سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 افكار لا اعرف من نفسي ام وسواس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نوح
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 23/03/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: افكار لا اعرف من نفسي ام وسواس    2016-03-10, 8:58 pm

مرحبا انا جديد معكم في القروب ...سلام عليكم اعاني من افكار لا اعرف من نفسي ام شيء اخر ..مختصر المفيد اخوتي اتحدث لكم عن مشكلتي بقيت معزول عن المنزل كثيرا بحجة هه الافكار العنف وقتل مسببلة لي القلق والخوف والغضب ..في احدى الايام ..غضبت كثيرا من شخص معين بسسب مشكلة عائلية ومن دون سابق اندار اخوتي غضبت على هدا الشخص كثيرا وقلت بصوتي سوف اقتله ...كنت طبيعي عادي ولم اثر بكلامي استغفرت الله على كلمة التي قلتها سو اقتله ..تابعت نشاطي عادي جدا ولكن اتتني الافكار في عقلي بدون ان اشعر ...اعيد الحدث لي مجددا ..في عقلي وبقيت اسمع في عقلي هده الافكار ...لدق تلفضت بكلمة القتل وانك قلتها بلسانك ..يعني تحدثث بنفسك وقلتها وليس لها علاقة بالوسواس اصلا ...والله ندمت على الكلمة التي قلتها وخفت وقلت لما قلت هده الكلمة وتلفضت بيها ..ولكن للاسف الشديد الكلام الدي قلته اصبحت في عقلي ولم تدهب اصلا اخوتي ...فهل الشخص الطبيعي العادي وانا موقن انو الشخص طبيعي عادي عندما يغضب ويتلفض بكلمة قتل لشخص معين لاي سبب عائلي او خارجي ..تدهب عنه الافكار ولا يبالي بيه لانه سخص طبيعي على غرار الشخص الموسوس ا اصلا ولا يفعل ما تمليه الافكار ...والله انا حيرة في امري ..افكرة بقيت في عقلي ولم تدهب ..انبت نفسي كثيرا والومها على هدا الكلام والله كل يوم الوم نفسي وابكي من سدة هده الكلمة التي قلها واخاف كثيرا من افقد سيطرتي واقوم بما تلفض بيه لساني اخوتي ..اجيروني احبتي والله ..انا في حيرة من امري اخوتي انا جديد في القروب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: افكار لا اعرف من نفسي ام وسواس    2016-03-10, 10:17 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حياك الله اخي نوح عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك 

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

http://www.alkhabeer2.com/t23-topic



الخطوة الثانية

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

http://www.alkhabeer2.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افكار لا اعرف من نفسي ام وسواس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7