قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
Toonh
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ الميلاد : 13/09/1998
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الجمعة 22 يناير 2016, 1:09 am

انا من صغري عندي وساوس من عمري13 والان عمري23 واحس كل مره ينتقل لفكره يعني م اذوق طعم السعاده وقبل انخطب كان معي وساوس وبيوم عقد قراني.جتني فكره ارغب بالطلاق والله ملحه بشكل لدرجة ذهبت لطبيب نفسي خوف من ان الفكره تتنفذ المهم خفت بعد استخدام الدواء وعادي تزوجت وكان وضعي عادي وحملت وجاني بنوته عمرها بالاشهر ومن جبتها زايده حالتي بشكل صرت اخاف اجلس معها يجيني افكاراني بقوم بأيذاها وبذبحها و و تعبت منها لدرجة فقدت طعم الامومه وصار. يراودني افكاراني اكره بنتي و و و و وصررت اكره اجلس ببيتي خوف اني اسوي ذي الفكره انا تعبت هل انا صدق اكره بنتي لان تجيني افكاراني اكرهها كانها حقيقه وغير كذا رجعت لي فكره الطلاق شي يلح اني اتطلق. وشعور يحسسني اني اكره زوجي واني مو مرتاحه مععه ًوان بيننا شي روحي زي حسد عين سحر ارجوكم ساعدوني خايفه اخسر بيتي ارجوكم هل هذا وسواس ام لا؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ الميلاد : 13/09/1998
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الجمعة 22 يناير 2016, 1:11 am

كثير افكار تحصل لي واطنشها بس ذالفكرتين مسببه لي خوف خايففه على حياتي وعلى زوجي وببنتي ارجوكم جعل من يساعدني ويرد علي جعله يارب للسعاده الابديه دنيا واخره ارجوكم ارجوكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ الميلاد : 13/09/1998
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الجمعة 22 يناير 2016, 2:06 am

تكفون ردوا علي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الجمعة 22 يناير 2016, 9:31 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك 

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسلي لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

http://www.alkhabeer2.com/t23-topic



الخطوة الثانية

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

http://www.alkhabeer2.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ الميلاد : 13/09/1998
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الجمعة 22 يناير 2016, 9:38 am

السلام عليكم
انا ماشيه على التجاهل بس حابه اسالكم هل فكرتي بالطلاق حقيقه ام وسواس لانها مزعجتني واحس بشعورصحيح مو وسواس كان شي يجبرنب على الطلاق وبنفس الوقت احس بشعور الضيقه والكره ناحية زوجي يعني هل هذا شعور صحيح ام ماذا؟؟ ااارجوكم ردوا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الجمعة 22 يناير 2016, 9:50 am

كل فكرة مزعجه ملحه هي وسواس اذا فكرة الطلاق وسواس
والانزعاج والخوف هو من اعراض الاسترسال فالمفترض التجاهل التام للفكرة وعدم اقناع النفس وعدم الرد والنقاش مع الفكرة الوسواسية مهما تكررت
ايضا بالنسبة لزوجك بارك الله فيك فيجب عليك تجاهل كل فكرة وسواسية تسبب الكره بتجاهلها واعتقاد نقيضها واعتقاد كذب هذه الافكار وان جميعها من الشيطان (بتطبيق البرنامج على جميع هذه الافكار) وعدم المبالاة بها واكثري من الابتسامه اثناء فترة التطبيق ولو كانت تصنعا فلها اثر عظيم


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الجمعة 22 يناير 2016, 9:57 am

#التجاهل التام



ويكون بايقاف الاستجابه الخارجية والداخلية



داخليا

يكون بمجرد ورود الفكرة استعاذه ثم تجاهل (انشغال بالحدث)

عدم الاسترسال مع الفكرة

عدم نقاشها

عدم الرد عليها

عدم تطمين النفس والاقناع (فقط انشغال بالحدث وعدم المبالاة بالفكرة كانها لم تخطر على بالك)



خارجيا

بعدم ابداء ملامح الحزن او السرحان او التوتر او الغضب او الانزعاج

لان الشيطان يراك حزين فيفرح ويزيد من وسوسته

بل المحافظة على الابتسامه دائما


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ الميلاد : 13/09/1998
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الجمعة 22 يناير 2016, 2:46 pm

الله يسعدك دنياء واخره ويطمن قلبك ي اخوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ الميلاد : 13/09/1998
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الجمعة 22 يناير 2016, 4:53 pm

مش معقوله🙄 عدد المشاهدات 50 ولا رد غير شخص واحد ◼
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الجمعة 22 يناير 2016, 8:11 pm

نعم وفقك الله لكل حاله يرد المشرف المتواجد في نفس الوقت وليس المطلوب هو كثرة الردود المطلوب هو فهمك للبرنامج وتطبيقه الى أن تزول وساوسك بإذن الله ابدأي التطبيق وأرسلي لنا تقييمك اليومي مع استفساراتك وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ الميلاد : 13/09/1998
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الجمعة 22 يناير 2016, 8:37 pm

باذن الله الله يسعدك يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ الميلاد : 13/09/1998
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الجمعة 22 يناير 2016, 9:12 pm

اخوي طيب انا اقتنع انه وسواس وارتاح يعني من داخلي واعزم على التغيير بس بعدها انتكس بسبب كلام المشايخ لما يقولون ان الوسواس يأتي الشخص بسبب عين وحسد فلازم انك تعالج العين والحسد عشان يزول عنك وبعدها ابدا اوسوس ان اللي معاي شي روحي وماراح اقدر اتشافى ومن ذالكلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الجمعة 22 يناير 2016, 9:59 pm

ليس بشرط فالوسواس مرض نفسي اساسا فيوجد اشخاص مصابين بالعين وامراض روحية وليس عندهم وساوس والرابط بين المرض الروحي والوسواس ان الاثنين من الشيطان لكن استرسال المريض مع الوساوس وخوفه منها ونقاشه مع هذه الوساوس هو مرض نفسي

هذا مقطع للراقي الشرعي الشيخ سلطان الصالح
يوضح كيفية معرفة اذا كنت تحتاج للرقية وقطعا للوسوسه في هذا الامر

الرابط الاول

http://youtu.be/FSWIpwRTFM4

الرابط الثاني

http://youtu.be/rFOza6KdhnQ


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ الميلاد : 13/09/1998
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   السبت 23 يناير 2016, 12:24 am

جزاك الله خيرررر مشكككككوور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
noor84
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 05/08/2012

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   السبت 23 يناير 2016, 9:38 pm

اختي لا تخافي هذا كلها وساوس تلح و تضغط عليكِ و تجبرك حاسة بحساسك و الله ربي يشافينا و يعافينا اللهم امييين ... و اذكر نفسي و اياكِ بالتجاهل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدنيا 2005
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 1341
تاريخ التسجيل : 18/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   السبت 23 يناير 2016, 10:18 pm

اختي كلما فهمت البرنامج واعتمدت على نفسك زادت عزيمتك واصرارك لان كثرة الشكوى تؤخر الشفاء
نريدك ان تضعي تقييمك وترفعي النسبة بهمة واصرار ولا تستسلمي للوسواس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ الميلاد : 13/09/1998
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   السبت 23 يناير 2016, 10:24 pm

انا معكم وفاهمه حكيكم بس مشكلتي مو مقتنعه انه وسواس لما اقول خلاص لازم ابدا على نفسي ًواواجه مخاوفي وافكاري يجي شي يقولي مو وسواس اللي معك ذي افكار حقيقيه وهينا يزيد التفكيررر والخوف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الأحد 24 يناير 2016, 6:40 am

كل من سقطوا بالوسواس لأنهم يعتقدون أنه حقيقة
لكن الآن بعد فهمك للبرنامج ينبغي معرفة أن هذه مجرد وساوس لا تضر ولا تنفع والحل معها هو تطبيق البرنامج


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ الميلاد : 13/09/1998
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الأحد 24 يناير 2016, 6:55 am

ججميل ي اخوي وضحت لي الفكره يعني قصدك انو كل شخص موسوس بفكره معينه يعتبرها حقيقه مو وسواس وبكذا يخاف ويتضايق ويقلق منها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ الميلاد : 13/09/1998
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الأحد 24 يناير 2016, 6:56 am

ان شاءالله سابدا تطبيق البرنامج من الان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الأحد 24 يناير 2016, 9:39 am

نعم ذلك صحيح وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ الميلاد : 13/09/1998
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   السبت 30 يناير 2016, 9:15 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسلي لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة

الخطوة الأول

http://www.alkhabeer2.com/t23-topic



الخطوة الثانية

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

http://www.alkhabeer2.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
40
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
80
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
40
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
50
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
30
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
100
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
90
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %70

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
30
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %80

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %50

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %60
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ الميلاد : 13/09/1998
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   السبت 30 يناير 2016, 9:17 pm

السلام عليكم اخواني واخواني
انا بديت اتجاهل لاكن فيني شعور الحزن والضيقه من لاشي احس بسوداويه وضضضيق وحزن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ الميلاد : 13/09/1998
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   السبت 30 يناير 2016, 9:17 pm

اتمنى الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ الميلاد : 13/09/1998
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الجمعة 05 فبراير 2016, 7:45 pm

السلام عليكم الحمدلله تحسنت بنسبه 60 بالميه بس اليوم مررررت خفت لاني جالسه وفجاه جاني صعوبة بلع لدرجة يادوب ابلع ولساني وفمي جف وبعدها بدا الخوف ونبضات قلبي تدق بقوه وجسمي يرتجف ولما اجي ابلع احسسسس بصعوبه ارجوكم ردو ايش الحل ذي وهل احد مرت عليه زي ذي الحاله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الجمعة 05 فبراير 2016, 11:10 pm

المفترض الاستعاذه والتجاهل ثم الانشغال بالحدث وعدم المبالاة بالوسواس وعدم الاسترسال معه
والمواجهة بعدم ابداء الخوف والانزعاج والاكل بشكل طبيعي وايضا ابتعدي عن الوحدة والفراغ واكثري من الابتسامه

التجاهل التام



ويكون بايقاف الاستجابه الخارجية والداخلية



داخليا

يكون بمجرد ورود الفكرة استعاذه ثم تجاهل (انشغال بالحدث)

عدم الاسترسال مع الفكرة

عدم نقاشها

عدم الرد عليها

عدم تطمين النفس والاقناع (فقط انشغال بالحدث وعدم المبالاة بالفكرة كانها لم تخطر على بالك)



خارجيا

بعدم ابداء ملامح الحزن او السرحان او التوتر او الغضب او الانزعاج

لان الشيطان يراك حزين فيفرح ويزيد من وسوسته

بل المحافظة على الابتسامه دائما



أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ الميلاد : 13/09/1998
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   السبت 06 فبراير 2016, 3:11 am

الله يجزاك خيررر بالفتره الماضيه كنت اوك بس اخوي ايش سبب الغصه وصعوبة البلع هل هي من الوسواس ام ماذا؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2773
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   السبت 06 فبراير 2016, 11:50 am

كل هذا من الوسواس تجاهليه ولن يضرك شيء تجاهلي كل فكرة مزعجة وملحة وعيشي حياتك عادي ابتسمي حتى وان مفتعلة فلها مفعول سحري
كل ما يحدث لك من وسواس الشيطان يريدك ان لا تتذوقي طعم السعادة فهو يحسد المسلم السعيد كما حسد أبونا أدم لما كرمه الله عليه
اعملي عكس الوسواس دائما لما تكرهي الطبخ انت اطبخي اجمل الأكلات كلما تحسي بنفور لبتك اذهبي وقبليها وضميها وهكذا.....
 اقهري الشيطان انت وكوني سعيدة رغما عنه اعلمي كل ابتسامة تقهره وكل لمسة حنونة لبنتك تقهره وكل أكل تطيب تقدمينه لزوجك تقهريه 
وزيادة على هذا ترضي الله ويجازيك خير


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ الميلاد : 13/09/1998
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الأحد 07 فبراير 2016, 4:24 pm

الله يسعدك اختي الزهره م قصرتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ الميلاد : 13/09/1998
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الخميس 11 فبراير 2016, 2:18 am

السلام عليكم مره خايفه ومتوتره عندي صعوبة بلع مو طبيعيه وجفاف الريق مرره خايفه اضل كذا وتجيني افكار اني بضل كذا وما اقدر ابلع حتى ريقي يحصل لي صعوبة بلع ارججججوكم ساعدوني مره خايفه ورحت المستوصف عملت تحاليل طلع كل شي سليم المشكله زدت خوف اكثرررر ليه كذا انا ارججججوكم اللي مر بنفس حاالتي يطمني ويقولي هذا ايش هل هو وسواس ام ماذا😭😭😭 اررررجججوكم ردوا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ الميلاد : 13/09/1998
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الخميس 11 فبراير 2016, 2:22 am

طبقت التجاهل بس حتى ذي مو افكار مشان اتجاهل يعني اكل فلازم تحصل ذي وما اقدر اطنش بسبب اللي احس به
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ الميلاد : 13/09/1998
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الخميس 11 فبراير 2016, 4:27 pm

ليه محد رد علي 😿
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الخميس 11 فبراير 2016, 9:01 pm

بالعكس هذه افكار

لانك قبل كل اكل تاتيك افكار انك ستغصين بالطعام لاقدر الله فاصبح هذا الوسواس ملازم للطعام
فالحل تجاهل هذه الافكار وعدم الاسترسال معها
والمواجهة باكل الطعام بشكل عادي مثل قبل وعدم المبالاة
والصمود بالاستمرار على التجاهل والمواجهة الى ان يزول الوسواس


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ الميلاد : 13/09/1998
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الخميس 11 فبراير 2016, 11:32 pm

عموماً م قصرتو جميعاً 😩
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ الميلاد : 13/09/1998
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   الجمعة 12 فبراير 2016, 2:35 am

ي ناس ليه محد يرد علي كل المواضيع الاحظ تردون عليها الا موضوعي؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: