قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
زهرة الأمل
عضو فضي
عضو فضي


سوريا
انثى
عدد المساهمات : 902
تاريخ الميلاد : 09/05/2000
العمر : 16
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
العمل : طالبة مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الإثنين 11 أبريل 2016, 1:01 pm

هنا سأضع تقييمي اليومي أتمنى أن تتابعوا تقييمي .
هذا تقييم يوم أمس :
الإستعاذة بالله مرة واحدة 85%
قول آمنت بالله و رسله 80%
القناعة بعدم الإثم 75%
القناعة بأنني مؤمن 95%
عدم مناقشة الفكرة 70%
عدم الرد على الفكرة الوسواسية 70%
عدم الإستغفار من أجل الفكرة الوسواسية 40%
عدم الإقناع و طمأنة النفس 70%
تطبيق المواجهة 80%
تطبيق الصمود 80%


ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل
عضو فضي
عضو فضي


سوريا
انثى
عدد المساهمات : 902
تاريخ الميلاد : 09/05/2000
العمر : 16
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
العمل : طالبة مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الإثنين 11 أبريل 2016, 1:06 pm

وساوس العقيدة أصبحت شديدة جدا كذلك وسواس العبادات حتى أصبحت أفعالي لا إرادية أحيانا؟؟!


ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل
عضو فضي
عضو فضي


سوريا
انثى
عدد المساهمات : 902
تاريخ الميلاد : 09/05/2000
العمر : 16
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
العمل : طالبة مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الثلاثاء 12 أبريل 2016, 5:55 am

هل يوجد من يتابع تقييمي؟؟؟


ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aatthheeeerr22
متعافية من الوسواس القهري
متعافية من الوسواس القهري


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 278
تاريخ الميلاد : 03/02/1998
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 13/11/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله
سبحان الله
استغفر الله
اللهم صل وسلم على نبينا محمد


مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الثلاثاء 12 أبريل 2016, 5:58 am

كملي كملي براافو ايي انا اتابعك 
 والمفروض يااختي تفهمين امكك انك تحتااجين جوالك علشاان تدخلين للمنتدى خليها تشوف المنتدى علشان تصدق وتسااعدك بالتطبيق 💖
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل
عضو فضي
عضو فضي


سوريا
انثى
عدد المساهمات : 902
تاريخ الميلاد : 09/05/2000
العمر : 16
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
العمل : طالبة مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الثلاثاء 12 أبريل 2016, 6:29 am

أختي يمكن إذا شافت المنتدى ما تعطيني جوالها تصدقون أنا أتخبأ تحت الغطاء و أنا أكتب أحيانا؟؟
مع كل ضغوط الوسواس ضغوط أخرى ؟؟
لا أدري ماذا أفعل ؟؟


ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Jooory
عضو برونزي
عضو برونزي


عدد المساهمات : 618
تاريخ التسجيل : 13/07/2014

مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الثلاثاء 12 أبريل 2016, 6:46 am

ربي يعينك وييسر لك
ً ماشاء الله تبارك تقيميك جميل استمري وربي معاك
أشعر بمعاناتك أختي لكن أخبري أمك أو من تثقين به حتى يساعدك على الأقل في رفع المعنويات
الله يشفينا عاجلا غير اجل يارب العالمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الصمود
مشرف
مشرف


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 225
تاريخ الميلاد : 03/06/1970
العمر : 46
تاريخ التسجيل : 14/09/2014
العمل : مهندس أتصالات
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الثلاثاء 12 أبريل 2016, 8:59 am

السلام عليكم زهرة الأمل يجب ان تخبري اهلك بأهمية الموضوع والمتابعة وقولي لهم بان كثير من الناس قد تعافوا بفضل الله ومن ثم بسبب متابعتهم للمنتدى وتطبيق برنامج الخبير النفسي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل
عضو فضي
عضو فضي


سوريا
انثى
عدد المساهمات : 902
تاريخ الميلاد : 09/05/2000
العمر : 16
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
العمل : طالبة مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الثلاثاء 12 أبريل 2016, 2:00 pm

أخي أبو الصمود أشعر بأن أهلي لا يتفهمون الأمر . هم يفكرون أن أنا أستطيع التخلص من الوسواس في أي وقت و لكن أنا لا أريد !!؟هم لم يعيشوا المعاناة التي عشتها !!؟لذلك لا يشعرون بي و يقسون علي كثيرا !!؟حتى أن أمي أخذت مني جوالي ؟؟و عندما أدخل إلى أمنتدى يكون سرا ؟؟حتى أخواتي ما يقدرون شعوري ؟؟


ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Jooory
عضو برونزي
عضو برونزي


عدد المساهمات : 618
تاريخ التسجيل : 13/07/2014

مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الثلاثاء 12 أبريل 2016, 8:24 pm

اللي ايده بالنار موب مثل الي ايده بالماي
محد يحس بمعاناة الموسوس وشعوره الا من ذاق المرارة في الوسواس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منتظرة فرج ربي
عضو برونزي
عضو برونزي


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 655
تاريخ التسجيل : 18/03/2016
العمل : لا يوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
(وإذا مرضت فهو يشفين)




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الأربعاء 13 أبريل 2016, 4:27 am

اختي زهرة الأمل اصبري والله يفرجها ان شاء الله ما بعد الضيق الا الفرج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل
عضو فضي
عضو فضي


سوريا
انثى
عدد المساهمات : 902
تاريخ الميلاد : 09/05/2000
العمر : 16
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
العمل : طالبة مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الخميس 21 أبريل 2016, 6:18 pm

أتمنى أن تتابعوا تقييمي :
هذا تقييم يوم أمس :
الإستعاذة بالله مرة واحدة 85%
قول آمنت بالله و رسله 85%
القناعة بعدم الإثم 85%
القناعة بأنني مؤمن 95%
عدم مناقشة الفكرة 60%
عدم الرد على الفكرة الوسواسية 60%
عدم الإستغفار من أجل الفكرة الوسواسية 40%
عدم الإقناع و طمأنة النفس 60%
تطبيق المواجهة 60%
تطبيق الصمود 70%
مشكلتي هذه الأيام أكثر شيء الإستهزاء و الرياء أي شيء أقول رياء أو إستهزاء ؟!


ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل
عضو فضي
عضو فضي


سوريا
انثى
عدد المساهمات : 902
تاريخ الميلاد : 09/05/2000
العمر : 16
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
العمل : طالبة مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الخميس 21 أبريل 2016, 11:49 pm


هذا تقييم اليوم :
الإستعاذة بالله مرة واحدة 95%
قول آمنت بالله و رسله 95%
القناعة بعدم الإثم 100%
القناعة بأنني مؤمن 100%
عدم مناقشة الفكرة 80%
عدم الرد على الفكرة الوسواسية 80%
عدم الإستغفار من أجل الفكرة الوسواسية 40%
عدم الإقناع و طمأنة النفس 80%
تطبيق المواجهة 70%
تطبيق الصمود 90%


ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Joore90
مشرفة
مشرفة


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 309
تاريخ الميلاد : 30/09/1991
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 04/05/2015
العمل : Uni
تعليقك : الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الجمعة 22 أبريل 2016, 1:52 pm

ماشاء الله اختي زهرة اصبحتي قريبه من الشفاء ان شاء الله ، بخصوص الرياء والاستهزاء أطمئنك انا بعد مريت بهالافكار والحل هو تجاهلها ايضا ولاتخلينها تأثر عليك طنشيها ترا وسواس العقيدة ماهو فكرة ولا فكرتين مئة ولا مئتين فكرة بالراس وتظل جميعها وساوس وافكار ولا تؤثر على إيمانك ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل
عضو فضي
عضو فضي


سوريا
انثى
عدد المساهمات : 902
تاريخ الميلاد : 09/05/2000
العمر : 16
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
العمل : طالبة مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الجمعة 22 أبريل 2016, 3:20 pm

شكرا لك جوري
أتمنى أن تتابعي مواضيعي


ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Joore90
مشرفة
مشرفة


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 309
تاريخ الميلاد : 30/09/1991
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 04/05/2015
العمل : Uni
تعليقك : الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الجمعة 22 أبريل 2016, 3:45 pm

قرأتها عزيزتي ، عموما انتي لديك وساوس في العقيدة وسواس النظافة والطهارة ، وكلها يطبق عليها برنامج الخبير وطبقي عليها تقييم واحد ، ف بالنهاية تبقى كلها مجرد افكار وسواسيه ، الموسوس قد يعاني من عدة وساوس في وقت واحد ، ف مثلا انا كنت أعاني من وساوس العقيدة ووسواس تخيل اشياء مخيفة ووسواس في الصلاة والصيام والطهارة ايضا ونوبات هلع واختلال الانية وافكار اخرى ما انزل الله بها من سلطان ، وفي الحقيقه علاجها واحد هو التجاهل ثم التجاهل ثم التجاهل والانشغال عنها بأعمال اخرى والتقرب من الله سبحانه والدعاء لله بالثبات والشفاء ، بالنسبة لموضوع الغازات عندك عانيت سابقا منها وكنت أعيد الوضوء والصلاة اكثر من مررررة ولكن تجاهلت الامر واقنعت نفسي بان العبادات صحيحه والوضوء صحيح وهذه مجرد افكار خاليه من الصحه تماما ، استمري في التجاهل وطمئني النفس دائما وتذكري لا يكلف الله نفسا الا وسعها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل
عضو فضي
عضو فضي


سوريا
انثى
عدد المساهمات : 902
تاريخ الميلاد : 09/05/2000
العمر : 16
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
العمل : طالبة مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   السبت 23 أبريل 2016, 12:56 am


هذا تقييم اليوم :
الإستعاذة بالله مرة واحدة 90%
قول آمنت بالله و رسله 90%
القناعة بعدم الإثم 80%
القناعة بأنني مؤمن 90%
عدم مناقشة الفكرة 60%
عدم الرد على الفكرة الوسواسية 60%
عدم الإستغفار من أجل الفكرة الوسواسية 40%
عدم الإقناع و طمأنة النفس 60%
تطبيق المواجهة 70%
تطبيق الصمود 70%
اليوم تقييمي منخفض و لكن بإذن الله تعالى سوف أحاول رفع تقييمي !!
أختي جوري كلامك جميل جدا و مشجع حتى أنني أشعر أنني سعيدة عندما أقرأ رسائلك ؟؟
انا وساوسي كثيرة منها وسواس )الطهارة . الصلاة . الوضوء . الإحتلام . الإغتسال . الإستنجاء . النية أيضا وساوس أخرى . وسواس العقيدة . القليل من الأفكار المزعجة (
أنا همتي و عزيمتي عالية !!
أختي جوري إدعيلي و ممكن تحكيلي تجربتك مع وسواس العبادات ؟؟!


ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل
عضو فضي
عضو فضي


سوريا
انثى
عدد المساهمات : 902
تاريخ الميلاد : 09/05/2000
العمر : 16
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
العمل : طالبة مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   السبت 23 أبريل 2016, 12:57 am


هذا تقييم اليوم :
الإستعاذة بالله مرة واحدة 90%
قول آمنت بالله و رسله 90%
القناعة بعدم الإثم 80%
القناعة بأنني مؤمن 90%
عدم مناقشة الفكرة 60%
عدم الرد على الفكرة الوسواسية 60%
عدم الإستغفار من أجل الفكرة الوسواسية 40%
عدم الإقناع و طمأنة النفس 60%
تطبيق المواجهة 70%
تطبيق الصمود 70%
اليوم تقييمي منخفض و لكن بإذن الله تعالى سوف أحاول رفع تقييمي !!
أختي جوري كلامك جميل جدا و مشجع حتى أنني أشعر أنني سعيدة عندما أقرأ رسائلك ؟؟
انا وساوسي كثيرة منها وسواس )الطهارة . الصلاة . الوضوء . الإحتلام . الإغتسال . الإستنجاء . النية أيضا وساوس أخرى . وسواس العقيدة . القليل من الأفكار المزعجة (
أنا همتي و عزيمتي عالية !!
أختي جوري إدعيلي و ممكن تحكيلي تجربتك مع وسواس العبادات ؟؟!


ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Joore90
مشرفة
مشرفة


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 309
تاريخ الميلاد : 30/09/1991
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 04/05/2015
العمل : Uni
تعليقك : الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   السبت 23 أبريل 2016, 2:45 am

استمري حتى لو انخفضت النسب انخفاض بسيط لايذكر ، واصلي انتي اقتربتي من الشفاء ان شاء الله ، وسواس العبادات نعم عانيت منه في الصلاة والصيام تحديدا ، في الصلاة كنت أعاني من موضوع الغازات وأعيد الوضوء والصلاة عدة مرات ، وكذلك الزياده او النقصان في الركعات واعيدها ايضا والقراءة الغير صحيحة وأعيدها مرة اخرى ، والوضوء اخشى ان وضوئي غير صحيح ونقض بإحدى النجاسات واجلس أفكر وأعيد ، كان العلاج اختي في التجاهل وعدم تضخيم الأمور فكنت اقول هذا شي طبيعي لا بأس به لم اعامله انه وسواس اصلااااا اهم شي مهما جاءت افكار لا تعيدي الصلاة ولا الوضوء ، واكملي ، اما الصيام فقصتي قصه معاه هههههههه قرأت بالماضي عن موضوع الاحتلام ،،،،، الخ والصيام فربطت ذلك بين الافرازات العاديه والصيام وأحاسيس غريبه جدااااااا تراودني فكنت اموت رعبا من ان يفسد صيامي وابكي كثيرا شهر رمضان كنت أعاني من الوسواس معاناة وما اقدر انام بسهولة الا لما تطلع الشمس بعد ما ادوخ وانام لأَنِّي كنت اخاف من الوسواس وان يفسد الصيام وحتى بعد رمضان تخيلي بسببه ماكملت صيام القضاء من الرعب وخشية على صيامي ان يفسد تبهدلت ام البهدلة ابكي ابكي ولكن قرأت موضوع هنا متعلق بهالشيء واطمئن قلبي الحمدلله وطبقت التجاهل وذلك عساه مايرجع ياررررب ومهما جاءت لي افكار وقت الصيام اقول لا صيامي صحيح حتى ولو واذكر نفسي ان الله لا يكلف نفسا الا وسعها وترا يا اختي اهم شي هو انك تطمئنين نفسك تراه نصف العلاج طمئني نفسك دائما بان عباداتك كلها صح وأنك مكرهه وتحت تأثير وسواس وتذكري مثل ماقلت ان الله لا يكلف نفسا الا وسعها تجاهلي كل الأفكار ومهما أقنعك ابليس بصحتها تجاهلي ايضا ترا بالاخير تظل اوهام واشبه الوسواس مثل الاحلام تحلمي حلم تصحي من النوم الوسواس كالحلم والواقع انه عباداتك كلها باْذن الله صحيحه ولا تشوبها شائبة وايمانك قوي وان مافيك الا العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منتظرة فرج ربي
عضو برونزي
عضو برونزي


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 655
تاريخ التسجيل : 18/03/2016
العمل : لا يوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
(وإذا مرضت فهو يشفين)




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   السبت 23 أبريل 2016, 6:40 am

اختي جوري اذا ممكن تقولي كيف تخلصتي من وسواس قراءة الفاتحة اخوي الطيب ما شاء الله عليه تخلص عن طريق القراءة السريعة انا في البداية احس نجحت الى حد ما بحيث اني ما اركز ولا ادقق في نطقي بس بعدين صعب علي بسبب التنفس وسرعة دقات قلبي فصرت احيانا أسرع في نطق بعض الآيات خاصة اللي أخاف أخطئ فيها عشان ما ادقق وأتغلب على هذا الخوف انتي اثناء فترة العلاج كنتي تقرئين بسرعة او بشويش وهل كنت تحسين انك ما تقدري احيانا تتحكمي في نطقك بشكل صحيح وفي تحريك لسانك بشكل صحيح وهل كان لسانك ينمسك في نطق بعض الكلمات بدون اختيارك ولا انا حالة غريبة !!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Joore90
مشرفة
مشرفة


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 309
تاريخ الميلاد : 30/09/1991
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 04/05/2015
العمل : Uni
تعليقك : الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الأحد 24 أبريل 2016, 2:52 pm

القراءة نعم كنت الخبط فيها واتلو بسرعة كبيرة حتى لدرجة ما اعرف انا وش قريت أصلا ، التركيز مهم يساعد ع القراءة الصحيحه في صلاة يعني وانتي تقرين الفاتحه ركزي في كل ايه يعني انا كيف قمت اركز وساعدني تخيلي انك تسمعي الفاتحه قدام احد تخيلي كذا وأنهم بيقيمونك قراءتك وعلى فكره لا تعتبري هالشيء وسواس هذا ساعدني قلت شيء طبيعي علشان ما دخل في دوامة ، يعني العلاج باختصار التركيز قليلا وأتخيل اني اسمعها وما اضخم الموضوع هونيها تهون مثل مايقولون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Joore90
مشرفة
مشرفة


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 309
تاريخ الميلاد : 30/09/1991
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 04/05/2015
العمل : Uni
تعليقك : الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الأحد 24 أبريل 2016, 2:54 pm

زهرة وين التقييم بانتظار الأخبار الحلوة ان شاء الله ، اسال الله رب العرش العظيم ان يشفيكم جوري وزهرة ومنتظرة يااااارب تكون دعوة مجابه وقت الاذان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل
عضو فضي
عضو فضي


سوريا
انثى
عدد المساهمات : 902
تاريخ الميلاد : 09/05/2000
العمر : 16
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
العمل : طالبة مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الأحد 24 أبريل 2016, 9:25 pm


أختي خجوري هذا تقييم اليوم أشعر بتحسن من ناحية وسواس العقيدة . الحمد لله تعالى . تقييمي اليوم :
الإستعاذة بالله مرة واحدة 95%
قول آمنت بالله و رسله 95%
القناعة بعدم الإثم 90%
القناعة بأنني مؤمن 99%
عدم مناقشة الفكرة 80%
عدم الرد على الفكرة الوسواسية 80%
عدم الإستغفار من أجل الفكرة الوسواسية 40%
عدم الإقناع و طمأنة النفس 80%
تطبيق المواجهة 60%
تطبيق الصمود 80%


ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منتظرة فرج ربي
عضو برونزي
عضو برونزي


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 655
تاريخ التسجيل : 18/03/2016
العمل : لا يوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
(وإذا مرضت فهو يشفين)




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الأحد 24 أبريل 2016, 9:41 pm

انا مشكلتي اذا خفت جبت العيد انا نفسي الخوف والتوتر والقلق يروحوا عني ما ادري وش صار لي !!!! اختي هل في فترة العلاج كنتي تداومي على قراءة البقرة انا كنت اقرأها بعدين تركتها صابني كسل وملل الحين بس صرت إشغلها مره واحدة باليوم .. وهل الانسان اذا مثلا جته عين هل بتغيير للأسوأ على طول او بعد سنوات من العين اللي جته ؟؟؟ اختي لا تقطعينا من دعائك بظهر الغيب والحمدلله على كل حال


صلوا على من يقف في نهاية الصراط عند باب الجنة ..
يراك تضع قدمك على أول الصراط ويدعوا لك .. (( رب سلم سلم )) ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Joore90
مشرفة
مشرفة


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 309
تاريخ الميلاد : 30/09/1991
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 04/05/2015
العمل : Uni
تعليقك : الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الإثنين 25 أبريل 2016, 3:01 am

زهرة الأمل ماشاء الله التقييم راااائع بارك الله فيك ، بس لا تستغفري من اجل الفكرة ابدا لان أصلا مااذنبتي حطي ببطنك بطيخ صيفي مثل مايقولون وارتاحي ربك الي خلقك يعلم وش علتك وانه هذا وسواس ماراح يآخذك عليه ابدا ان شاء الله استمرررري ،،،، منتظرة حبيبتي ترا الي يضيع علينا هو التوتر والخوف والقلق والإنسان يوم يتوتر طبيعي جدا ماراح يركز ويستصعب الأمور كلها هدي نفسك وطبقي تمارين الاسترخاء وعن نفسي اكتفيت بتمرين التنفس اتنفسي نفس عميق من الأنف واحبسيه ثواني وبعدين طلعيه من الأنف والفم معا كرري خمس مرات تكفي علشان تهدين لا تتوتري ولا تخافي بالمرة لا تخافي مافي شي يخوف أصلا استعيني بالله هو ارحم الراحمين وبالنسبه للسور عموما ما كنت اتقيد بسورة معينه القرآن الكريم كله بركة وشفاء فكنت اقرأ عشوائي اي سورة عادي واحط قرآن قناة الحرم ، اقرئي الي تقدري عليه او البقرة اقرئيها قسميها مثلا ع ايام كل يوم مثلا خمس صفحات بعد كل صلاة صفحة ، او لو حابه بنفس اليوم اقرئي بعد كل صلاة حوالي عشر او 11 صفحه المهم لا تضغطين ع نفسك وكل ما قسمتي اجزاء افضل علشان تقرأي وانتي مطمئنة وبوضوح وعدم استعجال ، بالنسبة للعين لا تدخلي نفسك بهالدوامات انا تعبوني عين وسحر والي يقول مَس اي نعم مؤمنة ان هناك عين وسحر وأذى جان لان ذلك ورد في القرآن وما جاء في القرآن نؤمن به ونصدقه ولكن ضعي لك قاعده كما اضع وأسير عليها دائما والحمدلله مطمئنة جدا الا وهي التوكل على الله سبحانه لن تؤذيك عين ولا سحر ولا جن والله معك يحفظك من شرور الانس والجن فمادمت متوكلة على الله لن يضرك شيء ابدا ف انسي امر العين ،،،،الخ تماما تجنبا للدخول في أمور اخرى ومتاهات وتوكلي على الله وقولي يارب ان كان بي عين نجني من اذاها وانا متوكلة عليك يا الله واستودعتك نفسي فاحفظها ، وتطمني وريحي بالك وترا بقلك شيء مهم جدا جدا ويساعد ع الشفاء بسرعه إياك وتضخيم الامر خذيه على انه طبيعي وبيعدي ولا تعامليه على ان شيء كبير ونهاية الحياة ابداا وحطي ببالك ترا طبيعي الانسان يتعب فترة من الفترات وبعدين يرجع طبيعي وان بغيتي الصدق اشوف الموسوس إنسان طبيعي مثل مثل اي حد بس أزمة بسيطه يمر فيها وشوية اوهام وتزول مع الأيام ف الحمدلله رب العالمين ابتلانا يا جماعه بالوسواس ولا بمرض غيره لان الشفاء مضمون مليون بالمئه من بعد أمر الله سبحانه ، ما أنساكم من دعائي وكذلك لاتنسوني من خير الدعاء الله يرزقنا الجنة يارب ونكون على الأرائك ويدخلنا الجنة بغير حساب على صبرنا على هذا الوسواس وشجاعتنا في التغلب عليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل
عضو فضي
عضو فضي


سوريا
انثى
عدد المساهمات : 902
تاريخ الميلاد : 09/05/2000
العمر : 16
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
العمل : طالبة مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الإثنين 25 أبريل 2016, 6:53 am

شكرا لك أختي جوري لكن ينقصني التجاهل !؟
أختي منتظرة صراحة إشتقتلك كثيير كثيير . كيف حالك ؟؟أختي عندما تقرأين لا تركزي على نطقك أي على لسانك . إذا عندك ضيق في التنفس مثلي وقفي عندكل آية و تنفسي !! حاولي لا تفكري قبل الصلاة أنني سوف أخطئ و لن أنطق الحروف جيدا ؟قولي أنا لن أخطئ بإذن الله تعالى .
أختي أنا حالتي يمكن أصعب من حالتك لأن أنا أعيد و أكرر ليس فقط لا أنطق الحروف جيدا بل وصلت إلى مرحلة عدم نطق حروف أبدا !؟
سأحاول أن لا أكرر القراءة ؟؟
أختي تشجعي و خلي عزيمتك قوية وحاولي من جديد أيضا عودي )للتقيييم ( ؟؟!
شو رأيك يكون عندك برنامج يومي يعني مثل :
-تطبيق البرنامج
-قراءة أذكار الصباح و المساء
-قراءة من سورة البقرة
-تمارين الإسترخاء
-قراءة في الكتب المفيدة
-الذهاب إلى الزيارات العائلية
-الجلوس مع الأسرة
-الخياطة
-الطبخ
-الإبتسامة دائما
- الرياضة لأنها تنشط الذهن
يمكنك إضافة ما تحبين عزيزنتي
إدعي لي ؟!


ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل
عضو فضي
عضو فضي


سوريا
انثى
عدد المساهمات : 902
تاريخ الميلاد : 09/05/2000
العمر : 16
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
العمل : طالبة مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الإثنين 25 أبريل 2016, 6:57 am

شكرا لك أختي جوري لكن ينقصني التجاهل !؟
أختي منتظرة صراحة إشتقتلك كثيير كثيير . كيف حالك ؟؟أختي عندما تقرأين لا تركزي على نطقك أي على لسانك . إذا عندك ضيق في التنفس مثلي وقفي عندكل آية و تنفسي !! حاولي لا تفكري قبل الصلاة أنني سوف أخطئ و لن أنطق الحروف جيدا ؟قولي أنا لن أخطئ بإذن الله تعالى .
أختي أنا حالتي يمكن أصعب من حالتك لأن أنا أعيد و أكرر ليس فقط لا أنطق الحروف جيدا بل وصلت إلى مرحلة عدم نطق حروف أبدا !؟
سأحاول أن لا أكرر القراءة ؟؟
أختي تشجعي و خلي عزيمتك قوية وحاولي من جديد أيضا عودي )للتقيييم ( ؟؟!
شو رأيك يكون عندك برنامج يومي يعني مثل :
-تطبيق البرنامج
-قراءة أذكار الصباح و المساء
-قراءة من سورة البقرة
-تمارين الإسترخاء
-قراءة في الكتب المفيدة
-الذهاب إلى الزيارات العائلية
-الجلوس مع الأسرة
-الخياطة
-الطبخ
-الإبتسامة دائما
- الرياضة لأنها تنشط الذهن
يمكنك إضافة ما تحبين عزيزنتي
إدعي لي ؟!


ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منتظرة فرج ربي
عضو برونزي
عضو برونزي


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 655
تاريخ التسجيل : 18/03/2016
العمل : لا يوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
(وإذا مرضت فهو يشفين)




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الإثنين 25 أبريل 2016, 7:45 am

اختي الحبيبة زهرة الأمل انا بخير الحمدلله لكن احيانا الخوف والتوتر يشتد علي لكن بإذن الله ستغلب عليه .. بإذن الله لابد ان نشغل نفسنا وعقلنا بالمفيد حتى نتغلب على هذه المشكلة وربي يعيننا ان شاء الله .. اختي لا تكرري نهائيا التكرار هو اللي يخلي خنزب الخنزير يزيد علينا في وسوسته وايضاً الاسترسال والتفكير .. أبشري اختي بالدعاء مع اني ادعيلك والله بظهر الغيب .. بإذن الله اختي احنا مأجورين في تحملنا وصبرنا ومجاهدتنا لدفع هذا اللعين ووسوسته عنا

 { فإن مع العسر يسرا ,, إن مع العسر يسرا }
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل
عضو فضي
عضو فضي


سوريا
انثى
عدد المساهمات : 902
تاريخ الميلاد : 09/05/2000
العمر : 16
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
العمل : طالبة مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الإثنين 25 أبريل 2016, 11:26 am

هل من الممكن تطبيق البرامج الثلاثة ؟؟
ما رأيكم ؟؟
أم أطبق برنامجين الآن ؟؟


ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل
عضو فضي
عضو فضي


سوريا
انثى
عدد المساهمات : 902
تاريخ الميلاد : 09/05/2000
العمر : 16
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
العمل : طالبة مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الإثنين 25 أبريل 2016, 9:21 pm


هذا تقييم اليوم
الإستعاذة بالله مرة واحدة 95%
قول آمنت بالله و رسله 95%
القناعة بعدم الإثم 90%
القناعة بأنني مؤمن 97%
عدم مناقشة الفكرة 75%
عدم الرد على الفكرة الوسواسية 75%
عدم الإستغفار من أجل الفكرة الوسواسية 50%
عدم الإقناع و طمأنة النفس 75%
تطبيق المواجهة 75%
تطبيق الصمود 80%


ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل
عضو فضي
عضو فضي


سوريا
انثى
عدد المساهمات : 902
تاريخ الميلاد : 09/05/2000
العمر : 16
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
العمل : طالبة مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الإثنين 25 أبريل 2016, 9:21 pm


هذا تقييم اليوم
الإستعاذة بالله مرة واحدة 95%
قول آمنت بالله و رسله 95%
القناعة بعدم الإثم 90%
القناعة بأنني مؤمن 97%
عدم مناقشة الفكرة 75%
عدم الرد على الفكرة الوسواسية 75%
عدم الإستغفار من أجل الفكرة الوسواسية 50%
عدم الإقناع و طمأنة النفس 75%
تطبيق المواجهة 75%
تطبيق الصمود 80%


ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل
عضو فضي
عضو فضي


سوريا
انثى
عدد المساهمات : 902
تاريخ الميلاد : 09/05/2000
العمر : 16
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
العمل : طالبة مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الإثنين 25 أبريل 2016, 9:23 pm


هذا تقييم اليوم:
الإستعاذة بالله مرة واحدة 95%
قول آمنت بالله و رسله 95%
القناعة بعدم الإثم 90%
القناعة بأنني مؤمن 97%
عدم مناقشة الفكرة 75%
عدم الرد على الفكرة الوسواسية 75%
عدم الإستغفار من أجل الفكرة الوسواسية 50%
عدم الإقناع و طمأنة النفس 75%
تطبيق المواجهة 75%
تطبيق الصمود 80%


ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Joore90
مشرفة
مشرفة


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 309
تاريخ الميلاد : 30/09/1991
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 04/05/2015
العمل : Uni
تعليقك : الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الثلاثاء 26 أبريل 2016, 4:21 am

اختي زهرة ماشاء الله استمرررري شطوره قربتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل
عضو فضي
عضو فضي


سوريا
انثى
عدد المساهمات : 902
تاريخ الميلاد : 09/05/2000
العمر : 16
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
العمل : طالبة مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الثلاثاء 26 أبريل 2016, 6:55 am

شكرا لك أختي جوري


ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل
عضو فضي
عضو فضي


سوريا
انثى
عدد المساهمات : 902
تاريخ الميلاد : 09/05/2000
العمر : 16
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
العمل : طالبة مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الثلاثاء 26 أبريل 2016, 6:56 am

شكرا لك أختي جوري ^_^؟؟


ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل
عضو فضي
عضو فضي


سوريا
انثى
عدد المساهمات : 902
تاريخ الميلاد : 09/05/2000
العمر : 16
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
العمل : طالبة مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(   الثلاثاء 26 أبريل 2016, 6:57 am

شكرا لك أختي جوري


ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 6انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى الوسواس القهري :: الوسواس القهري في العبادات ( الصلاة ، الوضوء ، الطهارة ، غسل الجنابة )-
انتقل الى: