سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 نصيحة لكل مبتلى بالوسواس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مصرة حتى الشفاء


عضو ذهبي

عضو ذهبي
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1163
تاريخ التسجيل : 01/05/2012

مُساهمةموضوع: نصيحة لكل مبتلى بالوسواس   2016-02-04, 3:12 pm

llاعتني بطعامك

نعم هذا الجزء غير مذكور في البرنامج لكنه جزء مهم جدا اذا أراد الانسان الشفاء فحتى يقوى جسمنا على التحمل والمواجهة وعقلنا على التركيز أكثر في التطبيق لا بد أن يكون الدم يحتوي على المقدار الكافي من العناصر الغذائية اللازمة 
وهذا ما يغفله مريض الوسواس تماما لأن شهيته مغلقة تماما فتجده أحيانا يحاول تطبيق  البرنامج لكن دون جدوى يحس نفسه في دوامة
لذلك وعن تجربة مررت بها مرارا في فترات كثيرة لم أكن فيها أستطيع الأكل فأحس أنني لا أطبق البرنامج أبدا أو أنني أطبق دون جدوى 
أقول لمن في هذه الدوامة أخرج منها وادخل بسرعة الى المطبخ اخترغذاءك اجعله غنيا ومتنوع اجعل الأكل كالدواء قل :يجب أن آكل لكي أشفى طعامي فيه شفائي كن قويا وأرغم نفسك على الأكل. مع  المثابرة ستعود لك شهيتك القديمة والطعام يزيل قدرا لا بأس به من الاكتئاب فلا تزهد فيه أبدا
أمر آخر في الغذاء؛ الابتعاد عن المنبهات : فاذا بدأ الانسان يومه بفنجان قهوة بعد الافطار طبعا فان ذلك يساعده كثيرا على تجاوز أزمة الصباح التي يعرفها كل مكتئب أو موسوس لكن شرب القهوة عدة مرات في اليوم مضر جدا بالنوم ونحن أصلا نعاني من الأرق
لذلك أنصح كل مبتلا مثلي بالمنبهات أن ينقص منها قدر الاستطاعة وان كان ولا بد فاعلا فليجعلساعة الظهيرة آخر وقت مسموحا له فيه بشرب القهوة أو الشاي أو أي منبه آخر
وأخيرا أتمنى للجميع شهية طيبة ونوما هنيئا مع التطبيق الجاد للبرنامج .
وأرجو ممن نفعته نصيحتي أن يطلعنا على نتائجها عليه حتى يتشجع الجميع على العناية بأنفسهم
التوقيع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: نصيحة لكل مبتلى بالوسواس   2016-02-15, 5:37 pm

صح نقطة مهمة وقد فعلتها سبحان الله بدون ما انتبه لها في الماضي  حقا تستحق ان تضاف للبرنامج لان الوسواس يموت البدن والبدن يحتاج الغذاء للمقاومة تحية لك
التوقيع

تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصرة حتى الشفاء


عضو ذهبي

عضو ذهبي
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1163
تاريخ التسجيل : 01/05/2012

مُساهمةموضوع: رد: نصيحة لكل مبتلى بالوسواس   2016-02-15, 6:41 pm

حياك الله الطيب واتم شفاءك وشفائي وشفاء كل مبتلى
التوقيع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: نصيحة لكل مبتلى بالوسواس   2016-02-15, 8:54 pm

مصرة حتى الشفاء كتب:
حياك الله الطيب واتم شفاءك وشفائي وشفاء كل مبتلى
وحياك الله اختي الكريمة شكرا عالموضوع المتميز وشفاك الله وعافاك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الصمود
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 14/09/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: نصيحة لكل مبتلى بالوسواس   2016-02-16, 11:40 am

السلام عليكم أخواني وجزاكم الله خيرا الحقيقة موضوع الغذاء مهم جدا وكل مبتلى بهذا المرض تصبح شهيته معدومة ولذلك ينخفض وزنه وتزداد المشاكل وتجد المريض لا يستفاد من التطبيق لأن جسمه نحيل وعقله مشوش ولا يصله الغذاء الصحيح وانصح بأضافة فقرة المحافظة على الغذاء في برنامج الخبير النفسي ويكون لها تقيم ايضا مما يساعد المريض على التطبيق الصحيح والوصول الى الشفاء. وأنصح بتناول الوجبات الثلاثة بصورة كاملة ويفضل تناول الحلويات والمقبلات مع كل وجبه لكي ترفع من الشهية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: نصيحة لكل مبتلى بالوسواس   2016-02-16, 11:46 am

ابو الصمود كتب:
السلام عليكم أخواني وجزاكم الله خيرا الحقيقة موضوع الغذاء مهم جدا وكل مبتلى بهذا المرض تصبح شهيته معدومة ولذلك ينخفض وزنه وتزداد المشاكل وتجد المريض لا يستفاد من التطبيق لأن جسمه نحيل وعقله مشوش ولا يصله الغذاء الصحيح وانصح بأضافة فقرة المحافظة على الغذاء في برنامج الخبير النفسي ويكون لها تقيم ايضا مما يساعد المريض على التطبيق الصحيح والوصول الى الشفاء. وأنصح بتناول الوجبات الثلاثة بصورة كاملة ويفضل تناول الحلويات والمقبلات مع كل وجبه لكي ترفع من الشهية.

احسنت اخي الكريم كلام مهم ومفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4072
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: نصيحة لكل مبتلى بالوسواس   2016-02-16, 1:47 pm

نعم بالفعل الغذاء له دور مهم بالصحة الجسمية والنفسية
ولا ننسى الرياضة مهمة جدا جدا
شكر الله لك على الموضوع الجيد والمفيد
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصرة حتى الشفاء


عضو ذهبي

عضو ذهبي
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1163
تاريخ التسجيل : 01/05/2012

مُساهمةموضوع: رد: نصيحة لكل مبتلى بالوسواس   2016-02-26, 1:46 am

الطيب ابو الصمود مناي:
قد مس ريح مروركم كل الزوايا                                                                                                                  
                                                                        في صفحتي فتعطرت كلماتي
التوقيع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: نصيحة لكل مبتلى بالوسواس   2016-02-26, 2:47 pm

مصرة حتى الشفاء كتب:
الطيب ابو الصمود مناي:
قد مس ريح مروركم كل الزوايا                                                                                                                  
                                                                        في صفحتي فتعطرت كلماتي
بارك الله فيكم وجزاكم الله كل خير
التوقيع

تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصيحة لكل مبتلى بالوسواس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامة :: المنتدى العام-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7