سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 هنا ساضع تقيمى لانتصر ع الوساوس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسراء سيد
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
مصر
انثى
عدد المساهمات : 167
تاريخ التسجيل : 03/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: هنا ساضع تقيمى لانتصر ع الوساوس   2016-04-06, 11:46 pm

الاستعاذة بالله مرة واحدة%30

آمنت بالله ورسلة مرة واحدة%30

القناعة بعدم الإثم%40

القناعة بأنني مؤمن%100

عدم مناقشة الفكرة%صفر لان اتعود بس ان شاء الله هزود النسبه

عدم الاستغفار من أجل الفكرة%هتعود ان شاء الله بس انا ساعات بفتكر الافكار واعد استرسل معاها ويجى كلام زباله

عدم الرد على الفكرة الوسواسية%20
تطبيق الصمود والمواجهه 30%
عدم الإقناع وطمأنة النفس0
اخى ساعات اناف حاجات شبه وسواسي بشوفه ف التليفزيون او اى كلام خارج او اى حاجه بحس انى هقول حاجه او ساعات بجيب اسم ربنا ع بالى بعد استغفر  انا ماكده ان انا بعمل كدا بستغفر علشان الزنب يروح  الله يخليك ربنا هيعاقبنى من اللى بعمله عايزاكم تشجعونى ان ازود من نسبي الله يخليكم ادعولى انا نفسي اشفى وارجع طبيعيه بالنسبه للخوف الخوف خفيف بس وتوتر زايد انا بفول لنفسي ربنا غفور رحيم يمكن بسبب كدا استهونت الحكايه وزدت فيها ومابقتش عارفه امنع نفسي  لان بيجيلى خفقان ف قلبي يمكن دا اللى مخلينى مش عارفه ازود تقيمى عارفه ان تقيمى ضعيف بس اللى قدرت عليه اتمنى الرد ع كلامى اللى تحت التقيم لان خايفه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: هنا ساضع تقيمى لانتصر ع الوساوس   2016-04-07, 2:25 am

الحمدلله بداية التطبيق هو بداية مسيرك في الطريق الصحيح ولو كان التقييم منخفضالان نريد ارتفاع تقييمك يوميا الى الوصول الى %100 لكل النقاط

بالنسبة لورود الفكرة واستغفارك لأجلها وخوفك من الذنب فهذا خطأ لانك اساسا غير محاسبة عليها وهي مجرد وساوس
فعند ورود الفكرة تستعيذين وتقولي امنت بالله ورسله بعدها تنشغلي بالحدث والحدث في وقتها هو مشاهدة التلفاز مع عدم المبالاة بالفكرة
عدم الرد عدم الاسترسال والنقاش عدم الاستغفار لاجل الفكرة عدم تصحيح العقيدة كانك لم تخطر عليك الفكرة .... وفقك الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: هنا ساضع تقيمى لانتصر ع الوساوس   2016-04-07, 2:36 am

استمري بالتقييم اليومي كل ما ارتفع تقييمك كل ما تحسنتي وضعفت الوساوس باذن الله
وللتذكير فالخفقان والخوف من اعراض الاسترسال
فكرة وسواسية+استرسال=مرحلة الاعراض خوف قلق خفقان توتر ... الخ 

لذلك تذكري هذه القاعدة المهمة(معاناة خفيفة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل)
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aatthheeeerr22
avatar


متعافية من الوسواس القهري

متعافية من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 278
تاريخ التسجيل : 13/11/2015
تعليقك : الحمد لله
سبحان الله
استغفر الله
اللهم صل وسلم على نبينا محمد

مُساهمةموضوع: رد: هنا ساضع تقيمى لانتصر ع الوساوس   2016-04-08, 8:36 am

تقيمكك حيل منخفضض حاوللي ترفعينهه واصليي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسراء سيد
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
مصر
انثى
عدد المساهمات : 167
تاريخ التسجيل : 03/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هنا ساضع تقيمى لانتصر ع الوساوس   2016-04-08, 6:43 pm

سلام عليكم بحاول اتجاهل بس عندى خفقان ف قلبي وتوتر ومش عارفه اركز ف اللى بزاكره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منتظرة فرج ربي
avatar


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 671
تاريخ التسجيل : 18/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
(وإذا مرضت فهو يشفين)

مُساهمةموضوع: رد: هنا ساضع تقيمى لانتصر ع الوساوس   2016-04-08, 8:32 pm

اسراء سيد كتب:
سلام عليكم بحاول اتجاهل بس عندى خفقان ف قلبي وتوتر ومش عارفه اركز ف اللى بزاكره
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي إسراء اشربي تلبينة وإكلي موز بكثرة وتعرضي لأشعة الشمس ولو نصف ساعة في اليوم والله كريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هنا ساضع تقيمى لانتصر ع الوساوس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: الوسواس القهري في العقيدة وفي دين الإسلام-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7