قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 ارجوكم ساعدوني وسواس الافكار المزعجه وحديث النفس مسيطر علي تمام ولا استطيع ايقافه وفقدت الامل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mohamadyosof
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 08/12/2012

مُساهمةموضوع: ارجوكم ساعدوني وسواس الافكار المزعجه وحديث النفس مسيطر علي تمام ولا استطيع ايقافه وفقدت الامل   الجمعة 04 مارس 2016, 9:08 am

اعاني منذ اكثر من 16 سنه من الوسواس والله والله اعيش في جحيم وعذاب ومعاناه والله نفسي اقعد ساعه واحده بس بدون افكار مزعجه ومعاناه وللاسف مستحيل - مشكلتي الاكبر حديث النفس لا استطيع ايقافه طول الوقت نفسي تحدثني بكل ما هو سيء - عرفت هذا الموقع منذ اكثر من 3 سنين وطبقت خطوات العلاج عشرات المرات وللاسف في كل مره انتكس وحاليا الواسواس ذاد علي لدرجة اني افشل في تطبيق الخطوات من اول مره-والله ادعوا علي نفسي بالموت لكي ارتاح مما انا فيه ولولا ان الانتحار حرام لما ترددت في قتل نفسي - افكر في التداوي بالعلاج النفسي بس خائف جدا من اعراضه الجانبيه - ارجوكم افيدوني 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Oumelbanin
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ الميلاد : 03/04/1983
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 01/03/2016
العمل : Raporter
تعليقك : الحمدلله


مُساهمةموضوع: رد: ارجوكم ساعدوني وسواس الافكار المزعجه وحديث النفس مسيطر علي تمام ولا استطيع ايقافه وفقدت الامل   الجمعة 04 مارس 2016, 9:30 am

لعلك يا أخي مثلي دائما مستسلم للفراغ والوحدة لذلك دائما معك حديث النفس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamadyosof
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 08/12/2012

مُساهمةموضوع: رد: ارجوكم ساعدوني وسواس الافكار المزعجه وحديث النفس مسيطر علي تمام ولا استطيع ايقافه وفقدت الامل   الجمعة 04 مارس 2016, 9:35 am

لا يا اخي ليس عندي فراغ فانا متغرب خارج بلدي للعمل وللاسف بسبب الواسواس مسواي منخفض جدا وبحاول امرر اليوم باي طريقه بسبب المعاناه اللي عندي والله بحاول اختفي من الناس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Oumelbanin
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ الميلاد : 03/04/1983
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 01/03/2016
العمل : Raporter
تعليقك : الحمدلله


مُساهمةموضوع: رد: ارجوكم ساعدوني وسواس الافكار المزعجه وحديث النفس مسيطر علي تمام ولا استطيع ايقافه وفقدت الامل   الجمعة 04 مارس 2016, 9:45 am

لعلك اذا حزين ومكتئب بسبب الغربة والبعد عن دفء الأهل والأصحاب 
فالحزن والغضب مرتع للشيطان
يوجد في المنتدى ما شاء الله شباب طيبون تستطيع مصادقتهم مثل أبو مشخص والطيب وأبو الصمود
حاول الابتسامة أكثر و العمل أكثر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamadyosof
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 08/12/2012

مُساهمةموضوع: رد: ارجوكم ساعدوني وسواس الافكار المزعجه وحديث النفس مسيطر علي تمام ولا استطيع ايقافه وفقدت الامل   الجمعة 04 مارس 2016, 9:50 am

للاسف هذا المرض معي منذ الطفوله وكنت اتمني عندما سافر اشفي منه لكن للاسف ذاد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4284
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: ارجوكم ساعدوني وسواس الافكار المزعجه وحديث النفس مسيطر علي تمام ولا استطيع ايقافه وفقدت الامل   الجمعة 04 مارس 2016, 1:51 pm



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخي محمد سبب بقاء الافكار معك كل الوقت هو بسبب الاسترسال وعدم تطبيق التجاهل التام عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك 

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

http://www.alkhabeer2.com/t23-topic



الخطوة الثانية

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

http://www.alkhabeer2.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %

شرح مفصل لكيفية التجاهل

http://www.alkhabeer2.com/t484-topic


#التجاهل التام



ويكون بايقاف الاستجابه الخارجية والداخلية



داخليا

يكون بمجرد ورود الفكرة استعاذه ثم تجاهل (انشغال بالحدث)

عدم الاسترسال مع الفكرة

عدم نقاشها

عدم الرد عليها

عدم تطمين النفس والاقناع (فقط انشغال بالحدث وعدم المبالاة بالفكرة كانها لم تخطر على بالك)



خارجيا

بعدم ابداء ملامح الحزن او السرحان او التوتر او الغضب او الانزعاج

لان الشيطان يراك حزين فيفرح ويزيد من وسوسته

بل المحافظة على الابتسامه دائما


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
اسد الجزائر
عضو نشيط
عضو نشيط


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 85
تاريخ الميلاد : 23/08/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 01/03/2016
العمل : تاجر
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
انا مقتنع جدا بهذا البرنامج الاكثر من رائع..فبارك الله فيك و جعله سببا لنيلك الفردوس الاعلى


مُساهمةموضوع: رد: ارجوكم ساعدوني وسواس الافكار المزعجه وحديث النفس مسيطر علي تمام ولا استطيع ايقافه وفقدت الامل   الجمعة 04 مارس 2016, 7:13 pm

...طبقت البرنامج و لله الحمد بعد يومين لاحظت نتيجة رائعة و لكن وقعت انتكاسة تاتيني افكار بانني غير مقتنع بالبرنامج و لن استفيد كما قال الخبير النفسي ...لانني سمعت سابقا بعض الفتاوى عن البرمجة العصبية و العقل الباطن بانها خرافات و مع تاكدي التام و اقتناعي بها الا ان عقلي كلما اتذكر الخطوات كاتجاهل يربطها بالخرافات ..هل هذه الفكرة التي تاتيني وسواسية يجب التخلص منها ايضا ...افيدوني بارك الله فيكم انا في حيرة كبيرة من امري 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4284
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: ارجوكم ساعدوني وسواس الافكار المزعجه وحديث النفس مسيطر علي تمام ولا استطيع ايقافه وفقدت الامل   الجمعة 04 مارس 2016, 8:40 pm

نعم هذه أيضا فكرة وسواسية والتعامل معها يكون بالتجاهل التام

كل فكرة مزعجه ملحه هي وسواس بلا استثناء


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
mohamadyosof
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 08/12/2012

مُساهمةموضوع: رد: ارجوكم ساعدوني وسواس الافكار المزعجه وحديث النفس مسيطر علي تمام ولا استطيع ايقافه وفقدت الامل   الجمعة 04 مارس 2016, 11:50 pm

السلام عليكم اخي ابومشخص جزاك الله خيرا انا استفدت كثيرا عندما قلت لي باني اتعامل مع الافكار الوسواسية كانها غير موجوده او كانها لم تكن واكمل ما اقوم به بدون تاثر
وهذا تقييمي لليوم
[ltr]60[/ltr]
[ltr]القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان[/ltr]
[ltr]60[/ltr]
[ltr]الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها[/ltr]
[ltr]50[/ltr]
[ltr]اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة[/ltr]
[ltr]60[/ltr]
[ltr]التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها[/ltr]
[ltr]60[/ltr]
[ltr]عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس[/ltr]
[ltr]70[/ltr]
[ltr]ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة[/ltr]
[ltr]70[/ltr]
[ltr]إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر[/ltr]
[ltr]30[/ltr]
[ltr]استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية[/ltr]
[ltr]60[/ltr]
[ltr]ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة[/ltr]
[ltr]70[/ltr]
[ltr]ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا[/ltr]
[ltr]10[/ltr]
[ltr]يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل[/ltr]
[ltr]60[/ltr]
[ltr]إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية[/ltr]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
متعافية من الوسواس القهري
متعافية من الوسواس القهري


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 122
تاريخ الميلاد : 17/08/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : طالبة دبلوم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ارجوكم ساعدوني وسواس الافكار المزعجه وحديث النفس مسيطر علي تمام ولا استطيع ايقافه وفقدت الامل   السبت 05 مارس 2016, 12:01 am

@اسد الجزائر كتب:
...طبقت البرنامج و لله الحمد بعد يومين لاحظت نتيجة رائعة و لكن وقعت انتكاسة تاتيني افكار بانني غير مقتنع بالبرنامج و لن استفيد كما قال الخبير النفسي ...لانني سمعت سابقا بعض الفتاوى عن البرمجة العصبية و العقل الباطن بانها خرافات و مع تاكدي التام و اقتناعي بها الا ان عقلي كلما اتذكر الخطوات كاتجاهل يربطها بالخرافات ..هل هذه الفكرة التي تاتيني وسواسية يجب التخلص منها ايضا ...افيدوني بارك الله فيكم انا في حيرة كبيرة من امري 
اكيد وسوساية اي فكرة ملحه مزعجه هي كذلك من تزعجك خلاص لاتربط الاشياءات ببعضها
والوسواس من تجربتي ينتهز اي فرصة تشك فكره + اذا استرسلت مااراح تستفيد شي بالنهاية حيقنعك استخدم معه اسلوب التجاهل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسد الجزائر
عضو نشيط
عضو نشيط


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 85
تاريخ الميلاد : 23/08/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 01/03/2016
العمل : تاجر
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
انا مقتنع جدا بهذا البرنامج الاكثر من رائع..فبارك الله فيك و جعله سببا لنيلك الفردوس الاعلى


مُساهمةموضوع: رد: ارجوكم ساعدوني وسواس الافكار المزعجه وحديث النفس مسيطر علي تمام ولا استطيع ايقافه وفقدت الامل   السبت 05 مارس 2016, 1:52 pm

بارك الله فيك اخي ...يعني من تجربتي ايضا انو الوسواس يحااول يغلطك و انت وشوش التفكير و مهموم بسبب الوسواس و اذا استرسلت معاه راح تدخل في صراع انو هاد الفكرة وسواسية او لا و هاد نقطة مهمة اردت ان اشير اليها ..النقطة الثانية هي الشجاعة و الارادة يجب التحلي بها و لو تصنعا..مع مرور الايام و صفاء ذهنك و ضعف الوسواس راح تتاكد بنفسك انو الفكرة وسواسية ..الله يعينا و الله يجازي خبيرنا النفسي 2 خير الجزاء ...كونو اقوياء احبائي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسد الجزائر
عضو نشيط
عضو نشيط


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 85
تاريخ الميلاد : 23/08/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 01/03/2016
العمل : تاجر
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
انا مقتنع جدا بهذا البرنامج الاكثر من رائع..فبارك الله فيك و جعله سببا لنيلك الفردوس الاعلى


مُساهمةموضوع: رد: ارجوكم ساعدوني وسواس الافكار المزعجه وحديث النفس مسيطر علي تمام ولا استطيع ايقافه وفقدت الامل   الإثنين 07 مارس 2016, 12:46 am

بارك الله فيكم...اريد ان اعرف من تجربة المتشافين بحمد الله هل يستطيع الموسوس ان يصل الى نقطةاجتثاث الوسواس نهائيا من راسه..يعني حتى بيضةالتمساح وما تعود تجيه ههه..افيدونا بارك الله فيكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ارجوكم ساعدوني وسواس الافكار المزعجه وحديث النفس مسيطر علي تمام ولا استطيع ايقافه وفقدت الامل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: