سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 ارجو المساعدة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شموع المستقبل
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 27/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: ارجو المساعدة    2016-02-02, 11:05 pm

انا افكر كثيرا ولااوازن نفسي بسبب الوسواس مره ياتي فكرة ويذهب بي الى فكرة ثانيه واذا نسيت او ذهبت الى سوق او سوبر ماركت لكي انسى واتناسى هذه الاوهام ياتيني شعور بالخوف وعدم التركيز ارجو المتابعه معي جزاكم الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ارجو المساعدة    2016-02-02, 11:31 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السرحان وعدم التركيز امر طبيعي عند مريض الوسواس بسبب انشغاله بالوساوس عما يدور من حوله

فالمطلوب عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك 

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

http://www.alkhabeer2.com/t23-topic



الخطوة الثانية

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

http://www.alkhabeer2.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شموع المستقبل
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 27/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ارجو المساعدة    2016-02-03, 10:57 am

1 قناعه 60
2 استعاذه 100
3 اعتقاد نقيضها 50
4 عدم استرسال 50
5 عدم تنفيذ 70
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 50
7 اذا جاءتك الفكره 70
8 استمر على فعل هذه الخطوات 60
9 ابتعد عن حزن وانفعال 90
10 الشكوى 80
11 يحب ان تنسى المرض 50
12 اذا احسست بأعراض الخوف 30
الخوف مايخليني كل شوي استفسر من شغله فالنت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ارجو المساعدة    2016-02-03, 1:56 pm

بداية جيدة ونريد ارتفاع في التقييم يوميا الى الوصول الى %100 في كل النقاط
البحث في المواضيع الوسواسية خطأ فهو يزيد الوسواس فعليك بالتجاهل التام وعدم البحث
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شموع المستقبل
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 27/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ارجو المساعدة    2016-02-03, 6:34 pm

1 قناعه 70
2 استعاذه 100
3 اعتقاد نقيضها 60
4 عدم استرسال 50
5 عدم تنفيذ 70
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 60
7 اذا جاءتك الفكره 70
8 استمر على فعل هذه الخطوات 60
9 ابتعد عن حزن وانفعال 80
10 الشكوى 80
11 يحب ان تنسى المرض 50
12 اذا احسست بأعراض الخوف 40
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شموع المستقبل
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 27/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ارجو المساعدة    2016-02-03, 6:34 pm

الخوف هو للي محيرني بس ولا غيره الامور انشاءالله طيبه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شموع المستقبل
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 27/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ارجو المساعدة    2016-02-04, 11:27 pm

1 قناعه 95
2 استعاذه 100
3 اعتقاد نقيضها 85
4 عدم استرسال 75
5 عدم تنفيذ 80
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 85
7 اذا جاءتك الفكره 80
8 استمر على فعل هذه الخطوات 80
9 ابتعد عن حزن وانفعال 80
10 الشكوى 80
11 يحب ان تنسى المرض 75
12 اذا احسست بأعراض الخوف 60
تقيمي اليوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شموع المستقبل
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 27/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ارجو المساعدة    2016-02-05, 2:05 pm

1 قناعه 95
2 استعاذه 100
3 اعتقاد نقيضها 90
4 عدم استرسال 80
5 عدم تنفيذ 85
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 90
7 اذا جاءتك الفكره 85
8 استمر على فعل هذه الخطوات 80
9 ابتعد عن حزن وانفعال 85
10 الشكوى 90
11 يحب ان تنسى المرض 80
12 اذا احسست بأعراض الخوف 70
ارجووو الرد ماشوف اي تفاعل معي 😓
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ارجو المساعدة    2016-02-05, 6:52 pm

ممتاز جدا ماشاء الله نريد استمرار وصعود في التقييم الى %100 الخوف يزول تدريجيا مع استمرارك بالتطبيق
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ارجو المساعدة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7