سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
تحدوه البشر
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 997
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   2016-02-12, 2:40 am

أختي اشوف الإخوة ما قصرو يردون عليك 
الله يفشيك ويعافيك .. والان اذا عندك شي انا تحت أمرك 
وانصحك التجاهل التجاهل التجاهل
التوقيع

أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   2016-02-12, 2:48 am

الله يسعدهم م قصروا بس اخوي عندي مشكله جديده اللي هي صعوبة البلع والخوف عند البلع ونبضات قلبي تكون سريعه والتنفس مدري شلون يصير يعني بشكل م تتخييله وصرت احاول مره مرتين مشان اقدر ابلع الريق او الاكل واحس قمت اخاف اضل كذا ع طول وافكار كثيرره م قدرت اتجاهل لان هذا الشي محسوس يعني مو مجرد فكره مشان اتجاهلها لا ذي احساس ومررره مزعج ارجوكم اللي مر بنفس حالتي يدخل ويطمني والله اني بهم م يعلم فيه غير الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   2016-02-12, 2:50 am

اخوي ابو مشخص يعني ذا من ضمن الوسواس بس الغريب انو فيه اعراض زي احس كتمه وضيق تنفس ودقات قلب سريعه واحيانا والله يروح بصعوبه الاكل او الريق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   2016-02-12, 2:53 am

اسفه اخوي ابو مشخص تو اشوف تعليقك للاسف تو طلع لي الان اسسسفه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 997
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   2016-02-12, 6:22 am

@Toonh كتب:
الله يسعدهم م قصروا بس اخوي عندي مشكله جديده اللي هي صعوبة البلع والخوف عند البلع ونبضات قلبي تكون سريعه والتنفس مدري شلون يصير  يعني بشكل م تتخييله  وصرت احاول مره مرتين مشان اقدر ابلع الريق او الاكل واحس قمت اخاف اضل كذا ع طول  وافكار كثيرره م قدرت اتجاهل لان هذا الشي محسوس يعني مو مجرد فكره مشان اتجاهلها لا ذي احساس  ومررره مزعج ارجوكم اللي مر بنفس حالتي يدخل ويطمني والله اني بهم م يعلم فيه غير الله
لا تفكري في بلع الريق وكذلك الأكل .. هذا وسواس 100
لعلمك الريق ما ينبلع مرتين في لحضة واحدة
ابعدي تفكيرك وترقبك للتنفس والريق .. انتي ما فيك الا العافية هذي مجرد أفكار 
خليك طبيعية وهادئه وكوني مثل ما كنتي قبل الاصابه بالوسواس انسي فكرة البلع والتنفس 

أعرفي ان كل فكرة مزعجة وملحه فهي وسواس .. هذي القاعدة أحفظيها 
فكل فكرة تشعرين بالانزعاج منها فهي وسواس تجاهليها ولا تهتمي بها
التوقيع

أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   2016-02-12, 6:27 am

يعني اللي فهمته منك اخوي انو انا طبيعيه بس مجرد افكار ووسواس??
الله يسمع منك ي اخوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   2016-02-12, 9:39 am

الحل تطبيق البرنامج عليها والتجاهل التام
بالاستعاذه وعدم الاسترسال ابدا والانشغال بالحدث
فكرة وسواسية+استرسال=الاعراض خوف خفقان توتر...الخ

الحمدلله على ارتفاع تقييمك استمري الى الوصول الى %100 لكل النقاط وفقك الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   2016-02-12, 10:14 am

بسيطة كل فكرة ملحة وسواس اذا قال لك طلقي لا تلطقي وعلاج كرهك لبنتك حبيها وزيدي محبتها واعكسي كل فكرة سلبية لايجابية وتجاهلي كل هذه الافكار والله مررنا بافكار اصعب من هذه ويوجد خلل في تطبيقك للبرنامج طبقيه خطوة واقراي العقبات ولن تحتاجي بعدها لسؤال شخص عن مشكلتك شفاك الله وعافاك
التوقيع

تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   2016-02-12, 10:20 am

حبي بنتك ولاتطلقي اعكسي فكرة ولاتناقشيها بل افرحي بحب بنتك وعدم طلبك للطلاق وتجاهليها ثم تجاهليها وستختفي مررنا بأصعب منها وتعالجنا الصبر والدعاء ومجاهدة النفس
التوقيع

تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   2016-02-12, 4:40 pm

جزاكم الله خيرررر جميعاً م قصرتوا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد من مكة
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 23/10/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   2016-02-13, 1:25 am

اختي حالتك بسيط جدا و لا داعي لهذا الخوف و بانسبة لصعوبة البلع بسيط و اكثري من شرب المياه
و اما موضوعك انه الفكرة الوسواسية التي في ذهنك و تشعرين انها حقيقة فسبب لانها نبعت في ذهنك فجاة و لم تتجاهليها فركزت فيها و عندما بدات مشاعر الخوف  ارتبطت مع تلك الافكار فتصبح قوية
فلاخوان هنا يريدون قدر الامكان التجاهل و العزيمة حتى يتعود الدماغ على تجاهل اي فكرة تاتي من وساوس الشيطان
اهم نقطة و مهمة جدا في العلاج المشاعر و الاحاسيس ان لا تكون قوية لحظة وجود فكرة وسواسية حتى لا تثبت و تصبح عادة مخزنة  و يزيد الحاحها  و تكرارها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   2016-02-13, 4:23 am

الله يسعدك اخوي شلون شلون اهم نقطه المشاعر والاحاسيس ان لاتكون قويه ؟؟

والله ي اخوي اشوف صعوبة البلع ذي مررررره مخوفتني صححح ماشيه التجاهل بس صرت يادوب اكل لقمتين وريقي يادوب ابلعه والله مرررره مررررره مرررره خايفه عشان كذا سألت بشوف احد مرت عليه حالتي

والله يسعدكم جميعاً م قصرتو معاي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لووليا
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 194
تاريخ التسجيل : 07/03/2015
تعليقك : الحمدلله رب العالمين
انا شاركت بهذا المنتدى بسبب الأفكار المزعجة ..وإن شاءالله ألقى المساعده منكم بعد الله

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   2016-02-13, 4:44 am

اختي تونه كل الي تحسي فيه مجرد اوهام وساوس علاجها التجاهل 
وعندما تحسي بغصة قبل البلع هذا لأنك تفكرين بالغصه وصعوبة البلع قبل الأكل ف العقل الباطن يرسل اشارة للمخ ويصدقها فكدا انتي لما تاكلي أو تشربي تحسي بالغصه فهمتي اختي 
ف انتي لازم تتجاهلي فكرة انك راح تغصي ف الأكل عشان تروح هذي الفكره نهائيا وتصيري تاكلي طبيعي 
الله يشفيك ويشفيني يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   2016-02-13, 4:46 am

الله يسعدك يارب اختي لوليا طيب شلون اتجاهلها وانا احس فيها يعني الفكره اقدر اتجاهلها بس ذي والله لما اكل او ابلع ريقي اتعب وربي😭😭 وبعدها تبدا اعراض زي نبضات القلب وصعوبة التنفس والتجشؤ والخوووووف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لووليا
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 194
تاريخ التسجيل : 07/03/2015
تعليقك : الحمدلله رب العالمين
انا شاركت بهذا المنتدى بسبب الأفكار المزعجة ..وإن شاءالله ألقى المساعده منكم بعد الله

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   2016-02-13, 5:07 am

اختي تونه اكيد لم تطبقي البرنامج بحذافيره يعني في خلل  لأن انتي مجرد ماتفكري بفكره الغصه ع طول عقلك الباطن يرسل اشارات للمخ والمخ يصدقها ف يعطيك إشارة الغصه والألم فهمتي اختي هدا كلام خبيرنا 
يجب أن تتقني التجاهل جيدا بحيث إذا جات الفكره انك راح تغصين ووو تجاهلي وفكري بشيء مفرح واستمري ع التجاهل حتى تختفي هذه الفكره نهائيا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   2016-02-13, 5:11 am

