قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 هل استشاراتي في المكان المناسب؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قلق
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 1
تاريخ الميلاد : 06/02/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 29/04/2016
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: هل استشاراتي في المكان المناسب؟؟؟   السبت 30 أبريل 2016, 5:26 pm

اعاني من صعوبه في التركيز وأشعر بفراغ في عقلي عندما أحاول ان افكر تتداخل الافكار أوتقف وأوقف المحاوله خوف من فقدان عقلي (عندي خوف من الجنون وهذا مايؤرقني ) أغلب الوقت اشعر ان عقلي محاصر
يصيبني بعد الحديث الطويل توهان..أصبحت بطيئة الاستيعاب , بدأت افقد ثقتي في نفسي فأراقب حديثي وكلامي مع الناس لأني اجد صعوبه في التحدث وتشيكل الافكار..وعندما انفعل وانا اتحدث لا اعرف ما اقول وتأتيني افكار غير مناسبه ولخبطه في تفكيري
 
 
انا متعبه جدا جدا.. طول الوقت اشعر اني على اعصابي بشكل شديد.. اغلب اوقاتي هائمه على وجهي بلييييدة الفكر
اتحرك آليا لان عقلي لايريد ان يفكر فهو بليد مشوش لا أستطيع ربط افكار مع بعضها او التخطيط فعقلي
يرفض العمل وعندما اجبره على التفكير تتداخل الافكار واخاف من الجنون . أرجوا تشخيص حالتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدنيا 2005
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 1341
تاريخ التسجيل : 18/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: هل استشاراتي في المكان المناسب؟؟؟   السبت 30 أبريل 2016, 5:31 pm

لن تجني باذن الله
شيء طبيعي اذا تزايدت الافكار ان تشعري بالتوهان
تخيلي انك تحفظين قصيدة وفي الوقت نفسه تحلين واجب رياضيات ؟!
هي فكرة وسواسية تجاهليها وستجدين ان ذاكرتك بخير وان قوة الحفظ لديك سليمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Joore90
مشرفة
مشرفة


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 307
تاريخ الميلاد : 30/09/1991
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 04/05/2015
العمل : Uni
تعليقك : الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: هل استشاراتي في المكان المناسب؟؟؟   السبت 30 أبريل 2016, 7:20 pm

هذه مجرد افكار مزعجه ابدئي بتطبيق البرنامج
البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة
الخطوة الأولى
http://www.alkhabeer2.com/t23-topic
الخطوة الثانية
http://www.alkhabeer2.com/t73-topic


الخطوة الثالثه
http://www.alkhabeer2.com/t108-topic


العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://www.alkhabeer2.com/t31-topic

استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل استشاراتي في المكان المناسب؟؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: