سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 هُنا سأضع تقيمـي اليومـي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-10, 11:46 pm

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 64%

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 64%

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :64%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%

عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 64%

ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%

اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 80%

ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 80%

ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 80%

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 60%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 30%



أنا وايد أخاف من الأعراض اللي أشعر بها .. حتى لو كانت بسيطه 
يعني دايماً أقول ، هل كل اللي يعانون من هالوسواس عندهم هالأعراض ولا بس أنا ؟
أعراضي وايد غريبه ساعات أقول يمكن يكون فيني مرض و أنا ما أدري :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
YANIS-DVB
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 07/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-11, 12:40 am

@ا.ب.م كتب:
القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 64%

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 64%

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :64%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%

عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 64%

ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%

اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 80%

ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 80%

ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 80%

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 60%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 30%



أنا وايد أخاف من الأعراض اللي أشعر بها .. حتى لو كانت بسيطه 
يعني دايماً أقول ، هل كل اللي يعانون من هالوسواس عندهم هالأعراض ولا بس أنا ؟
أعراضي وايد غريبه ساعات أقول يمكن يكون فيني مرض و أنا ما أدري :(
السلام عليكم
و الله يا اختي عندنا نفس المشكل
كل يوم احس حاسة غريبة تبدا من رجلي حتي راسي كأن سأموت
لكن بعد مرور الوقت عندما ياتيني ذلك الاحساس الغريب اضحك له وبعد مرور الوقت تتلاشى
شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3743
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-11, 10:13 am

@YANIS-DVB كتب:
اقتباس :

أنا وايد أخاف من الأعراض اللي أشعر بها .. حتى لو كانت بسيطه 
يعني دايماً أقول ، هل كل اللي يعانون من هالوسواس عندهم هالأعراض ولا بس أنا ؟
أعراضي وايد غريبه ساعات أقول يمكن يكون فيني مرض و أنا ما أدري :(
السلام عليكم
و الله يا اختي عندنا نفس المشكل
كل يوم احس حاسة غريبة تبدا من رجلي حتي راسي كأن سأموت
لكن بعد مرور الوقت عندما ياتيني ذلك الاحساس الغريب اضحك له وبعد مرور الوقت تتلاشى
شكرا
أخي انيس هذه من اعراض القولون هو الذي يعطي هذا الاحساس  لذلك حاول يكون اكلك متزن خالي من المشروبات الغازية والأكل الحار والزيوت وتجنب اكل الفول السودانس
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-12, 4:46 am

مادري شو اقول ؟ 
انا ادري ان نحن صرنا نتوهم وايد 
بس معقوله الأعراض اللي نشعر بها تكون وهم بعد ؟
كيف وهم و نحن صدق نحس فيها ؟
نخلص من شي يرد لنا شي 
نرجع طبيعين ليوم و نقول خلاص تشافينا
فجاءه نرجع نضعف ..

يمكن أغلبنا يعاني من الدوخه و عدم الاتزان صح ؟
ممكن تصفون لي احساسكم بالضبط كيف يكون مع الدوخه ؟

يعني انا في البدايه كنت أحس برعشه داخليه 
عقب فتره كنت احس ماعندي توازن 
عقب بديت احس و انا يالسه واقفه امشي آكل ان جسمي يميل لليمين و اليسار و جدام و وراء 

لكن الحين ؟
حتى راسي يصير فيه هذا الشي !
غير الألم .. أحس خفيف و شوي يروح يمين و يسار 

شعور يخوووووووف 
يخليج تفكرين ف مليون مرض و تقولين يمكن فيني ؟

في حد صار له ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3743
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-12, 11:08 am

الدوخة لها اسباب كثيرة منها التعب او نقص لفيتامينات أو فقر دم 
وكل هذه النقائص نأخذها من الأكل المتزن والمنوع من الخضر والفواكه وعدم الاجهاد وعدم السهر
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-14, 5:13 am

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 63%

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 63%

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :70%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70%

عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 70%

ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%

اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 80%

ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 80%

ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 80%

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 60%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 60%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-14, 6:49 am

تقييم جيد ماشاء الله نريد رفع التقييم الى %80 ثم الى %100 حفظك الله لكل النقاط
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-14, 9:34 pm

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 64%

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 64%

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :75%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 75%

عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 70%

ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 85%

اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 85%

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 85%

ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 80%

ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 80%

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 60%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 65%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 997
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-15, 6:17 am

تقييمك ممتاز 
حاولي ترفعين النسبة أفضل
التوقيع

أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-16, 12:05 am

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 64%

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 64%

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :75%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 75%

عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 70%

ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 85%

اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 85%

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 85%

ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 75%

ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 80%

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 60%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 65%



انا من يومين احس بحركات في راسي و خايفه من هالحركات 
يوم بحثت في قوقل خفت أكثر 
مادري كيف اقنع نفسي اني بخير و مافيني شيء 
:(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3743
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-16, 10:22 am

لا تقنعي نفسك هذا استرسال تجاهلي فقط

تابعي التقييم نريده أحسن 
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-17, 4:28 am

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 70%

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 70%

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :75%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 80%

عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%

ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 90%

اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 90%

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 90%

ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 90%

ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 90%

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 70%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 70%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-17, 9:20 am

ماشاء الله رائع نريد صعود اكثر وفقك الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3743
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-17, 10:07 am


واصلي 
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-18, 12:31 am

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 70%

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 70%

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :75%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 80%

عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%

ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 90%

اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 90%

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 90%

ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 80%

ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 80%

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 73%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 70%



هل طبيعي ان احياناً اشعر بان ما أمر به غير حقيقي ؟ 
لا اعرف ان كان وسواس او ماذا ؟
لا ادري كيف اصف شعوري 
و لكني اعلم بان كل فكره مزعجه و ملحه هي وسواس 
لكن عندما تأتيني مع أعراض غريبه و عجيبه أخاف منها :(
ماذا أفعل ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3743
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-18, 11:30 am

تجاهلي دائما هذه حيلة من الوسواس كي يغلبك انت صديه دائما واصمدي وطنشيه ولا تفكري في شيء إلا بالحدث
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-19, 3:33 am

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 75%

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 75%

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :75%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 80%

عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%

ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%

اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 80%

ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 75%

ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 75%

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 50%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 60%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3743
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-19, 10:59 am

جيد تابعي نريده أحسن 
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-20, 3:07 am

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 90%

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 90%

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :100%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 90%

عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 100%

ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 95%

اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 90%

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 90%

ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 90%

ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 90%

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 70%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 80%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-20, 8:29 am

رائع جدا ماشاء الله استمري الله يوفقك لم يتبق سوى القليل على %100
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3743
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-20, 11:12 am

التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-20, 10:49 pm

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 90%

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 90%

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :100%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 95%

عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 100%

ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 95%

اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 95%

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 95%

ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 90%

ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 90%

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 70%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعي 90%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الصمود
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 274
تاريخ التسجيل : 14/09/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-20, 10:53 pm

ما شاء الله عليك اخي استمر وبارك الله فيك انت ماشي صح والله يزيد من فضله وركز على نقاطك الضعيفة وارفع من درجاتك والشفاء قريبا ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا.ب.م
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-20, 11:58 pm

بإذن الله ،، الله يسمع منك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3743
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: هُنا سأضع تقيمـي اليومـي    2016-04-21, 11:45 am

الله يحفظك ويهنيك تابعي
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هُنا سأضع تقيمـي اليومـي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 3 من اصل 6انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7