قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هُنا سأضع تقيمـي اليومـي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4, 5  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
ا.ب.م
عضو مميز
عضو مميز


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 283
تاريخ الميلاد : 07/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الجمعة 04 مارس 2016, 6:00 pm

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته 


بدأت بتطبيق البرنامج مره أخرى أسأل الله الثبات و الشفاء .. 


،*
القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 50%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 50%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :40%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 60%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 75%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 80%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 70%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 80%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 40%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 50%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الجمعة 04 مارس 2016, 8:41 pm

ممتاز جدا كبداية ماشاء الله نريد صعود في التقييم يوميا الى الوصول الى %100 لكل النقاط ... وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
ا.ب.م
عضو مميز
عضو مميز


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 283
تاريخ الميلاد : 07/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الجمعة 04 مارس 2016, 9:35 pm

بإذن الله ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
ا.ب.م
عضو مميز
عضو مميز


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 283
تاريخ الميلاد : 07/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    السبت 05 مارس 2016, 8:05 pm

،*

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 55%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 70%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :75%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 75%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 75%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 85%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 85%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 75%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 85%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 50%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 50%



الأفكار أتعبتني ، صح احاول قد ما اقدر اني اتجاهل و ما استرسل
بس احس ماقدر اخاف من الافكار هاي و أحسها تخوفني و مصيرها شي مب زين ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
الطيب الطيب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين





مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    السبت 05 مارس 2016, 9:41 pm

@ا.ب.م كتب:
،*

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 55%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 70%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :75%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 75%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 75%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 85%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 85%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 75%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 85%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 50%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 50%



الأفكار أتعبتني ، صح احاول قد ما اقدر اني اتجاهل و ما استرسل
بس احس ماقدر اخاف من الافكار هاي و أحسها تخوفني و مصيرها شي مب زين ..
احسنت تماااااام واصلي نتيجة طيبة ولاتخافي الوسواس كالسراب وهم لاحقيقة له


تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
عضو مميز
عضو مميز


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 283
تاريخ الميلاد : 07/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الأحد 06 مارس 2016, 9:57 pm

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : ٦٠%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : ٦٦%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :٦٥%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : ٧٥%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : ٨٠%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله ٨٠%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث ٨٥%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه ٨٥%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه ٨٥%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي ٨٠%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل ٥٠%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية ٧٠%


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الإثنين 07 مارس 2016, 12:29 am

ممتاز ورائع جدا ماشاء الله ما دام هناك صعود فتقييمك رائع نريد الاستمرار الى %100
وصولك الى %80 هو ابتعاد عن مرحلة الانتكاسه وجيد ونريد منك الاستمرار بالصعوود وهزيمة الوسواس كل يوم أكثر من قبل...وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
ا.ب.م
عضو مميز
عضو مميز


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 283
تاريخ الميلاد : 07/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الإثنين 07 مارس 2016, 11:10 pm

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 60%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 60%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :80%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 80%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 70%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 80%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 50%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 50%

اليوم طلعت من البيت و تمشيت رغم الخوف و الاحاسيس الغريبه
بس الحين عقب ما رجعت حاسه بضيق مادري كيف اشرحه ؟
مثل مشاعر غريبه كلها تقول بموت :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
سحابة مُنى
متعافية من الوسواس القهري
متعافية من الوسواس القهري


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 122
تاريخ الميلاد : 17/08/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : طالبة دبلوم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الثلاثاء 08 مارس 2016, 7:24 pm

@ا.ب.م كتب:
القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 60%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 60%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :80%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 80%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 70%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 80%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 50%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 50%

اليوم طلعت من البيت و تمشيت رغم الخوف و الاحاسيس الغريبه
بس الحين عقب ما رجعت حاسه بضيق مادري كيف اشرحه ؟
مثل مشاعر غريبه كلها تقول بموت :(
 المشاعر الغريبه والاحسايس مع الوسواس عشان يرجعك
وممتاز انك طلعتي والخوف عادي اذا جاك الخوف اعرفي انه طبيعي
كل مره اطلعي وواجهي الممواجهة اساس العلاج لين ماخلاص تتخلصين منهه 
كملي كملي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
عضو مميز
عضو مميز


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 283
تاريخ الميلاد : 07/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الثلاثاء 08 مارس 2016, 11:01 pm

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 60%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 60%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :80%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 80%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 70%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 70%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 50%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 40%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الأربعاء 09 مارس 2016, 11:45 am

متشاء الله ممتاز جدا نريد الاستمرار بالصعود كل ما ارتفع تقييمك تحسنتي باذن الله أكثر الى الوصول الى الشفاء باذن الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
ا.ب.م
عضو مميز
عضو مميز


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 283
تاريخ الميلاد : 07/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الخميس 10 مارس 2016, 8:08 pm

تقيم أمس ؛ 

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 65%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 60%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :70%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 75%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 75%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 60%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 70%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 50%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 40% 


أمس خفت لان كان الإحساس و كأنه اول مره :( 
ادري انه كذب بس ماصدق لان الإحساس يقولي لا ،،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
ا.ب.م
عضو مميز
عضو مميز


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 283
تاريخ الميلاد : 07/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الخميس 10 مارس 2016, 8:10 pm

تقيم اليوم ؛ 

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 65%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 60%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :80%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 85%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 85%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 80%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 80%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 50%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 50%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
سحابة مُنى
متعافية من الوسواس القهري
متعافية من الوسواس القهري


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 122
تاريخ الميلاد : 17/08/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : طالبة دبلوم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الخميس 10 مارس 2016, 11:31 pm

@ا.ب.م كتب:
تقيم أمس ؛ 

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 65%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 60%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :70%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 75%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 75%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 60%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 70%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 50%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 40% 


أمس خفت لان كان الإحساس و كأنه اول مره :( 
ادري انه كذب بس ماصدق لان الإحساس يقولي لا ،،
 كم مره يجيك الاحساس ومايصيرشي؟ ها دليل ع شنو؟ انتِ بنفسط تعرفين
وهو كل ما شافك تتجاهلين بيجيب لك احسايس جديده اذا انت فاهمه البنامج كويس بتطبقين التجاهل تلقائي
بس اذا انتي م تطبقين بتاخذينها ع انه حقيقي وصدق

الحين اول م تجيك الفكره يحس الموسوس بشيئين:
ان الفكره حقيقه وصحيحه
وان الفكره لن تزول ابدا

استمري بالتجاهل اي شي اي حاجه تجاهلي لاتتقدين لو استمري بكذه بإذن 3 ايام مخلصهه لكن اذا بتدققين ع كل فكره ع كل احساس بتنزلين وبيغلبك
كملي واعزمي
 ع التجاهل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
عضو مميز
عضو مميز


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 283
تاريخ الميلاد : 07/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الجمعة 11 مارس 2016, 10:29 pm

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 65%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 60%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :80%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 60%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 85%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 70%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 70%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 70%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 70%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 50%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 40%


يتني نوبة هلع من شوي و نسيت كل التطبيق و قعدت خايفه 
أدري انها نوبه و أدري ان كل مره تيني و ادري و ادري 
بس وقتها أكون وايد ضعيفه ما افكر بشي الا فيها 
تخوفني وايد و شوي و بوصل للجنون 
كيف ما استرسل ؟ كيف اتجاهل شي يزعجني !
ادرري الاجابه بتكون طنشي و تجاهلي واصمدي
ليش وقتها انسى كل هذا :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
الطيب الطيب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين





مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    السبت 12 مارس 2016, 12:34 am

@ا.ب.م كتب:
القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 65%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 60%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :80%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 60%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 85%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 70%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 70%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 70%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 70%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 50%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 40%


يتني نوبة هلع من شوي و نسيت كل التطبيق و قعدت خايفه 
أدري انها نوبه و أدري ان كل مره تيني و ادري و ادري 
بس وقتها أكون وايد ضعيفه ما افكر بشي الا فيها 
تخوفني وايد و شوي و بوصل للجنون 
كيف ما استرسل ؟ كيف اتجاهل شي يزعجني !
ادرري الاجابه بتكون طنشي و تجاهلي واصمدي
ليش وقتها انسى كل هذا :(
ممتاز واصلي وبخصوص النوبة طبقي تمارين الاسترخاء ولاتعطي الوسواس اهتمام


تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
عضو مميز
عضو مميز


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 283
تاريخ الميلاد : 07/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    السبت 12 مارس 2016, 10:01 pm

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 66%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 70%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :75%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 70%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 88%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 75%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 75%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 85%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 80%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 60%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 65%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    السبت 12 مارس 2016, 10:29 pm

ممتاز جدا ماشاء الله مادام التقييم في تصاعد فانتي باذن الله في الطريق الصحيح نريد استمرار بالصعود يوميا في التطبيق الى الوصول الى %100 لكل النقاط باذن الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
ا.ب.م
عضو مميز
عضو مميز


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 283
تاريخ الميلاد : 07/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الأحد 13 مارس 2016, 9:03 pm

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 66%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 70%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :75%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 60%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 60%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 88%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 75%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 75%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 70%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 70%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 60%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 65%



كل يوم عرض جديد ؟ هل هذا طبيعي مع الوسواس ؟
كل يوم إحساس غريب ؟
كل يوم فكرة جديده ؟
لين متى :( !!
اليوم شعرت بهزه في جسدي من الداخل خلتني اخاف و اوسوس و اقول شو فيني و يمكن و يمكن 
تعبت والله.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
سحابة مُنى
متعافية من الوسواس القهري
متعافية من الوسواس القهري


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 122
تاريخ الميلاد : 17/08/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : طالبة دبلوم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الأحد 13 مارس 2016, 9:34 pm

@ا.ب.م كتب:
القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 66%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 70%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :75%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 60%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 60%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 88%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 75%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 75%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 70%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 70%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 60%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 65%



كل يوم عرض جديد ؟ هل هذا طبيعي مع الوسواس ؟
كل يوم إحساس غريب ؟
كل يوم فكرة جديده ؟
لين متى :( !!
اليوم شعرت بهزه في جسدي من الداخل خلتني اخاف و اوسوس و اقول شو فيني و يمكن و يمكن 
تعبت والله.
طبيعي مليون بالميه ههههههههههه ياخي م يتعب هو تررا
يعني شافك تجاهلتي وهزمتيه بأفكار قبل؟ قال يلا بجيب افكار جديده وتنخدعين بكل سهوله اذا قاريه البرنامج كويس بتلاقين الخبير كاتب انه يبدل الافكار بافكار جديده
والاحساس دايم كذب ؟ كيف يخدعنا اجل؟ يجيب احساس جديد وغريب وكأنه قوي وننخدع
بينتهز الفرص اللي تكونين فيها ضعيفه
لا غلط مفروض تجاهلتي الهزه عادي تجينا رعشات وارتجاف وكمان جسمنا ينبض كله بس نتجاهل وننسى
شوفي ي قلبي بتواجهين صعوبة بالتجاهل طبيعي لانك مو متعوده وبتواجهينه صعوبه بالبرنامج 
لانك يوم تبدين بالتجاهل حيغضط عليك بالافكار ويضغط ويضغط عشان يبقى معاك
بس لازم تصبرين وتذكرين بعد هالمصاعب والاشياءات الشفاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
عضو مميز
عضو مميز


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 283
تاريخ الميلاد : 07/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الأحد 13 مارس 2016, 10:17 pm

تعبت والله ،، ادري ان لازم اصبر و اتحمل 
بس تعبت من المليون احساس في وقت واحد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
سحابة مُنى
متعافية من الوسواس القهري
متعافية من الوسواس القهري


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 122
تاريخ الميلاد : 17/08/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
العمل : طالبة دبلوم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الأحد 13 مارس 2016, 10:26 pm

@ا.ب.م كتب:
تعبت والله ،، ادري ان لازم اصبر و اتحمل 
بس تعبت من المليون احساس في وقت واحد
قبلك حنا تعبنا وياما بكيت والف مره احس بنجن 
وكم مره اطبق وانتكس واقول ليه غيري يتحسن وانا لا
لين خلاص هينا وستوب ابي اعيش حياتي نفسي نفس غيري
اتحمل ولو حسيتي بمليون احساس وانتي متجاهله اعرفي انه بصالحك
اعرفي انه حيضغط عليك وانتي بكذا زيدي ضغطك
انصحك تدخلين دورة الافكار اذا فيه الاشهر الجاية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
عضو مميز
عضو مميز


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 283
تاريخ الميلاد : 07/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الإثنين 14 مارس 2016, 11:12 pm

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 66%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 75%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :75%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 65%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 60%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 80%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 65%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 70%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 60%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 70%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
ا.ب.م
عضو مميز
عضو مميز


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 283
تاريخ الميلاد : 07/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الإثنين 14 مارس 2016, 11:13 pm

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 66%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 75%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :75%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 65%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 60%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 80%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 65%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 70%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 60%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 70%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2777
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الإثنين 14 مارس 2016, 11:32 pm

تقييم موفق نريده أفضل من هذا  يا الله تشجعي


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
عضو مميز
عضو مميز


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 283
تاريخ الميلاد : 07/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الثلاثاء 15 مارس 2016, 10:16 pm

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 50%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 50%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :60%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 50%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 50%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 60%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 50%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 50%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 50%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 50%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 40%


اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 70%


تقيمي نازل اليوم ادري :( 
الصبح كنت محمومه و ابتدت الافكار تتغير و خفت .. 


عندي اسأله ؛ 
الحين كل مريض يحس ان الافكار هذه من الشيطان او ؟ يعني انا مب مقتنعه للحين مع انه صار لي فتره طويله بس مادري ..


ليش الاحاسيس تتغير ؟ و هل هي تتغير مع الكل ولا بس معاي ؟
انا لما اطلع من البيت احس باحساس غرريب جداً اشوف الناس غير و اتذكر مواقف من الماضي وايد 


خاايفه :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
الدنيا 2005
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 1341
تاريخ التسجيل : 18/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الأربعاء 16 مارس 2016, 5:45 am

كل ما تمرين به مر به كل موسوس واصلي التجاهل اختي وفي المواقف الصعبة كالمرض يجب ان تزيدي من التجاهل والصمود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
عضو مميز
عضو مميز


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 283
تاريخ الميلاد : 07/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الأربعاء 16 مارس 2016, 6:27 am

@الدنيا 2005 كتب:
كل ما تمرين به مر به كل موسوس واصلي التجاهل اختي وفي المواقف الصعبة كالمرض يجب ان تزيدي من التجاهل والصمود

بإذن الله .. 
شكراً على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
ا.ب.م
عضو مميز
عضو مميز


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 283
تاريخ الميلاد : 07/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الأربعاء 16 مارس 2016, 9:07 pm

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 60%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 70%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :80%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 80%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 80%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 80%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 60%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 60%

الحمدلله اليوم بديت اطنش ..
بس لأني تعبانه اليوم فيني حمى و زكام و الخ
ف حاسه نفسي تعبانه و فيني دوخه ف خفت شوي بس احاول اتجاهل ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الأربعاء 16 مارس 2016, 9:46 pm

ممتاز ورائع جدا وفقك الله واكيد هناك فرق بين حالتك السابقه وحالك الان الله يثبتك ويزيدك من فضله %80 هي مرحلة التحسن والابتعاد عن الانتكاسه ونريد الصعود أكثر الى %100 باذن الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
ا.ب.م
عضو مميز
عضو مميز


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 283
تاريخ الميلاد : 07/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الخميس 17 مارس 2016, 9:36 pm

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 65%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 75%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :88%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 88%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 88%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 85%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 85%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 80%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 79%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 60%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 60%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الجمعة 18 مارس 2016, 6:25 pm

ممتاز جدا وفقك الله نريد الوصول الى %80 ثم الى %100


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
ا.ب.م
عضو مميز
عضو مميز


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 283
تاريخ الميلاد : 07/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الجمعة 18 مارس 2016, 10:34 pm

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 60%
( قناعتي بدل لا تزيد كل يوم إنها من الشيطان أحسها تنقص للحين ماقتنعت ان هذا كله من الشيطان )

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 75%

( استعيذ بالله منه عند العبادات أما عند الأفكار لا )


اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :88%
( اسوي عكس ما يقولي بس عند العبادات لأني أعاني من وسواس الوضوء و الصلاه ، أما عند الأفكار لاا ) 

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%

( ماقدر ما أفكر والله ) 

عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 88%


ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 88%


اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 85%


استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 85%


ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 70%

( من أشعر بأي عرض أو أي فكره أخاف و أبكي )

ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 79%


يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 60%


اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 50%


كلمة تعبت في حقي شوي ، تمزقت والله العظيم 
أعرف بإن الحل بإيدي بس أنا تعبت والله 
أخاف إني غير عن الكل .. 
و أخاف إن الافكار و الأحاسيس التي تأتيني لا تأتي أحد أبداً .. 
غير هذا كله 
من يومين و أنا مريضه بسبب تغير الجو 
رحت المستشفى و أعطتني الدكتوره مضاد حيوي 
أشعر بخمول و تعب فضيع لا أدري ما السبب هل هو المرض أم المضاد 
و لكني التعب الفضيع هذا مخوفني .. 

سؤال آخر ؟ 
تأتي على بالي ذكريات حدثت منذ زمن طويل
يسترجعها عقلي بشكل مفاجئ و أحس إني قاعده أعيشها من جديد 
خايفه من هالأمر :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
ا.ب.م
عضو مميز
عضو مميز


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 283
تاريخ الميلاد : 07/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الأحد 20 مارس 2016, 5:50 am

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 65%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 80%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :88%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 88%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 88%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 85%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 85%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 75%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 79%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 60%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 60%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
ا.ب.م
عضو مميز
عضو مميز


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 283
تاريخ الميلاد : 07/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    الأحد 20 مارس 2016, 10:27 pm

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 65%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 88%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :88%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 80%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 88%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 88%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 88%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 88%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 88%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 80%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 60%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 70%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
 
هُنا سأضع تقيمـي اليومـي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 5انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4, 5  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: