قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 ساعدوني بمشكلتي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريتالي
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 33
تاريخ الميلاد : 04/05/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 18/04/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: ساعدوني بمشكلتي    الإثنين 18 أبريل 2016, 7:17 pm


كنت ادخل الشات وتركته الحمدلله لكن بعد فتره صارة تلازمني افكار خوف اني ارجع لشات ايامي كلها هم واكتئاب بسبب خوفي
في يوم لازمتني فكره اني اطلع ع صفحة الشات بشوف شكلها طاوعت نفسي ودخلت وطلعت وتجي فكره مااشفتي لون كذا شوفي وبعدين شوفي حرف ذا وشوفي صوره هاذي طاوعت نفسي لييين ضقت كل فكره تسبب لي قلق ضيق رجفه تلازمني الفكره الا اسويها مابي اسويها بس تضضضايقني تلاحقني مااستمتع بحياتي بسبة الافكارتعب نفسيا كرهت نفسي الى متى بتتل كذا اذا طعت نفسي بفكره تجي غيرها تعبت انا اعلم انها افكار سخيفه واستحقر نفسي اوقات كيف افكر كذا بس يروح الاستحقار ويظل مكانه ضيق انا خايفه هالافكار ترجعني للشات وهالشي كارهته ولا ابيه واحمد ربي اللي صحاني قبل لاياخذ روحي وتايبه مقتنعه الحمدلله ..
بس الخوف والافكار ذي ايش اسوي معها كيف اتجاهلها براحه ابي ارتاح حياتي تدمرت من فكره الى فكره اتجاهل شي يسبب لي هوس افكر كيف ماسويت هالفكره خلاص ابتل حياتي ماعرفت هاللشي بموت ماعرفته شلون.
والله ماقدر استمتع مع اهلي ولا استمتع بحياتي طول الوقت ضايقه واقنع نفسي مابي لا لا وتظل تضغط علي وزني نقص انا ببتل حياتي كلها بتصير كذا ..
انا خايفه على نفسي من نفسي مابي اغضب ربي..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2790
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني بمشكلتي    الثلاثاء 19 أبريل 2016, 11:02 am

اقرئي هذه المواضيع العلاجية للأفكار المزعجة افهميها جيدا ثم طبقي كل ما فيها بالحرف الواحد 
وأي استفسار نحن في الخدمة




علاج وسواس الأفكار                                                                               
الخطوة الأولى
الخطوة الثانية
الخطوة الثالثة
الخطوة الرابعة
شرح كيفية التجاهل الكامل
التعامل مع تنقل الوسواس
الوسائل للثبات على الشفاء...



أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريتالي
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 33
تاريخ الميلاد : 04/05/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 18/04/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني بمشكلتي    الثلاثاء 19 أبريل 2016, 1:40 pm

افكر بكلامكم ودي اطبق بس تقنعني فكره ان ماخلي بنفسي بشي كل شي ابيه اطيعها فيه عشان ترتاح
بس ليت ارتاح اخلص من فكره ينتقل فكره صرت مكتئبه 24 ساعه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريتالي
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 33
تاريخ الميلاد : 04/05/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 18/04/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني بمشكلتي    الثلاثاء 19 أبريل 2016, 1:40 pm

افكر بكلامكم ودي اطبق بس تقنعني فكره ان ماخلي بنفسي بشي كل شي ابيه اطيعها فيه عشان ترتاح
بس ليت ارتاح اخلص من فكره ينتقل فكره صرت مكتئبه 24 ساعه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني بمشكلتي    الثلاثاء 19 أبريل 2016, 8:11 pm

يتنقل الوسواس من فكرة الى الاخرى بسبب الاسترسال وعدم تطبيق التجاهل التام عليها
فانت تستجيبين للفكرة لكي تخف عليك وترتاحين لكن مايحدث هو العكس وهذه الاستجابه وعدم التجاهل هي سبب الوسواس اساسا ... وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريتالي
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 33
تاريخ الميلاد : 04/05/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 18/04/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني بمشكلتي    الثلاثاء 19 أبريل 2016, 11:09 pm

اذا ماسويت اللي افكر فيه افكر كيف بموت يعني وانا ماعرفت هالشي كيف كذا فاحس بتوتر وقلق ورجفه ودقات قلبي تزيد من الخوف ..
ابي اعرف انا فعلا مصابه بوسواس الافكار واذا طبقت الخطوات بشفى ولا مو وسواس شي راح يبتل معاي فس حياتي كلها
احس نفسي بكئابه وملخبطه ..
ساعدوني كرهت نفسي وحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني بمشكلتي    الثلاثاء 19 أبريل 2016, 11:20 pm

ماتعانين منه وسواس افكار مزعجه
والخوف والخفقان والتوتر هو من اعراض الاسترسال وهي بالاصل اعراض الخوف التي تصيب اي انسان طبيعي اذا شعر بالخوف

فكرة وسواسية + استرسال = مرحلة الاعراض خوق قلق خفقان ... الخ

ويزول هذا كله باذن الله مع تطبيقك للبرنامج


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريتالي
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 33
تاريخ الميلاد : 04/05/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 18/04/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني بمشكلتي    الأربعاء 20 أبريل 2016, 12:32 am

مو قادره من التوتر اني اطططبق اي شي ابي علاج دوائي ينفع لحالتي 😭😭
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريتالي
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 33
تاريخ الميلاد : 04/05/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 18/04/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني بمشكلتي    الأربعاء 20 أبريل 2016, 1:10 am

انا حاليا متجاهله بس تعب احس بضعف اخاف تمشي حياتي كذا تدور براسي كل فكره انا تجاهلتها ماتختفي من حياتي حتى لما اجلس مع اهلي تمر ببالي الافكار اللي تجاهلتها كييييف تنمحي تماما او تصير شي عادي واعرف انها سخيفه انا من بديت اتجاهل زادت الافكار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني بمشكلتي    الأربعاء 20 أبريل 2016, 8:32 am

هدئي نفسك نعم جميع من يتعالجون بالمنتدى نفس وضعك تماما وكثيرين جدا وصلو للشفاء فاقرأي البرنامج بهدوء وافهميه جيدا وابدأي التطبيق فالوسواس القهري هذه طبيعته يلازم المريض كل الوقت والامر لا يعدو كونه وسواس ويزول بتجاهله وتطبيق البرنامج عليه...وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريتالي
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 33
تاريخ الميلاد : 04/05/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 18/04/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني بمشكلتي    الخميس 21 أبريل 2016, 1:13 pm

كيف افرق بين فكره وسواسيه وفكره طبيعيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني بمشكلتي    الخميس 21 أبريل 2016, 1:17 pm

الوسواس هو كل فكرة مزعجه ملحه
فكل فكرة تسبب لك انزعاج وتلح وتتكرر عليك فهي وسواس وما لا ينطبق عليها ذلك هي افكار عادية...وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريتالي
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 33
تاريخ الميلاد : 04/05/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 18/04/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني بمشكلتي    الخميس 21 أبريل 2016, 2:54 pm

قبل لااعرف برنامجكم استخدمت دواء فلوزاك بس ماطولت وقطعته خفت من اثاره
فيه اثار جانبيه ولا استخدمه هل يساعدني على تطبيق البرنامج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريتالي
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 33
تاريخ الميلاد : 04/05/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 18/04/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني بمشكلتي    الجمعة 22 أبريل 2016, 12:30 pm

طبقت البرنامج على افكار الانتحار وامشي عليه بس تجيني افكار مو انتحار بس تخليني انهار واناقش فيها ابي نفسي تفهم ان فيه اشياء مايصلح اسويها وربي يعوضني بالجنه لكن النقاش يطوووول لدرجه احسها مو وسواس حقيقيه انا تعبت من نفسي ارهاق ضيق هلع خوف خلاص احس دمرررررت حياتي قبل كنت اقتنع بكل شي لانها دنيا فانيه اللحين ماقدر افكر كذا افكر كييف امشي بدنيا ماسوي كذا كيف دنيا كيف موت كيف نعيش اشوف الدنيا بغرابه واستفهام كاني بعالم غريب مو عارفته اشغل محاظره دينيه اسمع اشياء تقوي ايمان احس استغرب كاني كنت بعالم غير وجيت للعالم هاذا حتى الموت استغربه كيف موت تعبت حالتي من سوء لأسوأ ماستشعر باي شي بحياتي ..
ودي اصارح اهلي واتمنى يفهموني واروح لدكتور نفسي بس مستحيل الدكتور النفسي مايقتنعون فيه لو بقول بيقولو فيك مرض روحي ..
ساعدووووووني اخر حل عندي هالموقع كل شي سويته مانفع مانفع ماااااأنفع ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريتالي
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 33
تاريخ الميلاد : 04/05/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 18/04/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني بمشكلتي    الأحد 24 أبريل 2016, 8:37 am

انا مدري فيه افكار مدري هي وسوسه ولا افكار مثلا تويتر فيه ازعاج ماارد عليهم ولما مسحت محادثه يعني مسحت مو مهتمه بس فجاه جلست افكر انا ايش مسحت واضيق ابي اعرف ايش مكتوب وضقت فتجي فكره اسالي الشخص واضيق زياده فهالشي يوترني ..
مثل هاذا التصرف انا مافهمه ايش فاهمين علي مادري وصلت لكم اللي ابي استفسر عنه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني بمشكلتي    الأحد 24 أبريل 2016, 9:31 am

كل فكرة مزعجه ملحه هي وسواس فعليك بتطبيق البرنامج وارسال تقييمك اليومي لنا وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ساعدوني بمشكلتي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: