سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 هُنا سأضع تقيمـي اليومـي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-03-04, 6:00 pm

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته 


بدأت بتطبيق البرنامج مره أخرى أسأل الله الثبات و الشفاء .. 


،*
القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 50%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 50%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :40%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 60%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 75%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 80%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 70%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 80%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 40%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 50%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-03-04, 8:41 pm

ممتاز جدا كبداية ماشاء الله نريد صعود في التقييم يوميا الى الوصول الى %100 لكل النقاط ... وفقك الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-03-04, 9:35 pm

بإذن الله ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-03-05, 8:05 pm

،*

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 55%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 70%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :75%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 75%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 75%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 85%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 85%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 75%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 85%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 50%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 50%



الأفكار أتعبتني ، صح احاول قد ما اقدر اني اتجاهل و ما استرسل
بس احس ماقدر اخاف من الافكار هاي و أحسها تخوفني و مصيرها شي مب زين ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-03-05, 9:41 pm

ا.ب.م كتب:
،*

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 55%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 70%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :75%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 75%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 75%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 85%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 85%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 75%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 85%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 50%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 50%



الأفكار أتعبتني ، صح احاول قد ما اقدر اني اتجاهل و ما استرسل
بس احس ماقدر اخاف من الافكار هاي و أحسها تخوفني و مصيرها شي مب زين ..
احسنت تماااااام واصلي نتيجة طيبة ولاتخافي الوسواس كالسراب وهم لاحقيقة له
التوقيع

تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-03-06, 9:57 pm

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : ٦٠%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : ٦٦%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :٦٥%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : ٧٥%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : ٨٠%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله ٨٠%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث ٨٥%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه ٨٥%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه ٨٥%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي ٨٠%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل ٥٠%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية ٧٠%


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-03-07, 12:29 am

ممتاز ورائع جدا ماشاء الله ما دام هناك صعود فتقييمك رائع نريد الاستمرار الى %100
وصولك الى %80 هو ابتعاد عن مرحلة الانتكاسه وجيد ونريد منك الاستمرار بالصعوود وهزيمة الوسواس كل يوم أكثر من قبل...وفقك الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-03-07, 11:10 pm

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 60%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 60%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :80%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 80%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 70%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 80%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 50%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 50%

اليوم طلعت من البيت و تمشيت رغم الخوف و الاحاسيس الغريبه
بس الحين عقب ما رجعت حاسه بضيق مادري كيف اشرحه ؟
مثل مشاعر غريبه كلها تقول بموت :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
avatar


متعافية من الوسواس القهري

متعافية من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 166
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-03-08, 7:24 pm

ا.ب.م كتب:
القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 60%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 60%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :80%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 80%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 70%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 80%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 50%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 50%

اليوم طلعت من البيت و تمشيت رغم الخوف و الاحاسيس الغريبه
بس الحين عقب ما رجعت حاسه بضيق مادري كيف اشرحه ؟
مثل مشاعر غريبه كلها تقول بموت :(
 المشاعر الغريبه والاحسايس مع الوسواس عشان يرجعك
وممتاز انك طلعتي والخوف عادي اذا جاك الخوف اعرفي انه طبيعي
كل مره اطلعي وواجهي الممواجهة اساس العلاج لين ماخلاص تتخلصين منهه 
كملي كملي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-03-08, 11:01 pm

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 60%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 60%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :80%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 80%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 70%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 70%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 50%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 40%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-03-09, 11:45 am

متشاء الله ممتاز جدا نريد الاستمرار بالصعود كل ما ارتفع تقييمك تحسنتي باذن الله أكثر الى الوصول الى الشفاء باذن الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-03-10, 8:08 pm

تقيم أمس ؛ 

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 65%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 60%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :70%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 75%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 75%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 60%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 70%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 50%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 40% 


أمس خفت لان كان الإحساس و كأنه اول مره :( 
ادري انه كذب بس ماصدق لان الإحساس يقولي لا ،،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-03-10, 8:10 pm

تقيم اليوم ؛ 

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 65%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 60%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :80%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 85%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 85%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 80%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 80%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 50%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 50%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
avatar


متعافية من الوسواس القهري

متعافية من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 166
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-03-10, 11:31 pm

ا.ب.م كتب:
تقيم أمس ؛ 

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 65%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 60%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :70%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 75%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 75%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 60%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 70%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 50%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 40% 


أمس خفت لان كان الإحساس و كأنه اول مره :( 
ادري انه كذب بس ماصدق لان الإحساس يقولي لا ،،
 كم مره يجيك الاحساس ومايصيرشي؟ ها دليل ع شنو؟ انتِ بنفسط تعرفين
وهو كل ما شافك تتجاهلين بيجيب لك احسايس جديده اذا انت فاهمه البنامج كويس بتطبقين التجاهل تلقائي
بس اذا انتي م تطبقين بتاخذينها ع انه حقيقي وصدق

الحين اول م تجيك الفكره يحس الموسوس بشيئين:
ان الفكره حقيقه وصحيحه
وان الفكره لن تزول ابدا

استمري بالتجاهل اي شي اي حاجه تجاهلي لاتتقدين لو استمري بكذه بإذن 3 ايام مخلصهه لكن اذا بتدققين ع كل فكره ع كل احساس بتنزلين وبيغلبك
كملي واعزمي
 ع التجاهل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-03-11, 10:29 pm

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 65%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 60%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :80%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 60%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 85%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 70%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 70%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 70%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 70%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 50%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 40%


يتني نوبة هلع من شوي و نسيت كل التطبيق و قعدت خايفه 
أدري انها نوبه و أدري ان كل مره تيني و ادري و ادري 
بس وقتها أكون وايد ضعيفه ما افكر بشي الا فيها 
تخوفني وايد و شوي و بوصل للجنون 
كيف ما استرسل ؟ كيف اتجاهل شي يزعجني !
ادرري الاجابه بتكون طنشي و تجاهلي واصمدي
ليش وقتها انسى كل هذا :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-03-12, 12:34 am

ا.ب.م كتب:
القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 65%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 60%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :80%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 60%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 85%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 70%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 70%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 70%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 70%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 50%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 40%


يتني نوبة هلع من شوي و نسيت كل التطبيق و قعدت خايفه 
أدري انها نوبه و أدري ان كل مره تيني و ادري و ادري 
بس وقتها أكون وايد ضعيفه ما افكر بشي الا فيها 
تخوفني وايد و شوي و بوصل للجنون 
كيف ما استرسل ؟ كيف اتجاهل شي يزعجني !
ادرري الاجابه بتكون طنشي و تجاهلي واصمدي
ليش وقتها انسى كل هذا :(
ممتاز واصلي وبخصوص النوبة طبقي تمارين الاسترخاء ولاتعطي الوسواس اهتمام
التوقيع

تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-03-12, 10:01 pm

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 66%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 70%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :75%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 70%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 88%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 75%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 75%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 85%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 80%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 60%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 65%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-03-12, 10:29 pm

ممتاز جدا ماشاء الله مادام التقييم في تصاعد فانتي باذن الله في الطريق الصحيح نريد استمرار بالصعود يوميا في التطبيق الى الوصول الى %100 لكل النقاط باذن الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-03-13, 9:03 pm

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 66%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 70%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :75%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 60%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 60%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 88%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 75%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 75%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 70%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 70%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 60%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 65%



كل يوم عرض جديد ؟ هل هذا طبيعي مع الوسواس ؟
كل يوم إحساس غريب ؟
كل يوم فكرة جديده ؟
لين متى :( !!
اليوم شعرت بهزه في جسدي من الداخل خلتني اخاف و اوسوس و اقول شو فيني و يمكن و يمكن 
تعبت والله.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
avatar


متعافية من الوسواس القهري

متعافية من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 166
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-03-13, 9:34 pm

ا.ب.م كتب:
القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 66%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 70%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :75%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 60%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 60%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 88%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 75%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 75%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 70%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 70%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 60%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 65%



كل يوم عرض جديد ؟ هل هذا طبيعي مع الوسواس ؟
كل يوم إحساس غريب ؟
كل يوم فكرة جديده ؟
لين متى :( !!
اليوم شعرت بهزه في جسدي من الداخل خلتني اخاف و اوسوس و اقول شو فيني و يمكن و يمكن 
تعبت والله.
طبيعي مليون بالميه ههههههههههه ياخي م يتعب هو تررا
يعني شافك تجاهلتي وهزمتيه بأفكار قبل؟ قال يلا بجيب افكار جديده وتنخدعين بكل سهوله اذا قاريه البرنامج كويس بتلاقين الخبير كاتب انه يبدل الافكار بافكار جديده
والاحساس دايم كذب ؟ كيف يخدعنا اجل؟ يجيب احساس جديد وغريب وكأنه قوي وننخدع
بينتهز الفرص اللي تكونين فيها ضعيفه
لا غلط مفروض تجاهلتي الهزه عادي تجينا رعشات وارتجاف وكمان جسمنا ينبض كله بس نتجاهل وننسى
شوفي ي قلبي بتواجهين صعوبة بالتجاهل طبيعي لانك مو متعوده وبتواجهينه صعوبه بالبرنامج 
لانك يوم تبدين بالتجاهل حيغضط عليك بالافكار ويضغط ويضغط عشان يبقى معاك
بس لازم تصبرين وتذكرين بعد هالمصاعب والاشياءات الشفاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-03-13, 10:17 pm

تعبت والله ،، ادري ان لازم اصبر و اتحمل 
بس تعبت من المليون احساس في وقت واحد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
avatar


متعافية من الوسواس القهري

متعافية من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 166
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-03-13, 10:26 pm

ا.ب.م كتب:
تعبت والله ،، ادري ان لازم اصبر و اتحمل 
بس تعبت من المليون احساس في وقت واحد
قبلك حنا تعبنا وياما بكيت والف مره احس بنجن 
وكم مره اطبق وانتكس واقول ليه غيري يتحسن وانا لا
لين خلاص هينا وستوب ابي اعيش حياتي نفسي نفس غيري
اتحمل ولو حسيتي بمليون احساس وانتي متجاهله اعرفي انه بصالحك
اعرفي انه حيضغط عليك وانتي بكذا زيدي ضغطك
انصحك تدخلين دورة الافكار اذا فيه الاشهر الجاية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-03-14, 11:12 pm

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 66%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 75%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :75%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 65%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 60%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 80%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 65%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 70%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 60%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 70%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-03-14, 11:13 pm

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 66%
الاستعاذه ومعرفة كذبها : 75%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :75%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 65%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 60%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 80%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 65%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 70%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 60%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 70%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3937
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-03-14, 11:32 pm

تقييم موفق نريده أفضل من هذا  يا الله تشجعي
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هُنا سأضع تقيمـي اليومـي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 6انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7