قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 وسواس مزعج متعدد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
الغريب99
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ الميلاد : 08/07/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
العمل : طالب جامعي
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الجمعة 22 أبريل 2016, 8:46 pm

تاخرتو بالرد علينا الله يجزاكم خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   السبت 23 أبريل 2016, 7:49 am

اعتذر لك اخي الغريب عن التأخر بالاجابه بسبب وجود بعض الضغط على الاخوة المشرفين


بالنسبة لمشكلة البلع التي تأتيك في وقت معين فهي فكرة وسواسية ادت الى شعور فيجب فاصبحت مرتبطه بالوقت او المكان فيجب تطبيق التجاهل التام عليها وعدم الاسترسال مع هذه الفكرة او الاستجابه والانشغال عنها بالحدث (المحاضرة) ... وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ الميلاد : 08/07/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
العمل : طالب جامعي
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   السبت 23 أبريل 2016, 11:11 am

لاعليك اخوي ابو مشخص الله يعينكم ويفقكم ويسهل لكم كل صعب

ولكن احيان تاتيني حتى في المنزل وليس فقط في المحاضرات انما تكثر في الطريق وخاصة طريق السفر وكذلك بالمحاضرات بعضها وبعضها تاتي لكن ليس بكثرة كما في باقي المحاضرات وتكون مزعجة ومؤلمة وتسبب الخوف مع الاسف وهذا يزيد الطين بلة فكيف اتعامل معها بدون خوف اذا اتتني مجددا ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2777
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   السبت 23 أبريل 2016, 11:19 am

@الغريب99 كتب:
لاعليك اخوي ابو مشخص الله يعينكم ويفقكم ويسهل لكم كل صعب

ولكن احيان تاتيني حتى في المنزل وليس فقط في المحاضرات انما تكثر في الطريق وخاصة طريق السفر وكذلك بالمحاضرات بعضها وبعضها تاتي لكن ليس بكثرة كما في باقي المحاضرات وتكون مزعجة ومؤلمة وتسبب الخوف مع الاسف وهذا يزيد الطين بلة فكيف اتعامل معها بدون خوف اذا اتتني مجددا ؟
هذا كله من القلق والتوتر لما تخاف يستجيب جسمك بسرعة 
فيجب أن تطمئن نفسك بمجرد ما تحس بهذه الأعراض تجاهلها وكأن لم يكن شيء وتجاهل الخوف معها وكل شيء يزول بعدها سترى


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ الميلاد : 08/07/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
العمل : طالب جامعي
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الجمعة 29 أبريل 2016, 2:49 pm

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 100%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %100

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 100%

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 100%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 100%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %100

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %100

الحمدلله انتهيت من هذا الوسواس اللعين وزوال الاعراض ولكن تبقى لدي القليل من التفكير في بعض الامور وبعض الاعراض مثل ما قال لي الطبيب عندي التهاب في الجيوب الانفية واذني مغلقة الى الان بسبب الالتهاب وان شاء الله سيزول الالتهاب وايضا اعاني من كثرة التجشؤ هل القلق يسبب التشجؤ بكثرة وياتي معه صعوبة بالبلع ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راجية الجنان
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 61
تاريخ الميلاد : 02/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 24/03/2016
العمل : لاشيء
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الجمعة 29 أبريل 2016, 5:26 pm

ماشاءالله الله يزيدك 

ومبروك الشفاء 
ابغى أسالك هل طلعت افكارك بعد الشفاء اوهام ولاحقيقية؟!
هل وقت المرض كان لديك شعور ان افكارك حقيقيه وكيف تخلصت منها 

عقبالنا يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ الميلاد : 08/07/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
العمل : طالب جامعي
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الجمعة 29 أبريل 2016, 5:37 pm

الله يبارك فيكي

اوهام باوهام كله

نعم وقت المرض كنت احس كل الافكار حقيقية لكن شفاني الله بقدرة قادر وكثرة التجاهل هي سبب الشفاء منه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ الميلاد : 08/07/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
العمل : طالب جامعي
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الأحد 01 مايو 2016, 1:52 pm

اين انتم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2777
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الإثنين 02 مايو 2016, 12:01 pm

نعم  لأن كل هذه أوهام  وافكار وسواسية كاذبة


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ الميلاد : 08/07/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
العمل : طالب جامعي
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الإثنين 02 مايو 2016, 6:09 pm

شكرا اختي الزهرة زالت عندي اغلب الاغراض الحمدلله ولكن الان اعاني من ضعف بالبصر وعدم الرؤية بوضوح وبعض الام في العين هي يسببها القلق والتوتر والوسواس ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ الميلاد : 08/07/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
العمل : طالب جامعي
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الإثنين 09 مايو 2016, 3:02 pm

في انتظار ردكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الثلاثاء 10 مايو 2016, 8:26 am

لا اخي لا اعتقد ان لها دخل في الوسواس حفظك الله اذهب وافحص المشكلة التي لديك من غير وسوسة في الأمر


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ الميلاد : 08/07/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
العمل : طالب جامعي
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الثلاثاء 10 مايو 2016, 12:09 pm

شكرا اخوي ابو مشخص انا مع الاسف رجع عندي وسواس الموت كان عندي من فترة ضعف وتشوش بالبصر والسمع وكنت ابحث بالنت عن السبب وجدت مكتوب في موقع انه من علامات قرب الاجل ضعف البصر والسمع وهذا زاد خوفي وخاصة انه امس توفي احد الاقارب مما زاد الامر تعقد ووسوسة وخوف كيف اطلع من هذا التوهم والخوف لانه اقلقني جدا علما اني عملت تخطيط السمع وذهبت الى طبيب الانف والحنجرة قبل فترة وطمأنني بان سمعي سليم وكل شيء سليم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ الميلاد : 08/07/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
العمل : طالب جامعي
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الثلاثاء 10 مايو 2016, 2:03 pm

اتمنى من اي احد الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3651
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الأربعاء 11 مايو 2016, 1:15 am

هذا وسواس والدليل انه احيانا تتضح عندك الرؤيا واحيانا تتزغلل وهذا يحدث معي كثيرا وما متت ولا حاجة والا كنت متت من زمان 
لا تقلق الاعمار بيد الله
اكيد فيه عندك مشاريع حاول تحققها افضل من انتظار الموت 
شيل من راسك وتجاااااااهل
غ
وعلى فكرة لا تبحث في النت مرة اخرى طالما انت بالعلاج حتى تشفى تماما حتى لا تتكاثر الوساوس والشكوك


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ الميلاد : 08/07/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
العمل : طالب جامعي
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الأربعاء 11 مايو 2016, 12:41 pm

نعم اختي مناي كلامك صحيح تاتي وتذهب الزغللة ولكن الان ما اعاني منه وسواس الموت مسيطر علي بقوة لا ادري كيف اتخلص منه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3651
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الأربعاء 11 مايو 2016, 6:49 pm

تخلص منه مثل اي وسواس وزد عليه قوة ايمانك بالله والموت مثله اي رحلة 
هل نخشى الرحيل ام لحظة الاحتظار لم ما بعد الموت
نحن نضع مسمى واحد لكن قد نخشى من امور اخرى مثل ماذا سنترك وراءنا وما لم نحققه بعد 
اخي عش حياتك ودع الغيب لعلام الغيوب


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ الميلاد : 08/07/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
العمل : طالب جامعي
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الأربعاء 11 مايو 2016, 7:44 pm

صحيح كلامك واول كان الوضع جدا طبيعي نخاف خوف شرعي وننسى وهكذا ونعيش حياتنا لكن الان لا ادري لماذا هو مسيطر على تفكيري كل الوقت حيث ارى الناس تتناول الحديث وتضحك واقول كيف هذا لماذا لااكون مثلهم ولا اخاف اصبت باكتئاب شديد واي الم اشعر به اربطه بالموت علما باني تخلصت من هذا الوسواس قليلا قبل فترة مازاد رجوعه بقوة بسبب وفاة احد الاقارب قبل يومين واحسست بيومها بثقل في الصدر وقلق وخوف بلا سبب واسمتعت يومها الى الرقية الشرعية وقرأت الاذكار ثم نمت وارتحت يومها ولكن نمت بصعوبة وكنت خائف جدا علما بان نومي انام براحة ولا توجد لدي احلام او كوابيس حتى عندما كنت مصاب بالوسواس القديم لم تكن هناك لا كوابيس ولا احلام والنوم انام براحة الاعراض تظهر فقط وقت اكون صاحي وتشتد بالنهار حتى المغرب وتخف قليلا في الليل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3651
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الخميس 12 مايو 2016, 10:03 am

حصن نفسك صباح مساء 
اعمل الأعمال الصالحة فهي تقربك غلى الله أكثر
﴿ فَمَنْ كَانَ يَرْجُوا لِقَاءَ رَبِّهِ فَلْيَعْمَلْ عَمَلًا صَالِحًا ﴾
[ سورة الكهف الآية: 110 ]

يعني بدل أن نخاف لقاء الله نصبر نفكر في الصورة الجميلة التي نلقى بها الله وحسن من أخلاقنا وأفعالنا وهكذا نرضى عن أنفسنا ويصبح اليقين يرقى بنا لأسمى الصور وليس مجرد صور مشوشة من النفس المترددة والشيطان يملي ما يملي ....


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ الميلاد : 08/07/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
العمل : طالب جامعي
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الخميس 12 مايو 2016, 12:17 pm

ان شاء الله تعالى

هناك من يقول حتى لو كان بك وسواس قوي ولم تستطع التغلب عليه هي فترة عابرة وستنتهي صحيح هذا الكلام ؟ وهل يعود مرة اخرى بعد انتهاء هذي الفترة ام لا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3651
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الخميس 12 مايو 2016, 1:22 pm

تأكد أن هذه الفترة هي فترة امتحان من الله وما ابتلاك إلاّ لحكمة لازم تخرج من الأزمة والمحنة بالمكسة والنجاح لتفيد وتستفيد بحياتك لاحقا وحتى لو رجع أنت عندك السلاح ما راح تخاف من عدو جبان يتخفى وراء الأغطية الواهمة


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ الميلاد : 08/07/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
العمل : طالب جامعي
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الجمعة 13 مايو 2016, 1:50 pm

باذن الله راح اخرج منها وانا بديت بالتجاهل هي صعبة اكيد لكن راح احاول قدر الاستطاع اخرج من هذا الخوف وارتاح منه للابد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ الميلاد : 08/07/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
العمل : طالب جامعي
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الإثنين 16 مايو 2016, 12:14 pm

تقيم اليوم

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %80

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %100

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %80

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %30

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %80

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %80

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %20

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %30

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %60

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %85

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %20

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %60
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3651
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الإثنين 16 مايو 2016, 2:26 pm

بمجرد وضعك التقييم هذا مؤشر جيد ومبشر للخير وحتى لو كانت النسبة ضئيلة في بعض النقاط لكن سوف تصعد شيئا فشيئا
استمر حفظ الله وإن شاء الله تشفى وسوف تضحك على اليام الخوااااااااااااااااالي


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ الميلاد : 08/07/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
العمل : طالب جامعي
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الثلاثاء 17 مايو 2016, 1:15 pm

امس قلت باني راح اطبق البرنامج بكل دقة كي ارتاح من هذا الوسواس باسرع وقت في المساء حسيت بثقل كبير في صدري وكان صدري سينفجر وتعب شديد هدأت نفسي وقمت بمحادثة الاهل حتى هدأت وتلاشت الاعراض شيئا فشيئا ولكن اليوم مازال باقي القليل من الخوف والاحساس كاني في عالم اخر وهذا الشعور من زمان هل سيتلاشى هذا الشعور مع العلم اني مستمر بالتجاهل

وهذا التقيم

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 90%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 80%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %95

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 90%

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 95%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %100

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %95

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %95
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3651
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الثلاثاء 17 مايو 2016, 2:36 pm

ما شاء الله عليك التقييم جيد
سوف يتلاشى هذا الخوف تأكد من هذا فالشيطان لا يفقد الأمل فيك ولو كانت النسبة واحد بالمئة على هذه النسبة يبني كل مستقبله فيك
وأنت النسبة كبيرة جدا كيف لا تبني عليها شفاءك التااااااام 
اعمل استراتيجية الوسواس صبر وصبر وتصابر معك فكن أنت الأصبر لأنك في الحق وهو في الباطل
وزد نسبة احاكاكك مع الأهل فهذا يزيد من عدم التركيز على ذاتك 
ورقي نفسك وحصنها يوميا حتى تذهب عنك الضيقة كليا وحتى بعد الشفاء لا تنس التحصين أبدا ما دمت حيا


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2777
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الأربعاء 18 مايو 2016, 11:12 am

الشيطان يبحث عن نقطة الضعف في الانسان كي يزعجه منها
فتجد واحد يخاف من السفر وتبقى تأتيه افكار عن سقوط الطائرة أو حادث بالسيارة
وواحد يخاف من المرض ويوسوس له أنه عنده مرض خطير 
وواحد يحب لولاده ويخاف عليهم وتجيه افكار أن سيصيبهم مكروه وهكذا 
فانت عرفت نقطة ضعفك الآن لا تخلي الشيطان يتلاعب بمشاعرك أكثر كن انت الأقوى تجاهل واصمد واصبر حتى تقهره
لما يحس الشيطان انك لم تتأثر سيزول عنك الوسواس


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ الميلاد : 08/07/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
العمل : طالب جامعي
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الخميس 19 مايو 2016, 2:31 pm

مازلت متجاهل رغم الالم والخوف

تقيم اليوم


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 90%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 70%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %95

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 80%

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 95%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 95%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %80

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 85%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 173
تاريخ الميلاد : 15/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه


مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الخميس 19 مايو 2016, 3:44 pm

السلام عليكم 
اخي الغريب 
هل انت متأكد من ان هذه الاعراض من الوسواس


 انقباض في الجسم احس بان عضلاتي مشدودة و متشنجة  تماما وصعوبة بالتنفس وصعوبة في البلع والم في الفكين والرأس والرقبة و ضيق الصدر و احيانا الم في المعدة مع دوخة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3651
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الخميس 19 مايو 2016, 3:49 pm

هذه الأعراض ستختفي مع الوقت لأنه لن يصبح لها ما يغذيها من الرسائل الوهمية ولا يعود لها أهمية لتوصيل الخوف الإرتباك
واااااااصل حتى تصل للمئة


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ الميلاد : 08/07/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
العمل : طالب جامعي
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الخميس 19 مايو 2016, 4:00 pm

وعليكم السلام المحارب حياك الله

بالضبط الاعراض هذي كلها واجهتني اليوم ولكن تجاهلتها ودخلت موقع على النت وتبادلت الحديث مع اشخاص واشغلت نفسي وهدت نفسيتي الان الحمدلله وزالت عني الاعراض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ الميلاد : 08/07/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
العمل : طالب جامعي
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الخميس 19 مايو 2016, 4:01 pm

شكرا اختي مناي واسال الله لي ولكم جميعا العافية وان يحمينا من شر هذه الوسواس ويبعدها عنا وان يحفظنا من كل شر وسوء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغريب99
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 110
تاريخ الميلاد : 08/07/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
العمل : طالب جامعي
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الأحد 05 يونيو 2016, 12:56 pm

السلام عليكم

بعد انقطاع والحمدلله انتهيت من الجامعة وتخرجت ولكن مازال الوسواس يسيطر على تفكيري بالكامل حتى كنت اذهب للامتحان وانا اقرأ الكتاب مجرد قراءة لم استطع الدراسة وقت الامتحانات والان عدت من جديد لاضع حد للوسواس وانتهي منه لانه فعلا مزعج التفكير فيه ليل ونهار ويخرب حياتي ولا اقدر اعيش مثل باقي الناس لازم اتخلص من هذي المعاناة بسرعه

بسم الله نبدا التطبيق من جديد



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 90%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 80%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 40%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 20%

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 60%

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 70%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 80%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 90%

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 70%

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 70%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الصمود
مشرف
مشرف


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 225
تاريخ الميلاد : 03/06/1970
العمر : 46
تاريخ التسجيل : 14/09/2014
العمل : مهندس أتصالات
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الأحد 05 يونيو 2016, 2:07 pm

السلام عليكم وبارك الله فيك بداية مباركة استمر اخي وان شاء الله الشفاء التام باذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2777
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: وسواس مزعج متعدد   الإثنين 06 يونيو 2016, 1:01 am

تقييمك جيد

لكن لا تخف من الوسواس لما يجيك استعذ بالله من الشيطان ثم تجاهله ولا تقلق منه حتى وان بقية  سيذهب بسرعة مع تحقيرك له ولا تخف منه ابدا 
لا تنظر للحبل وكأنه ثعبان


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وسواس مزعج متعدد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 4 من اصل 6انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: