سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 وش اعراضكم خلو نتشارك عشان نعرف كذبها!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اخصائيه موسوسه
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 26/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: وش اعراضكم خلو نتشارك عشان نعرف كذبها!!   2016-04-27, 12:39 pm

انا فيني وسواس موت الاعراض خفقان بالقلب /تعرق/اطرافي بارده /احس زي الريشه /طبعا تنميل/صداع كأن راسي مشدود /الحين مو خفقان نغزه قويه زي الكهرباء تجلس ثواني وتروح .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: وش اعراضكم خلو نتشارك عشان نعرف كذبها!!   2016-04-27, 1:10 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسأل الله لك الشفاء والعافية ونحن لا نحبذ النقاش في الوساوس نفسها بل في تطبيق العلاج ونحرص المتعالجين على عدم الدخول على استشارات الاخرين حتى لا تسبب لهم تراجع ونكتفي بدخول قسم المتعافين للإستفادة ورفع العزيمة  فعليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك 

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسلي لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك مع تطبيقك للبرنامج حافظي على اذكار الصباح والمساء وتلاوة ورد يومي من القرآن الكريم



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

http://www.alkhabeer2.com/t23-topic



الخطوة الثانية

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

http://www.alkhabeer2.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اخصائيه موسوسه
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 26/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: وش اعراضكم خلو نتشارك عشان نعرف كذبها!!   2016-04-27, 6:18 pm

انا استمرت معي هالحاله شهرين وتحسنت بنسبه كبيره لدرجه صرت اساعد الناس بالشفاء ولكن قبل اسبوع انتكست انتكاسه قويه كنت طالعه ومبسوطه رجعت لحياتي الطبيعيه لان طول فتره الشفاء مافي اعراض كنت مرتاحه بس في تخوف مارجعت لوضعي الطبيعي لما رجعت لوضعي الطبيعي اول مارجعت من الطلعه مسكتني نوبه بكاء يوم كامل والله ومااعرف سببها ونغزات زي الطعنه بقلبي ثواني وتروح بدايه انتكاسه ثانيه بأعراض جديده :((
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: وش اعراضكم خلو نتشارك عشان نعرف كذبها!!   2016-04-27, 6:54 pm

اذا عليك العودة لتطبيق البرنامج حفظك الله وبعد الوصول للشفاء يجب عليك المحافظة عليه اليك هذا الرابط

وسائل الثبات على الشفاء
http://www.alkhabeer2.com/t32-topic
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اخصائيه موسوسه
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 26/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: وش اعراضكم خلو نتشارك عشان نعرف كذبها!!   2016-04-28, 4:53 pm




القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 70%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 70%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة50 %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها70 %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس100 %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 50%

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر60 %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 70%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 60%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 70%

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل40 %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية60 %

معزومه اليوم مناسبه فيني احساس مو مرتاحه واتهرب مابي اروح على ان من داخلي نفسي اروح ممكن خوف مااعرف :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: وش اعراضكم خلو نتشارك عشان نعرف كذبها!!   2016-04-29, 2:13 pm

تقييم  جيد ماشاء الله انت الان في الطريق الصحيح باذن الله فقط المطلوب الصعود يوميا في التقييم الى الوصول الى %100 لكل النقاط... وفقك الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وش اعراضكم خلو نتشارك عشان نعرف كذبها!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7