قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 انقذوني ياناس فحياتي اصبحت جحيم ﻻيطاق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Gram111
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 1
تاريخ الميلاد : 05/05/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 02/04/2016
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: انقذوني ياناس فحياتي اصبحت جحيم ﻻيطاق    السبت 02 أبريل 2016, 5:34 pm

السلام عليكم 
انقذوني ياناس فحياتي اصبحت جحيم .. بسبب هالموضوع قعدت اتباكى على الماضي وان الحياة راحت علي وانتهت .. وانكار للنفس واشك اني انسان وقلة رغبتي في الحياة 

‏الموضوع هو انا تعرضت لوسواس القهري سنة لي وانا اعاني وصل فيني الحال اني اوسوس في كل شي حتى في الكورة اوسوس في فريق تخيلو اتتني وساوس وابتعدت اشهر كثيرة عن الكورة وماقدرت اسيطر ااااه يالقهر وبعديم تعالجت وطبت ولكن بعدين الحمدلله طبت وراحت الوساوس والحمدلله رجعت الوساوس للفريق اللي اعشقه ولكن مع اﻻسف فترة قليلو  رجعت الوساوس حتى في الفريق اللي اعشقه جلست فترة قصيرة وراحت الوساوس ورجعت برضوا للفريق اللي اعشقه ولكن انا اﻻن متحطم نفسيا بسبب الماضي انا حتى ودي يرجع الماضي واسيطر عليها بافكار الحاضر لكت هالحين صرت  اشك اني انسان وانكار للنفس اعوذ بالله بسبب اللي حصل وانا كلها خارج اراداتي حسبي الله ونعم الوكيل اﻻن اتفرج مبارياته ببرود تام سواء فاز ام خسر حسبي الله ونعم الوكيل وانا اول متعصب  .. هل كل ماجرى لي عادي وانا مبالغ في الموضوع ام هو شي كارثي ؟شي يقهر شوي واقتل نفسي من القهر .. اعطوني حلول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: انقذوني ياناس فحياتي اصبحت جحيم ﻻيطاق    السبت 02 أبريل 2016, 9:36 pm



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مرحبا حياك الله وبياك واسأل الله لك الشفاء والعافية عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك 

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

http://www.alkhabeer2.com/t23-topic



الخطوة الثانية

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

http://www.alkhabeer2.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
انقذوني ياناس فحياتي اصبحت جحيم ﻻيطاق
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: