قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هل ما اعانيه هو وسواس قهري

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Fatima Sa
عضو جديد
عضو جديد


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 1
تاريخ الميلاد : 10/05/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 12/01/2016
العمل : etudiante
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: هل ما اعانيه هو وسواس قهري   الثلاثاء 12 يناير 2016, 3:04 pm

السلام عليكم اخواني مشكلتي المتعلقة بالوسواس هي قبل سنة كنت اخاف ان اجلس وراءااي رجل تم تخلصت من دلك الوسواس لكن قبل شهربدات اخاف ان امشي وحدي في الشارع مخافت ان يختطفني شخص ويغتصبني حتى انني  بدات اتخيل فعلا ان شخصا ختطففني واغتصبني دون ان ادري بدلك ارجوكم ساعدوني فهل ما اعاني منه وسواس قهري فانا لا انام الليل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدرّة
مشرفة
مشرفة


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 184
تاريخ الميلاد : 13/10/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 04/03/2015
العمل : معلمة
تعليقك : أستغفر الله العظيم


مُساهمةموضوع: رد: هل ما اعانيه هو وسواس قهري   الثلاثاء 12 يناير 2016, 3:35 pm

وعليكم السلام أختي الكريمة @Fatima Sa
وحياك الله بيننا في المنتدى نسأل الله لك النفع والفائدة التي ترجينها
أولا سأحيل موضوعك لمنتدى وسواس الأفكار المزعجة 

ثانيا هذه وساوس عليك أن تتجاهليها حتى لا تكبر أكثر
اقرأي برنامج وسواس الأفكار المزعجة ثم ابدأي بالتطبيق وسأضع لك التقييم حتى نتابع تطبيقك وإن أشكل عليك شيء فاكتبي لنا هنا استفسارك

أنصحك بالتحصين اليومي لنفسك بأذكار الصباح والمساء واذكار النوم وقراة الرقية الشرعية وسورة البقرة يوميا وستزول هذه المخاوف بإذن الله

شفاك الله وعافاك وأذهب عنك كل ضر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدرّة
مشرفة
مشرفة


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 184
تاريخ الميلاد : 13/10/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 04/03/2015
العمل : معلمة
تعليقك : أستغفر الله العظيم


مُساهمةموضوع: رد: هل ما اعانيه هو وسواس قهري   الثلاثاء 12 يناير 2016, 4:11 pm

استمارة تقييم علاج وسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل ما اعانيه هو وسواس قهري
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: