصحك وقت الفراغ ان تعملي كالتالي 
1 قراءة سورة البقرة والاستغفار 
2 مشاهدة التلفاز 
3 قراءة القصص المفيدة 
وكل شي يملئ فراغك ويشغلك عن الوسواس 

اتمنى لك الشفاء العاجل 
ربي يوفقك


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوحيده
عضو نشيط
عضو نشيط


الأردن
انثى
عدد المساهمات : 78
تاريخ الميلاد : 04/04/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 26/06/2015
العمل : لا اعمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الموت والمرض............   الخميس 21 يناير 2016, 3:41 am

السلام عليكم تقييمك روووعه .اتمننى ان اصل للمستوى اللي وصلتيلع انا مازلت اعاني 
مشكلتي الفراغ وعندي مشكله اني امشي في غرفه بالعتمه لحالي بكون بعالم ثاني بخيال ثاني 
اليوم مسا خفت صابني خوف ورعشه طلعت من الغرفه وانا خايفه جدا الوسواس جاني وكان جديد وسوس لي  ان الشيطان لمسني لاني امشي بغرفه عتمه لحالي وان ساجن خفت كثير ولكن حاولت  اني اتجاهل مايوسوس لي الشيطان من تخيلات اني جننت تمالكت نفسي وكانت نسبة للتجاهل لحد 90 %
عاهدت نفسي اني ماامشي في الغرفه العتمه ولاادخلها خفت كثير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2790
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الموت والمرض............   الخميس 21 يناير 2016, 11:11 am

@الوحيده كتب:
السلام عليكم تقييمك روووعه .اتمننى ان اصل للمستوى اللي وصلتيلع انا مازلت اعاني 
مشكلتي الفراغ وعندي مشكله اني امشي في غرفه بالعتمه لحالي بكون بعالم ثاني بخيال ثاني 
اليوم مسا خفت صابني خوف ورعشه طلعت من الغرفه وانا خايفه جدا الوسواس جاني وكان جديد وسوس لي  ان الشيطان لمسني لاني امشي بغرفه عتمه لحالي وان ساجن خفت كثير ولكن حاولت  اني اتجاهل مايوسوس لي الشيطان من تخيلات اني جننت تمالكت نفسي وكانت نسبة للتجاهل لحد 90 %
عاهدت نفسي اني ماامشي في الغرفه العتمه ولاادخلها خفت كثير
لا تخافي من  المشي في العتمة واقرئي آية الكرسي يذهب كل شيء وتوكلي على الله
أحيانا الخوف يعمل عمايل وتخيلات هههههههه
وأنا زميلتك في الخوف من العتمة ههههههههههههههه


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوحيده
عضو نشيط
عضو نشيط


الأردن
انثى
عدد المساهمات : 78
تاريخ الميلاد : 04/04/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 26/06/2015
العمل : لا اعمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الموت والمرض............   الجمعة 22 يناير 2016, 2:18 am

االسلام عليكم اقسم اني رجعت من الخوف لقراءة سورة البقره وحتى الاذكار  ماكنت ملتزمه رجعت اقرا ونويت الالتزام  بسبب خوفي الشديد لما وسوس لي وارتحت كثير بعد ماقرأت سورة البقره والاذكار ارتحت لدرجه اني صليت بهدوء وتركيز وانا  بالعاده اصلي بسرعه بسبب وسواس الخوف اللي يجيني بصلاه اني ساموت
ولكن انتقل  من وسواس اني ساجن وان الشيطان يلمسني الى وسواس الموت 
بس نسبة النجاهل كانت عندي 85%او اكثر لل 90% 
اتمنى ان يرفع نسبة التجاهل وتطبيفي للبرنامج الى 100% بس احس انه مستحيل اتمنى ان اعيش حياتي بدون خوف وافكار سلبيه  اتمنى ان اشفى واكون من المتعافن 
بس كيف !
والافكار السودا مابتخلص كيف والوسواس  موجود بحياتي من سنين مابيخلث وكانه اصبح شي ملزمني 
تعبت والله من السلبيه والافكار السودا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
استشارة بخصوص وسواس الموت والمرض............
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: