قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 تقيمي بعد يوم الاول بعد دخولي للمنتدى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نوح
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 13/03/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 23/03/2015
العمل : ادرس حاليا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: تقيمي بعد يوم الاول بعد دخولي للمنتدى    الجمعة 11 مارس 2016, 12:27 am

‎لقناعة بأن الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان100%

‎الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبهاا100%

‎اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 100%

‎التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير30
‎عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%100

‎ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة70%

‎إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 70%

‎استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %100

‎ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة40%

‎ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100

‎يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشا60%

‎إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %100
احسست ببعض الراحة ولكن مشكلة بقيت لي هو فكرة في عقلي تقول  الكلام الدي تلفضت بلساني بقتل الشخص الدي اغضبني انها قلتها من نفسك صحيح وليس لها علاقة بالوسواس كيف اتخلص منها احبتي اهل خبرة ساعدوني واشرحو لي كيف اتخلص منها انا اطبق برنامج ولكن تلفضي بكلمة القتل لهاد الشخص استحودث على عقلي احبتي انا اخاف اني اتلاقى بيه وافعلها والله اخاف كثيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي بعد يوم الاول بعد دخولي للمنتدى    الجمعة 11 مارس 2016, 6:07 am

الحمدلله بشرك الله بالخير استمر أخي نوح ونريد صعود يوميا في التقييم الى الوصول الى %100 واحرص على نقطة عدم الاسترسال واجعل مشاركاتك جميعها في موضوع واحد أخي استمر بهذا الموضوع

بالنسبة لقولك ان هذه الفكرة مني وليست وسواس فهذا استرسال وخطأ ولكي تعرف الوسواس من غيره فكل فكرة مزعجه ملحه هي وسواس بلا استثناء بمجرد ان تسبب لم ازعاج بورودها عليك فهي وسواس تعامل معها بالتجاهل التام ...وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: تقيمي بعد يوم الاول بعد دخولي للمنتدى    الجمعة 11 مارس 2016, 6:15 am

ماشاء الله استمر بالتطبيق تقييمك جدا رائع وها أنت أحسست بمفعول التطبيق وهو الراحه 
الفكرة التي بقيت لديك هي فكرة وسواسية تجاهليها ولا تلقي لها بالا 
واعرف ان كل فكرة مزعجة وملحه فهي وسواس وغير حقيقه وعكسها هو الصحيح 
لا تجعل هذه الفكرة تفسد تطبيقك اقضي عليها بالتجاهل 
مع استمرارك بالتطبيق ورفع التقييم ستعرف سخافة هذه الأفكار
وبالذات الفكرة التي بقيت لك


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدنيا 2005
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 1341
تاريخ التسجيل : 18/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي بعد يوم الاول بعد دخولي للمنتدى    الجمعة 11 مارس 2016, 6:42 pm

ارفع التقييم كي تصل للشفاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نوح
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 13/03/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 23/03/2015
العمل : ادرس حاليا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي بعد يوم الاول بعد دخولي للمنتدى    الأحد 13 مارس 2016, 3:06 pm

‎لقناعة بأن الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان100%

‎الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبهاا100%

‎اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 100%

‎التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير60
‎عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%100

‎ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة70%

‎إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 70%

‎استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %100

‎ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة10%

‎ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100

‎يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشا60%

‎إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %100
تحسن مستمر والحمد لله هناك نقطة معينة كيف اتعامل مع خوف من الالاة الحادة السكاكسين مثلا ..هل يعني اواجه خوفي منها واقوم بلمسها عادي ..ام اتجاهل خوفي من السكاكين ولا اقوم بلمسها ..الخوف مني ان اقوم بلمسها وفكرة ايداء الناس تخفيفني بقيت هاده النقطة اخوتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي بعد يوم الاول بعد دخولي للمنتدى    الأحد 13 مارس 2016, 3:36 pm

ممتاز جدا اسأل الله ان يزيدك من فضله ويثبتك أخي الكريم نريد استمرار بالصعود في التقييم لتزيد راحتك باذن الله

بالنسبة للسكاكين فنعم يجب تطبيق المواجهة ولمسها بشكل عادي مع التجاهل التام واستخدامهل كما كنت تستخدمها قبل المرض ... وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقيمي بعد يوم الاول بعد دخولي للمنتدى
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: