قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 كيف اتخلص من هذه المعاناة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
المحارب .dz
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 173
تاريخ الميلاد : 15/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    السبت 04 يونيو 2016, 10:10 pm

السلام عليكم 
اخي اسكاربوكل لا اعرف ماذا اقول سوى ان ضغط الوسواس زاد علي الخوف من القلق و الالام لا تنتهي خاصة احس بكرة في البطن مغ غازات تصعب علي التنفس و ايضا الشئ لي في حلقي جنني 
اخي 
اسكاربوكل انا هذه الايام على موعد مع الامتحانات النهائية و اريد المذاكرة لكن عندما اهم بالمذاكرة تصيبني كآبة لا تطاق تجعلني اترك الدرس و حيثنها تزيد الالام 
اخي 
اسكاربوكل احس اني مهزوم من الوسواس مسلوب الارادة لم يعد عندي الدافع للمواجهة 
اصبحت افشل و اخاف من ضغط الوسواس عند المواجهة و مما يزيدني حزنا الاحساس  بأني 
يا اكمل بقية حياتي هكذا ( الم و تعب ) يا  اموت عند المواجهة 
اصبحت ضائعا لا اعرف ماذا افعل 
اريد منك كلمات تشجيعية تر فع همتي للتغلب على هذا العدو 
و هذا تقييمي لاخر يومين 



‎القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 50%
‎الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 50 %
‎اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 50 %
‎التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 25%
‎عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 25%
‎ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 40 %
‎إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر  55 %
‎استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 50%
‎ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 40%
‎ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 50%
‎يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 20%
‎إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 20%

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسكاربوكل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 42
تاريخ الميلاد : 30/09/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
العمل : عبد الى الله
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الأحد 05 يونيو 2016, 12:30 am

ماكتبته أزعجني كثيرا  لسرعة استسلامك .
والله لن أفيدك  اذا لم تقم انت بنفسك  وترمي  بالوسواس تحت قدميك .
وتبدا تطبق البرنامج بإتقان
ماحدث لك
انت المحرك للمعادلة التأليه
يأتي الوسواس ويشعرك باي شي مثل الغازات الآلام  اكتئاب
اذا  استجبت بمسك اليد على مكان الالم او حزنت او اوقفت عمل كان بيدك هنا تسمى استحابه مطوره للوسواس .
ولكن
اذا عكست النتيجة المطلوبة للوسواس. تصبح انت من ينتصر ولكن بتسديد طعنات متتالية له عند كل مره يأتي إليك .
مثال
الوسواس
الاكتئاب
انت الان حالس تذاكر دروسك
 وعاد الوسواس وشعرت  انك مكتئب هل تحزن او تظهر مشاعر الفرح  وتكمل شغلك  وتهمل التفكير به
هنا تكون انت المنتصر
عزيزي
انت  المحرك للمعادلة  وحركها كيفما تشاء .
معانة في تجاهل خير من معاناة في تنازل
لماذا  كل هذه التنازلات ؟؟
لن اقول لك كلمات تشجيعية لأنك لا تحتاج فقط اتقن البرنامج واجعله جزء اساسي في حياتك
انا لا ادخل المنتدى كثيرا
فدخلت كي اشاهد تقييمك
اذا لم تساعد نفسك بنفسك لن يستطيع اي احد في العالم ان يساعدك .

فقط أرسل التقييم وأريده  كل يوم في ارتفاع
والله انا والذين  تماثلو للشفاء والله  عانينا معاناة أكثرها اسوء منك بكثير
ولكن هناك شرط
رفضنا ان نعيش تحت الوساوس
وطبقنا والحمدلله رب العالمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الصمود
مشرف
مشرف


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 225
تاريخ الميلاد : 03/06/1970
العمر : 46
تاريخ التسجيل : 14/09/2014
العمل : مهندس أتصالات
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الأحد 05 يونيو 2016, 2:05 pm

أحسنت اخي اسكاربوكل  
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 173
تاريخ الميلاد : 15/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الإثنين 06 يونيو 2016, 1:17 am

السلام عليكم 
اولا اهنئكم جميعا اعضاء و مشرفين بحلول شهر رمضان المبارك 
ثانيا عندي استشارة قديمة لكن قلت اخليها لوقتها و هي 
انا منذ اصابتي بهذه الحالة اصبح لدي نشفان شديد بالحلقوالاحساس بالغصة  طول الوقت مع بلغم في جوف حلقي وايضا تشنج في الرقبة (خلف الرأس و عند الحنجرة) و ايضا احس بهذه الاشياء بعد الاكل كبقاء فتات في الحلق مما يجعلني اشرب الماء كثيرا 
و بسبب قدوم شهر رمضان و انا مازلت اعاني من هذه الحالة لا اعالم كيف افعل مع هذه الاعراض 
شئ في نفسي يقول لي استفتي شيخ ليأذن لي بالافطار (شرب الماء)
و لكنني بما اني اعلم ان هذا بسبب الوسواس اريد الصيام و لكني خائف من نشفان الريق لاني مضطر للسفر يوميا مسافة 120 كم و لمنطقة ساخنة لاجراء الامتحانات 
ارجوكم انصحوني مادا افعل 
هل منكم من مر بهذه الحالة 
للعلم اني العام الماضي كنت مريض بنفس الحالة و صمت شهرا كاملا و الحمد لله 
و جزاكم الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 173
تاريخ الميلاد : 15/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الإثنين 06 يونيو 2016, 3:11 pm

اريد ردا جزاكم الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الإثنين 06 يونيو 2016, 9:56 pm

لن يؤثر ماذكرت على صيامك لا تخف أخي المطلوب تجاهل هذه الأعراض بالكامل وعدم التفكير بها


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 173
تاريخ الميلاد : 15/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الأربعاء 08 يونيو 2016, 6:20 pm

‎القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 60%
‎الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 40%
‎اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 40%
‎التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 20%
‎عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 30%
‎ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 40%
‎إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر  50%
‎استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 50%
‎ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 40%
‎ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 50%
‎يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 20%
‎إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 20%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 173
تاريخ الميلاد : 15/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الأربعاء 08 يونيو 2016, 6:22 pm

حالتي صعبة هذه الأيام بسبب عندي الم و تشنج في الرقبة اسفل الفم و الم شديد في المعدة يمكن قولون خالوني ما اقعد في حالي ما اقدر اكل زين في الفطور و خوف كبير من الاعراض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2793
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الخميس 09 يونيو 2016, 10:50 am

@المحارب .dz كتب:
حالتي صعبة هذه الأيام بسبب عندي الم و تشنج في الرقبة اسفل الفم و الم شديد في المعدة يمكن قولون خالوني ما اقعد في حالي ما اقدر اكل زين في الفطور و خوف كبير من الاعراض
هذه الأعراض من الوسواس كلما تقلق منها يبقى الألم  تجاهلها ترتاح


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 173
تاريخ الميلاد : 15/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    السبت 11 يونيو 2016, 12:59 am

السلام عليكم 
مررت هذه اليومين باعراض قوية مؤلمة من الخوف من البلع و الخروج من البيت و الموت و ايضا جفاف الفم في اليل و شد الرقبة وزاد الخوف بطريقة كبيرة 
حيث  اصبحت خائف و مسترسل مع الاعراض لدرجة كبيرة صرت اخاف حتى من شرب الماء احس حلقي مشدود ويتواصل مع شد في البطن يجعل من عملية البلع عملية مستحيلة لا اعرف ماذا افعل صرت لا اذهب لصلاة التراويح خوف من هذه الاعراض 
و يأتيني سؤال غريب هو ليه زادة الحالة في رمضان 
المفروض انو رمضان الشيطان غير موجود فلماذا كل هذه الوسواس و الخوف و الاعراض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 173
تاريخ الميلاد : 15/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    السبت 11 يونيو 2016, 1:01 am

‎القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 30%
‎الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 30%
‎اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 40%
‎التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 20%
‎عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 30%
‎ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 40%
‎إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر  50%
‎استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 50%
‎ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 40%
‎ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 30%
‎يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 20%
‎إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 20%


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2793
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    السبت 11 يونيو 2016, 1:06 pm

سيطر على خوفك  وتجاهل أكثر


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 173
تاريخ الميلاد : 15/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الأحد 12 يونيو 2016, 12:41 am

‎القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 40%
‎الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 40%
‎اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 50%
‎التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 30%
‎عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 30%
‎ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 40%
‎إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر  50%
‎استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 50%
‎ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 40%
‎ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 30%
‎يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 20%
‎إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 20%
اريد ان تفسروا لي الشد القوي في الرقبة من الخلف اسفل الرأس هل هو من اعراض القلق ام الخوف لانه يأتيني بلا سبب اكون هادئ و يأتي فجأة فيسبب لي انزعاج كبير و يعوقني عند البلع بسبب الشد 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الأحد 12 يونيو 2016, 6:11 am

اخي لا تركز على رقبتك واسترخي واتس المرض تماما وكانك في احسن حالاتك 
هل تاتيك اوقات تكون فيها غاية 
5ذن انت لا تعاني سوى من الربكة التي يتركها القلق وهو يعمل التشنج بالرقبة 
ادهنورقبتك بزيت مقروء علية بتية الشفاء وليكن الدهن من اسفل لاعلى وكرر العملية 
لا تقلق لاي فكرة لا تلقي لها بالا وحتى الاعراض الاي بدون سبب هي من ضغط البرنامج فقط قوي حالك وسترى النور


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
المحارب .dz
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 173
تاريخ الميلاد : 15/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الأحد 12 يونيو 2016, 9:38 pm

‎القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 40%
‎الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 40%
‎اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 50%
‎التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 40%
‎عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 40%
‎ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 40%
‎إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر  50%
‎استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 50%
‎ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 40%
‎ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 40%
‎يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 40%
‎إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 40%
لا اعلم لماذا الالم و الوسواس و خوف من البلع و الرهاب من السفر يزالون مسيطرين علي مع اني اواجه كل يوم و كل دقيقة اتجاهل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الإثنين 13 يونيو 2016, 7:57 pm

اخي المحارب تقييمك منخفض وهذا هو السبب اجتهد في رفعه وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 173
تاريخ الميلاد : 15/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الثلاثاء 14 يونيو 2016, 12:34 am

‎القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 60%
‎الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 50 %
‎اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 60%
‎التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 55%
‎عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 55%
‎ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 70%
‎إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر  60%
‎استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 60%
‎ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 60%
‎ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 70%
‎يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 50%
‎إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 50%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الثلاثاء 14 يونيو 2016, 7:48 pm

الحمدلله مادام هناك ارتفاع في التقييم فهذا مبشر بالخير بالنسبة للآلآم الاي لديك أخي انصحك بعسل السدر


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعاع
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 333
تاريخ الميلاد : 08/03/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 18/02/2015
العمل : مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الثلاثاء 14 يونيو 2016, 9:44 pm

أخي المحارب عليك بسورة البقرة يومياً ففيها من الراحة و الطمأنينة الكثير ..
ولكن أريد أن أسألك هل أخبرت أهلك بمايحصل لك ؟
لم لم تعرض نفسك على شيخ أو طبيب إلى الآن ؟


اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 173
تاريخ الميلاد : 15/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الثلاثاء 14 يونيو 2016, 11:13 pm

السلام عليكم
اولا اشكرك اختي @شعاع على مساهمتك و اهتمامك 
ثانيا اختي اريد ان اخبرك باني قرأت سورة البقرة لمدة 5 أشهر يوميا بلا انقطاع حيث كنت احيانا اقرأها مرتين حتى ثلاث مرات متتابعة و صحيح فقد لمست فيها الطمأنينة و السكينة و الحفظ و توقفت عنها بسبب الدراسة و ان شاء الله سوف اعود اليها 
ثالثا اهلي منذ اللحظة الاولى للحادثة و هم يعرفون وضعي بادق التفاصيل لاني كنت اشكو كثيرا وضعي لكن الحمد لله اهلي فقط من يعرفون حالتي اما مع بقية الناس اتصرف كأني طبيعي معافى 
رابعا بالنسبة للاطباء كشفت عند كثير كثير من الاطباء بحكم كنت اذهب الى المستشفى يوميا عند حدوث النوية و عملت كثير من الفحوصات و الكشوفات كانت كلها سليمة بقي لي الكشف على الغدة الدرقية و فيتامين دال و لم اعملهما بسبب ان كرهت من كثرت الفحوصات 
و الشيوخ ايضا حتى انه كان يأتيني راقي يوميا الى البيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعاع
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 333
تاريخ الميلاد : 08/03/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 18/02/2015
العمل : مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الأربعاء 15 يونيو 2016, 12:00 am

أخي اسمح لي بأن أسألك بعض الأسئلة
كيف بدأ معك الوسواس ؟
صف لي بالضبط ماتشعر به اﻵن


اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 173
تاريخ الميلاد : 15/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الأحد 19 يونيو 2016, 12:13 am

اليوم حدثت لي امور غريبة لااعرف كيف اتعامل معها 
مع العصر ذهبت الى السوق و انا امشي احسست بالدوار و اني ساقع قاومت و اشتريت و رجعت الى البيت و بدأت احس بفشل عام في جسدي و ان رجلي بالكاد تحملني و طنشت الى ان اذن المغرب فاردت الافطار و لكن جائني الم شديد في البطن و ضيق في التنفس و صداع قوي في الرأس و نبض في القلب لم استطع الافطار و الى الان مازالت الاعراض متواصلة مع ثقل في العينين و اللسان بالكاد ابلع الريق وحرارة في جوفي الخوف من الموت القريب و ترقب الاعراض المخيفة لم استطع التجاهل و الاعراض في زيادة ماذا افعل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 221
تاريخ الميلاد : 12/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
العمل : ربة بيت
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الأحد 19 يونيو 2016, 3:01 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اخي أفضل طريقه لوسواسك التجاهل التام
لاتتعامل مع الاعرض على انها حقيقه وتخاف
تجاهل كلشي ولا تخاف ونشغل مع الاهل ولا تعطها ايي اهتمام
عندما تبداء الاعرض بضيق النفس والثقل في السان وألم البطن لاتسترسل معها ابد
ونشغل بشي يشغل فكرك
لانه لو اتعاملت مها على انها حقيقه وأنك ستموت ستزيد الاعرض وانت ي اخي تعرف كم مره جات لك نفس الاعرض وما صارشي
لكن لو اتتك الفكره انك بتموت وبدات الاعرض
اوبدات الأعراض ثم اتتك فكره انك بتموت لا تلقي لها بال
وسوفى تضعف الفكره لانك ما خفت وتجاهلتها وكل مره تحس بها تجاهلها ولا تستسلم بكل هدو دع الفكره والاعرض تلح حتى تضعف وتنتهي باذن الله ولا تهتم.
عيش حياتك ولا تجعل الشيطان يلعب فيك
ثق بالله وتوكل عليه واسال من الله ان يعينك على التطبيق للبرنامج ويشفيك انه الرحيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الأحد 19 يونيو 2016, 11:31 pm

أختنا الكريمة ويبقى الأمل اكرر لك عرضنا  ان اردت الانضمام لإخوتك بالاشراف والدخول يوميا ليس بالزامي ولو كان مرتين بالاسبوع لا بأس


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 221
تاريخ الميلاد : 12/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
العمل : ربة بيت
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الإثنين 20 يونيو 2016, 4:01 am

المعذره منك يبو مشخص مافهمت ايش تقصد
هل تقصد انو مو من اختصاص ارد على مواضيع غيري
لكنني والله ارد عليهم لاني مررت بنفس وساوسهم وشفيت
فقلت لعلي انفعهم
وان شاء الله سوف التزم بما تأمرون
المعذره منكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 221
تاريخ الميلاد : 12/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
العمل : ربة بيت
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الإثنين 20 يونيو 2016, 5:09 am

الان فهمت قصدك
ماعندي خبرتكم كما تراى
ولكنني لو شفت احد مر عليه نفس وسواسي سوف أساعده ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمير alg
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 105
تاريخ الميلاد : 09/07/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 16/03/2015
العمل : بطال
تعليقك : الحمد لله رب العالمي


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الإثنين 20 يونيو 2016, 9:23 am

السلام عليكم
أخي المحارب dz
مرت علي مواقف مثلك كالخوف عند الذهاب إلى الحلاق و خاصة المسجد، و . و نوبات الهلع و الخوف يزول بما تتيقن أن لا شيء سوف يضرك بإذن الله
هناك طبيب نفسي عالمي إسمه David Burns هو أول من أثبت كذب نظريات الطب نفسي في السبعينات يقول أنك يمكن أن تتخلص من هذه الحالة في جزء من الثانية و تصور كيف؟ هي خطوة تجدها في برنامج الخبير و هي التيقن بأن هذه الأفكار كاذبة و غير صحيحة
أنصحك أن تقول كل يوم بيقين "اللهم لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين"
وفقك الله و وفقنا جميعا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 173
تاريخ الميلاد : 15/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الجمعة 24 يونيو 2016, 2:49 pm

السلام عليكم 
بعد انتكاساتي القوية هذه الايام اجريت بحوثات و استفسارات لعلي اجد ما يفيدني فلفت انتباهي احد المدعيين هنا بالجزائر 
انه يعالج الوسواس و نوبات الهلع و كل الامراض النفسية في ساعة من الزمن و ذلك بأنه يقوم بسحب الاشارات السلبية من الجسم بدون الم 
فلم ارتح له لاني مقتنع بالبرنامج و ان كل هذه الوساوس من الشيطان 
و لكن اريد توضيح فيما يخص هذه الاشارات السلبية 
كيف دخلت ؟ كيف تعمل؟ هل هي التي تسبب الالم في الجسم ؟ هل برنامج الخبير يقوم باخراجها ؟ 
و جزاكم الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمير alg
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 105
تاريخ الميلاد : 09/07/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 16/03/2015
العمل : بطال
تعليقك : الحمد لله رب العالمي


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الجمعة 24 يونيو 2016, 4:50 pm

السلام عليكم أخي
يا أخي أنا أيضا من الجزائر، لم أسمع بهذا الذي يشفي الأمراض النفسية في ساعة من الزمن !!!!! الشيء الذي أعلمه هو أن الحجامة تساعد في ذلك، جربها في ال 17 أو ال 19 أو ال 21 من الشهر القمري فهي تعدل المزاج و تعدل العصب السمبثاوي و الباراسمبثاوي المسؤولين عن التوتر و الراحة، و تهدء الأعصاب، هذه و يمكن تساعدك في الشفاء بإذن الله هذه حقائق علمية، و طبق البرنامج أيضا. و لاحظت أنك تبحث في مواقع أخرى ، لا يا أخي صدقني هذا خطأ إرتكبته أنا قبلك فلا تبحث كثيرا، خاصة المواقع العربية، هنالك منتديات تحد فيها أشخاص يحثون على زيارة العيادات النفسية و أخذ الدواء.... هداهم الله.
سأعطيك أشياء مفيدة وجدتها خلال بحثي ؛ الدواء أضراره أكثر من منافعه، و أأكد لك أن الطبيب لما يعطيك دواء لا يدري إذا سينفع أم لا، إذا لم ينفع فسيعطيك دواء آخر و هكذا، و الشيء الأخطر أن الأطباء لا يعرفون ماذا تفعل هذه الأدوية في الدماغ و الله و إذا لم تصدق إبحث بنفسك، الشيء الذي يعرفونه هو أنها تخذر عمل الدماغ و قدرتك على التعامل مع الأفكار.
سبب الوسواس بل كل الأمراض النفسية لا يزال غير معروف، فيا أخي كيف تعالج شيء لا تعرف سببه، كأنك في غرفة مظلمة و تطلق الرصاص على وحش غير موجود أو وهمي. نحن نعرف في الطب مثلا عندك نقص في الأنسولين يسبب مرض السكري يعطيك حقن الأنسولين يعود إلى طبيعته، مثال آخر تعمل تحاليل يجد عندك نقص في الحديد، فتتناول أغذية غنية به أو أدوية مساعدة يرجع إلى طبيعته هذه حقائق علمية مجربة لكن لا يوجد شئ مثل هذا في الطب النفسي، لا أحد يعلم ما في دماغ الموسوس لا أخد يعرف كمية المواد الكيميائية و النواقل فيه، فهنا تعرف أن الطب النفسي ليس علم كباقي الاختصاصات الأخرى في الطب، بل الحقائق العلمية فيه نادرة جدا و في الكثير من الأحيان تكون خاطئة.
الفكرة التي تقول أن هذا المرض مزمن تأتيني أنا كذلك و الله، تجاهلها و خذ من نصائح المتشافين هي أكبر دليل على أنها عقدة نفسية ليت مرض مزمن و الكثير تشافي بعد زمن من المعانات و أخذو أدوية لم تنفع و لكن أخيرا شفاهم برنامج الخبير بإذن الله.
اذا كنت مقتنع أن الأفكار من الشيطان زرعها في نفسك، فهذا شيء يبشر بخير، فابدأ بالتجاهل، سيكون صعب في البداية
و سأشرح لك لماذا نشعر بالمعانات لما نتجاهل، لا ن اعتاد عقلك إذا جاء وسواس تبدأ تسترسل ثم أفكار أخرى ثم محاولة تطمين النفس الخ، و حتى إن ارتحت فسيعود بعد ذلك و لن تشعر بالراحة هكذا صدقني أنا مجرب
لكن لما تتجاهل و لم تقم بالسلوك الوسواسي، فإن هذا سلوك مغاير و جديد على العقل لأنك عودت نفسك بالاسترسال و إقناع النفس، فتشعر بالقلق لفترة ثم ترتاح بإذن الله، و الطريقة هي التجاهل المواجهة و الصمود
بالتوفيق إن شاء الله



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 173
تاريخ الميلاد : 15/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الجمعة 24 يونيو 2016, 6:17 pm

اخي انا احدثك من موقف انسان تحطمت حياته فجأت اصبحت انسان ميت فالحياة ضاع كل شئ حتى الاكل لا استطيع البلع و لا استطيع الخروج من المنزل و الجلوس مع الناس لا استطيع السفر الصلاة فالمسجد يومي يمر فقط مع الالم في كل جزء من جسدي احيانا يتملكني اليأس و باني اعيش لانتظر الموت فقط 
لم استطع تغيير واقعي فعلت كل شئ جربت كل الوصفات 
بقي لي خيار الطب النفسي بالادوية 
لان عزيمتي لم تعد تقوى لتطبيق البرنامج 
اخي هل مررت بما مررت به و هل التطبيق الجيد للبرنامج كافل باعادة حياتي الطبيعية لي 
و هل اتوقف عن البحث عن حلول و المواضيع المتعلقة بهذه الحالة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمير alg
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 105
تاريخ الميلاد : 09/07/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 16/03/2015
العمل : بطال
تعليقك : الحمد لله رب العالمي


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الجمعة 24 يونيو 2016, 6:27 pm

أخي قرأت في المنتدى عن قصص المتعافين، هناك ناس عانو 20 سنة ثم شفوا
أنت تثق بالبرنامج، فتوكل على الله، الشيطان يريد أن يدمرك و إبعادك عن الحياة الاجتماعية، أنا عانيت من هذه الأعراض
لكن أريد معرفة ما الذي يخيفك، ماهي الأفكار التي تسبب لك قلق و إكتئاب؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمير alg
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 105
تاريخ الميلاد : 09/07/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 16/03/2015
العمل : بطال
تعليقك : الحمد لله رب العالمي


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    الجمعة 24 يونيو 2016, 6:36 pm

و لسؤالك الثاني،
نعم توقف عن البحث، لأنك أحيانا تجد أشياء لا تعجبك قد تخيفك خاصة و أنت مهموم
كما قال الخبير، لا تتعامل مع الأفكار بناء على ما تحسه أثناء تسلطها عليك، و أثناء فترة القلق، يجب أن تتخلص من هذه الحالة كي ترى الأمور على حقيقتها، أي لما تتجاهلها، و الله نصائحه من ذهب لو طبقناها فعلا يزول الوسواس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    السبت 25 يونيو 2016, 12:34 am

انت بيدك تغيير الواقع بتغيير نمط التفكير
والاشارات السلبية تكلم عنها الخبير بان الشحنة السلبية تخف بعد الضغط الذي تتعرض له ببدء التطبيق اما انت فكلما ضغط عليك تجزع وكان المفروض تفرح لان الفرج قريب لكن في كل مرة ترجع للصفر ومع كل انطلاقة وصول فلا تتوقف في النص لتسال هل البرنامج صحيح ام لا بل استمر واصمد ولا تخشى شيئا والحياة الجميلة تنتظرك لا تقل موت مرة اخرى واعد تلوين حياتك ببهجة الامل لا بسواد الياس


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
منتظرة فرج ربي
عضو برونزي
عضو برونزي


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 655
تاريخ التسجيل : 18/03/2016
العمل : لا يوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
(وإذا مرضت فهو يشفين)




مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    السبت 25 يونيو 2016, 3:08 am

اخوي اذا جتك أعراض الخوف من الموت على طول قوم بعملية التنفس أخذ نفس عن طريق الأنف وأحبسه في الصدر لمدة 10 دقائق ثم اخرجه عن طريق الأنف والفم ببطء كرره 5 مرات راح يخف بإذن الله الخوف واحرص تشغل سورة البقرة في السيارة وفي البيت تريح نفسيا


صلوا على من يقف في نهاية الصراط عند باب الجنة ..
يراك تضع قدمك على أول الصراط ويدعوا لك .. (( رب سلم سلم )) ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمودصابر
عضو جديد
عضو جديد


مصر
ذكر
عدد المساهمات : 43
تاريخ الميلاد : 15/01/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 25/06/2016
العمل : عاطل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص من هذه المعاناة    السبت 25 يونيو 2016, 9:54 am

انا اتناول عقار يسمي ارببرازول لعلاج الاكتباب حيث انني عندي مشكله نفسيه وبفكر كتير شويه ارجو افادتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف اتخلص من هذه المعاناة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 3انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: