سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 ارجو المساعدة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قنصر
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
ذكر
عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 30/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: ارجو المساعدة   الخميس 11 فبراير - 17:34

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعاني من الوسواس منذو 5 سنوات ومن فترة دخلت الي المنتدي وقرأت فيه عن الأفكار المزعجة حتي شفيت 100٪‏ بحمدلله والآن انتكست من جديد بعد وفاة ابي رحمه الله اتتنى نوبات الهلع وقست الضغط ووجدت انه فيه ارتفاع وخفت وزّرت عدة الدكاتره والجميع يجمع بانه لا يوجد لدي ضغط ولكن الارتفاع يصل الي 140/90 وبنسبه لعمري يعتبر ارتفاع ولا اعلم هل هو ضغط ام وسواس ارجو من الادارة والاعضاء مساعدتي ف انا عملت جميع الفحوصات ولله الحمد والمنه جميعها سليمه لا أعلم ماسبب الارتفاع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ارجو المساعدة   الخميس 11 فبراير - 20:56

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخي عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك 

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

http://www.alkhabeer2.com/t23-topic



الخطوة الثانية

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

http://www.alkhabeer2.com/t31-topic



كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح

http://youtu.be/EBFeQCu83VE



http://www.alkhabeer2.com/t219-topic


استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قنصر
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
ذكر
عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 30/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ارجو المساعدة   الجمعة 12 فبراير - 0:06

الحمدلله وصلت الي درجة 100٪‏ بعد ان عرفت مصدر الوسواس لعن الله الشيطان كم كنت غبي انحدر خلفه وهو يقلقني ويحزنني ويسلب لذة نومي وأفكاري والحلامي الان انا في سعاده غامره فل يموت في كيده الشيطان أجارنا الله منه باقي ان ادخل دورة الأفكار المزعجة لتحصين نفسي من الشيطان اللعين لما نوسوس هل من خلقنا يريدنا ان نعيش في هم ام في نعيم ف نتفكر قليلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ارجو المساعدة   الجمعة 12 فبراير - 0:10

الحمدلله بشرك الله بالخير واسأل الله أن يديم عليك نعمة الصحة والعافية ويوفقك
اليك هذا الموضوع الهام أخي

وسائل الثبات على الشفاء
http://www.alkhabeer2.com/t32-topic

وفقك الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قنصر
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
ذكر
عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 30/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ارجو المساعدة   الجمعة 12 فبراير - 0:32

تشكر اخي ابو مشخص
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قنصر
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
ذكر
عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 30/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ارجو المساعدة   الجمعة 12 فبراير - 8:46

الحمدلله حمدا كثيرا ملا السموات والأرض فعلا التجاهل وعدم الاسترسال والصمود من اهم مخاربت الوسواس اللعين أقيم نفسي اليوم 100٪‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ارجو المساعدة   الجمعة 12 فبراير - 9:29

ماشاء الله اللهم لك الحمد بشرك الله بالخير أخي الله يثبتك ويزيدك من فضله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ارجو المساعدة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7