بإذن الله
بس مشكلتي فكرتي خايفه اضل كذا و و
ولما افكر كذا تجيني اعراض دقات القلب سريعه وجسمي يعرق
يعني هذي الاعراض من الاسترسال مع الفكره؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لووليا
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 194
تاريخ التسجيل : 07/03/2015
تعليقك : الحمدلله رب العالمين
انا شاركت بهذا المنتدى بسبب الأفكار المزعجة ..وإن شاءالله ألقى المساعده منكم بعد الله

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   2016-02-13, 5:25 am

نعم اختي 
اذا جات فكرة وسواسيه واسترسلتي معاها من ناحية نقاشها والتفكير بها وتحليلها ع طول تحسي بالخوف وتوتر وصداع ووو كل الأعراض الي ذكرتيها 
ف المطلوب منك غاليتي تطبيق البرنامج بشكل تام 
شافاك الله وعافاك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   2016-02-13, 5:31 am

امين ي خيتي الله يسعدك واسسفه على الإطاله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   2016-02-27, 2:44 pm

مرحباء كيف حالكم
تعبانه ذي الفتره للاسف كل م اجي بطبق التجاهل يجي يحسسني انو فكرتي حقيقه مو وسواس ثم انا اشعر بعدها انها حقيقه تعبت وربي
من غير الكلام اللي حطمني اكثر واكثر انو ذالحاله م تروح الا لما نستخدم دواء نفسي؟
ارررجوكم ردوا ساعدوني ابي اقتنع انها وسواس عشان اقدر اتخلصصصص منه كرهت حياتي بسبب الافكاررر احس مافي متعه بحياتي مدري ليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   2016-02-27, 3:18 pm

@Toonh كتب:
مرحباء كيف حالكم
تعبانه ذي الفتره للاسف كل م اجي بطبق التجاهل يجي يحسسني انو فكرتي حقيقه مو وسواس ثم انا اشعر بعدها انها حقيقه تعبت وربي
من غير الكلام اللي حطمني اكثر واكثر انو ذالحاله م تروح الا لما نستخدم دواء نفسي؟
ارررجوكم ردوا  ساعدوني ابي اقتنع انها وسواس عشان اقدر اتخلصصصص منه كرهت حياتي بسبب الافكاررر احس مافي متعه بحياتي مدري ليه
الاعتماد عالادوية النفسية مشكلة افرضي يوم لم يتوفر لك الدواء وبعدين الادوية رغم انها تحسن لكن هي تخلي الانسان يعتمد عليها واصلي التجاهل وربنا يقويك
التوقيع

تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   2016-02-27, 6:13 pm

لا لا انا م فكرت بالدواء النفسي بس انصدم لما اسمع ناس يقولو لازم دواء نفسي وكذا
وانا م ابي استخدمه
بس حابه اسال ودي اقتنع انو ذي فكره وسواسيه
لاني احسها حقيقه؟؟
لو اتجاوز ذالنقطه بتخطى كثيررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   2016-02-27, 9:33 pm

شي يقنعني انو اللي فيك شعور حقيقي مو وسواس وهينا ابدا اضعف اتضايق و ً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Toonh
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 22/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   2016-02-28, 2:53 am

تكفون ردو والله احس راسي بينفجججر من التفكير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   2016-02-28, 12:09 pm

كل فكرة مزعجه ملحه هي وسواس
اي فكرة تسبب انزعاج وتلح عليك لتناقشيها فهي وسواس
بناء على ذلك فهي من الشيطان وكاذبه والحقيقه عكسها دائما
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني   2016-02-28, 12:11 pm

شرح مفصل لكيفية التجاهل

http://www.alkhabeer2.com/t484-topic
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعبانه جداً ارجوكم ساعدوني
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 3انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7