سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 لن استسلم ابداً

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نايف66
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 88
تاريخ التسجيل : 29/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: لن استسلم ابداً    2016-02-21, 2:20 pm

السلام عليكم
انا صح اني تشافيت بس ماوصلت لراحه النهائيه والسبب ان عزيمتي تضعف ابغى ارجع لعزيمتي زي اول مااصابني وشلون وقتها كنت قوي مع اني وسواسي كان قووي مره وكانت عندي عزيمه مثل الحديد وكنت اتحمس للبرنامج مره وكنت اتغلب عليه لكن الحين عزيمتي ونفسيتي مرة تعبت وماصرت اتحمس للبرنامج وكل مااحاول اقويها مقدرت وكل ماطولت مدتي في العلاج احس ببيأس وانا ادري انه من العقبات اللي تواجه المريض تسلل الضعف اليه بس وش اسوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نايف66
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 88
تاريخ التسجيل : 29/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: لن استسلم ابداً    2016-02-21, 2:33 pm

وانا تراني اول ماجاني اختلال الانية بس بعده الله يعافينا ويعافيكم اصبت بالوسواس القهري في كل شيء وعلطول اول ماجاني بحث عن علاج ولقيت هذا البرنامج وانا مالي الا يومين يعني الحمدلله حالتي افضل من له سنين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميلاني1000
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
البحرين
ذكر
عدد المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 26/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: لن استسلم ابداً    2016-02-21, 2:43 pm

السلام عليكم

اختي انصحك البرنامج العلاجي جيد ومفيد لكن لا اعتقد بذاك الهوس الذي يجب ان تكوني عليه بتطبيقك إياه يعني تستفيدي من أمور والعلاج يكون بقوة الإرادة والسعي والاصرار على الشفاء العقلي أولاً العقل اصبح كثير الأفكار وكثير الخوف من أمور غير واقعية ولا مبدأ لها فالمهم ان تركزي على الأذكار وسورة البقرة عدم التوحد عدم الخوف من أمور غير موجودة والأفضل ان تضاعفي من عباداتك نوافلك الرياضة جيدة للعقل تزيح الأفكار السلبية المسجد صلاة الجماعة استماع القران الصوم والطلب من الله سبحانه الفرج والخلاص من شرور الشيطان واسال الله ان يخلصك ويخلص جميع المؤمنين والمؤمنات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نايف66
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 88
تاريخ التسجيل : 29/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: لن استسلم ابداً    2016-02-21, 3:13 pm

انا قبل قوة الإرادة والسعي والاصرار على الشفاء كانت جددداً عاليه لكن الحين احس اني استنفذت كل قوتي وماعاد عندي عزيمه وعندي مشكلة اللي هي لما قرا العقبات احسها تزيد حالتي يعني اوسوس فيها يعني هو يقول الفشل في العلاج اقول شكلي بفشل وزي كذا وعشان كذا مارح اقراها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: لن استسلم ابداً    2016-02-21, 5:55 pm

@نايف66 كتب:
انا قبل قوة الإرادة والسعي والاصرار على الشفاء كانت جددداً عاليه لكن الحين احس اني استنفذت كل قوتي وماعاد عندي عزيمه وعندي مشكلة اللي هي لما قرا العقبات احسها تزيد حالتي يعني اوسوس فيها يعني هو يقول الفشل في العلاج  اقول شكلي بفشل وزي كذا وعشان كذا مارح اقراها
أحيانا تاتي الانسان  أوقات يحس انها النهاية لكن هي البداية العزيمة موجودة  بس تبغا صبر وذكرتني بنكته رجل سمين وولده السمين شاهدو الطبيب  في التلفزيون يتحدث ان  انقاص الوزن يحتاج عزيمة فنظر الولد لابيه مستغرب!!!!!قالو ابي احنا من عزيمة لعزيمة ووزننا زايد ههههههههههههههههه يقصد عزايم الغداء والعشاء
بالعكس قرائتك للعقبات المفروض تشجعك والخوف الزايد عندك هو الذي سبب هذا التعب والتكاسل طبق تمرين الاسترخاء وان شاء الله الله يقويك الصبر ثم الصبر ثم الصبر
التوقيع

تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نايف66
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 88
تاريخ التسجيل : 29/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: لن استسلم ابداً    2016-02-22, 4:24 pm

هههههههههههههههه الله يسعدك يارب طيب انا عندي استفسار انا الحين ماعاد فيه افكار مزعجه تلح علي يعني هل لازم اقيم كل يوم ولا خلاص انا ضربة الضربه القاضيه وعندي سؤال هل يمكن اني اطبق طريقه الاستنزاف والضربه القاضيه مع بعض وبالنسبه لتقيم كل يوم له نسب وماقدرت ارفعهم مع بعض انا بداية البرنامج وش سويت جمعت الافكار وحصرتها كلها وبعده صرت اقيم وكانت ترتفع لكن الحين مشكلة مافيه افكار لكن فيه مشكلة بالتقييم مايرتفع ويتغير والحين ماعندي الا اختلال الانية وصرت اطبق عليه البرنامج و وتمارين الاسترخاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نايف66
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 88
تاريخ التسجيل : 29/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: لن استسلم ابداً    2016-02-22, 4:28 pm

وعندي سؤال انا بعض يكون عقلي مافي افكار ابداً وحتى صرت ماافكر لا في المستقبل ولا شيء وشعورري عادي جداً وشلون يرجع عقلي زي قبل وهل هذا اكتئاب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نايف66
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 88
تاريخ التسجيل : 29/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: لن استسلم ابداً    2016-02-22, 5:41 pm

وانا فرطت بالمكاسب وهذا غلط مني يعني انا من 4/6 وانا ومااكتب المكاسب واصلاً نسيتها وهذي مشكلة لانها هي تساعد على الثبات سؤالي الحين هل احاول اتذكرها واكتبها ولا مايحتاج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: لن استسلم ابداً    2016-02-22, 7:20 pm

@نايف66 كتب:
هههههههههههههههه الله يسعدك يارب طيب انا عندي استفسار انا الحين ماعاد فيه افكار مزعجه تلح علي يعني هل لازم اقيم كل يوم ولا خلاص انا ضربة الضربه القاضيه وعندي سؤال هل يمكن اني اطبق طريقه الاستنزاف والضربه القاضيه مع بعض وبالنسبه لتقيم كل يوم له نسب وماقدرت ارفعهم مع بعض انا بداية البرنامج وش سويت جمعت الافكار وحصرتها كلها وبعده صرت اقيم وكانت ترتفع لكن الحين مشكلة مافيه افكار لكن فيه مشكلة بالتقييم مايرتفع ويتغير والحين ماعندي الا اختلال الانية وصرت اطبق عليه البرنامج و وتمارين الاسترخاء
الله يكرمك وذهاب الافكار الملحة شئ طيب والتقيم اول ثلاث ايام واذا ااشتد الوسواس و ضعفت في القضاء عليه ارجع للتقيم لازم تضرب الضربة القاضية حتى ما ترجع لك طريقة الاستنزاف الوسواس مرة أخرى وبالنسبة للنسب الغير مرتفعة يجب عليك رفعها أي التركيز عليها وربنا يشفيك من الانية واحسنت في تطبيق تمارين الاسترخاء
التوقيع

تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: لن استسلم ابداً    2016-02-22, 7:23 pm

@نايف66 كتب:
وعندي سؤال انا بعض يكون عقلي مافي افكار ابداً وحتى صرت ماافكر لا في المستقبل ولا شيء وشعورري عادي جداً وشلون يرجع عقلي زي قبل وهل هذا اكتئاب
فكر بالأشياء الإيجابية وخطط للمستقبل واشغل نفسك بالامور النافعة وان شاء الله هذا ليس اكتئاب بل شيء طبيعي فأنت الان اكثر تحكما في دخول الأفكار لعقلك فاختر الإيجابية واطرد السلبية
التوقيع

تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: لن استسلم ابداً    2016-02-22, 7:25 pm

@نايف66 كتب:
وانا فرطت بالمكاسب وهذا غلط مني يعني انا من 4/6 وانا ومااكتب المكاسب واصلاً نسيتها وهذي مشكلة لانها هي تساعد على الثبات سؤالي الحين هل احاول اتذكرها واكتبها ولا مايحتاج
والله اللي يريحك بس تبغى رأيي مايحتاج تكتبها مع الوقت والمقاومة ماراح تفرط في المكاسب ان شاء الله اوتوماتيك
التوقيع

تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نايف66
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 88
تاريخ التسجيل : 29/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: لن استسلم ابداً    2016-02-22, 8:16 pm

مافهمت يعني الحين احاول ارفع النسب صح واقيم نفسي لمدة 3ايام ويكون هدفي 100% بعدها اضرب الضربه القاضيه اللي هي التوقف عن جميع الافكار والسلوكيات بس واذا ضعفت ارجع اقيم نفسي بس شلون ماترجع طريقه الاستنزاف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: لن استسلم ابداً    2016-02-22, 8:26 pm

@نايف66 كتب:
مافهمت يعني الحين احاول ارفع النسب صح واقيم نفسي لمدة 3ايام ويكون هدفي 100% بعدها اضرب الضربه القاضيه اللي هي التوقف عن جميع الافكار والسلوكيات بس واذا ضعفت ارجع اقيم نفسي بس شلون ماترجع طريقه الاستنزاف
لا الان انت في تحسن مستمر فاضرب الضربة القاضية مباشرة واذا شعرت بان الوسواس زاد في ازعاجك ارجع للتقيم لتعرف اين الخلل فترفع النسبة في النقاط الناقصة
التوقيع

تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4968
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: لن استسلم ابداً    2016-02-23, 10:26 am

@نايف66 كتب:
مافهمت يعني الحين احاول ارفع النسب صح واقيم نفسي لمدة 3ايام ويكون هدفي 100% بعدها اضرب الضربه القاضيه اللي هي التوقف عن جميع الافكار والسلوكيات بس واذا ضعفت ارجع اقيم نفسي بس شلون ماترجع طريقه الاستنزاف

كلا الطريقتين مجدي وفعالة فبالضربة القاضية أنت تختصر الطريق وتقطع على الوسواس كل مسارب التوغل فيك
وبالإستنزاف أنت ترجع تعلي من عزيمتك وترجع المكاسب وتضرب بعدما تكون وثقت بحالك وعرفت أن الهجوم هو الحل الوحيد وتضرب بعدها
ولا تستسلتلم ولا تترك الثغرات حتى لو كانت بسيطة فالوسواس يدخل من أقل خرم
الله يشفيك
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نايف66
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 88
تاريخ التسجيل : 29/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: لن استسلم ابداً    2016-02-25, 5:41 pm

مع هالمطر اسأل الله رب العرش العظيم ان يشفينا وان يقوي عزيمتنا واللهم اني اسألك الثبات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4968
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: لن استسلم ابداً    2016-02-26, 1:14 pm

@نايف66 كتب:
مع هالمطر اسأل الله رب العرش العظيم ان يشفينا وان يقوي عزيمتنا واللهم اني اسألك الثبات

اللهم آمين
أكثر من الدعاء في كل وقت وحين وفي الصلوات وفي الأوقات المستجابة مثل يوم الجمعة
تقبل الله منك
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نايف66
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 88
تاريخ التسجيل : 29/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: لن استسلم ابداً    2016-02-26, 10:24 pm

السلام عليكم
عندي بعض الاسئلة الحين البرنامج ثلاث خطوات سؤالي متى انتقل للخطوة اللي بعدها يعني عادي في نفس اليوم اقرأ كل الخطوات وعندي سؤال اللي هو اعتقاد نقيض الفكرة ثم الفرح هل لما تجيني الفكرة اعتقد نقيضها وافرح هل يعتبر استرسال مع الفكرة ولا التجاهل واخلي الفكرة في حالها واحاول نسيانها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نايف66
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 88
تاريخ التسجيل : 29/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: لن استسلم ابداً    2016-02-26, 10:25 pm

التجاهل والمواجهه والثبات والصمود بتنفع مع واسواس الافكار ولا لا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نايف66
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 88
تاريخ التسجيل : 29/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: لن استسلم ابداً    2016-02-28, 10:09 pm

عندي سؤال ليش بعض الناس تشافوا تماما وبعد فترة يرجع لهم الوسواس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: لن استسلم ابداً    2016-02-28, 11:31 pm

مرحبا بك أخي نايف

اعتقاد النقيض هو بأن تعتقد النقيض ولا يحتاج للإسترسال مثلا اتتك فكرة انك مريض تتيقن ان مابك ليس الا مشكلة بسيطة او لا يوجد مرض ايقان وقناعه ثابته امام كل فكرة وسواسية من هذا النوع

تطبيق الاركان الثلاثه هي مع جميع انواع الوساوس افكار مزعجه،عقيدة،عبادات

التجاهل وهو بتطبيق التجاهل التام وعدم الاسترسال كماذكرت
المواجهة بالعودة لجميع ماتركته او تأثر بسبب الوسواس مثلا شخص بعد الوسواس انعزل عن المناسبات الاجتماعية يعود لها
شخص يخاف من اماكن معينة بسبب الوسواس او امور كان يعملها في حياته اليومية تركها بسبب الوسواس يعود لها مع تطبيق التجاهل التام

والصمود هو العزيمة القوية والاستمرار على التجاهل والمواجهة وعدم الانسحاب الى ان يزول الوسواس نهائيا
وسائل الثبات على الشفاء

http://www.alkhabeer2.com/t32-topic

سبب العودة للمرض بعد الشفاء هو قد تمر فكرة وسواسية فيسترسل معها المتعالج وينسى التجاهل او قد يستهين بها فيسترسل فيعود للوسواس مرة أخرى ...وفقك الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نايف66
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 88
تاريخ التسجيل : 29/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: لن استسلم ابداً    2016-03-01, 9:52 pm

السلام عليكم
استفسار بسيط انا جتني فكرة اني مقدر اضحك زي قبل وسويت نقيضها وضحكت لكن حسيت بكتمه وحكه في صدري وش السبب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: لن استسلم ابداً    2016-03-01, 10:33 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

لا تربط جميع الأمور بالوسواس ابتسم واضحك كما كنت سابقا ولا تبالي بالافكار الوسواسية
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لن استسلم ابداً
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7