سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 تقيمي اليمي مع بعض الاستفسارات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
موسوس 1994
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 09/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: تقيمي اليمي مع بعض الاستفسارات    2016-04-09, 2:41 am

السلام عليكم جميعا اشكركم على مجهوداتكم لدي بعض الاستففسارات 
1) هل بمجرد تدكر المرض او الافكار اقوم بالاستعادة 
2) كيف افرق بين الافكار الطبيعية و الوسواسية 
3)عند التدبر في الادكار و قرائتها بالقلب اجد صعوبة 
3) عتدي وسواس مرض, وعندما اسمع عن المرض في التلفاز يسهل علي الشيطان سياسة الهروب ,و افشل فأ ندم و اقوي عزيمتي لأواجهها في المرة القادمة ,و لكن لا تتاح لي هده المواجهة كتتيرا مرة في الاسبوع فتضعف العزيمة هل اذا كسرت هده المخاوف بالبحت عن هده المواضع في الانترنت يععتبر فعلي هدا صحيح ? فهدا هو الوسواس الدي يرجعني للوراء فارجو الرد 
ارجو الاهتمام بنا فانا اطبق البرنامج مند عامين و  لم افقد تقتي في ربي وفي الرنامج  فقد علمني هدا البرنامج كتيرا  من الامور الرائعة  


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها%60
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%60
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%50
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%70
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%95
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%60
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%60
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%70
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%70
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية%95
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليمي مع بعض الاستفسارات    2016-04-09, 5:49 am

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تقييم جيد كبداية ونريد صعود يوميا في التقييم الى الوصول الى %100 لكل النقاط

1) هل بمجرد تدكر المرض او الافكار اقوم بالاستعادة

نعم يتم الاستعاذه والتجاهل التام مع كل فكرة وسواسية وكل فكرة حتى تشك انها وسواسية


2) كيف افرق بين الافكار الطبيعية و الوسواسية

الوسواس هو كل فكرة مزعجه ملحه فبمجرد ان تزعجك وتلح عليك الفكرة فهي وسواس


3)عند التدبر في الادكار و قرائتها بالقلب اجد صعوبة

استمر بذكر الله ولا تبالي حفظك الله واقرأ ورد يومي من القرآن الكريم

4) تجاهل كل فكرة تتعلق بالمرض بالنسبة للبحث في الانترنت فانا ارى انه لا يحتاج لكن اذا اتى حديث او قرأت خبر عن مرض فإقرأه او تحدث عنه مه الاخرين بشكل عادي مثل مايفعل الاخرون ... وفقك الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aatthheeeerr22
avatar


متعافية من الوسواس القهري

متعافية من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 278
تاريخ التسجيل : 13/11/2015
تعليقك : الحمد لله
سبحان الله
استغفر الله
اللهم صل وسلم على نبينا محمد

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليمي مع بعض الاستفسارات    2016-04-09, 6:41 am

زييينن تقيمكك والله واصلل ما شااء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
موسوس 1994
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 09/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليمي مع بعض الاستفسارات    2016-04-10, 8:52 am

كيف يكون نسيان المرض ?
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها%90
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%60
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%90
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%85
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%95
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%70
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%70
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%90
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%70
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية%100

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليمي مع بعض الاستفسارات    2016-04-10, 9:57 am

ممتاز جدا حفظك الله تقييمك جيد ونريد صعود يوميا في التقييم اليومي الى الوصول الى %100 لكل النقاط ... وفقك الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليمي مع بعض الاستفسارات    2016-04-10, 9:58 am

نسيان المرض بالانشغال بالحدث والعودة لنشاطاتك كما كانت قبل الوسواس وعدم النبالاة بالوساوس والتفكير بحالتك المرضية واعطائها اكبر من حجمها
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
موسوس 1994
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 09/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليمي مع بعض الاستفسارات    2016-04-10, 7:04 pm

1) في بعض الوساوس تكون قوية فافقد التركيز على التجاهل و تطبيق الخطوات و يكون خوف كبير فهل هدا الخوف طبيعي ?
2) هل عند تطبيق البرنامج بشكل صحيح يكون التجاهل صعبا ام سهلا? مع الاحساس بالراحة لأنه عند تطبيق البرنامج اجد التجاهل في منتهى السهولة قاشعر اني على خطأ لان الوسواس خف  ? و انتم تقولون اشتداد الوسواس دليل على التطبيق الصحيح للبرنامج ?
3) احيانا تاتيني وساوس كالتأكد من شيء ما كاتاكد من قفل الباب  فالتفت للباب  بشكل لا ارادي فاشعر اني هده الوساوس عادية  قد تاتي كل الناس العادين? 
4) احيانا اغير طريقة التجاهل فاشعر بالراحة و سهولة الامر هل انا على خطأ ?
5 ) هل ادا ابتعد الوسواس لمدة طويلة يعني صحة التجاهل ?
ججزاكم الله خيرا فهدا كلل ما تبقى من الاشكاليات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
موسوس 1994
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 09/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليمي مع بعض الاستفسارات    2016-04-11, 2:12 am

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها%100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%60
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%90
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%90
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%95
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%90
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%80
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%95
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%80
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية%100
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليمي مع بعض الاستفسارات    2016-04-11, 6:01 am

في بعض الوساوس تكون قوية فافقد التركيز على التجاهل و تطبيق الخطوات و يكون خوف كبير فهل هدا الخوف طبيعي ?

اذا شعرت بالخوف فاعلم انه من الامور الطبيعية مادمت في حالة وسواس ومهما الحت لا تسترسل وحافظ على الابتسامه وانشغل بالحدث ولا يوجد وسواس كبير واخر صغير جميعها مجرد وسواس وتضخيمها وتصغيرها يكون من المتعالج حفظك الله


2) هل عند تطبيق البرنامج بشكل صحيح يكون التجاهل صعبا ام سهلا? مع الاحساس بالراحة لأنه عند تطبيق البرنامج اجد التجاهل في منتهى السهولة قاشعر اني على خطأ لان الوسواس خف ? و انتم تقولون اشتداد الوسواس دليل على التطبيق الصحيح للبرنامج ?

الاهم هو تطبيق التجاهل التام وعدم الاسترسال سواء الحت الوساوس ام لم تلح


3) احيانا تاتيني وساوس كالتأكد من شيء ما كاتاكد من قفل الباب فالتفت للباب بشكل لا ارادي فاشعر اني هده الوساوس عادية قد تاتي كل الناس العادين?

عليك بتجاهل جميع الافكار الوسواسية وحتى ماتشك انها وسواسية لانك في حالة وسواس فقد تسبب لك التراجع اذا استجبت لها فعليك باعتقاد النقيض وعدم التأكد

4) احيانا اغير طريقة التجاهل فاشعر بالراحة و سهولة الامر هل انا على خطأ ? الاهم هو عدم الاسترسال او الاستجابه
5 ) هل ادا ابتعد الوسواس لمدة طويلة يعني صحة التجاهل ? نعم ذلك صحيح هو اقتراب من الشفاء باذن الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
موسوس 1994
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 09/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليمي مع بعض الاستفسارات    2016-04-12, 1:40 am

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها%100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%95
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%100
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%90
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%80
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%95
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%80
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية%100

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
موسوس 1994
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 09/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليمي مع بعض الاستفسارات    2016-04-13, 12:25 am

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها%100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%90
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%95
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%100
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%95
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%90
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%95
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%85
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية%100

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
موسوس 1994
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 09/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليمي مع بعض الاستفسارات    2016-04-14, 12:28 am

استفسار 
1) عند دخول المنتدى و التصفح فيه و في الخطوات اشعر  بالعزيمة القوية هل فعلي صحيح ?
2) عند ما يشتد الوسواس  و اقوم بتغير المكان يخق الوسواس هل يعتبر هدا هروبا من المزاجهة ?
فرج الله همومكم احبابي 
احبكم في الله جميعا على مجهوداتكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليمي مع بعض الاستفسارات    2016-04-14, 6:45 am

أحبك الله الذي أحببتنا فيه أخي العزيز

ماشاء الله تبارك الله تقيبم رائع جدا بقي القليل على %100 لكل النقاط


1-نعم لا بأس بذلك

2-لم افهم أخي لكن اذا مثلا كانت هناك افكارا تلح عليك لتغيير مكانك فغيرت مكانك فهذا يعتبر انسحاب من المواجهة اذا لم يكن كذلك فهو طبيعي وليس انسحاب من مواجهة... وفقك الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
موسوس 1994
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 09/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليمي مع بعض الاستفسارات    2016-04-14, 9:49 pm

احيانا لا اعرف كيف اتصرف 
متلا تأ يني افكار لا اعرف ان كانت تلح علي بفعلها او تلح علي بعدم فعلها مع انها جد سخيفة 
هل اكتفي بالتجاهل التام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 997
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليمي مع بعض الاستفسارات    2016-04-15, 6:26 am

لا بأس بالتجاهل الصحيح والتام
التوقيع

أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
موسوس 1994
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 09/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليمي مع بعض الاستفسارات    2016-04-16, 8:01 pm

في حالة تغير المكان يلح علي بالاستعادة من الشيطان فهل استعيد لان هده فكرة مزعجة  ام اكتفي بالتجاهل 
اللهم اشفي كل مريض لا يغلم بحاله سواك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
موسوس 1994
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 09/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليمي مع بعض الاستفسارات    2016-04-17, 3:32 am

و في حالة عدم الاستعادة هل تكون بالنسبة لجميع الافكار التابعة 
لاني احيانا لما تأتيني الافكار اشعر انها هي التي تلح علي بالاستعادة وليس استحضارا لخطوة الاستعادة من الشيطان الرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليمي مع بعض الاستفسارات    2016-04-17, 9:19 am

على كل حال استعذ مرة واحدة في الجلسة الواحدة فغير مطلوب تكرير الاستعاذه فقط هي مرة واحدة في الجلسة الواحدة لاول فكرة فقط وفقك الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
موسوس 1994
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 09/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليمي مع بعض الاستفسارات    2016-04-17, 9:28 am

يعني حتى لو الحت علي بالاستعادة استعيد?? 
لاني ان لم استعيد اشعر بصعوبة و اشعر بالخطأ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليمي مع بعض الاستفسارات    2016-04-17, 10:04 am

استعذ بدون استرسال مع الفكرة المتعلقه بالاستعاذه تجاهلها تجاهل تام ولا تسترسل معها
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
موسوس 1994
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 09/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليمي مع بعض الاستفسارات    2016-04-19, 3:01 pm

في نراجع هن التطبيق كيف اقوي عزيمتي من جديد 

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها%100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%85
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%85
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%90
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%95
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%85
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%85
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%95
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%80
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية%100
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: تقيمي اليمي مع بعض الاستفسارات    2016-04-19, 8:19 pm

تقييمك جيد لكن التراجع خطا فطريقة التطبيق الصحيح هي الصعود فقط وعدم النزول ادخل على قسم المتعافين لرفع عزيمتك حفظك الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقيمي اليمي مع بعض الاستفسارات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7