سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 هُنا سأضع تقيمـي اليومـي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-26, 11:34 pm

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 96%

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 96%

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :90%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 75%

عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 90%

ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 70% ( اليوم يومي كله كان اني نايمه )

اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 70%

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 70%

ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 70%

ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 65%

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 50%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 70%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-27, 8:57 am

نريد ارتفاع اكثر في التقييم حفظك الله حاولي الوصول الى %100 لكل النقاط وليس بصعب باذن الله بالذات نقطة عدم الاسترسال
شرح مفصل لكيفية التجاهل

http://www.alkhabeer2.com/t484-topic
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-27, 8:07 pm

[b]القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 97%

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 98%

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :98%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 88%

عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 98%

ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 100%

اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 98%

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 98%

ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 100%

ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 100%

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 88%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 98%
[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-28, 7:17 am

ماشاء الله رائع جدا تقييمك اجتهدي ايضا في نقطة عدم الاسترسال فهي أهم نقطة وباذن الله انك قريبه جدا من الشفاء نقطة عدم الاسترسال هامة جدا حفظك الله فالاسترسال هو كالوقود للوسواس

شرح مفصل لكيفية التجاهل

http://www.alkhabeer2.com/t484-topic
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-29, 12:20 am

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 97%

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 98%

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :98%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 90%

عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 98%

ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 100%

اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 100%

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 100%

ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 100%

ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 100%

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 88%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 98%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل


عضو ذهبي

عضو ذهبي
معلومات إضافية
سوريا
انثى
عدد المساهمات : 1094
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-29, 8:45 am

تقيييم رائع أختي بارك الله فيكي
التوقيع

ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-30, 12:30 am

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 98%

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 98%

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :98%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 95%

عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 98%

ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 100%

اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 100%

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 100%

ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 100%

ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 100%

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 95%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 98%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-05-01, 12:31 am

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 99%

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 99%

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :99%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 97%

عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 99%

ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 100%

اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 100%

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 100%

ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 100%

ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 100%

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 96%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 100%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-05-01, 7:09 am

ممتاز جدا ماشاء الله قريبة باذن الله من الشفاء واصلي وفقك الله الى %100 في النقاط المتبقية بالذات عدم الاسترسال
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-05-01, 7:10 am

وسائل الثبات على الشفاء

http://www.alkhabeer2.com/t32-topic
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-05-02, 12:30 am

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 99%

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 99%

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :99%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 96%

عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 99%

ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 99%

اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 100%

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 100%

ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 100%

ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 100%

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 94%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 94%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4054
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-05-02, 11:13 am

تابعي بالتوفيق
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-05-03, 12:05 am

[b]القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 99%

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 99%

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :100%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 96%

عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 100%

ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 99%

اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 99%

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 99%

ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 100%

ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 100%

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 94%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 93%
[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-05-04, 1:56 am

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 99%

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 99%

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :100%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 97%

عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 100%

ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 99%

اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 99%

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 99%

ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 100%

ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 100%

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 97%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 97%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-05-04, 5:51 am

ماشاء الله تقييمك ممتاز جدا اعتقد انك قريبة جدا من الشفاء باذن الله واصلي بالتوفيق
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-05-06, 5:08 am

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %93
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %94
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %93
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %100
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %100
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %100
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %100
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %97
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %97
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %97
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-05-06, 8:08 am

ماشاء الله تبارك الله ممتاز جدا وتصلي وفقك الله نريد %100 مع حفاظك على اذكار الصباح والمساء والرقية مرة في اليوم
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4054
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-05-06, 9:48 am

التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-05-07, 12:46 am

لقناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %93
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %94
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 94%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %95
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %95
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %95
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %100
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %97
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %97
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %97


بس ابا اقول شيء .. 
انا صار لي أكثر من شهر و انا اسهر و ما انام الليل و السبب ان ماعندي شي اسويه يعني تركت الدراسه ف الروتين صاير ممُل ،
لكن بالبدايه كنت اسهر و اصلي الفجر و ما اقعد الا شوي و انام يعني حدي لين الساعه ٧
بعدها اقعد من النوم العصر .. 

لكن من ٣ ايام تقريباً ما انام الا الساعه ١٢ او ١ 
و اقعد من النوم الليل يعني الساعه ١٢

وايد متضايقه لان النوم هالوقت كله اصلاً يسبب ضيق و تعب 
ومع الوسواس صايره ابد ما استحمل شي 
والله مادري كيف اعدل نومي ولا شو اسوي 

المشكله ان ماعندي شي اسويه يعني 

تعبت :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4054
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-05-07, 5:22 pm

ما عندك شيء تسوسه إذا نامي 
اقرئي قرآن قبل النوم ونامي ما في احسن من نومة الليل هي صحية جدا
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-05-20, 4:16 am

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 94%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 94%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 94%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %100
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %99
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %99
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %100
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %98
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %95
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %93
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-05-20, 6:43 am

ممتاز جدا وفقك الله استمري الى %100 وحافظي على اذكار الصباح والمساء وورد يومي من القرآن الكريم
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-05-20, 6:45 am

قبل النوم انشغلي باذكار النوم ثم بقراءة مايفيدك ... وفقك الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4054
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-05-20, 11:59 am

التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-06-04, 3:54 pm

بعد فتره طويله .. تحسنت نوعاً ما و لكن ما زالت الأحاسيس و الافكار موجوده .. 
و أمس مررت بأزمه صحيه جعلت الأفكار و الأحاسيس تزداد ..

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 94%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 94%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %95
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 93%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %93
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %100
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %93
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %93
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %93
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %98
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %93
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %92
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هُنا سأضع تقيمـي اليومـي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 5 من اصل 6انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7