قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 وش اعراضكم خلو نتشارك عشان نعرف كذبها!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اخصائيه موسوسه
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 12
تاريخ الميلاد : 24/07/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 26/04/2016
العمل : خصائيه اجتماعيه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: وش اعراضكم خلو نتشارك عشان نعرف كذبها!!   الأربعاء 27 أبريل 2016, 12:39 pm

انا فيني وسواس موت الاعراض خفقان بالقلب /تعرق/اطرافي بارده /احس زي الريشه /طبعا تنميل/صداع كأن راسي مشدود /الحين مو خفقان نغزه قويه زي الكهرباء تجلس ثواني وتروح .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: وش اعراضكم خلو نتشارك عشان نعرف كذبها!!   الأربعاء 27 أبريل 2016, 1:10 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسأل الله لك الشفاء والعافية ونحن لا نحبذ النقاش في الوساوس نفسها بل في تطبيق العلاج ونحرص المتعالجين على عدم الدخول على استشارات الاخرين حتى لا تسبب لهم تراجع ونكتفي بدخول قسم المتعافين للإستفادة ورفع العزيمة  فعليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك 

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسلي لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك مع تطبيقك للبرنامج حافظي على اذكار الصباح والمساء وتلاوة ورد يومي من القرآن الكريم



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

http://www.alkhabeer2.com/t23-topic



الخطوة الثانية

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

http://www.alkhabeer2.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اخصائيه موسوسه
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 12
تاريخ الميلاد : 24/07/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 26/04/2016
العمل : خصائيه اجتماعيه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وش اعراضكم خلو نتشارك عشان نعرف كذبها!!   الأربعاء 27 أبريل 2016, 6:18 pm

انا استمرت معي هالحاله شهرين وتحسنت بنسبه كبيره لدرجه صرت اساعد الناس بالشفاء ولكن قبل اسبوع انتكست انتكاسه قويه كنت طالعه ومبسوطه رجعت لحياتي الطبيعيه لان طول فتره الشفاء مافي اعراض كنت مرتاحه بس في تخوف مارجعت لوضعي الطبيعي لما رجعت لوضعي الطبيعي اول مارجعت من الطلعه مسكتني نوبه بكاء يوم كامل والله ومااعرف سببها ونغزات زي الطعنه بقلبي ثواني وتروح بدايه انتكاسه ثانيه بأعراض جديده :((
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: وش اعراضكم خلو نتشارك عشان نعرف كذبها!!   الأربعاء 27 أبريل 2016, 6:54 pm

اذا عليك العودة لتطبيق البرنامج حفظك الله وبعد الوصول للشفاء يجب عليك المحافظة عليه اليك هذا الرابط

وسائل الثبات على الشفاء
http://www.alkhabeer2.com/t32-topic


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اخصائيه موسوسه
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 12
تاريخ الميلاد : 24/07/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 26/04/2016
العمل : خصائيه اجتماعيه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وش اعراضكم خلو نتشارك عشان نعرف كذبها!!   الخميس 28 أبريل 2016, 4:53 pm




القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 70%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 70%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة50 %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها70 %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس100 %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 50%

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر60 %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 70%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 60%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 70%

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل40 %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية60 %

معزومه اليوم مناسبه فيني احساس مو مرتاحه واتهرب مابي اروح على ان من داخلي نفسي اروح ممكن خوف مااعرف :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: وش اعراضكم خلو نتشارك عشان نعرف كذبها!!   الجمعة 29 أبريل 2016, 2:13 pm

تقييم  جيد ماشاء الله انت الان في الطريق الصحيح باذن الله فقط المطلوب الصعود يوميا في التقييم الى الوصول الى %100 لكل النقاط... وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وش اعراضكم خلو نتشارك عشان نعرف كذبها!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: