قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 ارجو منكم التوجيه و المساعدة حالتي ساءت للاسوء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امل احمد
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 21
تاريخ الميلاد : 25/03/1984
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 30/06/2015
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: ارجو منكم التوجيه و المساعدة حالتي ساءت للاسوء   السبت 02 يناير 2016, 2:36 pm

السلام عليكم .كنت قد طرحت عليكم مشكلتي المتمثلة في الوسواس الموت ووالمرض و الهلع و الان زادت حالتي للاسوء عدم القدرة على النوم و كلما هممت للنوم خفقان بالقلب و خوف و حالة براسي ضجيج وشعور لااعرف تفسيره براسي و بكاء ويرتفع الضغط مغي لاني مريضة ضغط دم مرتفع تعبت و صارت نوبات الهلع ليل نهار خاصةبالليل ساعدوني وربي يجزيكم حتى صرت افكر بالادوية النفسية رغم اني لست مقتنعة بها اريد دعما منكم ربي يجزيكم حالتي لا يعلم بها الا الله انتضر ردكم و دعمكم وشكرا يجزيكم اوشك على الجنون او الانتحار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
متعافية من الوسواس القهري
متعافية من الوسواس القهري


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 122
تاريخ الميلاد : 17/08/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : طالبة دبلوم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم التوجيه و المساعدة حالتي ساءت للاسوء   السبت 02 يناير 2016, 5:16 pm

البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

http://www.alkhabeer2.com/t23-topic



الخطوة الثانية

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

http://www.alkhabeer2.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امل احمد
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 21
تاريخ الميلاد : 25/03/1984
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 30/06/2015
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم التوجيه و المساعدة حالتي ساءت للاسوء   الإثنين 04 يناير 2016, 4:13 pm

اريد ان اسالكم قرات البرنامج و بدات التطبيق امس لكن اشعر بدوار شديد كل كل ما اقوم الضغط الدم ساعة منخفض و اخر عالي شوي هل هذا بسبب التطبيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امل احمد
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 21
تاريخ الميلاد : 25/03/1984
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 30/06/2015
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم التوجيه و المساعدة حالتي ساءت للاسوء   الإثنين 04 يناير 2016, 4:13 pm

اريد ان اسالكم قرات البرنامج و بدات التطبيق امس لكن اشعر بدوار شديد كل كل ما اقوم الضغط الدم ساعة منخفض و اخر عالي شوي هل هذا بسبب التطبيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
متعافية من الوسواس القهري
متعافية من الوسواس القهري


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 122
تاريخ الميلاد : 17/08/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : طالبة دبلوم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم التوجيه و المساعدة حالتي ساءت للاسوء   الإثنين 04 يناير 2016, 7:10 pm

لا ماله دخل بالتطبيق اذا كان منخفض دمك روحي حللي يمكن عندك فقر دم ولا توسوسين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ارجو منكم التوجيه و المساعدة حالتي ساءت للاسوء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: