قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 تقيمي اليومي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام صفاء
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 27
تاريخ الميلاد : 10/02/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 23/01/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
اللهم رب الناس اذهب الباس اشفي انت الشافي لا شفاء الاشفاءك شفاء لا يغادر سقما


مُساهمةموضوع: تقيمي اليومي   الجمعة 11 مارس 2016, 10:59 am

السلام عليكم 
اللهم صلي و سلم على سيدنا محمد عدد من صلى عليه و عدد من لم يصلي عليه منذ ان خلقت الدنيا الى يوم القيامة 
هذا هو تقيمي اليوم
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 80%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 70%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 60%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 70%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 60%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 70%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 70%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 70%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 60%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 40%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 40%
و تبقى مشكلتي هي التفكير في المرض و الخوف و اختلال الانية و خاصىة الشعور بضيقة التنفس علما اني اصبحت اعاني من حساسية الانف و كان الهواء غير موجود و الالم في القلب رغم ان الطبيب قال كل شيء طبيعي الا الحساسية فهي موجودة  
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدنيا 2005
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 1341
تاريخ التسجيل : 18/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليومي   الجمعة 11 مارس 2016, 6:41 pm

حاولي اختي جزاك الاه خيرا ان ترفعي النسب فانت اقوى من هذا التقييم بكثير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام صفاء
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 27
تاريخ الميلاد : 10/02/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 23/01/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
اللهم رب الناس اذهب الباس اشفي انت الشافي لا شفاء الاشفاءك شفاء لا يغادر سقما


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليومي   السبت 12 مارس 2016, 11:50 am

السلام عليكم 
 
هذا هو تقيمي اليوم
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 80%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 80%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 80%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 80%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 80%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 90%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 80%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 80%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 50%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 70%


تبقى مشكلة كيف اتجاهل ان قلبي سليم ولا يؤلمني لانه الشغل الشاغل الذي لم استطيع تجاهله (التمساح الاكبر)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4284
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليومي   السبت 12 مارس 2016, 2:59 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تقييمك رائع جدا استمري بالصعود نريد %100
فكرة القلب عامليها بالتجاهل التام ولا تسترسلي مع اي فكرة تتعلق بها مع اعتقاد النقيض يقينا ... وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام صفاء
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 27
تاريخ الميلاد : 10/02/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 23/01/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
اللهم رب الناس اذهب الباس اشفي انت الشافي لا شفاء الاشفاءك شفاء لا يغادر سقما


مُساهمةموضوع: تقيمي اليومي   الإثنين 14 مارس 2016, 1:31 am

السلام عليكم 
 
هذا هو تقيمي اليوم
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 85%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 85%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 85%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 90%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 90%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 90%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 85%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 90%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 60%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 80%


الحمد لله اليوم استطعت بقدرة الله تعالى اولا و بيكم ثانيا ان اشعر بالراحة و التحكم في سلوكي مع وجود شيء من الخوف ينتابني بين الفينة و الاخرى مع تمنياتي بشفاء لي و لكل مريض ان شاء الله 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4284
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليومي   الإثنين 14 مارس 2016, 6:24 am

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الحمدلله بشرك الله بالخير وأسأل الله ان يزيدك من فضله ويثبتك استمري والخوف يزول ترديجيا لم يتبقى لك شئ على %100

وسائل الثبات على الشفاء

http://www.alkhabeer2.com/t32-topic



أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام صفاء
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 27
تاريخ الميلاد : 10/02/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 23/01/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
اللهم رب الناس اذهب الباس اشفي انت الشافي لا شفاء الاشفاءك شفاء لا يغادر سقما


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليومي   الأربعاء 16 مارس 2016, 12:56 pm

السلام عليكم 
بعد ان تحسنت حالتي و الحمد لله اصبحت اعاني من اختلال للانية  و رغم كل هذا اتعامل معها بالتجاهل و اجد حرج عندما اكون في العمل فهل هذه الحالة من الوسواس ام من اعراض المس لان الراقي قال لي ان اعاني من مس جزئي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4284
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليومي   الأربعاء 16 مارس 2016, 4:36 pm

نعم هو نوع من الوسواس ولا يمنع من حفاظك على تطبيق البرنامج + الرقية الشرعية والمحافظة على اذكار الصباح والمساء

بامكانك الاستماع لهذه الرقية مرتين او ثلاث في اليوم

https://m.youtube.com/watch?v=8tpJ1kksvgA

وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام صفاء
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 27
تاريخ الميلاد : 10/02/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 23/01/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
اللهم رب الناس اذهب الباس اشفي انت الشافي لا شفاء الاشفاءك شفاء لا يغادر سقما


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليومي   الخميس 17 مارس 2016, 1:05 am

السلام عليكم 
شكرا اخي ابومشخص و وفقك الله لما يحبه و يرضاه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4284
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليومي   الخميس 17 مارس 2016, 7:26 am

وعليكم السلام

حياك الله ولا شكر على واجب جزاك الله خير وبارك الله فيك


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام صفاء
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 27
تاريخ الميلاد : 10/02/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 23/01/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
اللهم رب الناس اذهب الباس اشفي انت الشافي لا شفاء الاشفاءك شفاء لا يغادر سقما


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليومي   الجمعة 18 مارس 2016, 9:53 pm

السلام عليكم 
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم و القناعة بان الافكار من الشيطان  و الابتعاد عن الوحدة و التجاهل ثم التجاهل طبقتها 100% و الوسواس يظهر بين الفينة و الاخرى و بقوة محاولا اعادتي الى البداية و انا اقاوم مع الخوف من الاستسلام و الاسترسال معه كما ان تحاوري مع صديقات يعانون من نفس حالتي يزيد من حاتي رغم اني انصحهم اعتماد على ما توصلت اليه من معلومات من هذا المنتدى القيم  مثلا ليلة الامس لم استطيع النوم بسسب الم في الجهة اليسرى توقعته في القلب حرارة ثم برودة تصعد معي الى الكتف ثم الزراع حاولت التجاهل واستعنت بالاذكار و الحمد لله.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اغاثه هلفان
عضو جديد
عضو جديد


السودان
ذكر
عدد المساهمات : 3
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 12/03/2016
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: الأفكار المزعجة   الجمعة 18 مارس 2016, 10:08 pm

هذا هو تقيمي اليوم
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 75%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير به 76%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 85%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 100%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 90%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 90%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 95%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 90%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 50%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 90%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام صفاء
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 27
تاريخ الميلاد : 10/02/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 23/01/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
اللهم رب الناس اذهب الباس اشفي انت الشافي لا شفاء الاشفاءك شفاء لا يغادر سقما


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليومي   السبت 19 مارس 2016, 12:38 am

السلام عليكم 
لماذا عندم اخذ نفس عميق و اخرجه ببطء  اشعر بالهواء يتحرك في راس خاصة الجنب الايمن الذي يؤلمني و اشعر بالدوار مما يسبب لي الخوف هل هو امر عضوي ام وسواس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4284
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليومي   السبت 19 مارس 2016, 6:49 am

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تقييمك ممتاز ماشاء الله ولم يتبقى لك الا القليل على %100 والحاح الوسواس هو من علامات قرب زواله فواصلي وزيدي تجاهلك مهما الح في النهاية سيزول باذن الله
بالنسبه للفكرة التي ذكرتيها بخصوص التنفس فهي وسواس فتعاملي معها بالتجاهل التام
واليك هذا الموضوع بخصوص كيفية التعامل مع الوساوس الجديدة


كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح

http://youtu.be/EBFeQCu83VE



http://www.alkhabeer2.com/t219-topic


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4284
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليومي   السبت 19 مارس 2016, 6:53 am

اغاثة اللهفان حفظك الله يرجى ارسال تقييمك في موضوع خاص بك تقييمك ممتاز جدا وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام صفاء
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 27
تاريخ الميلاد : 10/02/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 23/01/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
اللهم رب الناس اذهب الباس اشفي انت الشافي لا شفاء الاشفاءك شفاء لا يغادر سقما


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليومي   السبت 19 مارس 2016, 11:49 am

السلام عليكم 
 
هذا هو تقيمي اليوم
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 90%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 85%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 90%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 90%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 100%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 95%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 95%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 90%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 80%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 90%


الوسواس يلح و انا اقاوم و اتجاهل فشكر لكل من يساعدني عبر هذا المنتدي  
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليومي   السبت 19 مارس 2016, 1:32 pm

رائع استمري بالمقاومة ولا يهمك الجعجعة التي يحدثها فهي كلها صخب في الهواء
الله يشفيك
استمري



----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام صفاء
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 27
تاريخ الميلاد : 10/02/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 23/01/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
اللهم رب الناس اذهب الباس اشفي انت الشافي لا شفاء الاشفاءك شفاء لا يغادر سقما


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليومي   الأحد 20 مارس 2016, 10:45 pm

السلام عليكم 
 هل المشاكل الزوجية و غيرها تزيد في الحالة النفسية و خاصة الوساوس مثلا ان تفكز الزوجة في الطلاق بحجة ان زوجها لا يهتم بها ولا بمرضها و تزداد  حالتها بؤجوده حولها  و لماذا عند التحدث في خصوصها لشخص ترتاح اليه تشعر بانك مغموم و لا يوجد نفس لديك بدل ان ترتاح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4284
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليومي   الثلاثاء 22 مارس 2016, 12:39 am

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مايسمى بالفضفضه والبوح بما في النفس لا ينفع مع مرضى الوسواس بل يزيد الحاله سوء لانه يعيد الوساوس ولا يعتبر تجاهل
والحزن من اسباب التراجع فهليك بعدم الشكوى والاكثار من الابتسامه اثناء فترة التطبيق ولو كانت تصنعا وعدم ابداء الحزن نهائيا والابتعاد عنه ... وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام صفاء
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 27
تاريخ الميلاد : 10/02/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 23/01/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
اللهم رب الناس اذهب الباس اشفي انت الشافي لا شفاء الاشفاءك شفاء لا يغادر سقما


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليومي   الثلاثاء 22 مارس 2016, 2:15 pm

السلام عليكم 
شكرا اخي على النصح و التوجيه 
فالوسواس اكبر مما يتصوره الشخص تمرض بدون سبب و تبعث بنفسك الى الهلاك لولا رعاية الله و عنايته ثم امثالكم من بعد الله ،فاللهم اشفي كل مريض و لا تكله الى نفسه طرفة عين او اقل من ذلك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقيمي اليومي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: