سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملطفه
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 05/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    2016-02-14, 9:52 pm

راح ابدأ بتطبيق البرنامج من جديد... بعد الانتكاسة اللتي حصلت... أفكار جديدة.عوده الوسواس السابق.. الأفكار احس اني بافقد عقلي.. اني راح اقتل اهلي... راح اكون مجنونه.. ضيقه حزن كئابه.. يجيني شعور ارمي اهلي بالاكواب .. جزاكم الله خيرا اشرحو لي كيف اتخلص منها للأبد اتمنى اعيش حياه حلوه مرتاحه.. تكفون مالي غيره سبحانه ثم انتم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    2016-02-14, 10:02 pm

عادي اختي طبقي العلاج من جديد وانا في الماضي مررت بتجربة مشابهة فان أحيانا يزعجني طفل فامسكه من اذنه  واشدها واخاف اني يمكن اقطعها ههههههههههه عادي ابتعدي عن الاكواب والأدوات الحادة اثناء اشتداد الوسواس واضحكي وطبقي التجاهل الكامل ولاتقنعي نفسك اك مجرمة ويمكن ان تؤذي اهلك بل قولي لنفسك مرة واحدة مستحيل افعل وافرحي انك لا تؤذي اهلك وتحبيهم ثم تجاااااهلي ولاتحدثي نفسك انا طيبة ولن اؤذي اهلي بل تجاهلي وكل ما اتتك الفكرة اغمضي عينيك ثم افتحيها كي تتذكري التجاهل وباذن الله وسواسك يختفي اليوم وغدا انت مشافة معافة باذن الله
التوقيع

تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لووليا
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 194
تاريخ التسجيل : 07/03/2015
تعليقك : الحمدلله رب العالمين
انا شاركت بهذا المنتدى بسبب الأفكار المزعجة ..وإن شاءالله ألقى المساعده منكم بعد الله

مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    2016-02-15, 12:12 am

اختي هذا يسمى ضغط الوسواس لأنك قمتي بالتجاهل واشتد عليك الأفكار ف استرسلتي معاها وضعفتي فحصلت لك الانتكاسه 
يجب أن ترجعي واستمري ع التجاهل بشكل تام وكل ماشتد عليك الوساوس استمري بالتجاهل وقومي اقرائي قرآن أو صلي ركعتين المهم انشغلي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    2016-02-15, 5:59 am

مهما اشتدت الأفكار وتكررت 
فقط انشغال عن كل فكره مزعجه هذا كل شي واصمدي وتأكدي بان الشيطان ضعيف ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4087
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    2016-02-15, 8:52 am

ما شاء عليكم اخواني على ردودكم 
اختي الكريمة اهدئي واعيدي تنظيم نفسك واعيدي من جدبد على حمل سلاحك وعدم تركه مطلقا حتى بعد الشفاء اوله توكلك على الله وايمانك القوي ـ
وانت انسانة مؤمنة لست شريرة ولا مجنونة هذه يجب ان تصبح قناعة تامة
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملطفه
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 05/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    2016-02-15, 6:53 pm

جزاكم الله خيرا.... لكن عندي مشكلة اتمنى تساعدوني فيها... قرأت موضوع عن مرض شعبي يصيب الرأس يسبب الوسواس... بدأت اوسوس أن المرض فيني ونفسيتي زفت وحزن وكئابه حاسه اني بنهار في اي لحظه.. اتمنى ترشدوني للحل جزاكم الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    2016-02-15, 7:10 pm

قراتي اليس كذلك ؟ معنى ذلك اتت لك فكره .. انزعجتي اليس كذلك .. 

انشغلي هذا كل شي !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4087
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    2016-02-15, 11:24 pm

لا تبحثي بمختلف الامراض بالنت والتزمي بالبرنامج فقط فهو يغنيك عن كل هذا التعب ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملطفه
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 05/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    2016-02-16, 4:51 pm

جزاكم الله جنه عرضها السموات والأرض... لدي استفسار.. انا لما انخرط ف حياتي الطبيعه.. اسولف اضحك.. أكل.... الخ تجيني تسأولات هل هاذا شي صح او غلط.. وابقى افكر  هل قيامي بالأكل صح او غلط... هل اندماجي مع الناس صح او غلط.... الخ     بعدها يجيني حزن واكتئاب ط... اتمنى تساعدوني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    2016-02-16, 5:15 pm

هذه ايضا افكار وسواسية مزعجه ملحه وهذه حيلة من الوسواس بافكار جديدة لعودتك للأنزعاج فعليك بتطبيق البرنامج عليها ايضا
كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح

http://youtu.be/EBFeQCu83VE



http://www.alkhabeer2.com/t219-topic
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملطفه
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 05/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    2016-02-16, 9:32 pm

بدأت في وضع برنامج يومي لي لاشغل به وقت فراغي.. يتضمن ذكر الله الرقيه الاهتمام بنفسي.. أوقات تسليه لنفسي.. وإذا جاتني فكره مزعجه ابتسم حت لو تصنعا ولا أبدى الانزعاج اتجاهلها وانشغل بجدولي اوالحديث  فمارايكم .. هل طبقت جميع الخطوات من خلال جدولي؟ 

كذلك سؤال آخر.. كيف اتخلص من المشاعر السلبيه الحزن الكئابه الخ لأنها تعيقني؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    2016-02-17, 10:40 am

ملطفه كتب:
بدأت في وضع برنامج يومي لي لاشغل به وقت فراغي.. يتضمن ذكر الله الرقيه الاهتمام بنفسي.. أوقات تسليه لنفسي.. وإذا جاتني فكره مزعجه ابتسم حت لو تصنعا ولا أبدى الانزعاج اتجاهلها وانشغل بجدولي اوالحديث  فمارايكم .. هل طبقت جميع الخطوات من خلال جدولي؟ 

كذلك سؤال آخر.. كيف اتخلص من المشاعر السلبيه الحزن الكئابه الخ لأنها تعيقني؟

ممتاز جداااااااااا جدول ممتاز نعم والخطوات كاملة ان شاء وبقي لديك نسيان المرض نهائيا اللي حيخليك تنسي المشاعر السلبية والحزن مع استمرارك للبرنامج ان شاء الله
التوقيع

تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الصمود
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 14/09/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    2016-02-17, 1:34 pm

السلام عليك لقد نشرت في موضوع الطاقة السلبية وطرق التخلص منها موضوع مهم جدا اقراءه جيدا وان شاء الله يفيدك

http://www.alkhabeer2.com/t5681-topic
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملطفه
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 05/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    2016-02-17, 5:59 pm

طيب سؤالي... لما اسوي شي صح يجيني وسواس يشككني.. مثلا لما اروح اسولف أو أكل.. الخ تجيني تسأولات هل هاذا شي صح او غلط... وأبدأ تناقش معه.. وأثبت انه صح. يزداد حزني وهمي.. احس اني ماصرت اعرف الصح من الغلط. . كيف أتعامل معه وكيف اطبق البرنامج عليه.. تكفون ابي رد واشرحو لي كيف أطبق البرنامج عليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    2016-02-17, 6:04 pm

ملطفه كتب:
طيب سؤالي... لما اسوي شي صح يجيني وسواس يشككني.. مثلا لما اروح اسولف أو أكل.. الخ تجيني تسأولات هل هاذا شي صح او غلط... وأبدأ تناقش معه.. وأثبت انه صح. يزداد حزني وهمي.. احس اني ماصرت اعرف الصح من الغلط. . كيف أتعامل معه وكيف اطبق البرنامج عليه.. تكفون ابي رد واشرحو لي كيف أطبق البرنامج عليه
بسيطة انت تعرفي الاكل والسوالف أشياء عادية وتصرفات الصحيحة لاتقنعي حتى نفسك بأنها صحيحة بل افرحي وتحدثي وكلي بكل ثقة كأنك غير مهتمة بالفكرة و حاولي لاتقنعي نفسك بشي صح او خطأ لانك بفطرتك تميزي الأشياء الصحيحة تمنياتي لك بالشفاء
التوقيع

تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملطفه
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 05/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    2016-02-19, 1:13 am

حسبي الله ونعم الوكيل... كنت متحسنه لكن رجعت اتعب.. بسبب اني شكيت لشخص وسواسي وهو خوفي من أذيه اهلي.. فحطمني بكلامه... وقال زوري الطبيب النفسي.. علما ان زيارتي للطبيب صعبه...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    2016-02-19, 12:21 pm

ملطفه كتب:
حسبي الله ونعم الوكيل... كنت متحسنه لكن رجعت اتعب.. بسبب اني شكيت لشخص وسواسي وهو خوفي من أذيه اهلي.. فحطمني بكلامه... وقال زوري الطبيب النفسي.. علما ان زيارتي للطبيب صعبه...
بسيطة يا اختي ولا تحطمي نفسك ولا شي ولاتتضايقي احنا رحنا لطبيب نفسي واخذنا الدواء وتحسنا ورجع الوسواس ثاني بل قد يكون اكثر من اول العلاج السلوكي هو الحل اللي هو علاج الخبير النفسي لاتكوني رهينة الدواء واطمئنك قبل فترة جاتني وساوس واعرف نفسي اي سأجلس شهور اعاني منها لو استلمت لها لكن في يومين قضيت عليها  بفضل الله رنامج الخبير والحمد لله واصلي البرنامج ولا تستسلمي
التوقيع

تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7