قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 ماذا افعل ساعدوني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
الفقيره الى الله
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/08/2011

مُساهمةموضوع: ماذا افعل ساعدوني   السبت 06 أغسطس 2011, 6:56 am



في ليلة قبل عشرون عاماً استيقظت من النوم وأنا أرتجف وخائفة بشدة ولا أدري من ماذا؟! لكن في الصباح بقي معي خوف وقلق وتوتر ولا أدري ما بي، واستمر ذلك فترة ثم بدأت أفكار بأني سأقتل أمي أو أنتحر أو أقوم بعمل غريب مثل الصراخ أمام الناس، واستمر هذا معي سنوات، يختفي ثم يعود بعد ثلاث أو أربع سنوات، كل ذلك وأهلي يرفضون الذهاب إلى الطبيب النفسي بحجة الإدمان وما يذهب إليهم إلا المجنون.

بعد زواجي أصبحت الأفكار أني سأقتل أولادي، أصبحت عصبية ولا أستطيع أن أتحمل أولادي مع أني أتحمل أولاد الناس.

أصبحت أكره بيتي وأقضي أغلب الوقت عند أهلي، أحس أني في بيتي ممكن تزيد علي الأفكار لكن عند أهلي لا، كل الذين من حولي يعتبرونني طبيعية لكن أنا أحس العكس، أخاف من الأدوية النفسية لأني أسمع كثيرا عن أضرارها هل ينفع معي العلاج السلوكي؟ هذا المرض يأتي على نفس الشكل كل مرة أكون نائمة وأقوم خائفة ثم تبدأ الأفكار والوساوس، كل شيء يهون مع فكرة أني ممكن أؤذي أطفالي.

أرجوك ساعدني خائفة أفقد عقلي حتى أولادي لا أستطيع العيش معهم حياة الأم، دائما أبعد عنهم وأعصب عليهم ولا أدري ما الحل؟



الإجابــة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفقيره الى الله
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   السبت 06 أغسطس 2011, 7:00 am

ابغى حل هل اخضع للعلاج ام ابقى على هذا الحال ارجوكم دلوني لاني محتاره فعلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قاهر الوسواس باذن الله
عضو مجتهد
عضو مجتهد


ذكر
عدد المساهمات : 174
تاريخ التسجيل : 22/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   السبت 06 أغسطس 2011, 8:24 am

اختي

ان شاء الله بسيطة طبقي برنامج الي مثبت في هذا القسم

ولا تخافي ابد ان شاء الله

ان شاء الله من اسبوع ل 10 ايام تبشرينا بشفائك

بس انتي اذا قريت البرنامج اقري بعدة العقبات

و موضوع التقييم


اسال الله ان يشفيك و يشفيني و المسليمن اجمعين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفقيره الى الله
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   السبت 06 أغسطس 2011, 8:35 am

جزاك الله خير يا اخي لكن احيانا احس اني ضعيفه جدا ووصلت حد الانهيار واحيان اضحك على كوني اخاف من هالافكار ايش السبب مادري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحيط الازرق
مشرفة
مشرفة


انثى
عدد المساهمات : 731
تاريخ التسجيل : 14/12/2010

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   السبت 06 أغسطس 2011, 1:10 pm

اختي الكريمة اسال الله العظيم رب العرش العظيم لكي بالشفاء العاجل
اطمئني ولاتخافي فكل ماتعانين منه ما هو الا وسواس الافكار المزعجة وعلاجه مثبت هنا في هذا القسم فما عليك الا قرائته جيدا ومن ثمة تطبيفة تطبيقا دقيقا ولا تنسي عميلية التقييم كل يوم وكذالك لا تنسي قراءة الحوار الذي دار بيني وبين العضو غربة المشاعر مع الخبير النفسي فهو مفيد حدا
لا تقولي على نفسك بانك ضعيفة بالعكس انت قوية باذن الله نعالى ولكن الشيطان يحاول ان يضعف من عزيمتك فلا تعطيه الفرصة
وفقك المولى لما يحبه ويرضاه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
غربة مشاعر
عضو دعم
عضو دعم


انثى
عدد المساهمات : 438
تاريخ التسجيل : 25/12/2010

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   السبت 06 أغسطس 2011, 4:37 pm

اختي الفقيره الى الله ..
الله يرفع عنك مابتلاك به..كل شي واضح مثل ماكتبوه لك الاخوان..
تاكدي ان هذا وسواس لااكثر لان لو كان عكس هذا كان فعلتي الشي من زماااان بس انه وسواس يريد ازعاجك وحزنك ..
لاتخافين مارح تفقدين عقلك ان شاء الله..ناس كثير اصابهم وساوس مثل وساوسك بالضبط وعدت على خير ولله الحمد..وبالنسبة للاعراض الخوف والرجفه وغيره رح تزول بس تزول الافكار..
انتي قيمي نفسك بشكل يومي ورح نكون متابعين حالتك باذن الله بهذا الموضوع وضعي تقييماتك لكل ليلة هنا الى ان تصلين 100% من الشفاء باذن الله .. ابداي التطبيق الفوري.. ووفقك الله واعانك للوصول الى طريق الشفاء..انه على كل شي قدير..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الخبير النفسي2
صاحب المنتدى
صاحب المنتدى


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 1230
تاريخ التسجيل : 16/03/2008
تعليقك : عجبت لمن يتهرب من دفع فاتورة المواجهة مع الوسواس مع أنها أقل كثيرا من فاتورة الانسحاب !!

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الأحد 07 أغسطس 2011, 5:36 pm



أختي الكريمة شفاها الله وعافاها ..

أبشرك أن ما تعانين منه ليس مرضا خطيرا وإنما هو من أسهل الأمراض ولله الحمد ولكنه يحتاج إلى تعامل خاص ومعرفة لخبايا هذا المرض .

انت تعانين من وسواس الأفكار التسلطية ونوبة هلع خفيفة ولقد وضعنا علاجا نافعا بحمد الله لهذا المرض اليسير وماعليك إلا قراءته ثم تطبيق الخطوات والمتابعة معنا إلى أن تصلي للشفاء الكامل بإذن الله




أخي الكريم ..
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية

للتواصل عبر تويتر
https://twitter.com/abo_saleh20
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفقيره الى الله
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الأحد 07 أغسطس 2011, 9:50 pm

انا بدات في التعايش مع الافكار يعني خوفي من دخول المطبخ علشان السكاكين تغلبت عليه بعد سفر الشغاله لكن برضه اليوم وولدي على رجلي تجيني افكار عدوانيه ملحه جدا صح مانزلته لكن الفكره مؤلمه جدا ابغى اعرف كيف اتجنب الفكره اوكيف اتركها في حال سبيلها زي ما قال احد الاخوان مع شكري لكل الاخوان الي ردو علي والله انكم فرحتوني وحسستوني ان فيه احد سياندني في هني المحنه الي ماقدر اصارح فيها اقرب المقربين لايقول علي مجنونه شفانا الله جميعا شفاءن لايغادر سقما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفقيره الى الله
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الإثنين 08 أغسطس 2011, 8:44 pm

اليوم بدات اذا بدات الفكره اقطعها على طول لكن احس اني متوتره وخايفه شوي هل هذا طبيعي افيدوني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفقيره الى الله
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الإثنين 08 أغسطس 2011, 8:47 pm

ببعدين حبيت اسال كيف توجيه ضربه قاضيه معليش اسالتي كثيره لكن ابغى اطبق البرنامج صح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الخبير النفسي2
صاحب المنتدى
صاحب المنتدى


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 1230
تاريخ التسجيل : 16/03/2008
تعليقك : عجبت لمن يتهرب من دفع فاتورة المواجهة مع الوسواس مع أنها أقل كثيرا من فاتورة الانسحاب !!

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الإثنين 08 أغسطس 2011, 10:56 pm



أختي الكريمة ..

لن تفهمي البرنامج قبل أن تبدئي به بداية فعليه ، وصدقيني أن التطبيق سيختصر عليك المسافة كثيرا فلا تترددي بالتطبيق .


أخي الكريم ..
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية

للتواصل عبر تويتر
https://twitter.com/abo_saleh20
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفقيره الى الله
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الثلاثاء 09 أغسطس 2011, 5:39 am

لقناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %80
0الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %70
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %90
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة % 100 إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %100
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %100ا بتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %80
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %50
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %70

هذا اليوم الاول ولكن اشعر بخوف وعدم القدره على الاسترخاء مع اني تمر علي لحضات اشعر بالراحه وانا احرص على الخروج من المنزل والتواجد مع اهلي حتى لا ابقى وحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المطيري q8
عضو دعم
عضو دعم


عدد المساهمات : 794
تاريخ التسجيل : 07/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الثلاثاء 09 أغسطس 2011, 5:50 am

السلام عليكم ورحمة الله
ماشالله اختي
التقيم جيد وهناك نقاط مهمه
وصلتي فيها اللي نسبه كامله
ولاكن اوصيك ونفسي وباقي الاخوان
بالعزم والجديه في التطبيق
لقد وضع الاخ الخبير كل ما نحتاج
الي الوصول اللي بر الامان بإذن الله
في برنامجه العلاجي
ولاكن هنالك شي لابد ان تستوعبه
عقولنا ؟؟ ان باقي طريق الشفاء
بالعزيمه بعد التوكل علي الله
لا تنظري اللي ما يحرنك ولاكن
افرحي بالانجازات التي تحققينها
واعلمي بان كيد الشيطان ضعيف
اسال الله ان يشفي موضي المسلمين 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفقيره الى الله
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الثلاثاء 09 أغسطس 2011, 7:18 am

وعليكم السلام مشكور اخوي على الرد لكن هل مشكلة الهلع راح تستمر لاني في بداية المشكله اولا يبدا الهلع بعدين الافكار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الخبير النفسي2
صاحب المنتدى
صاحب المنتدى


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 1230
تاريخ التسجيل : 16/03/2008
تعليقك : عجبت لمن يتهرب من دفع فاتورة المواجهة مع الوسواس مع أنها أقل كثيرا من فاتورة الانسحاب !!

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الأربعاء 10 أغسطس 2011, 3:46 pm

@الفقيره الى الله كتب:
وعليكم السلام مشكور اخوي على الرد لكن هل مشكلة الهلع راح تستمر لاني في بداية المشكله اولا يبدا الهلع بعدين الافكار

نوبات الهلع ستزول تدريجيا مع التطبيق الدقيق للبرنامج بإذن الله .
وأنصحك في هذا الوقت ألا تهتمي بالوسواس والأعراض ولكن اهتمي بالوصول إلى الدرجة الكاملة في التطبيق لأنك بوصولك للدرجة الكاملة يكون الوسواس قد توقف بإذن الله .


أخي الكريم ..
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية

للتواصل عبر تويتر
https://twitter.com/abo_saleh20
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفقيره الى الله
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الخميس 11 أغسطس 2011, 5:01 am

لمشكله اني دايما احس اعصابي مشدوده للدرجة اني اكون شاده على اسناني بدون مدري انا كمان ابغى اسال هل الوسواس فعلا يزول بدون ادويه طيب وخلل السيروتونين الي يقولون عليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المطيري q8
عضو دعم
عضو دعم


عدد المساهمات : 794
تاريخ التسجيل : 07/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الخميس 11 أغسطس 2011, 5:34 am

السلام عليكم ورحمة الله
اختي فقيره
الخوف يسبب التوتر وهذا كفيل
انه يخلي لك حركات قهريه
تشدين علي اشنانك تعضين اصابيعك
تحركين ايدك تحطين اصابيعك علي رقبتك
اشياااء واجد وحركات كلها بسبب
الاضطراب اللي تعانين منه بسس الوسواس
لاكن انتي ما فيه مره سالتي نفسك يعني
ونتي بروحك والفكره تروح وترد ليش
انا متوتره اذا هاافكره دايم معاي ؟؟
ليش ما اتعامل معاه انه مرض وسواسي
مثلا لمي راسك يعورك تروحين للطبيب
يعطيك حبوب وش تسوين فيها ؟؟
تحطينها علي الطاوله وتطالعين فيها وتفولين
كا الحبوب قدامي ابي اصير احسن
ولا تاكلينهم بنتظام علي شان تخفين ؟؟
الحاله اللي فيك مثل الم الراس والبرنامج
حبوب لازم اتطبيقين البرنامج بنتظام علي شان
تخفين
اختي فقيره
اكثر من مره شرحت ان تطبيق البرنامج بصوره
صحيحه يخلي العقل الباطن يتعامل مع الفكره
الوسواسيه بصوره طبيعيه وتلقائيه من غير
لا تحسين انك تقاومينها بس بالاول
لازم تطبقين البرنامج بصوره صحيحه
اسال الله ان يشفي مرضي المسلمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفقيره الى الله
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الخميس 11 أغسطس 2011, 7:24 am

المشكله اني اذا سعت وياكثر مااسمع ان الحل الصحيح في الطب النفسي اوانه مرض ماله علاج اخاف واتوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الخبير النفسي2
صاحب المنتدى
صاحب المنتدى


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 1230
تاريخ التسجيل : 16/03/2008
تعليقك : عجبت لمن يتهرب من دفع فاتورة المواجهة مع الوسواس مع أنها أقل كثيرا من فاتورة الانسحاب !!

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الخميس 11 أغسطس 2011, 8:31 pm



هناك موضوع عن السيورتين تجدينه في قسم وسواس العبادات راجعيه لتستفيدي .


أخي الكريم ..
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية

للتواصل عبر تويتر
https://twitter.com/abo_saleh20
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفقيره الى الله
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الإثنين 15 أغسطس 2011, 6:17 am

الي ابغى اقوله لكم اليوم شي مخوفني ومرعبني جدا احيانا يوم تجيني بعض الافكار العدوانيه احسها باندفاع شديد والحاح شديد واحس اني انا ابغى اسوي كذا ماهو افكار كذابه فاخاف اكثر هل الوضع طبيعي لدرجة اني يوم اقطع الفكره وانشغل احس انه فيه شي يلومني على تطنيش الفكره هذا شي له كم سنه معاي والله اني اخاف خوف شديد من فقدان عقلي او اتباع الافكار انا عارفه اني بلقى رد اني ما اتبعت البرنامج صح والله اني قاعده اطبقه من قبل لا اكتب لكن احيانا تجيني لحظات ضعف واكره نفسي لكن هالافكار متواصله ماهي راضيه تنقطع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المطيري q8
عضو دعم
عضو دعم


عدد المساهمات : 794
تاريخ التسجيل : 07/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الإثنين 15 أغسطس 2011, 7:08 am

السلام عليكم ورحمة الله
اختي فقيره
كم صارله هالوسواس معاك ؟
كم فكره خوفتك وارعبتك وارهبت يومك؟
كم لحظه شفتي فيها الجنون اقرب من الواقع؟
كم تمنيتي الشفااء وكم اجزعك هذا الرعب ؟
في بداية الامر ما كنت ابي ارد عليك
ليس لسبب الاهمال او عدم الاهتمام لا والله
انا احب ان اساعد كل من ابتلا في هذا الوسواس
ولاكن يا اختي روح الانهزام فيك اكبر من روح العزيمه
وهذا شي غلط صدقيني سا اختي
كل الي يعانون من الوسواس يتالمون ويمكن فيهم
ناس اكبر الم منك ويحسون ان حياتهم جحيم
وتجدينهم بالمنتدي 24 ساعه يسالون ويدورون
اي شخص يدلهم علي الطريق الصحيح
لاكن اقري في سؤالهم الهمه والعزم واجد فيهم
الاصرار علي قهر الوسواس والانتصار
يا اختي الكريمه ما تحسين فيه وسواس قهري
موجود معاك من ايام بنفس الاحساس والشعور
واذا انتي ما ساعدتي نفسك محد يقدر يساعدك
اقهريه يا اختي واكسري انتصاره
طبقي اليرنامج ولا تسترسلين مع الفكره
بس 3 ايام وراح تشوفين شلون الفكره تخف حدتها
اسال الله ان يشفي مرضي المسلمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفقيره الى الله
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الإثنين 15 أغسطس 2011, 7:33 am

انا لا استرسل مع الفكره لكن احس باندفاعات مخيفه وانا باذن الله ماراح انهزم لكن تعرف كيف تعاني بصمت وماحد يدري عنك افكار ماقلتها الا لكم في المنتدى لا اهلي ولا زوجي يعرفونها لذلك احس بتعب وحزن عشرين سسنه من يوم انا طفله وترى انا اشغل نفسي طول اليوم والله اني اطبق عدم الاسترسالوقطع الفكره واشغال نفسي واصلا حسيت ان الردود بتكون كذا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الخبير النفسي2
صاحب المنتدى
صاحب المنتدى


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 1230
تاريخ التسجيل : 16/03/2008
تعليقك : عجبت لمن يتهرب من دفع فاتورة المواجهة مع الوسواس مع أنها أقل كثيرا من فاتورة الانسحاب !!

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الإثنين 15 أغسطس 2011, 3:01 pm



ضعي تقييمك النهائي في جميع الخطوات العلاجية لننظر التقدم الذي أحرزتيه .


أخي الكريم ..
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية

للتواصل عبر تويتر
https://twitter.com/abo_saleh20
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفقيره الى الله
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الثلاثاء 16 أغسطس 2011, 4:41 am

--------------------------------------------------------------------------------

لقناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %90
0الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %80
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %95
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة % 100 إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %100
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %100ا بتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %85
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %50
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %70


مع العلم ان الخوف والهلع اشعر به زاد شوي وانا في بداية المرض كنت اعاني من نوبات هلع وخوف شديده لكن بدون وساوس ومع الوقت وكانت المشكله اني اقرا كثير وانا صغيره بدون رقابه والقصص كلها عن الاجرام والقتل وناس ذبحوااهلهم او اولادهم فبدات افكر يمكن انازيهم والوسواس يجي على هيئة نوبات كل كم سنه ويستمر فتره وبعدين يخف شوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غربة مشاعر
عضو دعم
عضو دعم


انثى
عدد المساهمات : 438
تاريخ التسجيل : 25/12/2010

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الثلاثاء 16 أغسطس 2011, 2:39 pm

@الفقيره الى الله كتب:
--------------------------------------------------------------------------------

لقناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %90
0الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %80
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %95
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة % 100 إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %100
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %100ا بتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %85
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %50
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %70


مع العلم ان الخوف والهلع اشعر به زاد شوي وانا في بداية المرض كنت اعاني من نوبات هلع وخوف شديده لكن بدون وساوس ومع الوقت وكانت المشكله اني اقرا كثير وانا صغيره بدون رقابه والقصص كلها عن الاجرام والقتل وناس ذبحوااهلهم او اولادهم فبدات افكر يمكن انازيهم والوسواس يجي على هيئة نوبات كل كم سنه ويستمر فتره وبعدين يخف شوي


مااااشااااء الله تبااارك الله
ممتازة النسبة اختي ماباقي الا قليييل جداا وتوصلين للشفاء ان شاء الله استمري وارفعي النسب ولاتهتمين للاعراض رح تزول بزوال الافكار بحول من الله وقوة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفقيره الى الله
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الأربعاء 17 أغسطس 2011, 6:38 am

مشكوره اختي على الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفقيره الى الله
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الأربعاء 17 أغسطس 2011, 9:22 am

يوم تمر الفكره احيانا بدون توتر وكانها فكره عاديه هل الامر طبيعي مع انها نفسها الافكار الي دايما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غربة مشاعر
عضو دعم
عضو دعم


انثى
عدد المساهمات : 438
تاريخ التسجيل : 25/12/2010

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الأربعاء 17 أغسطس 2011, 3:42 pm

@الفقيره الى الله كتب:
يوم تمر الفكره احيانا بدون توتر وكانها فكره عاديه هل الامر طبيعي مع انها نفسها الافكار الي دايما

ايه طبيعي لان الالحاح يخف تدريجيا


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفقيره الى الله
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الخميس 18 أغسطس 2011, 4:34 am

احس اليوم بالتوتر والخوف والحزن شديد جدا والي زاد الطين بله ان وحده اليوم تقول انها سمعت خبير يقول نهاية الوسواس الجنون او الانتحار ولاحد يقول ان هذا ضعف مني انتم تعرفون زين حالة الموسوس خصوصا اني احس مع الوسواس اكتئاب طمنوني الله يرحم والديكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المطيري q8
عضو دعم
عضو دعم


عدد المساهمات : 794
تاريخ التسجيل : 07/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الخميس 18 أغسطس 2011, 5:33 am

السلام عليكم ورحمة الله
اختي فقيره
قبل لا يجيك الوسواس كنتي تسمعين
اكثر من جذيه كلام وقصص تخوف
بش كنتي تسمعينها بعقل واعي وفكر نظيف
مافيه اي شوائب وسواسيه
بس الحين انتي تحملين فكر وسواسي وقهري
كل شي تسمعينه تاخذينه بفكر ثاني
وتحليلينه بصوره غريبه وقهريه
الوسواس الي معاك محتاج لوقفه جاده
وينتهي اللي الشفاء لا تخافين لا فيه جنون
ولا شي من هالكلام كله
اسال الله ان يشفي مرضي المسلمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفقيره الى الله
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الخميس 18 أغسطس 2011, 6:03 am

طيب وحالة الكابه والضيق والحزن هل بتخف لحالها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المطيري q8
عضو دعم
عضو دعم


عدد المساهمات : 794
تاريخ التسجيل : 07/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الخميس 18 أغسطس 2011, 6:23 am

السلام عليكم ورحمة الله
الضيقه والكابه والممل
شي مرافق للوسواس وهم يبقي
بعده ويختفي مع الوقت شوي شوي
ولا بد ان الانسان يبحث عن شي
يغير مزاجه فيه ويشغله شوي
وهذا يصيب الكل اللي موسوس والي لا
اسال الله ان يشفي مرضي المسلمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفقيره الى الله
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الخميس 18 أغسطس 2011, 7:58 am

شكرا اخوي لكن والله مع مرور السنين نسيت كيف يكون الانسان الطبيعي اقولك عمري خمس طعش يوم جاني لكن معقول تكون نوبات الهلع هي السبب في الوسواس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفقيره الى الله
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا افعل ساعدوني   الإثنين 22 أغسطس 2011, 2:26 pm

تمر علي فترات من الهدوء والسكينه لم اعهدها من قبل يليها فترات توتر شديد وخوف من لا شي ومشاعر مثل التوهان او الضياع ومشاعر غريبه لا استطيع وصفها هل الامر طبيعي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ماذا افعل ساعدوني
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: