سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 كيف اتخلص من هذه المعاناة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
المحارب .dz
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 174
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    2016-06-04, 10:10 pm

السلام عليكم 
اخي اسكاربوكل لا اعرف ماذا اقول سوى ان ضغط الوسواس زاد علي الخوف من القلق و الالام لا تنتهي خاصة احس بكرة في البطن مغ غازات تصعب علي التنفس و ايضا الشئ لي في حلقي جنني 
اخي 
اسكاربوكل انا هذه الايام على موعد مع الامتحانات النهائية و اريد المذاكرة لكن عندما اهم بالمذاكرة تصيبني كآبة لا تطاق تجعلني اترك الدرس و حيثنها تزيد الالام 
اخي 
اسكاربوكل احس اني مهزوم من الوسواس مسلوب الارادة لم يعد عندي الدافع للمواجهة 
اصبحت افشل و اخاف من ضغط الوسواس عند المواجهة و مما يزيدني حزنا الاحساس  بأني 
يا اكمل بقية حياتي هكذا ( الم و تعب ) يا  اموت عند المواجهة 
اصبحت ضائعا لا اعرف ماذا افعل 
اريد منك كلمات تشجيعية تر فع همتي للتغلب على هذا العدو 
و هذا تقييمي لاخر يومين 



‎القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 50%
‎الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 50 %
‎اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 50 %
‎التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 25%
‎عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 25%
‎ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 40 %
‎إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر  55 %
‎استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 50%
‎ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 40%
‎ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 50%
‎يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 20%
‎إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 20%

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسكاربوكل
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 42
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    2016-06-05, 12:30 am

ماكتبته أزعجني كثيرا  لسرعة استسلامك .
والله لن أفيدك  اذا لم تقم انت بنفسك  وترمي  بالوسواس تحت قدميك .
وتبدا تطبق البرنامج بإتقان
ماحدث لك
انت المحرك للمعادلة التأليه
يأتي الوسواس ويشعرك باي شي مثل الغازات الآلام  اكتئاب
اذا  استجبت بمسك اليد على مكان الالم او حزنت او اوقفت عمل كان بيدك هنا تسمى استحابه مطوره للوسواس .
ولكن
اذا عكست النتيجة المطلوبة للوسواس. تصبح انت من ينتصر ولكن بتسديد طعنات متتالية له عند كل مره يأتي إليك .
مثال
الوسواس
الاكتئاب
انت الان حالس تذاكر دروسك
 وعاد الوسواس وشعرت  انك مكتئب هل تحزن او تظهر مشاعر الفرح  وتكمل شغلك  وتهمل التفكير به
هنا تكون انت المنتصر
عزيزي
انت  المحرك للمعادلة  وحركها كيفما تشاء .
معانة في تجاهل خير من معاناة في تنازل
لماذا  كل هذه التنازلات ؟؟
لن اقول لك كلمات تشجيعية لأنك لا تحتاج فقط اتقن البرنامج واجعله جزء اساسي في حياتك
انا لا ادخل المنتدى كثيرا
فدخلت كي اشاهد تقييمك
اذا لم تساعد نفسك بنفسك لن يستطيع اي احد في العالم ان يساعدك .

فقط أرسل التقييم وأريده  كل يوم في ارتفاع
والله انا والذين  تماثلو للشفاء والله  عانينا معاناة أكثرها اسوء منك بكثير
ولكن هناك شرط
رفضنا ان نعيش تحت الوساوس
وطبقنا والحمدلله رب العالمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الصمود
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 14/09/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    2016-06-05, 2:05 pm

أحسنت اخي اسكاربوكل  
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 174
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    2016-06-06, 1:17 am

السلام عليكم 
اولا اهنئكم جميعا اعضاء و مشرفين بحلول شهر رمضان المبارك 
ثانيا عندي استشارة قديمة لكن قلت اخليها لوقتها و هي 
انا منذ اصابتي بهذه الحالة اصبح لدي نشفان شديد بالحلقوالاحساس بالغصة  طول الوقت مع بلغم في جوف حلقي وايضا تشنج في الرقبة (خلف الرأس و عند الحنجرة) و ايضا احس بهذه الاشياء بعد الاكل كبقاء فتات في الحلق مما يجعلني اشرب الماء كثيرا 
و بسبب قدوم شهر رمضان و انا مازلت اعاني من هذه الحالة لا اعالم كيف افعل مع هذه الاعراض 
شئ في نفسي يقول لي استفتي شيخ ليأذن لي بالافطار (شرب الماء)
و لكنني بما اني اعلم ان هذا بسبب الوسواس اريد الصيام و لكني خائف من نشفان الريق لاني مضطر للسفر يوميا مسافة 120 كم و لمنطقة ساخنة لاجراء الامتحانات 
ارجوكم انصحوني مادا افعل 
هل منكم من مر بهذه الحالة 
للعلم اني العام الماضي كنت مريض بنفس الحالة و صمت شهرا كاملا و الحمد لله 
و جزاكم الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 174
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    2016-06-06, 3:11 pm

اريد ردا جزاكم الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    2016-06-06, 9:56 pm

لن يؤثر ماذكرت على صيامك لا تخف أخي المطلوب تجاهل هذه الأعراض بالكامل وعدم التفكير بها
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 174
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    2016-06-08, 6:20 pm

‎القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 60%
‎الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 40%
‎اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 40%
‎التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 20%
‎عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 30%
‎ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 40%
‎إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر  50%
‎استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 50%
‎ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 40%
‎ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 50%
‎يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 20%
‎إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 20%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 174
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    2016-06-08, 6:22 pm

حالتي صعبة هذه الأيام بسبب عندي الم و تشنج في الرقبة اسفل الفم و الم شديد في المعدة يمكن قولون خالوني ما اقعد في حالي ما اقدر اكل زين في الفطور و خوف كبير من الاعراض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3937
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    2016-06-09, 10:50 am

المحارب .dz كتب:
حالتي صعبة هذه الأيام بسبب عندي الم و تشنج في الرقبة اسفل الفم و الم شديد في المعدة يمكن قولون خالوني ما اقعد في حالي ما اقدر اكل زين في الفطور و خوف كبير من الاعراض
هذه الأعراض من الوسواس كلما تقلق منها يبقى الألم  تجاهلها ترتاح
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 174
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    2016-06-11, 12:59 am

السلام عليكم 
مررت هذه اليومين باعراض قوية مؤلمة من الخوف من البلع و الخروج من البيت و الموت و ايضا جفاف الفم في اليل و شد الرقبة وزاد الخوف بطريقة كبيرة 
حيث  اصبحت خائف و مسترسل مع الاعراض لدرجة كبيرة صرت اخاف حتى من شرب الماء احس حلقي مشدود ويتواصل مع شد في البطن يجعل من عملية البلع عملية مستحيلة لا اعرف ماذا افعل صرت لا اذهب لصلاة التراويح خوف من هذه الاعراض 
و يأتيني سؤال غريب هو ليه زادة الحالة في رمضان 
المفروض انو رمضان الشيطان غير موجود فلماذا كل هذه الوسواس و الخوف و الاعراض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 174
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    2016-06-11, 1:01 am

‎القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 30%
‎الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 30%
‎اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 40%
‎التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 20%
‎عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 30%
‎ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 40%
‎إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر  50%
‎استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 50%
‎ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 40%
‎ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 30%
‎يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 20%
‎إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 20%


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3937
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    2016-06-11, 1:06 pm

سيطر على خوفك  وتجاهل أكثر
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 174
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    2016-06-12, 12:41 am

‎القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 40%
‎الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 40%
‎اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 50%
‎التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 30%
‎عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 30%
‎ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 40%
‎إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر  50%
‎استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 50%
‎ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 40%
‎ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 30%
‎يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 20%
‎إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 20%
اريد ان تفسروا لي الشد القوي في الرقبة من الخلف اسفل الرأس هل هو من اعراض القلق ام الخوف لانه يأتيني بلا سبب اكون هادئ و يأتي فجأة فيسبب لي انزعاج كبير و يعوقني عند البلع بسبب الشد 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4427
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    2016-06-12, 6:11 am

اخي لا تركز على رقبتك واسترخي واتس المرض تماما وكانك في احسن حالاتك 
هل تاتيك اوقات تكون فيها غاية 
5ذن انت لا تعاني سوى من الربكة التي يتركها القلق وهو يعمل التشنج بالرقبة 
ادهنورقبتك بزيت مقروء علية بتية الشفاء وليكن الدهن من اسفل لاعلى وكرر العملية 
لا تقلق لاي فكرة لا تلقي لها بالا وحتى الاعراض الاي بدون سبب هي من ضغط البرنامج فقط قوي حالك وسترى النور
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 174
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    2016-06-12, 9:38 pm

‎القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 40%
‎الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 40%
‎اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 50%
‎التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 40%
‎عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 40%
‎ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 40%
‎إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر  50%
‎استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 50%
‎ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 40%
‎ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 40%
‎يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 40%
‎إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 40%
لا اعلم لماذا الالم و الوسواس و خوف من البلع و الرهاب من السفر يزالون مسيطرين علي مع اني اواجه كل يوم و كل دقيقة اتجاهل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    2016-06-13, 7:57 pm

اخي المحارب تقييمك منخفض وهذا هو السبب اجتهد في رفعه وفقك الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 174
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    2016-06-14, 12:34 am

‎القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 60%
‎الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 50 %
‎اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 60%
‎التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 55%
‎عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 55%
‎ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 70%
‎إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر  60%
‎استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 60%
‎ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 60%
‎ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 70%
‎يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 50%
‎إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 50%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    2016-06-14, 7:48 pm

الحمدلله مادام هناك ارتفاع في التقييم فهذا مبشر بالخير بالنسبة للآلآم الاي لديك أخي انصحك بعسل السدر
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعاع
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 333
تاريخ التسجيل : 18/02/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    2016-06-14, 9:44 pm

أخي المحارب عليك بسورة البقرة يومياً ففيها من الراحة و الطمأنينة الكثير ..
ولكن أريد أن أسألك هل أخبرت أهلك بمايحصل لك ؟
لم لم تعرض نفسك على شيخ أو طبيب إلى الآن ؟
التوقيع

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 174
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    2016-06-14, 11:13 pm

السلام عليكم
اولا اشكرك اختي @شعاع على مساهمتك و اهتمامك 
ثانيا اختي اريد ان اخبرك باني قرأت سورة البقرة لمدة 5 أشهر يوميا بلا انقطاع حيث كنت احيانا اقرأها مرتين حتى ثلاث مرات متتابعة و صحيح فقد لمست فيها الطمأنينة و السكينة و الحفظ و توقفت عنها بسبب الدراسة و ان شاء الله سوف اعود اليها 
ثالثا اهلي منذ اللحظة الاولى للحادثة و هم يعرفون وضعي بادق التفاصيل لاني كنت اشكو كثيرا وضعي لكن الحمد لله اهلي فقط من يعرفون حالتي اما مع بقية الناس اتصرف كأني طبيعي معافى 
رابعا بالنسبة للاطباء كشفت عند كثير كثير من الاطباء بحكم كنت اذهب الى المستشفى يوميا عند حدوث النوية و عملت كثير من الفحوصات و الكشوفات كانت كلها سليمة بقي لي الكشف على الغدة الدرقية و فيتامين دال و لم اعملهما بسبب ان كرهت من كثرت الفحوصات 
و الشيوخ ايضا حتى انه كان يأتيني راقي يوميا الى البيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعاع
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 333
تاريخ التسجيل : 18/02/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    2016-06-15, 12:00 am

أخي اسمح لي بأن أسألك بعض الأسئلة
كيف بدأ معك الوسواس ؟
صف لي بالضبط ماتشعر به اﻵن
التوقيع

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 174
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    2016-06-19, 12:13 am

اليوم حدثت لي امور غريبة لااعرف كيف اتعامل معها 
مع العصر ذهبت الى السوق و انا امشي احسست بالدوار و اني ساقع قاومت و اشتريت و رجعت الى البيت و بدأت احس بفشل عام في جسدي و ان رجلي بالكاد تحملني و طنشت الى ان اذن المغرب فاردت الافطار و لكن جائني الم شديد في البطن و ضيق في التنفس و صداع قوي في الرأس و نبض في القلب لم استطع الافطار و الى الان مازالت الاعراض متواصلة مع ثقل في العينين و اللسان بالكاد ابلع الريق وحرارة في جوفي الخوف من الموت القريب و ترقب الاعراض المخيفة لم استطع التجاهل و الاعراض في زيادة ماذا افعل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 227
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    2016-06-19, 3:01 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اخي أفضل طريقه لوسواسك التجاهل التام
لاتتعامل مع الاعرض على انها حقيقه وتخاف
تجاهل كلشي ولا تخاف ونشغل مع الاهل ولا تعطها ايي اهتمام
عندما تبداء الاعرض بضيق النفس والثقل في السان وألم البطن لاتسترسل معها ابد
ونشغل بشي يشغل فكرك
لانه لو اتعاملت مها على انها حقيقه وأنك ستموت ستزيد الاعرض وانت ي اخي تعرف كم مره جات لك نفس الاعرض وما صارشي
لكن لو اتتك الفكره انك بتموت وبدات الاعرض
اوبدات الأعراض ثم اتتك فكره انك بتموت لا تلقي لها بال
وسوفى تضعف الفكره لانك ما خفت وتجاهلتها وكل مره تحس بها تجاهلها ولا تستسلم بكل هدو دع الفكره والاعرض تلح حتى تضعف وتنتهي باذن الله ولا تهتم.
عيش حياتك ولا تجعل الشيطان يلعب فيك
ثق بالله وتوكل عليه واسال من الله ان يعينك على التطبيق للبرنامج ويشفيك انه الرحيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    2016-06-19, 11:31 pm

أختنا الكريمة ويبقى الأمل اكرر لك عرضنا  ان اردت الانضمام لإخوتك بالاشراف والدخول يوميا ليس بالزامي ولو كان مرتين بالاسبوع لا بأس
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 227
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    2016-06-20, 4:01 am

المعذره منك يبو مشخص مافهمت ايش تقصد
هل تقصد انو مو من اختصاص ارد على مواضيع غيري
لكنني والله ارد عليهم لاني مررت بنفس وساوسهم وشفيت
فقلت لعلي انفعهم
وان شاء الله سوف التزم بما تأمرون
المعذره منكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف اتخلص من هذه المعاناة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 4انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7