قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملطفه
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 58
تاريخ الميلاد : 07/05/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 05/11/2015
العمل : عاطله
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    الأحد 14 فبراير 2016, 9:52 pm

راح ابدأ بتطبيق البرنامج من جديد... بعد الانتكاسة اللتي حصلت... أفكار جديدة.عوده الوسواس السابق.. الأفكار احس اني بافقد عقلي.. اني راح اقتل اهلي... راح اكون مجنونه.. ضيقه حزن كئابه.. يجيني شعور ارمي اهلي بالاكواب .. جزاكم الله خيرا اشرحو لي كيف اتخلص منها للأبد اتمنى اعيش حياه حلوه مرتاحه.. تكفون مالي غيره سبحانه ثم انتم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين





مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    الأحد 14 فبراير 2016, 10:02 pm

عادي اختي طبقي العلاج من جديد وانا في الماضي مررت بتجربة مشابهة فان أحيانا يزعجني طفل فامسكه من اذنه  واشدها واخاف اني يمكن اقطعها ههههههههههه عادي ابتعدي عن الاكواب والأدوات الحادة اثناء اشتداد الوسواس واضحكي وطبقي التجاهل الكامل ولاتقنعي نفسك اك مجرمة ويمكن ان تؤذي اهلك بل قولي لنفسك مرة واحدة مستحيل افعل وافرحي انك لا تؤذي اهلك وتحبيهم ثم تجاااااهلي ولاتحدثي نفسك انا طيبة ولن اؤذي اهلي بل تجاهلي وكل ما اتتك الفكرة اغمضي عينيك ثم افتحيها كي تتذكري التجاهل وباذن الله وسواسك يختفي اليوم وغدا انت مشافة معافة باذن الله


تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لووليا
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 194
تاريخ الميلاد : 01/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 07/03/2015
العمل : جامعية
تعليقك : الحمدلله رب العالمين
انا شاركت بهذا المنتدى بسبب الأفكار المزعجة ..وإن شاءالله ألقى المساعده منكم بعد الله


مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    الإثنين 15 فبراير 2016, 12:12 am

اختي هذا يسمى ضغط الوسواس لأنك قمتي بالتجاهل واشتد عليك الأفكار ف استرسلتي معاها وضعفتي فحصلت لك الانتكاسه 
يجب أن ترجعي واستمري ع التجاهل بشكل تام وكل ماشتد عليك الوساوس استمري بالتجاهل وقومي اقرائي قرآن أو صلي ركعتين المهم انشغلي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    الإثنين 15 فبراير 2016, 5:59 am

مهما اشتدت الأفكار وتكررت 
فقط انشغال عن كل فكره مزعجه هذا كل شي واصمدي وتأكدي بان الشيطان ضعيف ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3708
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    الإثنين 15 فبراير 2016, 8:52 am

ما شاء عليكم اخواني على ردودكم 
اختي الكريمة اهدئي واعيدي تنظيم نفسك واعيدي من جدبد على حمل سلاحك وعدم تركه مطلقا حتى بعد الشفاء اوله توكلك على الله وايمانك القوي ـ
وانت انسانة مؤمنة لست شريرة ولا مجنونة هذه يجب ان تصبح قناعة تامة


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملطفه
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 58
تاريخ الميلاد : 07/05/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 05/11/2015
العمل : عاطله
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    الإثنين 15 فبراير 2016, 6:53 pm

جزاكم الله خيرا.... لكن عندي مشكلة اتمنى تساعدوني فيها... قرأت موضوع عن مرض شعبي يصيب الرأس يسبب الوسواس... بدأت اوسوس أن المرض فيني ونفسيتي زفت وحزن وكئابه حاسه اني بنهار في اي لحظه.. اتمنى ترشدوني للحل جزاكم الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    الإثنين 15 فبراير 2016, 7:10 pm

قراتي اليس كذلك ؟ معنى ذلك اتت لك فكره .. انزعجتي اليس كذلك .. 

انشغلي هذا كل شي !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3708
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    الإثنين 15 فبراير 2016, 11:24 pm

لا تبحثي بمختلف الامراض بالنت والتزمي بالبرنامج فقط فهو يغنيك عن كل هذا التعب ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملطفه
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 58
تاريخ الميلاد : 07/05/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 05/11/2015
العمل : عاطله
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    الثلاثاء 16 فبراير 2016, 4:51 pm

جزاكم الله جنه عرضها السموات والأرض... لدي استفسار.. انا لما انخرط ف حياتي الطبيعه.. اسولف اضحك.. أكل.... الخ تجيني تسأولات هل هاذا شي صح او غلط.. وابقى افكر  هل قيامي بالأكل صح او غلط... هل اندماجي مع الناس صح او غلط.... الخ     بعدها يجيني حزن واكتئاب ط... اتمنى تساعدوني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    الثلاثاء 16 فبراير 2016, 5:15 pm

هذه ايضا افكار وسواسية مزعجه ملحه وهذه حيلة من الوسواس بافكار جديدة لعودتك للأنزعاج فعليك بتطبيق البرنامج عليها ايضا
كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح

http://youtu.be/EBFeQCu83VE



http://www.alkhabeer2.com/t219-topic


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملطفه
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 58
تاريخ الميلاد : 07/05/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 05/11/2015
العمل : عاطله
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    الثلاثاء 16 فبراير 2016, 9:32 pm

بدأت في وضع برنامج يومي لي لاشغل به وقت فراغي.. يتضمن ذكر الله الرقيه الاهتمام بنفسي.. أوقات تسليه لنفسي.. وإذا جاتني فكره مزعجه ابتسم حت لو تصنعا ولا أبدى الانزعاج اتجاهلها وانشغل بجدولي اوالحديث  فمارايكم .. هل طبقت جميع الخطوات من خلال جدولي؟ 

كذلك سؤال آخر.. كيف اتخلص من المشاعر السلبيه الحزن الكئابه الخ لأنها تعيقني؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين





مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    الأربعاء 17 فبراير 2016, 10:40 am

@ملطفه كتب:
بدأت في وضع برنامج يومي لي لاشغل به وقت فراغي.. يتضمن ذكر الله الرقيه الاهتمام بنفسي.. أوقات تسليه لنفسي.. وإذا جاتني فكره مزعجه ابتسم حت لو تصنعا ولا أبدى الانزعاج اتجاهلها وانشغل بجدولي اوالحديث  فمارايكم .. هل طبقت جميع الخطوات من خلال جدولي؟ 

كذلك سؤال آخر.. كيف اتخلص من المشاعر السلبيه الحزن الكئابه الخ لأنها تعيقني؟

ممتاز جداااااااااا جدول ممتاز نعم والخطوات كاملة ان شاء وبقي لديك نسيان المرض نهائيا اللي حيخليك تنسي المشاعر السلبية والحزن مع استمرارك للبرنامج ان شاء الله


تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الصمود
مشرف
مشرف


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 225
تاريخ الميلاد : 03/06/1970
العمر : 46
تاريخ التسجيل : 14/09/2014
العمل : مهندس أتصالات
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    الأربعاء 17 فبراير 2016, 1:34 pm

السلام عليك لقد نشرت في موضوع الطاقة السلبية وطرق التخلص منها موضوع مهم جدا اقراءه جيدا وان شاء الله يفيدك

http://www.alkhabeer2.com/t5681-topic
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملطفه
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 58
تاريخ الميلاد : 07/05/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 05/11/2015
العمل : عاطله
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    الأربعاء 17 فبراير 2016, 5:59 pm

طيب سؤالي... لما اسوي شي صح يجيني وسواس يشككني.. مثلا لما اروح اسولف أو أكل.. الخ تجيني تسأولات هل هاذا شي صح او غلط... وأبدأ تناقش معه.. وأثبت انه صح. يزداد حزني وهمي.. احس اني ماصرت اعرف الصح من الغلط. . كيف أتعامل معه وكيف اطبق البرنامج عليه.. تكفون ابي رد واشرحو لي كيف أطبق البرنامج عليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين





مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    الأربعاء 17 فبراير 2016, 6:04 pm

@ملطفه كتب:
طيب سؤالي... لما اسوي شي صح يجيني وسواس يشككني.. مثلا لما اروح اسولف أو أكل.. الخ تجيني تسأولات هل هاذا شي صح او غلط... وأبدأ تناقش معه.. وأثبت انه صح. يزداد حزني وهمي.. احس اني ماصرت اعرف الصح من الغلط. . كيف أتعامل معه وكيف اطبق البرنامج عليه.. تكفون ابي رد واشرحو لي كيف أطبق البرنامج عليه
بسيطة انت تعرفي الاكل والسوالف أشياء عادية وتصرفات الصحيحة لاتقنعي حتى نفسك بأنها صحيحة بل افرحي وتحدثي وكلي بكل ثقة كأنك غير مهتمة بالفكرة و حاولي لاتقنعي نفسك بشي صح او خطأ لانك بفطرتك تميزي الأشياء الصحيحة تمنياتي لك بالشفاء


تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملطفه
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 58
تاريخ الميلاد : 07/05/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 05/11/2015
العمل : عاطله
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    الجمعة 19 فبراير 2016, 1:13 am

حسبي الله ونعم الوكيل... كنت متحسنه لكن رجعت اتعب.. بسبب اني شكيت لشخص وسواسي وهو خوفي من أذيه اهلي.. فحطمني بكلامه... وقال زوري الطبيب النفسي.. علما ان زيارتي للطبيب صعبه...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين





مُساهمةموضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني    الجمعة 19 فبراير 2016, 12:21 pm

@ملطفه كتب:
حسبي الله ونعم الوكيل... كنت متحسنه لكن رجعت اتعب.. بسبب اني شكيت لشخص وسواسي وهو خوفي من أذيه اهلي.. فحطمني بكلامه... وقال زوري الطبيب النفسي.. علما ان زيارتي للطبيب صعبه...
بسيطة يا اختي ولا تحطمي نفسك ولا شي ولاتتضايقي احنا رحنا لطبيب نفسي واخذنا الدواء وتحسنا ورجع الوسواس ثاني بل قد يكون اكثر من اول العلاج السلوكي هو الحل اللي هو علاج الخبير النفسي لاتكوني رهينة الدواء واطمئنك قبل فترة جاتني وساوس واعرف نفسي اي سأجلس شهور اعاني منها لو استلمت لها لكن في يومين قضيت عليها  بفضل الله رنامج الخبير والحمد لله واصلي البرنامج ولا تستسلمي


تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: