قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
راجية الجنان
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 61
تاريخ الميلاد : 02/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 24/03/2016
العمل : لاشيء
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    الإثنين 25 أبريل 2016, 4:33 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 


حاليا اشعر بتحسن ولله الحمد ،

مع انه تجيني فكرة ملحة ومزعجة وايضاً شعور يقول اتركي البرنامج لأنك لن تستفيدي الا هم وغم ولن تفرحي ،

انا سالت إدارة التدريب وقال دام هناك إلحاح فمستحيل ان تكون الفكرة حقيقيه ، 
ومن هذا الرد اشعر بتحسن بازدياد 


سأكتب لكم التطبيق اليوم بأذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    الإثنين 25 أبريل 2016, 9:27 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أسأل الله لك الشفاء والعافية واللحاق بركب المتعافين باذن الله ننتظر تقييمك القادم ... وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راجية الجنان
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 61
تاريخ الميلاد : 02/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 24/03/2016
العمل : لاشيء
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    الثلاثاء 26 أبريل 2016, 1:54 am

اللهم امين 

التقييم لليوم :

القناعة بأن هذه الافكار من الشيطان 60٪‏‏

الاستعاذة ومعرفة كذبها 60٪‏

اعتقاد نقيضها والفرح بكذبها 50٪‏

التوقف عن الاسترسال والتوقف عن التفكير بها 80٪‏

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 85٪‏

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 47٪‏‏

اذا جاءتك فكرة وسواسية اشغل نفسك بالحدث 47٪‏‏

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكرة تسلطية 56٪‏

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 47 ٪‏

ابتعد عن الشكوى للآخرين واثني ع نفسي60٪‏

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولااجعله شغلي الشاغل 47٪‏

اذا شعرت بأعراض الخوف فيجب ان اطمئن واعرف انه  من الأمور الطبيعية 60٪‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    الثلاثاء 26 أبريل 2016, 8:01 am

جيد كبداية ونريد صعود يوميا حفظك الله في جميع النقاط الى الوصول في النهاية الى %100 لجميع النقاط


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راجية الجنان
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 61
تاريخ الميلاد : 02/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 24/03/2016
العمل : لاشيء
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    الأربعاء 27 أبريل 2016, 1:38 am

التقييم لليوم :

القناعة بأن هذه الافكار من الشيطان 65٪‏
اعتقاد نقيضها ومعرفة كذبها والفرح بالنتيجة 50٪‏
التوقف عن الاسترسال والتفكير بها 30٪‏
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 70٪‏
ابتعد عن الوحدة والفراغ 40٪‏انا ماقدر اطلع وكدا دايم ف بيتي وخصوصا عندما مثلا اتفرج وانشغل باي شيءتتهاطل علي الافكار بكثرة وللاسف أناقشها ثم أتجاهل 

اذا جاءتك فكرة وسواسية اشغل نفسي بالحدث 40٪‏
استمر بالانشغال مع الحدث مع مل فكرة تسلطية 50٪‏
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامه 55٪‏
ابتعد عن الشكوى 50٪‏
نسيان المرض 30٪‏
اذا احسست بأعراض الخوف فأطمئن من الأمور الطبيعية 50٪‏

ادري ان التقييم ف نزول لكن ان شاء سأشد ع نفسي حتى أكون ف صعود انا مشكلتي هناك فكرة خلتني اليوم ف نزول مع أني امسً كنت حاسة بالشفاء 
الفكرة هي انه مهما فعلتي وطبقتي البرنامج ف بعد الشفاء ستكون افكارك هي نفسها ماراحً تتغير بل حياتك ستسوء وستكون افكارك نفس افكارك الي تخافين منها الان 
انا اقول انها حيلة شيطانيه لانها ملحة ومزعجة وعشان اترك البرنامج  
وهدا الي خلاني انزل شوي بالتقييم 

ادعولي بالشفاء انا والمرضى المسلمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    الأربعاء 27 أبريل 2016, 8:55 am

نعم بالتأكيد التطبيق الصحيح فقط أن يكون التقييم تصاعدي من غير نزول والافضل البدء باسلوب الضربة القاضية وهو التطبيق بنسبة %100 مباشرة لكل النقاط
بالنسبة للوحدة والفراغ كل مايدور من حولك ومل ماتقومين به هو (حدث)

بامكانك تلاوة القرآن ، ذكر الله ، الاتصال بالاهل ، الانشغال بالاعمال المنزلية والقراءة ، الانترنت ،مشاهدة برامج ... الخ الامر واسع جدا حفظك الله
بالنسبة لفكرة انك ستكونين اسوا بعد الشفاء هي فكرة وسواسية ومجرد حيلة من الشيطان لمنعك من تطبيق البرنامج وبقائك في حالتك فلا تبالي بها وطبقي التجاهل التام على كل فكرة مزعجه ملحه بمجرد ان تشعري بالانزعاج مباشرة طبقي التجاهل التام

التجاهل التام



ويكون بايقاف الاستجابه الخارجية والداخلية



داخليا

يكون بمجرد ورود الفكرة استعاذه ثم تجاهل (انشغال بالحدث)

عدم الاسترسال مع الفكرة

عدم نقاشها

عدم الرد عليها

عدم تطمين النفس والاقناع (فقط انشغال بالحدث وعدم المبالاة بالفكرة كانها لم تخطر على بالك)



خارجيا

بعدم ابداء ملامح الحزن او السرحان او التوتر او الغضب او الانزعاج

لان الشيطان يراك حزين فيفرح ويزيد من وسوسته

بل المحافظة على الابتسامه دائما

 


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راجية الجنان
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 61
تاريخ الميلاد : 02/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 24/03/2016
العمل : لاشيء
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    الجمعة 29 أبريل 2016, 5:23 pm

السلام عليكم 
انا بقيم نفسي يوميا لكن احيانا احس أني ف صعود وأحيانا ف نزول مالحل ؟!

انا عندي خوف ان افكاري تطلع حقيقيه وكمان خوف احيانا تحسسني ان الفكرة حقيقيه 
كيف اقدر أتخلص من هالشيء الشعور بالخوف وايضاً شعور انه حقيقه 

ارجوكم سسسساعدوني انا تعبت جدا احس ع طول انتكس وأدقق كثير واتاكد كثير مافي شيء يوقف تأنيب الضمير عندي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    الجمعة 29 أبريل 2016, 5:27 pm

التطبيق مفترض ان يكون صعود فقط 
الفكرة مادامت ملحة وتتكرر ومزعجه فهي بالتأكيد كذب فعليك باعتقاد نقيضا وتطبيق التجاهل التام عليها مهما تكررت وفكرة انها ممكن تكون حقيقة هي ايضا فكرة مزعجه ملحه فهي وسواس ايضا يتم التعامل معها بالتجاهل التام


التجاهل التام

ويكون بايقاف الاستجابه الخارجية والداخلية

داخليا
يكون بمجرد ورود الفكرة استعاذه ثم تجاهل (انشغال بالحدث)
عدم الاسترسال مع الفكرة
عدم نقاشها
عدم الرد عليها
عدم تطمين النفس والاقناع (فقط انشغال بالحدث وعدم المبالاة بالفكرة كانها لم تخطر على بالك)

خارجيا
بعدم ابداء ملامح الحزن او السرحان او التوتر او الغضب او الانزعاج
لان الشيطان يراك حزين فيفرح ويزيد من وسوسته
بل المحافظة على الابتسامه دائما


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راجية الجنان
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 61
تاريخ الميلاد : 02/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 24/03/2016
العمل : لاشيء
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    الخميس 05 مايو 2016, 5:38 am

صباح الخير 

حالتي ف الأيام السابقه الحمدلله مطبقه البرنامج وكمان احس بشبه راحة والأفكار صارت تجي وتختفي يعني مو دايم مثل اول لأَنِّي اشغلتً نفسي 

سؤالي كيف اعرف أني شفيت من الوسواس 
لان في فكرة من افكاري السابقه خفت بس تجي بين فتره وفتره وهي لما تجي ملحة ومزعجة بس ورودها مو دايم يعني تجي ف يوم وتكرر وتزعج واليوم الثاني تختفي وهكذا وأقدر أتجاهل لكن المشكلهًً تجي كأنها حقيقيه وش أسوي أتجاهلها واعتقد نقيضها وهل هي وسواس ام أعاملها كأنها حقيقه ؟!


وجزاكم الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راجية الجنان
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 61
تاريخ الميلاد : 02/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 24/03/2016
العمل : لاشيء
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    الخميس 05 مايو 2016, 5:55 am

كيف اعرف أني شفيت لانه تبقى فكرة ملحة ومزعجة هل أعاملها انها حقيقيه 
كيف بعد الشفاء أعامل الافكار لو جت من افكاري السابقه ورجعت بعد الشفاء هل أتجاهلها حتى لو حسّيت انها حقيقه هل أتجاهلها ام أعاملها كأنها حقيقيه 
ام هل اعتبر أني لم أشفى ؟! 
ولا اذا شفيت تختفي كل الافكار ام تبقى ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    الخميس 05 مايو 2016, 6:11 am

استمري حفظك الله والفكرة المزعجه الملحه ايضا طبقي عليها التجاهل التام وقيمي نفسك يجب ان تصلي %100 لكل النقاط والشفاء يكون بزوال هذه الافكار وعودة حياتك طبيعية وزوال تأثير الوسواس عليك
وسائل الثبات على الشفاء

http://www.alkhabeer2.com/t32-topic


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3640
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    الخميس 05 مايو 2016, 11:19 am

شفاك الله وأدام عليك نعمة العافية
ثبتك الله اهتمي بهذه الفترة ولا تسترخي وتنسين أسلحتك خليك يقظة وإذا أتتك هجمة قوية كانت أو ضعيفة أنت تعرفين اللازم 
وعيشي حياتك ولا تهتمي لشيئ


--------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راجية الجنان
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 61
تاريخ الميلاد : 02/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 24/03/2016
العمل : لاشيء
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    الثلاثاء 10 مايو 2016, 5:35 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أرجو منكم يامن تعافيتم ان يكون صدركم رحب لي لان عندما اجد جواب لسؤالي سأتخلص من الووسواس والأفكار التي بي لأَنِّي احس بِدوامِه كل ماحس بالشفاء تجي فكرة ترجعني للوراء وهي الخوف من ان الفكرة بعد الشفاء تطلع حقيقه ..

مثلا اختي لديها وسواس في الطلاق يعني لو تجاهلت كل فكرة مزعجة وملحة يمكن بعد الشفاء من وسواسها يطّلع بعض افكارها حقيقيه فعندها يجب ان تترك زوجها وبكذا بتكون ماستفادت شيء من البرنامج 

ومثلا انا لدي وسواس في موضوع محدد لاأريد ان اذكره بس هي ملحة ومزعجة يمكن بعد الشفاء تطلع حقيقه وبكون كذا أذنبت لأَنِّي تجاهلتها في وقت مرضي وعلاجي من تطبيق البرنامج كما يحث علينا البرنامج  ان نتجاهل ..


اريد اجابه كافيه ومريحة حتى بدون مجامله لأَنِّي لو وجدت الاجابه سنتخلص من الافكار الي فينا ونكون مقتنعين انها وساوس من الشيطان ..
لان عندي مشكلة  في القناعه ان افكاري من الشيطان 

وأنها كذب كيف اعرف ؟؟ 

وجزاكم الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدنيا 2005
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 1341
تاريخ التسجيل : 18/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    الأربعاء 11 مايو 2016, 4:59 am

ما دامت الفكرة محزنه ملحه تتكرر باستمرار فهي وسواس اختي وهذا اول بند في التجاهل
اي مهما اشتدت الفكرة تجاهليها لتصلي الى الشفاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راجية الجنان
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 61
تاريخ الميلاد : 02/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 24/03/2016
العمل : لاشيء
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    الإثنين 16 مايو 2016, 12:49 pm

السلام عليكم 

الحمدلله الافكار خفت يعني تجي ف اليوم مره او مرتين بالكثير وأحس براحة الحمدلله 

لكن هناك فكرة بتجاهلها الحمدلله لكن اشعر بخوف منها وتقول ليش تتجاهلي إنتي ف الطريق الخطا لأنك ستكتشفين بعد شفائك ان افكارك حقيقيه ..
سوالي هل هذا دليل ان افكاري وهم وكاذبة صح ؟؟ 

وسؤالي الثاني انا اشعر أني شفيت بنسبة 95 ٪‏ 
كيف اتعامل مع الافكار هل مجرد ماتجي فكره حتى لو حسّيت انها حقيقيه لكنها مزعجة وملحة هل أعاملها انها حقيقيه ولا اقول ذَا وسواس واتجاهله؟

وجزاكم الله خير اخوتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منتظرة فرج ربي
عضو برونزي
عضو برونزي


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 655
تاريخ التسجيل : 18/03/2016
العمل : لا يوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
(وإذا مرضت فهو يشفين)




مُساهمةموضوع: رد: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    الثلاثاء 17 مايو 2016, 6:39 am

وعليكم السلام
ما شاء الله تبارك الله اغبطك انتي على الطريق الصحيح واصلي ولا تلتفتي لوساوس النملة والله يشرف النملة عنه
اختي اذا ممكن هل عندك وساوس في الصلاة وهل شفيتي منها؟


صلوا على من يقف في نهاية الصراط عند باب الجنة ..
يراك تضع قدمك على أول الصراط ويدعوا لك .. (( رب سلم سلم )) ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3640
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    الثلاثاء 17 مايو 2016, 12:03 pm

@راجية الجنان كتب:
السلام عليكم 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الحمدلله الافكار خفت يعني تجي ف اليوم مره او مرتين بالكثير وأحس براحة الحمد لله 

الحمد لله حتى لو بقي واحد أو اثنين لا تستهيني بأي وسواس مهما كان تافه اضربيه الضربة القاضية

لكن هناك فكرة بتجاهلها الحمدلله لكن اشعر بخوف منها وتقول ليش تتجاهلي إنتي ف الطريق الخطا لأنك ستكتشفين بعد شفائك ان افكارك حقيقيه ..
سوالي هل هذا دليل ان افكاري وهم وكاذبة صح ؟؟ 

تجاهلي هذه الأفكار فهي وسواس جديد يحب يزعزع ثقتك لا تسمعي له عيشي حياتك حادي مع الحدث وكل امورك زين وكل فكرة مزعجة ملحة فهي وسواس حاذري

وسؤالي الثاني انا اشعر أني شفيت بنسبة 95 ٪‏ 

الخمسة الباقية لازم تكمليها وإلاّ فالشفاء يقى ناقص وممكن يرجع الوسواس بصورة أو بأخرى
كيف اتعامل مع الافكار هل مجرد ماتجي فكره حتى لو حسّيت انها حقيقيه لكنها مزعجة وملحة هل أعاملها انها حقيقيه ولا اقول ذَا وسواس واتجاهله؟

الوسواس سوف يزعزع ثقتك بافكارك الحقيقية استمري عادي جدا ولا تسمعي للفكرة المزعجة فقط تجاهليها 
وجزاكم الله خير اخوتي


--------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راجية الجنان
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 61
تاريخ الميلاد : 02/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 24/03/2016
العمل : لاشيء
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    الأربعاء 18 مايو 2016, 9:36 am

الله يعطيكم العافية ويرزقكم السعادة ع الجهد والمساعده الي بتساعدونا فيها شكرًا ع كل من رد عليا ..

عندي استفسار 
انا تجيني نغزات مكان القلب وزي الشد حتى يجيني ضيق تنفس لدرجة احس أني بموت وااتعرق المهم هالأعراض أجي دايما مع أني سويت تخطيط قلب طلع سليمة بس هالأعراض ماتفارقني..وش السبب ؟

وايضاً انا عند مجيء الفكرة تكون ملحة ومزعجة لكن ماقدر اعتقد نقيضها خوفا ان تكون حقيقية . هل ع طول اعتقد نقيضها وأقنع نفسي انها كاذبه ومن الشيطان ؟؟ 
كيف تعاملكم انتو وشكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2773
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    الأربعاء 18 مايو 2016, 10:25 am

@راجية الجنان كتب:
الله يعطيكم العافية ويرزقكم السعادة ع الجهد والمساعده الي بتساعدونا فيها شكرًا ع كل من رد عليا ..

عندي استفسار 
انا تجيني نغزات مكان القلب وزي الشد حتى يجيني ضيق تنفس لدرجة احس أني بموت وااتعرق المهم هالأعراض أجي دايما مع أني سويت تخطيط قلب طلع سليمة بس هالأعراض ماتفارقني..وش السبب ؟

وايضاً انا عند مجيء الفكرة تكون ملحة ومزعجة لكن ماقدر اعتقد نقيضها خوفا ان تكون حقيقية . هل ع طول اعتقد نقيضها وأقنع نفسي انها كاذبه ومن الشيطان ؟؟ 
كيف تعاملكم انتو وشكرا
القلق يسبب نبضات وحركات للقلب وهي عادية جدا لأنه هو المركز الحساس للمشاعر
فلا تخافي وطمني روحك وتجاهلي 

قلت أختي (..عند مجيء الفكرة تكون ملحة ومزعجة لكن ماقدر اعتقد نقيضها خوفا ان تكون حقيقية..) هذا وسواس أختي لا حقيقية ولا شيء تجاهلي دون تفكير ولا سؤال 
تجاهلي فقط


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راجية الجنان
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 61
تاريخ الميلاد : 02/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 24/03/2016
العمل : لاشيء
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    السبت 21 مايو 2016, 5:58 pm

مساء الخير 

بليز ساعدوني انا الحمدلله الافكار ماعاد تجي كثير لكن وقت الفرح او اي شيء انشغل فيه ويفرحنيً ترجع الافكار وع طول اخاف واناقشها ع شكل خفيف وأحس انها حقيقه وبعدين اقول انا احس أني شفيت وكيف أشوفها انها حقيقه يعني اكيد حقيقيه لان انا قرأت هنا انه بعد الشفاء تتضح الرؤية ويميز بين الوسواس والحقيقي ...

هل اعتبر أني شفيت ولا كيف ساعدوني ابغى انسسسسى كيف الله يجزيكم الفردوس الأعلى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راجية الجنان
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 61
تاريخ الميلاد : 02/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 24/03/2016
العمل : لاشيء
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    السبت 21 مايو 2016, 6:00 pm

هل أعاملها انها حقيقة ولا هي وسواس 

هل كذا انا شفيت ولالا أنتم لما شفيتو وش حسيتو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منتظرة فرج ربي
عضو برونزي
عضو برونزي


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 655
تاريخ التسجيل : 18/03/2016
العمل : لا يوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
(وإذا مرضت فهو يشفين)




مُساهمةموضوع: رد: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    السبت 21 مايو 2016, 8:45 pm

انا ما شفيت بس ان شاء الله قريبا يارب .. اقرئي وسائل الثبات على الشفاء اول نقطة وش مكتوب فيها !!


صلوا على من يقف في نهاية الصراط عند باب الجنة ..
يراك تضع قدمك على أول الصراط ويدعوا لك .. (( رب سلم سلم )) ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2773
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    الأحد 22 مايو 2016, 10:13 am

اختي الشيطان يستغل وقت الحزن وشدة الفرح فانت تعرفي مداخله كي يفسد عليك حياتك
فلما تحسي به بمجرد طلة اغلقي الباب بالاستعاذة من الشيطان ثم تجاخلي لا تسألي ولا تبحثي ولا تفكري طنشي فقط


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راجية الجنان
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 61
تاريخ الميلاد : 02/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 24/03/2016
العمل : لاشيء
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    الإثنين 30 مايو 2016, 8:30 pm

السلام عليكم 

عندي استفسار وأرجو الاجابه جزاكم الله خير 

انا حاليا شبة متشافيه لكن اليوم قلت ان شاءالله مايجي رمضان الا وانا تشافيت 100٪‏ بأذن الله  وكانت عندي عزيمة لكن عندما قلت كذا جت فكره برأسي تقول لاتتجاهليً لأنك اذا تشافيتي ف رمضان ستنكشف لك الحقيقه وراح تتأكدي ان افكارك الي إنتي خايفه انها حصلت راح تتأكدي انها حصلت وراح تخسري كل شي خايفه تخسريه ف الأفضل لاتتشافين ابقي مثل ماانتي حتى لاتطلع افكارك الي خايفه منها حقيقية ...

ماذا افعل هل هذا وسواس ام ماذا أنقذوني هل اكمل التجاهل واتشافى امً لا عندي خوف ماذا بعد الشفاء وللمعلوميه الافكار ملحة ومزعجة نفس صفات الوسواس الفكرة الوسواسية ..هل هذا دليل ان افكاري وهم وخيالات ووساوس ام ماذا ؟

أرجو الرد بأسرع وقت والله يعطيكم عافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راجية الجنان
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 61
تاريخ الميلاد : 02/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 24/03/2016
العمل : لاشيء
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    الإثنين 30 مايو 2016, 8:38 pm

هل في احد من المتعافين جَاته نفس هالافكار الي قلتها فوق وتجاهل وطلعت أفكاره اوهام ووساوس ؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2773
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام    الثلاثاء 31 مايو 2016, 1:18 pm

لما قلت راح تتشافي جاءتك فكرة و و و و و و ألم تدركي بعد أنها حيلة وسواسية جديدة تريد أن ترجعك للوراء 
وما زلت تصدقين وتسترسلين
تجـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاهلي طنشي لا تسمحي للوسواس أن يحطم ما انجزته اصمدي وواجهيه


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سأضع تقيمممي هنا،،ان شاءالله يكون مجرد اوهام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: