سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 وسواس مزعج متعدد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
الغريب99
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: وسواس مزعج متعدد   2016-03-16, 2:44 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم اخواني واخواتي عساكم بخير وصحة

لدي وسواس مزعج بدأ معي تقريبا من خمس سنوات اكثر وبدأ معي عندما توفى احد الاشخاص وشاهدته في ثلاجة الموتى وعند الدفن الخ .. بحيث تأتيني انقباض في الجسم احس بان عضلاتي مشدودة تماما وصعوبة بالتنفس لا استطيع اخذ نفس من اول مرة لازم احاول مرة ومرتين وثلاث حتى اقدر اخذ نفس وصعوبة في البلع والم في الفكين والرأس والاذنين والرقبة ودائما احس بخمول وتعب شديد من اقل مجهود علما بأني ذهب للمستشفى 3 مرات والفحوصات التي اجريتها اشعة للصدر وتحليل دم وتخطيط قلب وايكو وقياس ضغط الدم والاكسجين بالدم والنتيجة كانت سليمة وقالو مافيك الا العافية لكن مرة ذهبت للمستشفى مرة رابعه قال الدكتور اضن معك ربو وهذا الشي خوفني اكثر علما بان الان اتنفس بشكل ممتاز افضل من اول ولكن توجد معي كحة مزمنه ملازمتني من سنين هذي الحالة جدا حولت حياتي لجحيم ودايم جالس بالبيت لا اذهب لمناسبات ولا اي مكان واعتذر وتكثر معي هذي الحالة في السفر فمثلا اذا كنت مسافر بطريق سفر تشتد الحالة وخاصة الصعوبة في البلع وبالاخير اتاني وسواس ان معي مرض خطير وعند كل الم في صدري او راسي علي الذهاب للمستشفى او علي الذهاب لجهاز قياس الضغط وبعدها اتاني وساس الموت وحسيت باني احتضر لكن قرأت برنامج الخبير من قبل اسجل وطبقته تحسنت افضل من الاول بكثير ولكن اواجه صعوبة في عدم التفكير والاسترسال مع الوساس دائما عند كل الم افكر واشغل نفسي في هذا الوساس اللعين

اسف على الاطالة واتمنى منكم الافادة وشكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   2016-03-16, 2:49 pm

نسيت شيئا وقبل كم يوم اتتني ضيقة شديدة ونبض ضربات القلب ازداد بقوة وشعرت ببرودة في الاطراف استمر قليلا وحاولت تهدأت نفسي ثم زال والله الحمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   2016-03-16, 3:02 pm

ودائما ما اعاني من الخوف من المستقبل ومن الخروج من المنزل وتزاد الحالة سوء عندما اكون بالجامعة او بالطريق ودائما ما احس اني مراقب من الكل والجميع ينظر الي واشعر بخجل شديد هذه الامور دمرتني كليا ارجو الرد وشكرا لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4044
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   2016-03-16, 4:19 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

نحن في خير وعلى خير طالما أنتم بخير وعلى خير ونحمد الله على كل حال

أخي كلها وساوس طلعت نزلت لن تؤثر فيك إلاّ بالقلق والإنزعاج والتوتر
 ولن تموت قبل الأوان ولن يصيبك إلاّ ما كتبه الله لك

اطلع على هذه الروابط الخاصة بوسواس الأفكار مثل المرض والموت
وضع تقييمك هنا لما تتقن تطبيق البرنامج وكذلك لو فيه سؤال ضعه هنا


البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

http://www.alkhabeer2.com/t23-topic



الخطوة الثانية

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

http://www.alkhabeer2.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   2016-03-16, 8:57 pm

شكرا اخت مناي على كلامك الي اثلج صدري واعطاني عزيمة وقوة بيوم واحد فقط حسيت براحة ماسبق اني شعرت اني انسان اخر

وهذي نسب التقيم

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 90%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %95

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %95

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %95

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %85

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %90

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %100

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %95

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %95
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   2016-03-16, 9:43 pm

تقييمك ممتاز جدا ماشاء الله أخي الله يزيد راحتك ويثبتك لم يتبق شي على %100 لكل النقاط وفقك الله

وسائل الثبات على الشفاء

http://www.alkhabeer2.com/t32-topic
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4044
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   2016-03-17, 11:09 am

راااااااااااااااااااائع جدا
وتقييمك يثلج الصدر بالفعل
استمر على هذه العزيمة وزدها بعض التوابل من الصمود والمواجهة التي لا تقبل التراجع مهما حدث
لا تخف ولا تقلق للضغط الذي ممكن يزيد أو ينقص ويتذبذب حسب القوة عندك
ولو تضرب ضربتك ستكون هذه القلضية من البداية

الله يشفيك ويعافيك
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   2016-03-17, 2:56 pm

كل الشكر اخوي ابو مشخص لكن توجد بعض العقبات وباذن الله وبنصائحكم سأجتازها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   2016-03-17, 3:00 pm

الف شكر لك اخت مناي باذن الله ساجتازها بفضل الله ثم انتم وعزيمتي تقوى يوم بعد يوم لكن اليوم احس بضغط على الاذن وكان اذني مغلقة وضغط شديد على الفكين ولكن لم تاثر بي وتجاهلتها باذن الله قريبا اضرب ضربتي القاضية وانتهي من هذا الوساس اللعين اسال الله الشفاء للجميع يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   2016-03-17, 3:02 pm

تقيم اليوم

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 90%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 80%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %95

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 90%

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 95%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %100

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %95

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %95
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   2016-03-17, 4:40 pm

شعرت بالتعب وفقد الرؤية بشكل جيد وسعال اخر الحلق جعلني اسعل بقوة وبرودة في الاطراف علما بان هذه الحالة اتتني بعد تناول الفول هل الفول هو المسبب واعاني من القولون العصبي ؟؟ وهي يجب ان ابتعد عن تناوله ؟؟ والشاهي ايضا ؟؟ وشكرا لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4044
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   2016-03-18, 12:36 am

الضغط راح يشتد بهذه الفترة فلا تستسلم واستكر بالصمود ـ
بالنسبة للاكل اهتم باكل صحي وخفيف فبعض الاكلات تعكل تهيج وتصيبك بتوتر فابتعد عنها قدر الامكان ـ
استمر بتصاعد التقييم وارفع معنوياتك بالابتسام ـ ـ اعمل رياضة  
تفسح وشم هواء نقي وعرض نفسك للشمس ـ ـ ففيتامين د ضروري لتفادي الاكتئاب ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   2016-03-18, 4:02 pm

امس عندما خرجت للنزهة وانا بالطريق جتني صعوبة في البلع والم في الفكين والاذن شديد زالت الصعوبة بالبلع بعد وقت واستمر الضغط على الاذن احس كانها مغلقة فعلا يشتد لكن اليوم الحمدلله نفسيتي افضل من الاول بكثير لكن مازال هناك خوف قليل داخلي وقلق واسترسال مع الفكرة اجد صعوبة في عدم الاسترسال مع الفكرة

تقيم اليوم

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 80%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 60%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %95

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 80%

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 85%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 95%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %90

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %85
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4044
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   2016-03-18, 11:41 pm

التقييم تشجع ولا تستسلم واذا اشتد عليك اكثر من الذكر والاستغفار وكلما زاد الضغط زد انت وهكذا واحدة بواحدة حتى يخسا الشيطان ـ
استمر على التنزه وفي كل مرة يقل الضغط واطمئن واسترخي واستسلم لجمال الطبيعة ولا تركز على ذاتك بل اخرج بها للخارج ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   2016-03-19, 1:42 pm

كل الشكر اخت مناي على كلامك وتوجيهاتك

تقيم اليوم

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 90%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %85

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 90%

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 100%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 100%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %85

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %85
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   2016-03-19, 8:04 pm

ممتاز جدا ماشاء الله أخي واصل وفقك الله الى %100 لكل النقاط

وسائل الثبات على الشفاء

http://www.alkhabeer2.com/t32-topic
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 174
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه

مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   2016-03-20, 4:31 pm

السلام عليكم 
اخي هل صحيح تحسنت مع تطبيق البرنامج من 
- صعوبة البلع 
- غصة و خنق في الحلق 
- تشنجات الرقبة و الراس و الفكين 
- ضيق الصدر 
و هل كانت عندك مشاكل عند السفر و الدراسة خاصة في المحاضرات  
و كل تعاملت مع الاحساس بالموت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   2016-03-20, 7:21 pm

الف شكر اخوي ابو مشخص وابشركم اليوم النفسية عال العال ولكن ضغط الاذن واحس انها مغلقة هذا الشعور ملازمني منذ زمن للان مدري وش الحل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   2016-03-20, 7:23 pm

وعليكم السلام اخوي المحارب حياك الله

نعم تحسنت واعاني من الاعراض الذي ذكرتها بكثرة وتشد خاصة بالمحاضرات وطريق السفر والاحساس بالموت مرات ياتي لكن طبقت برنامج الخبير بدات الاعراض تختفي شيئا فشيئا ومازلت مواصل الى ان يتم العلاج بشكل نهائي منها اسال الله لي ولك الشفاء العاجل ولكل من يعاني من الالام والتعب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   2016-03-20, 7:25 pm

تقيم اليوم

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 90%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %90

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 100%

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 100%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 100%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %90

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 90%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4044
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   2016-03-21, 2:12 am

عليك بالصمود ومهما حدث فانت تصدق بان الفكرة الوسواسية كاذبة ـ
خلاص لا تعطيها قيمة ولا تستجيب واكثر من التبسم فانت قاربت على الشفاء وتستحق ابتسامة عرييييييضة
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   2016-03-21, 11:45 am

فعلا اخت مناي كلامك صحيح ولكن اليوم مع انتهاء الاجازة والعودة للدراسة بدات تزاداد الاعراض شعور بالكأبة والقلق والتوتر وخاصة بالمحاضرات الام في الراس والفكين وصعوبة في البلع وصعوبة في شرب الماء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   2016-03-21, 11:46 am

والمشكلة ايضا مرات احس ان الي اعانيه حقيقة مو وسواس ممكن هذا الشيء الي يصعب الموضوع شوي والاسترسال مع الافكار المزعجة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   2016-03-21, 3:36 pm

اليوم وانا في المحاضرة بالجامعه صابني شد على الفكين والم في الرأس والصعوبة على البلع ونطق الكلام ودائما تأتيني هذي الحالة خاصة بطريق السفر او بالجامعه هل هي اعراض وسواس ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   2016-03-21, 11:59 pm

تقيم اليوم

الحمدلله صحتي ممتازة بس لو لا الي صابني بالمحاضرة اليوم وعكر مزاجي وبكل محاضرة ما اعلم سببه هل هو وسواس وقلق ام لا

التقيم


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 90%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %95

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 100%

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 100%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 100%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %95

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %90
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وسواس مزعج متعدد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 8انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7